0 просмотренных постов скрыто
Акрофобам в "копилочку")
Акрофобия — навязчивый и необоснованный страх высоты. В норме такой страх есть у всех людей — это естественная реакция на опасную ситуацию. Однако у некоторых людей страх принимает форму фобии и начинает мешать нормальной жизни.
WOD138
WOD138: Барбара из Австралии 😼😼😼😼😼
Давненько у меня не было пяти котов! Сегодня я решил сделать классический WOD Барбара, слегка его упростив. Вместо обычных подтягиваний будут австралийские, и делать я буду 4 круга вместо 5-ти. Поехали!
- австралийские подтягивания х20
- отжимания х30
- ситапы х40
- приседания х50
4 круга, обязательный отдых между кругами 3 минуты.
Уже после первого круга становится очевидно, что Барбара крепка и навариста, как тёщин борщ. Три минуты отдыха пролетают за мгновение.
С учетом отдыха я уложился в 29 минут. Пробуйте и пишите ваше время! Австралийские можно заменить на тягу к животу примерно половины своего веса.
Кстати, в сериале "Санта Барбара" герой мог провести 200 серий в коме и при этом выйти из нее с совершенно другим лицом (то есть актером). СиСи Кэпвелла аж 6 разных актеров играли. Дети 90-ых все помнят 😂
TrainEveryDay
Показать полностью
Как лучше всего тренироваться чтобы выполнить это упражнение?
Есть турник высотой по грудь. Нужно только с помощью рук поджнять свое тело над турником без помощи ног. на носки то же нельзя вставать
Без резинки невозможно даже на миллметр сдвинуться. Ели поднимаю свое тело с резинкой с сопротивлением 15 кг.
Как лучше всего тренироваться с резинкой делать по 1 повторению или тренироваться на брусьях? на брусьях в 100 раз легче. Искусственный интеллект совестует начаит с обынх отжиманий от пола как будто я их не умею делать 20 алмазных отжиманий делаю
