Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • CharlotteLink CharlotteLink 1 пост
  • Syslikagronom Syslikagronom 7 постов
  • BydniKydrashki BydniKydrashki 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Депрессия

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Психиатрия Психологическая помощь Мат Внутренний диалог Одиночество Все
916 постов сначала свежее
2
DarinaFriend
12 дней назад

Моя грусть…⁠⁠

Я - интересный случай врачей, постепенно слабну, но никто не знает, в чём дело. Подробности в постах аккаунта.

Из моей жизни потихоньку ушли все краски… И это отстой.

Я всегда была человеком, любящим движение. Я любила много ходить, я любила бег/танцы/спорт. Я без проблем подрывалась и за 5 минут собиралась на встречу. Я была очень творческой. Раньше каждый подарок был, как произведение искусства, и я прям наслаждалась, пока его делала. А сейчас я просто дарю то, что человек просит… Мне даже не хватает сил на то, чтобы обернуть подарок в упаковочную бумагу. Я очень любила этот мир и наслаждалась радугой, бликами, носками, шторкой с лягушкой в ванной, пазлами… А сейчас у меня просто нет сил на реакцию. Я в какой-то момент пыталась себя расшевелить «Ну, посмотри. Ну, красиво ведь!». А потом поняла, что самое больше, что я могу сделать, это отстать от себя и уйти максимально в эконом режим… Я очень любила свою работу. Потом работать стало тяжело… Потом я перестала справляться… Пока я могла работать, не было проблем с деньгами. Помимо того, что просто не было проблем с врачами, психологами, препаратами, подарками, клинингом, такси, так ещё и была возможность переводить деньги на благотворительность… И в целом я понимала, что с деньгами проблем нет, а это очень приятное чувство. Потом это спокойствие закончилось… Помимо того, что ушла возможность отдавать (благотворительность), поднялось беспокойство о возможности оплаты врачей и лекарств… Ещё одна сфера моей жизни, которая просела. Точно так же из моей жизни из-за отсутствия сил ушло рисование и встречи с художниками…

Я очень скучаю по той, кем я была. Потому что сейчас я уже как будто труп, состоящий из бесконечного плохо, и чистого упрямства, на котором я пытаюсь найти какие-то шаги, которые мне помогут…

Помимо ухода радости мне просто шаг за шагом становится хуже. В какой-то момент я поняла, что у меня уже полгода не мыты полы и плита. Просто потому что мне не хватает сил. В этот момент я начала вызывать клининг. Несколько лет назад была куплена электрическая зубная щётка, потому что мне не хватает сил почистить зубы обычной… В какой-то момент я поняла, что мне не удержать в руке сковородку, а потом я поняла, что мне одной рукой не удержать тарелку с едой… А ещё мне нужна опора, чтобы встать… Когда совсем плохо не хватает сил на то, чтобы перевернуться и каждый вдох, как последнее возможное отжимание… Я часто банально устаю говорить. Говорю вполголоса из-за того, что сил не хватает. Со мной по врачам начала ходить мама, т.к. у меня от слабостей мозги совсем плывут, и я не соображаю, что говорить. Нехватка сил на помыться привела к использованию влажных салфеток. Но это такой себе выход… А лучше пока нет.

От слабостей стихли почти все эмоции, на них просто нет сил… И на этом же фоне просто забылись все мечты. Но они стали настолько недосягаемыми (мысль о покупке квартиры звучит весело, когда тебе не хватает денег на врачей), что я рада, что они не помнятся.

Не хватает сил на то, чтобы расчесывать волосы… Когда я их постригла, то глотала слёзы перед зеркалом в туалете и думала только об этом «Солнце, ты главное выздоравливай, а волосы отрастут».

В последние годы я крайне редко фотографируюсь, т.к. везде выгляжу очень замученной… Где-то плакала моя мечта о фотосессии, раньше на неё не было денег, а сейчас сил… Хотя денег уже тоже.

