Решил поделиться своим прогрессом от турничков с отжиманиями.Делаю 3 упражения по четыре подхода.Две минуты отдыха между подходами.Три между упражнениями.На данном этапе,все вместе,за тренировку,получается около 300 отжиманий и 85-90 подтягиваний.Также стараюсь добивать ноги и пресс.
Местная управа решила реконструировать спортивную площадку. Она стала похожа на зимний хоккейный каток, но затем её покрыли мягким покрытием в соответствии с ГОСТом, и площадка преобразилась.
Однако позже было решено сделать её многофункциональной. Для этого по старинной технологии установили баскетбольные кольца.
По старинным заветам - самый лучший раствор получается при замешивании на асфальте!
Оригинальное архитектурное решение
И вот что получилось:
Баскетбольная площадка и хоккейное поле в одном флаконе!
Универсальное решение найдено!
Приглашаю вас на мой открытый telegram-канал Забавные животные
Лично я в восторге от современных детских площадок. Вы только посмотрите:
Конкретно эти площадки находятся в Москве, точнее в Спортивном сквере в районе Северное Бутово, но и в других городах нашей необъятной их активно обновляют. По нацпроекту к 2030 году благоустроят не меньше 30 тысяч территорий. Именно у столицы в планах - обновить/создать более 800 спортивных и 1500 детских площадок. Так что можно только порадоваться за детей.
Вчера на уличной спортплошадке я занимался.
Жительница Дзержинска похвалила Романа Шилова за выполненное обещание. Во время кампании в местные депутаты он обещал обустроить детскую площадку.
«Молодцы, когда хотят, могут! Отличная площадка получилась!» — благодарят жители.
