Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 263 поста 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

976

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

6

Ответ на пост «"Я ОЧЕНЬ МНОГО работаю"»29

Если ты ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТАЕШЬ, то тут вопрос не к нормальным 40-часовым людям, а к твоему начальнику. Если у тебя после рабочего дня остаются силы идти на вторую/третью/четвертую работу, значит работник из тебя как из табуретки, значит не выкладываешься на работе, значит то, чему ты посвящаешь половину жизни в качестве трудовыебудней - неэффективное, бесполезное и бессмысленное проедание своей жизни. И уверен наверняка, что кто то еще и делает за тебя твои же задачи.
Многа деняк - это прекрасно, но только если ты на них живешь, а не просираешь свою жизнь в никуда, считая успехом только обрастание материальными ценностями, которыми тебе и пользоваться то некогда.
Обычный гордый карась на крючке капитализма.

468

Ответ на пост «"Я ОЧЕНЬ МНОГО работаю"»29

Большинство социальных благ во всем мире люди получили благодаря большевикам. Собственно и железный занавес был опущен извне, чтобы люди не ездили в союз и не привозили оттуда «вредные» идеи. Сейчас союза нет и капиталисты увеличивают объёмы эксплуатации. Если бы, распределить весь капитал планеты (а 2/3 его сосредоточено у всего 1-2% населения) равномерно между всеми жителями планеты, то не осталось бы ни одного голодного, но одного бездомного, и больше бы не началась ни одна война!

2927

Маникюр2

Я девушка и я ненавижу маникюр. Вообще любые манипуляции с ногтями, кроме подрезания и придания формы пилочкой. Просто физически не нравится ощущение чего-то на ногтях, очень неприятно. Но почему с**ка за это ко мне столько осуждения! Я понимаю, если бы это были небритые подмышки, грязная одежда или запах изо рта, но ногти! Руки у меня аккуратные, грязи под ногтями нет. Ну да, кутикула видна, а не спилена под корень, пластины розовенькие, гладенькие. Но все коллеги-женщины презрительно рассматривают мои руки. Даже те, кто свои ногти убил уже этими гель-лаками. Красота же требует жертв. Подруги вздыхают, мол, некрасиво. Говорят, что как бабка. Но почему?! Что это за фетиш сейчас с этим маникюром. Не понимаю. Неужели цветные ногти так меняют образ женщины, что оно всем надо.

16067

"Я ОЧЕНЬ МНОГО работаю"29

Есть один тренд, который в последнее время меня раздражает. "Я ОЧЕНЬ МНОГО работаю, поэтому у меня есть квартира, нормальная еда и одежда". Это в последнее время льётся из всех щелей. Выходит так, что жильё (не "с родителями"), еду (не "по акции"), одежду (не "одни ботинки на полтора года") может позволить себе только человек, который работает ОЧЕНЬ МНОГО. Паши шесть-семь дней в неделю, по 10-14 часов, на двух-трёх работах, и тогда ты получишь право на нормальную жизнь. А все эти пятидневки, восьмичасовые рабочие дни - это всё для лентяев и быдла.

Ребята, это обман. Это искусственно задаваемый тренд, который очень выгоден крупному бизнесу. Этим людям на нас наплевать, их единственное желание - выжать из нас как можно больше и как можно быстрее. Выжать, а потом вас выбросить. Они будут внушать нам, что "время халявы закончилось", "выживает сильнейший", "в наше время нужно бежать очень быстро, чтобы оставаться на месте" и прочую херню, оправдывающую ненормированный рабочий график и необходимость работать на несколько организаций.

Недавно видел результаты исследования. Инфаркты помолодели! Люди не выдерживают адской пахоты 24/7, и получают инфаркты в 40 лет! Причём это стало массово! Ну куда, куда это годится!?

"Моя подруга пашет, как не в себя, без выходных, поэтому смогла купить себе квартиру". Нет! Должно быть так: "моя подруга работает 8/5, (или 2х2 по 12), и купила себе квартиру". Вот это - нормальная жизнь. И не нужно, пожалуйста, говорить "такого нет ни в одной стране мира". Плевать на то, что "такого нет". Такое должно быть.

P. S. - я ОЧЕНЬ МНОГО работаю. У меня две работы и два-три выходных в месяц. Но с сегодняшнего дня я перестаю говорить, что это - нормально.

2904

Ответ на пост «Про коррекционные школы»6

Министерство образования, куда катимся?..
Работаю на заводе. Полгода назад пришли на завод практиканты после 3 курса технического техникума, или колледжа, хрен их теперь разберёшь. Одного Буратино дали мне. Наставником будешь, говорят. Ладно.
С первого взгляда парень как парень. Козявки не ест, говном не кидается, драться не лезет... Речь правильная и даже вежливая. Не матерится. В первые же дни он заявил, что работать по специальности он не собирается, а будет он после техникума поступать в военное училище, сейчас выбирает - либо в Сызранское вертолётное, либо в Ейское авиационное, либо в Академию ВКС им. Жуковского. Ему папа-военный посоветовал, папа долго прапорщиком служил, говорит что у военных зарплата хорошая и лётчики рано на пенсию выходят.
Оке, думаю, судя по всему парень неглупый...
Недели через две начал я замечать, что чего-то тут не так...
Абсолютно не помнит, что ему говорят. Надо, говорю, станок после себя прибрать, чтоб следующий, кому понадобится, нашёл оборудование чистым. Он ушёл - станок засран. Почему не прибрал?.. А я потом, вечером уберу... Надо сразу, говорю. Понял? Понял. На завтра такая же хуйня. Через месяц таки получилось приучить.
Инструмент, говорю, убирай в тумбочку, как не нужен стал. Он мой личный, я за него расписывался.
- Петя, ты вчера циркуль разметочный брал, где он?
- А я его там оставил...
- Иди принеси.
Сходил.
- А там его нету...
Ясен хуй, нету. Ноги кто-то циркулю приделал. Тыща человек на заводе, в три смены... Ищи-свищи...
В первые же месяца полтора сломал или проебал половину моего инструмента.
- Смотри, Петя, при диаметре сверла 42 мм нужно ставить минимальную подачу, обороты поменьше и эмульсию не забудь включить. Вот тут обороты регулируются, вот тут подача, вот кнопка охлаждайки. Запомнил?
- Ага, запомнил.
Через два дня.
- Там это... У меня чёто свёрла ломает...
- Бывает... Так, погоди... "СвёрлА"?? Сколько сломал уже?..
- Два... Потом на складе ещё два брал, они тоже чёто сломались, а больше таких на складе нету...
Идём к сверлилке. Ну так и есть - обороты в три раза больше чем надо, подача вдвое быстрее. Ещё бы они не ломались.
- А ты после первого раза не подумал, почему их ломает?..
- Я думал, просто свёрла плохие.
- Я ж тебе позавчера про обороты и подачу всё рассказал и показал!
- Аааа, ну дааа....
И так постоянно. В одно ухо влетело, в другое вылетело.
Бери, говорю, Петя, в тумбочке штангель, размечай детали.
- А что это, штангель?
- А вас что, в школе на уроках труда не учили что ли?..
- Нееее... Мы там доски пилили, чтобы забор ремонтировать...
- А в техникуме?..
- Вроде показывали два раза... Во, точно, вот такой! А как им пользоваться?..
Да блииииииин.....
Сидим в курилке. Петя:
- А вот я слышал, что украинцы наши корабли в Чёрном море потопили. Значит, у нас теперь нету морского флота?..
- Как это нету... Полно. На других флотах.
- А у нас что, разве не один флот?..
- Эмммм... Вообще-то ещё Тихоокеанский, Северный, Каспийская флотилия...
- Ни фигасе! А я думал, один!
В следующий раз:
- А почему сварщики в масках варят? Чтобы брызги в лицо не летели?
- Ну да. И глаза чтобы не обжечь ультрафиолетом.
- Это как?
- Ну ультрафиолетовое излучение. Ты что, не слыхал?
- ... ... ... А на солнце тоже в маске можно смотреть?
- Можно.
- А вот если недалеко ядерная бомба взорвётся, то тоже можно через маску смотреть?
- ... ... Можно... Но недолго...
- А почему недолго?...

Занавес.

И этот юноша вполне успешно закончил 9 классов в школе и по его словам учился почти без троек. Этот Буратино поступил и заканчивает технический колледж. Этот юноша вполне уверен, что он поступит в военное училище и станет лётчиком... Этому Буратино дадут в руки боевое оружие и доверят защиту страны...
... Ну или его яжпапа-прапорщик прекрасно обо всём знает и просто убеждает сыночку, что всё будет отлично. Тогда как сыночке в ближайшее время предстоит внезапно столкнуться с суровыми жизненными реалиями...
Таких буратин вместе с Петей на практику прислали ещё штук пять из техникума. Одному уже оттяпало три пальца на руке упавшей незакреплённой хонголовкой... Потому что тоже всё похуй, и кому нужны правила ТБ и элементарная внимательность. Месяц назад.
Я рад, что хоть тот в военное училище уже не попадёт... Если все они такие...

Показать полностью
27

Ответ на пост «Жизнь с низким ферритином»3

Для ЛЛ: повысить ферритин и гемоглобин хорошо, но нормально спать и лечить сопутствующие тревожно-депрессивные расстройства (они не от анемии) тоже важно.

В общем, рада за ТС, что повышение уровня ферритина помогло.
Но есть одно НО. Не путайте, пожалуйста, полноценную анемию (низкий гемоглобин) с низким уровнем ферритина (запаса железа).

Существенные симптомы астении (слабость, снижееие трудоспособности, одышка и пр.) вызывает именно анемия (и она бывает не только от дефицита железа), а сам по себе уровень ферритина особо организмом не чувствуется. Т.е. есть множество людей, которые прекрасно себя чувствуют при низком ферритине, а иногда даже при полноценной анемии. К хронической форме организм адаптируется. Это не означает,что все зашибись и это не надо лечить, но тем не менее, ряд людей могут не акцентировать внимания на мелких симтомах. Так же как и есть множество людей с прекрасным уровнем гемоглобина и железа, но с выраженным симптомами астении.

Так вот мысль моя заключается в том, что не стоит списывать все симптомы на один ферритин. Его поднять, разумеется, хорошо и полезно (хотя бы в рамках профилактики анемии), но касательно основного поста - обратите внимание на пункт 15.
Причины нарушения сна, так же как причины и повышенной тревожности, эмоциональных нарушений гораздо глубже анемии и дефицита железа.

Дефицит сна и плохое его качество, повышенный уровень стресса, переработки точно также ведут ко всем прочим симптомам (за исключением бледности, пожалуй) и встречаются гораздо чаще, в т.ч. у мужчин (они-то не менструируют и так повально не подвержены анемии, как женщины).

Поэтому, параллельно или после лечения анемии/железодефицита (сюда же и про витамин Д можно и прочие штуки типа того), не стоит пренебрегать рекомендациями сходить к психотерапевту, нормализовать сон, наладить режим труда и отдыха, заняться медитацией/йогой/физкультурой, нормально питаться - в общем сделать так же все то, что подразумевает под собой здоровый образ жизни.

С уважением, небольшая заметка от врача-эндокринолога

Показать полностью
109

Ответ Axebattler в «"Ухаживал за мной мужчина..."»17

Может быть проблема в том, что вы писали «бабам», как вы выразились?

Есть такая старинная притча.

К старому учителю Дзэн пришел человек и сказал: «я собираюсь переехать в Ваш город, что вы скажете о нем?»

Учитель спросил: «А что был за город, в котором ты жил раньше?»

«Это был ужасный город» – сказал человек, – «очень неприятные люди. Я его просто ненавидел».

Учитель сказал: «Ну тогда тебе, наверное, и этот не понравится. Я не думаю, что тебе стоит сюда переезжать».

А потом пришел еще один человек с тем же вопросом.

Учитель и его спросил – а в каком городе ты жил раньше?

Второй человек сказал: «Город был просто чудесный. Все были открытые, дружелюбные, я был там счастлив. Я бы там жил и по сей день, просто захотелось пожить в другом месте».

Учитель сказал: «Думаю, что тебе здесь понравится».

13

Ответ на пост «Жизнь с низким ферритином»3

Для ЛЛ: повысить ферритин и гемоглобин хорошо, но нормально спать и лечить сопутствующие тревожно-депрессивные расстройства (они не от анемии) тоже важно.

В общем, рада за ТС, что повышение уровня ферритина помогло.
Но есть одно НО. Не путайте, пожалуйста, полноценную анемию (низкий гемоглобин) с низким уровнем ферритина (запаса железа).

Существенные симптомы астении (слабость, снижееие трудоспособности, одышка и пр.) вызывает именно анемия (и она бывает не только от дефицита железа), а сам по себе уровень ферритина особо организмом не чувствуется. Т.е. есть множество людей, которые прекрасно себя чувствуют при низком ферритине, а иногда даже при полноценной анемии. К хронической форме организм адаптируется. Это не означает,что все зашибись и это не надо лечить, но тем не менее, ряд людей могут не акцентировать внимания на мелких симтомах. Так же как и есть множество людей с прекрасным уровнем гемоглобина и железа, но с выраженным симптомами астении.

Так вот мысль моя заключается в том, что не стоит списывать все симптомы на один ферритин. Его поднять, разумеется, хорошо и полезно (хотя бы в рамках профилактики анемии), но касательно основного поста - обратите внимание на пункт 15.
Причины нарушения сна, так же как причины и повышенной тревожности, эмоциональных нарушений гораздо глубже анемии и дефицита железа.

Дефицит сна и плохое его качество, повышенный уровень стресса, переработки точно также ведут ко всем прочим симптомам (за исключением бледности, пожалуй) и встречаются гораздо чаще, в т.ч. у мужчин (они-то не менструируют и так повально не подвержены анемии, как женщины).

Поэтому, параллельно или после лечения анемии/железодефицита (сюда же и про витамин Д можно и прочие штуки типа того), не стоит пренебрегать рекомендациями сходить к психотерапевту, нормализовать сон, наладить режим труда и отдыха, заняться медитацией/йогой/физкультурой, нормально питаться - в общем сделать так же все то, что подразумевает под собой здоровый образ жизни.

С уважением, небольшая заметка от врача-эндокринолога

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!