ТГ: t.me/darina_story

Показать полностью
Усталость Крик души Боль Страх Депрессия Текст Telegram (ссылка)
8
stepanovdk
13 дней назад

Все ок⁠⁠

Ночь, звуки улицы, затяжка. Открыл балкон, в квартире тишина. Сонная жена спрашивает - чего не спишь? Будильник звучит но бесполезно. Не спал, ворочался. Подъем, звук чайника
-Ты спал вообще?
-да, вполне, все ок.
кипяток в кружку, балкон, зажигалка, затяжка.
Домофон, шаги, метро
Привет привет
Клавиатура, копир, кофе
Затяжка. Вздох.
Клавиатура, телефон, кофе.
- дружище, да ты похудел! На обед чего не ходишь?
- да все хорошо, спасибо
Клавиатура звонки кофе
Зажигалка затяжка вздох.
Метро. На полпути до дома лавочка.
Зажигалка, затяжка, вздох.
Все отлично, я поел, не хочу.
Ночь балкон, зажигалка затяжка вздох.
Все хорошо, просто не спится.
Утро, кофе. Я поспал, все хорошо.
Домофон, шаги. Метро.
Метро.
Сегодня кто-то опоздает.
А кто-то не придёт.
Очень стыдно перед людьми которым доставил неудобства.
Простите.


Я отрастил достаточно большую панамку, видимо. Поэтому решил эти вещи публиковать здесь)

Показать полностью
[моё] Рассказ Депрессия Текст
3
1
georgygro
georgygro
13 дней назад
Психология | Psychology

После психических травм не смеются⁠⁠

После психических травм не смеются Травма, Фобия, Страх, Депрессия, Стресс, Психология

Но что меня всегда больше всего удивляло в.. нет, не в психологах, дело все таки не в специфики этого направления, профессии, а в людях, которые, в большинстве, с достаточно трудными травмами идут в психологию, видя там нечто сокровенно-чудесное для себя, тем самым делая из этой сферы сферу зла, сферу негатива, центр душевных болезней.

Вот, у людей, перенесших весомые травмы, меня удивляет отсутствие юмора. Они умеют радоваться, счастливыми могут быть, и любить, но с юмором плохо. И интересно, это независимо от вида психической проблемы, просто не смеются. Возможно, из-за боли, которую им причинила реальность, они не могут ее простить и воспринимают слишком серьезно, и не могут смеяться. А может, через тяжкое событие, в их души лезвием ножа вонзается демон, но ведь демоны могут смеяться, но, видимо, не от увиденного в душах этих людей кошмара реальности.

После психических травм не смеются Травма, Фобия, Страх, Депрессия, Стресс, Психология
Показать полностью 1
Травма Фобия Страх Депрессия Стресс Психология
2
ScaryDuremar
13 дней назад
Лига разбитых сердец

Со мной что-то не так?⁠⁠

Всем привет.

Хочу посмотреть на ситуацию со стороны. С 2014-го встречался с девушкой, познакомились в университете; в 2016-м она училась со мной (специальность робототехника и мехатроника у неё; у меня другая). У неё была возможность уехать учиться в Манчестер по обмену; я, конечно, поддержал её, вместе с её родителями, даже отдал свои 70 000 р (тогда внушительная сумма, и, по сути, все мои накопления второкурсника).

Исход предсказуем: она в какой-то момент отвечала всё более неохотно, а в 2018-м прямо написала, мол, нашла себе мужчину, возвращаться не планирую, до свидания. В 2020-м вышла замуж за немца и примерно в то время, судя по Запретграмму, переехала в Германию.

Недавно меня накрыло (от депрессии или алкоголя), и я ей написал. Никаких обвинений, просто поинтересовался как дела... и отправился в игнор.

Я просто не знаю, у меня был близкий человек, я очень надеялся на совместное будущее с ней... и, самое главное, прошло восемь лет, а я даже не за человека или наше общее прошлое переживаю, а тупо за денег. Может быть, если бы я денег ей тогда не дал, она бы не уехала, и всё было бы ок? А так получается, что собственными руками могилу выкопал.

