Канал Россия 24 - все наши дикторы с отвратительной дикцией!
Мы не только картавим, но и шепелявим тоже!
Лавров Лаврентий Лаврентьевич утром протоколировал, протоколировал да ничего не запротоколировал, а вечером на лодке лавировал, лавировал да так и не вылавировал
Какие теги ставить еще не знаю, баян или нет, тоже не знаю.
Доброго всем времени суток!
Давно хотел написать этот пост с вопросом, самому разобраться не получается.
Такая проблема уже долгие годы, что бывает трудно говорить. При этом тяжело описать симптомы, но зачастую как будто язык и губы не слушаются, во рту сухо и не хватает воздуха, чтобы выговаривать слова надо прям напрягаться и все равно речь не такая, как обычно.
Производит это довольно часто, каждый день. С волнением возможно связанно, но часто бывает и просто так, когда ничего важного не происходит.
Прошу подсказать было ли у кого-то такое, как можно победить и к какому врачу обращаться?
Прошу поднять пост, буду благодарен. И очень прошу если писать, то по делу, не надо злорадствовать.
Всем спасибо заранее!
Добавьте, пожалуйста с теги нужные, при необходимости.
Ноль воды, только реальные способы и личный опыт
Федор Иванович точно бы одобрил!
.
Предисловие. Насколько это реально и сколько займет по времени?
Реальность такова, что дикторы и актёры озвучки не родились с такими поставленными. Иначе постановка голоса не называлась бы постановкой. Разумеется, все предпосылки у них были от рождения, однако голоса такого качества не попадаются вам в обиходе никогда. А если и попадаются, то человек вам скажет, что дескать он актёр, певец или нечто подобное.
Занимает постановка не 5 минут явно. Это вроде новомодного мьюинга или бодибилдинга. Результаты, разумеется, будут. Но, возможно, не такие скорые, как вам бы хотелось. Нужно приложить труда.
Главное в этом деле - регулярность. Желательно ЕЖЕДНЕВНОЕ выполнения упражнений, которые я распишу ниже.
Начнём с самых неочевидных, закончим самым действенным
.
.
Первый неочевидный способ
Повышение уровня тестостерона. Сейчас эта тема превратилась в карикатурную, однако уровень тестостерона имеет прямую связь с глубиной голоса. Ибо голос - вторичный половой признак, как и данный гормон. Женщины-бодибилдеры имеют очень грубые голоса, почти мужские. И нет, не с рождения у них такой "талант".
Думаете, у Анны Тураевой только внешность поменялась на ГЗТ? Нет конечно, голос стал тоже мужеподобным, корреляция самая прямая.
Я не призываю садиться на курс тестостерона или стероидных препаратов. Просто держите в уме, что от регулярных занятий в спортзале и приёма клинически опробованных препаратов (вроде условной ашваганды) вы сможете повлиять на свой голос в лучшую сторону
.
.
2. Второй способ. Устранение речевых дефектов
Частой проблемой отсутствия глубины и бархата в голосе является полное неумение управлять оным. Вам необходимо начать работу над своим звуком с того, чтобы БАЗОВО настроить речевой аппарат. Например: ваш язык стабильно перекрывает выход из глотки в рот, валяясь бесполезным куском мяса, и не даёт вам нормально звучать. Или постоянно зажатые мышцы глотки делают из большой мясистой трубки оной бутылочное горлышко, заставляющее голос звучать пронзительно, пискляво и противно. Всё это решается базовыми упражнениями, которые я еженедельно для вас выкладываю на Пикабу или тут: https://vk.com/golositaliano?from=groups
Подытожим - лезть опускать ваш звук можно сразу и сходу. Но если в работе голоса есть очевидные недочёты - лучше начать с них, будет больше толку
.
.
3. Третий способ
Это уже самые настоящие упражнения, которые дадут эффект. Приступаем сразу:
Опускаете челюсть и держите её в максимально открытом положении 5-8 секунд, пока болевые ощущения не станут нестерпимыми. Примерно как шпагат тренируете.
Высовываете язык вниз, силясь достать подбородок. Так же, на максимум, до тех пор, пока не заболит сильно. Но не менее 5 сек
Касаемся кончиком языка нёба и максимально открываем челюсть, не отрывая языка от нёба. До болевых, не менее 5 сек
Вытягиваем губы вперёд, делая "дакфейс". Тут нужно держать не менее 10-15 сек, до неприятных ощущений
Зеваете. Так, чтобы до слёз. Именно до слёз, иначе не считается. Вот как себе хотите, но зевайте мощно и как следует
.
Делаете цикл данных упражнений по кругу, от 1 до 4, по 5 кругов за раз. Делать утром и вечером. Когда зубы идёте чистить, например. В течение месяца примерно.
.
Это та самая подготовка к основной работе. Можно и без неё, если вы хорошо управляете своим голосом. Если нет - выполняйте без разговоров
.
.
.
4. Способ четыре
Тоже упражнение. Делается так:
Открываете рот у зеркала. Светите фонариком внутрь и находите язычок на мягком нёбе, поднимаете его вместе с мягким нёбом и удерживаете секунд 10. Потом новый заход, после небольшого отдыха.
.
Язычок на мягком нёбе - это такая "кожаная капелька", что свисает перед входом в горло. Она прикреплена к мягкому нёбу. Поднять её нужно так, чтобы она ПОЛНОСТЬЮ всосалась в мягкое небо и перестала быть видна. Полностью убралась вверх, так сказать. Если не получается - помогите ей палочкой, ложечкой или другим неострым предметом. Остерегайтесь рвотного рефлекса, он очень вероятен на начальных этапах, но потом пройдёт со временем.
Данное упражнение обьясняется и дополняется вот этим видео, смотреть обязательно!
.
.
5. Способ пять. Основной и самый быстрый
Нащупайте подбородок
Нащупайте мягкую ложбинку за подбородком, ближе к шее
Положите на нёё пальчик и зевните как следует, мощно. Ложбинка сразу раздулась и напряглась. Это подьязычная мышца
Опустите (раздуйте) подьязычную мышцу и держите опущенной в течении 10-15 секунд или пока не обзеваетесь. Повторите
Повторять по 5-10 раз 2-3 раза в день
.
! А теперь самый сок !
.
Опустите эту самую мышцу и попробуйте что то сказать, не меняя её положения.
Ощутили!? Получилось?) Пользуйтесь. Осталось натренировать её, чтобы голос так звучал на постоянной основе.
.
.
Если не получается самостоятельно или нужно больше дополнительной информации по голосу и речи - вам сюда:
