Серия «Статьи»

Интернет: широкие возможности для образования

Интернет - огромный ресурс для самообразования и профессионального развития. Важно научиться использовать его эффективно.

Что позырить:

1. Онлайн-курсы. Платформы Skillbox, Coursera, Udemy, OpenEdu и другие предлагают курсы на любой вкус и уровень подготовки.

2. Вебинары, подкасты. Ещё один способ получать и поддерживать знания, оставаться в курсе последних тенденций.

3. Чтение и исследования. Онлайн-библиотеки и научные ресурсы - будущее, которое уже наступило.

Новые форматы работы и карьеры

Полностью или частично удаленная работа для многих стала нормой. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Такая работа накладывает дополнительные степени ответственности. Чтобы сохранить эффективность в этом формате, важно соблюдать несколько ключевых правил.

1. Рабочее пространство должно быть не просто удобным, но и действительно рабочим, не отвлекающим. В идеале - это, конечно, не кухня или спальня. Чем меньше отвлекающих факторов, тем проще адаптироваться.

2. Самодисциплина. В условиях удалёнки необходимо уметь самостоятельно планировать свой рабочий день и придерживаться плана.

3. Коммуникация. Цифровые инструменты, онлайн-конференции, сетевые мероприятия помогают в поддержании связи с коллегами и клиентами. Однако, следует помнить, что живая коммуникация время от времени всё же необходима.

Новые способы поддерживать здоровье

Как бы ни ругали современные гаджеты за то, что они отняли большую часть жизни у индивида, соль по-прежнему в том, как именно их использовать. В современном смартфоне огромное количество приложений, помогающих человеку стать лучшей версией себя.

1. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают физическое и психическое здоровье. А, ничто так не помогает соблюдать регулярность в русле тренировочных планов, как такие штуки, как Pumatrac, Run, SlimKit, Goals. Классные тренировки на любой уровень предлагает «ВКонтакте».

2. Питание. Приложения, помогающие следить за сбалансированным питанием: MyFitnessPal, Lifesum и другие.

3. Медитация и релаксация. Практики осознанности для улучшения общего самочувствия и борьбы со стрессом. Здесь стоит обратить внимание на: Meditopia, Akamu, Mo.

Социальные связи

В условиях открытого мира взаимодействовать с окружающими и находить единомышленников стало значительно проще.

1. Благодаря видеосвязи, родственники, разбросанные по разным сторонам света становятся ближе.

2. Новые знакомства. Социальные сети и  интерактивные мероприятия используются для расширения круга общения и поиска единомышленников.

3. Волонтерство и общественная деятельность. Присоединиться к волонтерским проектам, которые помогают чувствовать себя частью общества и приносить пользу другим, можно не выходя из дома.

Жизнь в условиях открытого мира предлагает массу возможностей для роста и развития. Путешествуйте, учитесь, работайте над собой, заботьтесь о  здоровье, укрепляйте социальные связи. И помните, что никто не проживёт за вас вашу жизнь насыщенно и интересно.

Моменты настоящего особенно ценны в контексте личных взаимоотношений. Сколько раз вы ловили себя на том, что, разговаривая с близкими, ваши мысли были заняты чем-то посторонним? Между тем, искреннее внимание и присутствие в моменте способны воистину творить чудеса! Это невероятно укрепляет связи между людьми, создаёт атмосферу тепла и взаимопонимания.

Важность активного слушания — навыка, предполагающего полное погружение в разговор, внимание к словам и интонации собеседника - трудно переоценить. Этот навык не просто улучшает коммуникацию, а помогает избежать конфликтов и недоразумений.

И, наконец, какую важную роль играет сила момента в контексте личностного роста и самореализации! У каждого человека есть мечты. Часто они остаются на периферии сознания и им не суждено сбыться. Из-за занятости текущими делами или беспокойством о будущем. Осознав важность настоящего мгновения, можно начать делать маленькие шаги к своим мечтам уже сейчас. Жизнь в моменте помогает стать продуктивным, творческим, удовлетворенным.

В спектакле «Оркестр Мечты. Медь» Олег Меньшиков, воплотивший свою мечту - настоящий духовой оркестр - произносит: «Мечты должны сбываться. Обязательно должны. Даже не смотря на время. Которое бежит, тянется, поджимает, подгоняет. И мечта может поблекнуть, раствориться, попрощаться и уйти к другому. Но этого нельзя допустить! Сопротивляйтесь! Возвращайте мечту!»

Собственно, настоящее — единственное, что мы имеем. Посему, идите и купите себе что-нибудь, например, рояль, чтобы и ваши соседи тоже смогли по достоинству оценить всё то, о чём я тут толковал.

Было бы странно, если бы эта отрасль человеческого творчества не имела своих героев. И они, безусловно, есть. Это, так называемые, хейтеры — каста профессиональная, люди с особым знаком отличия, чья жизнь вращается вокруг критики и негатива. Для них хейт стал основным способом самовыражения и компенсации внутренних конфликтов. 

Многим, как и самим хейтерам, кажется, что они разрушают эмоциональный климат и наносят значительный психологический вред своим жертвам, подрывая их уверенность и мотивацию.

Некоторые чувствительные теоретики любят порассуждать на тему того, что общество должно стремиться к созданию атмосферы поддержки и уважения, что каждый мог чувствовать себя уверенно и развивать свои способности без страха быть подвергнутым критике и унижению.

Однако всё в этом мире для чего-то да нужно. Развитие в идеальных условиях сродни обучению яхтингу… в ванной.

Посему, являясь вирусными по своей природе, эти ребята всего лишь укрепляют иммунитет, выковывают личность, одновременно помогая ей получить более широкий охват. Так, например, один из самых ярких хейт-зоопарков «Пикабу» является настоящей находкой для думающего человека. Она способна в мгновение ока сделать идущего практически не чувствительным к любым видам критики, укрепляя способность во всём искать рациональное зерно. 



Именно поэтому я искренне надеюсь, что поток служителей хейт-культа с годами не иссякнет. Замечу лишь, что им, питающимся подножным кормом, следует беречь себя и помнить, что негативные комментарии являются важным сигналом, который нельзя игнорировать. Они указывают на наличие у авторов комментариев серьезных внутренних конфликтов и потребность в квалифицированной психологической помощи.

Будучи не сразу распознаваемыми, часто успешно идут по карьерной лестнице и слывут душками, на поверку оказываясь с душком, но это их мало заботит. Потому как шлейф ароматов часто оставляют внизу, переходя на более высокую ступень в иерархии предприятия.

И те, и другие, и третьи не живут своей жизнью, но это мало кого заботит, поскольку всё это войско спит, а тех, кто просыпается система молниеносно выплёвывает, чтобы освободить место наиболее послушным и «сильно занятым» индивидам.