[моё] Негатив Нервы Усталость Эмоциональное выгорание Депрессия Предательство Текст
30
0
Kuchka70
Kuchka70
14 дней назад

Т.е. сейчас ленивые }|{опы называют это "depression room"? Удобненько...⁠⁠

Уборка Срач Бардак Депрессия Азиаты Видео Вертикальное видео Короткие видео
12
5
kahex
14 дней назад
Психология | Psychology

Сдача ЕГЭ. Что может быть после⁠⁠

Это пост посвящен тем, чьи дети сдают ЕГЭ.

В мае ежегодно наблюдается пик суицидальной активности, связанный со стрессами сдачи экзаменов. Детская психика не всегда может переварить весь объем ответственности, что сваливается на неё в это время.

На что стоит обратить внимание:

  • Сниженное настроение

  • Отсутствие удовольствия от привычной деятельности, еды.

  • Невозможность отдохнуть

  • Нарушение сна

  • Упадок сил

  • Беспричинная тревога

  • Нарушение социальных связей( ребенок замыкается в себе)

  • Не видит перспектив в дальнейшей жизни

  • Ребенок начинает раздаривать дорогие ему вещи

  • Наносит себе самоповреждения

  • Появление жалоб на головную боль, боль в мышцах

  • Перестает следить за гигиеной

    В этом случае необходимо начать говорить со своим ребенком и обратиться к специалисту.

[моё] Медицина Дети Болезнь Психолог Психотерапия Психология Психологическая помощь Психиатрия Родители Тревога Депрессия Текст
3
9
uchakucha
uchakucha
14 дней назад

ПРО усталость. Часть 12. Приём, который помогает делать хоть что-то⁠⁠

Всем привет, кто читает у меня серию этих постов.
В предыдущем посте я писала о том, что при том состоянии, которое у меня сейчас, очень сложно сконцентрироваться, начать делать хоть что-то - любая задача, даже стандартная бытовая, кажется невыполнимой.

Для себя я нашла способ хотя бы начать что-то делать.
Пример.
Перед тобой груда грязной посуды в раковине. Кажется , что вымыть ее всю невозможно (да-да, при нарушениях работы мозга, психологических проблемах, проблемах с нейромедиаторами, дефиците железа, витамина Д даже такая мелочь кажется невыполнимой). Со стороны это кажется смешным, конечно, но увы, это моя реальность на сегодняшний день.

Тяжело держать концентрацию, абсолютно нет воли (что особенно тяжело принять, так как я была очень волевым человеком всю жизнь).
Поэтому я перестала смотреть на задачу целиком и применяю приём, который помогает "обмануть" мозг и начать делать работу - я концентрируюсь не на всей задаче, а на самой малой ее частичке.
Как это происходит на практике на примере горы посуды в раковине: смотрим не на всю гору посуды, а на одну тарелку, оцениваем ситуацию. Сложно помыть одну тарелку? Да вроде нет. Моем. Потом берем вторую, третью, и так до конца.

То же самое можно проделать с любой работой.

Прочитать не 10 страниц сразу, а по одной, к примеру. Ведь уговорить себя прочитать 1 страничку гораздо легче. Прочитал? Молодец. А сможешь прочитать еще одну? Да, это ж немного.
Ну и хвалить себя за каждую небольшую часть работы, чтобы помочь вырабатываться дофамину.

UPD:

В комментариях писали еще, что можно, как вариант, включать музыку/фильм фоном, тогда работа действительно не в тягость, и даже не замечаешь, как целый день занимаешься делами, так как совмещаешь это с развлечениями.
но фильмы я люблю смотреть, не отвлекаясь ни на что. Это не всегда совместимо с делами, так как замедляюсь из-за фильма и отвлекаюсь от дел.
Хотя так тоже я иногда делаю, когда предстоит монотонная сидячая работа на много часов. Так тоже легче, это да.
Но если дела предполагают носиться туда-сюда, то по мне больше музыка, аудиокниги в наушниках или колонках, или разговоры с кем-то по телефону - тоже в беспроводных наушниках. Тогда гораздо легче.

Показать полностью
[моё] Эмоциональное выгорание Депрессия Усталость Лень Апатия Астения Нервы Тревога Психологическая помощь Крик души Мотивация Текст
6
v0idMx
v0idMx
14 дней назад

Всем по**й на меня music тред⁠⁠

Бывают такие дни, когда чувствуешь себя ебано. Иногда в такие дни в жизнь приходит самая лучшая музыка. Вся музыка в этом посте навалит крепкого кринжа нормисам, но если вы иногда чувствуете себя говном, может вам зайдёт)
Осторожно! Автор графоман и долбоёб!

По трекам пройдемся в том порядке, в котором они мне попадались.

1. dekma, WARYKID, UMSY - RESIDENT

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Это какой-то гипнотический трек. Я до этого не слышал ничего подобного. В этот день я не чувствовал себя унылым убогим долбоебом, но мне было тревожно и хотелось чтобы в жизни что-то поменялось. Этот трек сделал из меня зомби. Я гонял его по несколько десятков раз в день. По пути на работу, на работе и обратно, когда бухал за компом и просто гулял по выходным. Короче идеальный трек, чтобы забыться на пару-тройку дней.

2. WARYKID, UMSY, Desxlate - мучения стали обыденностью

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Вот этот трек стал для меня эмоциональной бомбой. Несколько недель я чувствовал себя неудачником, который ничего не добивается в жизни и просто пробухивает оклад. Можно рассмаковать все оттенки подросткового депрессняка. Мне кажется, именно этот трек помог мне начать что-то делать и в итоге залутать то, что казалось тогда наивной мечтой.

3. dekma, WARYKID - ДЕМЕНЦИЯ

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

А это прямо добивочка, чтобы смешать себя с дерьмом и харкнуть себе на могилу. А потом что-то меняется. Именно на этом треке я начал ходить на работу пешком и чувствовал, как что-то начинает прорастать в душе. Как будто кто-то начинает тебе помогать, он живёт внутри тебя, всегда жил, но ты его не видел.

4. dekma, WARYKID, UMSY - ВЗРЫВНАЯ УДАРНАЯ ВОЛНА

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Теперь ты чувствуешь говном не только себя, но и всё вокруг. Но как будто появились силы что-то менять в своей жизни. Вспышка агрессии придаёт сил и веры в себя.

5. dekma, WARYKID, UMSY - WWW
Туда же, что и прошлый трек. Гонял их в паре. Этот даже чуть пиздаче.

6. Mxvq, лода - People Diss

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Тебе уже похуй на всё, хочется злых рофлов. Чисто угораешь с себя и своей жизни.

7. dekma - ПРИВЕТ! МОЁ ИМЯ - ИДИ НАХУЙ!

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Это турбокринж, но звук пинает к жизни, харкает в спину если долго тупишь. Включай его, если тоже любишь бродить по улицам на выходных. Всё равно дома скучно и тревожно, играть уже не охота, дела по дому слишком заебные. Лучше погулять.

8. SirOhSh!t - ЭЙЭЙЭЙ

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Жизнь попёрла, ты ебашишь, всё получается, сам с себя в ахуе. Эй эй эй, как же пиздато. Ты словно истребитель на задании, дропаешь на свою старую умирающую жизнь бомбы и ракеты.

9. dekma - Я ХОЧУ СПАТЬ!

Всем по**й на меня music тред Музыка, Мат, Депрессия, Длиннопост

Трек, чтобы поддержать себя. Подкармливает агрессией, снова побухиваешь, но уже с кайфом.

10. dekma - ДЕРЖИ В КУРСЕ
Если все заебали.
Пожалуй, хватит на этом. Дружок, если тебе зашёл пост, поддержи плюсиком, и я сделаю ещё одну подборку.

Показать полностью 8
[моё] Музыка Мат Депрессия Длиннопост
8
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии