Арт-терапия

Фильмы - это лекарство для психики. Что включается у нас в голове, когда мы смотрим фильм? Возможно превратить просмотр кино в индивидуальную психотерапию?

Часть 1 в ссылке

Переходим к списку фильмов (мой список - это возможность с чего-то начать, соберите свой список и он может быть больше 71 фильма, признаюсь думал о 100 фильмах - это для пафоса в заголовке)

Кин-дза-дза! - 1986.

Фантастика // Стимпанк // Антидепрессант // Фильм, который могу смотреть бесконечное количество раз. Лучший Советский стимпанк про мир на другой планете. Прекрасно показывает кривизну общества. Прошло больше 35 лет, но фильм не потерял актуальности. Посмотрите как снимали этот фильм, вы поймёте - это настоящий стимпанк без аналогов.

Хороший год - 2006.

Драма // Сарказм // Мотивация // Вечный вопрос, что выбрать зарабатывать деньги в столице и уехать в глубинку и жить с усладой своих глаз. Ах да. Столица - это Лондон, а провинция - это Прованс во Франции со своими виноградниками. Как минимум пересматриваю раз в год. Для меня этот фильм мотиватор на успех.

Остров - 2006.

Драма // Вера // Психология // Духовный фильм о смысле жизни. Грех и искупление. Тяжёлый, помогает отказаться от самокопания. Зайдёт не всем, но его стоит посмотреть.

Матрица -1999.

Фантастика// IT // Подумать // Мы же IT, помогает посмотреть на мир с другой стороны. Лично другие года не пересматриваю, видимо как первый поцелуй, только его и хочешь вспоминать.

Трон - 1982 или Трон Наследие - 2010.

Фантастика // Искусственный интеллект // Просто посмотреть // Если первый фильм сказка, то второй конфликт между творцом, сыном и творением. Когда хочу потупить, один из лучших фильмов для этого.

Первому игроку приготовиться - 2018.

Фантастика // Игры // Просто посмотреть // Первоначально прочитал книгу, а потом посмотрел, книге сильно сливает, но для просмотра годный. Фильм показывает силу дружбы, а остальное детали сюжета. Местами поверхностный, но его хочется пересматривать.

Война токов - 2017.

Драма // История // Психология // Фильм ярко показывает разность подходов. Именно этот фильм разложим мне по полочкам бедный и богатый подход к реализации идеи. Как можно быть бедным будучи гениальным, глубокий фильм как правильно строить бизнес. И что не стоит соглашаться на полумеры, даже тогда, когда денег нет.

Доктор Стрэндж - 2016.

Фантастика // Мистика // Просто посмотреть // Фильм мне близок по смыслу, возможно я утопист, но верю, что мозг человека не имеет границ. История доктора, которого погубила гордыня, но воля случая помогла обрести второй шанс.

Война миров Z - 2013.

Ужасы // Антиутопия // Психология // Это ужасы, но меня - это не смущает, фильм прекрасно учит как важно обращать внимание на детали, что детали на столько важны, что необращённый на их внимание может стоить вам жизни.

Ох уж эта наука фильм! - 1985.

Комедия // Подростки // Просто посмотреть // Для меня этот фильм возвращает меня во времени, я подросток и мечтаю о такой девушке и Порше, но только не о 928, а 911. Здорово, когда с тобой такая подруга. Мотивирующий фильм для мальчиков, что всего можно добиться.

Ты водишь! - 2018.

Комедия // Драма // Дружба // Психология // Лучший фильм о дружбе. Здорово когда тебя и твоих друзей что-то объединяет и что из этого получается.

Мавэрик - 1994.

Драма // Женщина // Аферы // Просто посмотреть // Как опасно доверять красивым женщинам и что из этого получается.

Исполнитель желаний - 1997.

Ужасы // Мистика // Психология // Что может произойти, если ваше желание исполнится буквально. Смысл - это бойтесь своих желаний. Очень интересная подача.

Как выйти замуж за 3 дня - 2010.

Комедия // Отношения // Красивые виды // Психология // История о том, что любовь можно встретить тогда, когда не ожидаешь. Спойлер, девушка решила женить на себе парня с которым живет несколько лет, но что-то пошло не так.

Как женить холостяка - 2018.

Чёрная комедия // Отношения // Социопаты // Диалоги // Психология // Два социопата он и она встретили друг друга на свадьбе, она своего бывшего, а он у своего брата. Диалоги Вайноны Райдер и Киану Ривз бесподобны. Фильм двух актеров.

Хористы - 2004.

Драма // Дети // Учитель // Психология // Мотивация // В фильме 2 линии, что гений может придти из ниоткуда и ребёнок может изменить вашу жизнь. История рассказанная ребёнком о папе, который его усыновил.

1 + 1 - 2011.

Комедия // Дружба // Мотивация // Лучший фильм о жизни. Пока ты жив, ты жив и должен этому радоваться, даже тогда, когда твоё тело - это «кусок камня».

Ридик - 2013.

Фантастика // Боевик // Мотивация // Просто посмотреть // Из трилогии пересматриваю только этот фильм. Фильм о самомотивации выжить любой ценой в любых условиях, сказал значит сделал.

Ширли-мырли - 1995.

Комедия // Сарказм // Диалоги // Просто посмотреть // Фильм для поднятия настроения. Какие тут диалоги! Ой, мама! Капусточка, конечно, дело хорошее, но в доме нужно держать и мясные закуски! Ниже будет еще один фильм с диалогами, которые ушли в народ.

Дружить по-русски! - 2019.

Комедия // Дружба // Просто посмотреть // Фильм о силе дружбы. Ты француз, но с русской душой, дружить - это значит помогать иногда с лимонкой и ППШ, даже аферисту, который это не ценит.

Как я стал русским - 2019.

Комедия // Отношения // Любовь // Просто посмотреть // Фильм о любви с первого взгляда. Любишь значит способен на все. Китаец в Сибири знакомится с будущим тестем. Это я могу пересматривать бесконечно. Особенности русских традиций.

Стив Джобс - 2015.

Драма // IT // История // Мотивация // Ради цели чем-то приходится жертвовать. Фильм мотивация №1.

Игра на понижение - 2015.

Драма // История // Финансы // Психология // Фильм о важности веры в себя, даже тогда, когда в тебя не верят и несколько лет не достигается результат. Фильм о том, кто предсказал 2008 год и заработал на этом состояние.

Ну, здравствуй, Оксана Соколова! - 2018.

Комедия // Просто посмотреть // В любой ситуации есть выход, вопрос в цене. Фильм для поднятия настроения. Легкий и жизнеутверждающий.

Взаперти - 2020.

Триллер // Отношения // Психология // Сложный фильм о морали. Не каждый враг, кто носом тыкает. Не каждый друг, кто помогает. У каждого поступка могут быть последствия. Сильный триллер.

Джой - 2016.

Драма // Бизнес // Семья // Мотивация // