Ответ на пост «Эльвиру Сахипзадовну с днём рождения»3
Поздравляю!
Показать полностью
1
antzador
47К
рейтинг
54 подписчика
56 подписок
37 постов
18 в горячем
Награды:
Ответ tnrprog в «На заметку»4
ТЕСТ ДЛЯ ХОЛОСТЯКА: Получив зарплату, возьмите ВСЕ ДЕНЬГИ и выбросьте в окно. Если Вам понравится, значит Вы готовы жениться.
Продолжение поста «Худеем к лету 2024. Старт 100кг»5
Прошлая попытка провалилась с треском. Я успешно отрицательно похудел со 100 до 102.5 кг. (Рост 180)
Работа над ошибками.
1. Алкоголь - исключить совсем. Не умею я пить чуть-чуть. И не умею я контролировать потребление калорий после того как выпью не чуть-чуть.
2. Режим питания. Когда есть лимит калорий на день, то он (внезапно) кончается к ночи. А спать на голодный желудок у меня не получается. Мне гораздо проще не завтракать. Так что буду заниматья фастингом (не путать с фистингом) - не есть после 22 и до 12. Это для меня легко.
3. Жадность - обуздать! Если есть халявная еда - я её ем с двойным удовольствием (снеки в офисе, всякие проставы пиццами, тортиками, внезапный десерт-комплимент, да даже конфетки на ресепшене в клинике). Всё! Никаких перекусов. Только запланированные дозированные приёмы пиши. Проще сказать, чем сделать, конечно.
Бонус: поэксплуатирую-ка я свою жадность! Если до 01.06.2025 00:00 мск я не отчитаюсь, что мой вес меньше 90 кг, то первым трём напомнившим мне после того момента пикабушникам отправлю по 5 тыс руб. (не по 10, так как жадность).
Традиционное фото скуфандра до и после (выдоха) прилагаю.
Поехали!
Показать полностью
1
Ответ на пост «Женщины такие женщины»3
С мужиками, кстати, та же хуйня у них в голове. Нужен сильный, но чтобы не бил, но не совсем уж управляемый лох - скучно, но чтоб и не совсем независимый, и чтобы умел бабло зарабатывать, но не всё время на работе пропадал, чтобы умом зарабатывал, но не слишком умный, чтобы у него могла бабло отжать, но не всё, а то что это за мужик, когда на бензин заначки нет, и чувство юмора обязательно, но чтоб не сильно острил в мою сторону и джентельмен, руку подавал, но только мне, ну и моей подруге, но только с моего разрешения, но при этом уверенный и сильный.. И т.д..
Ответ на пост «Хватит шуток про iPhone 16»1
Неужели вы не замечаете, что все шутки про iPhone N максимально похожи на шутки про iPhone N-1?
Ответ на пост «Вращение Земли визуализировано в потрясающем таймлапсе, который следует за фиксированной точкой в небе»0
Ебать.. Да мы летим на огромном камне через космос.
Продолжение поста «Худеем к лету 2024. Старт 100кг»5
Для тех, кто меня пинал рассказать о результатах.
Спустя пол года 100кг на месте!
@ViktorWFH оказался прав 😁
Хватило моей новогодней мотивации не пить и считать калории на месяц. Сбросил до 95 кг.
Потом командировка. Пару застолий с важными коллегами, и соточка вернулась за неделю.
Потом работа, куча дел, переезд, дети, школы. Вообще не до этого!
Второй рывок был в мае. Отпуск 3 недели. Высыпался, завтракать не хотелось, много гулял, плавал, время на регулярный зал и турники. Калории не считал. Хоба, 95 опять.
Вернулся к работе, суета, пару встреч с друзьями. Туда-сюда - сотка на месте!
Выводы:
1) Мотивация похудеть у меня слабая. Против пирамиды Маслоу не попрёшь. Я мотивирую себя худеть из целей самосовершенствования. А это аж 4я ступень! И она легко перебивается мотивацией добывать на пропитание (1ступень), решать бытовые проблемы (2 ступень), налаживать социальные связи (3 степень). Поэтому эта мотивация включается только когда чилю в отпуске/в новогодние праздники.
2) У меня есть проблемы с жадностью. Если я меня угощают - не могу отказаться. И съем/выпью то, что сам бы никогда не купил и в любом количестве.
Как с этим бороться?
1) Спустить мотивацию пониже.
Можно на 3ю ступень - социальную. Завести спортивных друзей и коллег. Ну или утопия: друзей (и жену) алкашей приобщить к спорту. Рабочий вариант, но первыми двумя ступенями таки перебивается.
На 2ю ступень - безопасность? Даже не знаю. Уметь быстро бегать и ловко махать ногами в нынешнем мире, слава богу, не надо для безопасности.
На 1ю ступень базовых потребностей?
Юзать инстинкт выживания? Пытался начитаться о болезнях жиробасов, похудение продлевает жизнь - бла-бла. Ну слабо работает. Будет работать, если какая болячка ебанёт по-серьёзному и придётся худеть, чтоб не сдохнуть, но не хочется доводить до этого.
Юзать инстинкт размножения? О да, это мощь! Когда был в разводе, я за 4 месяца 12 кг скинул и бицулю раскачал безо всяких подсчётов калорий). Но работает до тех пор, пока не найдётся постоянный партнёр. А там уже и секс регулярный и ужины вкусные..
Может, у кого будут советы? Или собственные примеры мотивации?
Показать полностью
Ответ на пост «Запах травы?»1
Метилжасмонат и жасмоновая кислота:
Бұл қосылыстар жарақатқа жауап беруге қатысады және иіске де әсер етуі мүмкін.