Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Щелкните блоки, чтобы они улетели в 3D. Разблокируйте куб, чтобы овладеть головоломками

Разбери Кубик

Головоломки, 3D, Обучающая

Играть

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Психологическая травма

С этим тегом используют

Психология Психологическая помощь Психотерапия Психолог Внутренний диалог Тревога Негатив Все
963 поста сначала свежее
1
Yagodzinsky
Yagodzinsky
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Травмы от школьных учителей⁠⁠

Травмы от школьных учителей Психологическая помощь, Психологическая травма, Психотерапия, Психология, Психолог, Длиннопост

- Я сказала что-то смешное?
- К сожалению, нет, Марьванна. Приходится поднимать себе настроение самостоятельно.

- Ну давай повеселимся вместе!
- Наконец-то Вы созрели, Марьванна!

- Я зачем тут распинаюсь, как попугай?
- Мы не знаем, Марьванна, вы же профессионал, Вам виднее.

- Это тебя дома так научили отвечать старшим?
- Возможно. Я рад(а), что Вы разбираетесь в психологии, Марьванна.

Многих моих клиентов аж трясёт от обиды, страха, злости и ненависти, когда они вспоминают большинство своих школьных учителей - орущих, натравливающих весь класс, бросающихся линейками и вообще источающими яд из всех пор своей кожи. Как же хочется вернуться и ответить им уже разумным взрослым образом!

Конечно, учителей, а точнее учительниц, кроме трудовика с физкультурником, бухающих в подсобке за шахматами, тоже можно понять. Всем надо как-то устраиваться в жизни. Поколение моих родителей говорило: “Ума нет - иди в Пед”. И это очень печально.

Так они и поступали. Без призвания, таланта, интереса и любви к детям. За копейки. Потому что это лучше, чем швеёй на завод или шпалоукладчицей-вагоновожатой.

А как вынести стадо бешеных детей, когда программа - унылое г0вн0, психологии тебя не обучали, сам(а) ты не проработан(а), дома в семье всё как у всех, здоровье - швах, коллектив - серпентарий, предмет неинтересен, преподавать склонности нет? Только и остаётся, что озвучивать учебник, как попугай.

Сама система образования, конечно, создана, чтобы штамповать рабочие руки, солдат и электорат, понятное дело. Но можно было сделать это интересно-игрово. Если бы делатели не красовались друг перед другом академическим складом ума, а думали им про детей.

Как психолог я бы не допустил к работе с детьми 99% учителей. А кому тогда это делать? Вот как-то так на сяк всё в этом мире и устроено. Через насилие, напряжение, серьёзность, конкуренцию и наказания с поощрениями. Вопросов ноль.

Но психика-то покалечена. И делать с этим что-то надо. Так что при всём понимании и даже уважении к преподавателям, какими бы они ни были, давайте защитим своего внутреннего Ребёнка и переиграем все ситуации, в которых вы ощутили обиду, унижение, страх, вину, стыд, злость, зависть и, опять же, страх всех этих чувств.

- Закрыли рты, открыли учебники!
- Звучит очень обидно, Марьванна. Будто Вы нас ненавидите. Непедагогично как-то.

- Что вы там на галёрке делаете / в окно смотришь - там интереснее?
- Совершенно верно, Марьванна. Пока Вы нас не завлечёте, не заинтересуете на нашем языке, не “продадите” свой предмет, не ПРЕПОДАДИТЕ, как блюдо, - нам неинтересно, мы же дети, мы хотим играть. Это для Вас сюрприз?

- Родителей в школу!
- Я понимаю Ваше неуважение и дедовщину по отношению к детям, нас и уважать-то пока не за что, но у моих родителей на это времени нет. Свяжитесь, пожалуйста, по телефону. Они занятые взрослые люди, а не слуги, чтобы к вам сюда на поклоны бегать и ваше ЧСВ надувать. Вот номер.

- По коридорам не бегать! Как в зоопарке себя ведёте!
- Пожалуйста, не подавляйте наши здоровые инстинкты игры и движения, мы ещё насидим себе варикоз и геморрой, как у Вас, чуть попозже.

- Ты что меня тут переговариваешь!
- Я не берегу Вашу родительскую травму и не перенимаю себе Ваши подавленные в теле напряжения. Лучше поиграйте с нами.

- Звонок для учителя!
- Неправда, звонок для всех. Вы просто не успеваете по какой-то причине. И эта причина - не мы.

- А голову ты дома не забыл?
- Разные нейроконтуры подключаются к работе в соответствующих каждому из них условиях. Похоже, что моя взрослая и ответственная грань не замотивирована. И нет, страх тут не поможет.

- Вам это пригодится в жизни!
- Пожалуйста, приведите примеры, понятные детям, спасибо!

- А если все прыгнут с моста, ты тоже прыгнешь?
- К сожалению, возможно и такое, но вряд ли. Я просто отмазываюсь, чтобы вина была не на мне одном. Это для Вас сюрприз?

- Замечание!
- Спасибо, Вы такая замечательная, Марьванна!

- Как зачем вам это знать? Это же будет на экзамене/контрольной!
- Вы замкнули логику в эмоциональное кольцо, повторяю вопрос: в жизни нам эта информация, за которую Вам платят почасовку, для чего?

- Вы ж посмотрите каков нахал / какая разумная!
- Марьванна, не стоит подключать общественность, в сценарном анализе эта игра называется “Насилуют!” или “Помогите, люди добрые!” Лучше направьте мою энергию в нужном Вам направлении, у меня её всё равно больше, Вы проиграете.

- Игрища тут устроили!
- Именно. Мы же дети )

- Я тебе не подружка, со своей мамой будешь так разговаривать!
- Коммуникация - это двусторонний процесс, где каждый дополняет другого. Возможно, Вам не хватает подружки?

- Да как ты смеешь?
- Смею смело.

- Как с гуся вода / как горохом об стену!
- Спасибо за комплимент, ура, мне удалось избавиться от влияния манипуляторов!

Накидывайте в комментариях свои варианты. Позвольте себе выдать ответку. Поможет в отношениях, на работе, с детьми - везде. Освободитесь от детских страхов и детских же способов совладать с ними. Станьте взрослыми.

Автор - психолог Андрей Ягодзинский

Показать полностью
[моё] Психологическая помощь Психологическая травма Психотерапия Психология Психолог Длиннопост
11
5
Dedushka55
Dedushka55
5 месяцев назад

Как я ругался⁠⁠

Однажды я поймал себя на том, что стал чаще ругаться. Нет, я не говорю о каких-то серьёзных конфликтах или скандалах, но раздражение и злость стали вырываться наружу всё чаще. И знаете, это начало меня беспокоить.

Почему так происходит? Кажется, что виной всему накопившаяся усталость. Ежедневные дела, стрессы и какие-то мелкие неприятности словно собираются в один огромный ком. А потом он неожиданно обрушивается в самый неподходящий момент — на близких, друзей или даже незнакомцев.

Я заметил, что чаще всего это случается тогда, когда я чувствую себя бессильным. Например, когда ситуация выходит из-под контроля, а я не могу ничего изменить. Или когда кто-то нарушает мои границы, а я не нахожу в себе сил сказать об этом спокойно.

Что я решил делать? Прежде всего, я понял, что важно осознавать свои эмоции. Злость — это сигнал. Сигнал о том, что есть какая-то проблема, которая требует внимания. И если просто игнорировать этот сигнал, он будет усиливаться.

Во-вторых, я стал работать над тем, чтобы не выливать своё раздражение на других. Для этого я выбрал несколько способов, которые мне помогают:

  1. Глубокое дыхание. Когда чувствую, что вот-вот сорвусь, делаю пару глубоких вдохов и выдохов. Это помогает взять паузу и немного успокоиться.

  2. Дневник эмоций. Да, звучит немного странно, но записывать свои мысли и чувства — это как выпустить пар. Порой, написав всё на бумаге, понимаешь, что проблема не такая уж и серьёзная.

  3. Физическая активность. Бег, прогулка или даже простая уборка помогают выплеснуть накопившуюся энергию и привести мысли в порядок.

Чему я научился? Я понял, что ругаться — это не всегда плохо. Главное — не делать это привычкой. Если эмоции вырываются наружу, значит, они долго копились внутри. А значит, нужно не сдерживать их, а искать причины и решать проблемы, которые их вызывают.

Так что, если вы, как и я, заметили, что стали чаще раздражаться, попробуйте взглянуть на это с другой стороны. Возможно, это ваш организм пытается сказать вам что-то важное. Прислушайтесь к нему и постарайтесь найти баланс. Ведь в конечном итоге, самое главное — это мир в душе и в отношениях с окружающими.

https://t.me/prikol_gf

Показать полностью
[моё] Депрессия Чувства Психологическая травма Тревога Текст
2
9
Yagodzinsky
Yagodzinsky
5 месяцев назад
Психология | Psychology

В очередь, ... дети!⁠⁠

В очередь, ... дети!
[моё] Психология Психологическая помощь Психотерапия Психолог Психологическая травма Скриншот
2
drdiznet
drdiznet
5 месяцев назад

Число диагнозов психических расстройств среди военнослужащих США возросло на 40%⁠⁠

Диагнозов психических расстройств среди военнослужащих на действительной службе, увеличилось за последние пять лет почти на 40%, по в новом докладе Агентства оборонных здоровья.

Число диагнозов психических расстройств среди военнослужащих США возросло на 40% Армия США, Психическое расстройство, Психологическая травма, ПТСР, США, Перевод, Ссылка, Длиннопост

В отчете, который был опубликован как часть декабрьского ежемесячного отчета Отдела медицинского надзора Вооруженных сил агентства по надзору за состоянием здоровья, изучались диагнозы психического здоровья среди военнослужащих, проходящих действительную службу, в период с 2019 по 2023 год, и было установлено, что наибольшее увеличение числа диагнозов приходится на тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР.

В частности, согласно отчёту, за пятилетний период количество диагнозов этих расстройств увеличилось почти в два раза. В отчёте не указана конкретная причина роста, но в качестве потенциального фактора, повлиявшего на ситуацию, упоминается пандемия COVID-19, которая совпала с этим пятилетним периодом.

В 2023 году военнослужащие, проходящие действительную военную службу и страдающие психическими расстройствами, занимали больше больничных коек, чем люди с любым другим заболеванием, — 54,8% от общего числа койко-дней в больницах.

Медицинские данные были получены из медицинских карт, к которым был получен доступ через Систему медицинского наблюдения Министерства обороны и хранилище медицинских данных.

Согласно отчёту, с 2019 по 2023 год у 541 672 действующих военнослужащих — из армии, флота, военно-воздушных сил, морской пехоты, береговой охраны и космических войск — было диагностировано по крайней мере одно психическое расстройство. Примерно у 47% этих людей — около 255 000 — было диагностировано более одного психического расстройства.

В общей сложности было поставлено 966 227 индивидуальных диагнозов.

Психические расстройства чаще всего диагностировались у женщин-военнослужащих, людей более молодого возраста и в армии.

Однако военно-морской флот лидировал по количеству диагнозов депрессивных расстройств, биполярных расстройств и расстройств личности.

У женщин-военнослужащих, находящихся на действительной службе, ПТСР диагностировали в два раза чаще, чем у мужчин-военнослужащих, и количество диагнозов увеличивалось с возрастом. В отчёте отмечается, что эти результаты, вероятно, отражают изменение демографической ситуации в армии, поскольку в ней служит всё больше женщин, и могут быть связаны с «половыми различиями» в факторах, влияющих на психическое здоровье, которые могут предрасполагать военнослужащих к более высокому уровню ПТСР.

«Необходимо продолжать оказывать помощь военнослужащим и лечить их, чтобы они обращались за помощью, которая улучшит их психологическое и эмоциональное состояние и снизит уровень психических расстройств, особенно с учётом того, что после пандемии COVID-19 их количество увеличилось», — говорится в отчёте.

В отчёте для определения диагноза, связанного с психическим здоровьем, использовались, помимо прочих факторов, вызовы скорой помощи, госпитализации или амбулаторные посещения психиатрических учреждений.

Психические расстройства, определяемые Министерством обороны, включают, в частности, острые стрессовые расстройства, биполярные расстройства, депрессивные расстройства, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и шизофрению.

Министерство обороны пыталось решить проблему психического здоровья военнослужащих, в том числе ветеранов, уровень самоубийств среди которых с 2021 по 2022 год оставался на уровне 17,6%, согласно данным федеральной переписи населения.

Вероятность самоубийства ветеранов почти в два раза выше, чем у гражданских лиц, сообщала ранее Military Times. В 2023 году уровень самоубийств среди военнослужащих вырос на 6%.

пруф тут 👉 https://www.militarytimes.com/news/2025/01/03/40-rise-in-men...

пруф тут (надо впн в сша) 👉 https://www.health.mil/Reference-Center/Reports/2024/12/01/M...

ps

откуда у них так повально ПТСР? они же не воют!

Показать полностью 1
Армия США Психическое расстройство Психологическая травма ПТСР США Перевод Ссылка Длиннопост
8
11
Yagodzinsky
Yagodzinsky
5 месяцев назад
Психология | Psychology

...а не ваша правота⁠⁠

...а не ваша правота
[моё] Психология Психологическая помощь Психотерапия Психологическая травма Психолог Скриншот
10
DELETED
5 месяцев назад

Быть собой!⁠⁠

Сегодняшняя работа с моим клиентом Л. вдохновила меня на этот пост 💡

Мы глубоко погрузились в его страх открыться своему партнеру, и сессия оказалась очень продуктивной. Мы смогли выявить корни этого страха, связанного с травматичным опытом клиента❤️‍🩹

При сближении с другим человеком, мы часто испытываем страх, который может быть в значительной степени обусловлен негативным прошлым опытом — опытом отвержения или даже использования, когда наша открытость воспринималась как слабость.

Этот на первый взгляд однозначный страх, на самом деле, может являться целым комплексом чувств.

С одной стороны, есть предвкушение того, чтобы почувствовать себя настоящим, а с другой — волнение и тревога по поводу того, как наши слова могут повлиять на отношения с партнером.

Эти смешанные чувства могут противоречить друг другу.

Это может выглядеть следующим образом: «я боюсь, что мой партнер не примет меня с моим прошлым, но в то же время я стремлюсь, к тому, чтобы он знал меня настоящего. Я хочу проявляться перед ним естественно, показать ему мою правду».

Когда мы чувствуем безопасность в отношениях, возникает желание быть искренними — мы хотим, чтобы партнер знал о нас не только положительное, видел не только наши сильные качества, но и хотим рассказать ему о своих ошибках, недостатках, о прошлом, о тяжелых и болезненных событиях.

Выбор быть собой, даже рискуя отвержением, может дарить нам истинное чувство «жизни». Он будто подтверждает наше право на существование.

И нам для получения этого чувства, могут быть необходимы другие люди.

Научить нас быть искренними без страха могут:

↗️родители, которые с интересом наблюдают и узнают нас, когда в детстве мы показываем свои предпочтения и желания;

↗️родители, которые полностью принимают нас и любят несмотря на их неоправданные ожидания;

↗️друзья, поддерживающие и неосуждающие нас;

↗️партнеры, которые выбирают нас, зная наши недостатки и слабости.

И я поняла, что в этом канале, я тоже ищу это чувство своей «настоящести»🌷

Я хочу рассказывать вам о своих мыслях, рассуждениях, о своей жизни. Я не только хочу делиться с вами информацией, но и мне важно, чтобы вы стали свидетелями моих искренних проявлений.

В психологии существует понятие «конгруэнтности», которое в широком смысле обозначает целостность и самосогласованность личности ⬅️

Другими словами, конгруэнтность возникает, когда именно то, что есть у нас внутри, мы и проявляем вовне ⬅️

Уникальное чувствование себя живым и истинным, очень похоже на конгруэнтность.

Мы можем проследить, в какой момент мы ощутили это чувство и осознавать из-за чего оно стало доступно.

Оно помогает понять себя лучше, указывая на наши ценности, потребности, желания.

Кроме этого, говорение другому человеку о своем опыте, может помочь нам самим принять этот опыт и интегрировать его в себя.

А благодаря обратной связи, мы имеем возможность изменить собственное отношение к нашему опыту ❤️‍🩹

🔖P.S. мой клиент Л. С радостью разрешил мне использовать его историю, за что ему огромное спасибо!

Подписывайтесь на мой тг канал https://t.me/PsyPolinaAbramova

Быть собой! Психология, Психотерапия, Отношения, Психологическая помощь, Психолог, Психологическая травма, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Психология Психотерапия Отношения Психологическая помощь Психолог Психологическая травма Длиннопост
14
7
Yagodzinsky
Yagodzinsky
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Не надо быть проще!⁠⁠

Не надо быть проще!
[моё] Психология Психологическая помощь Психотерапия Психологическая травма Психолог
8
8
Yagodzinsky
Yagodzinsky
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Выбирай таблетку )⁠⁠

Выбирай таблетку )
[моё] Психология Психологическая помощь Психотерапия Психологическая травма Психолог
3
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии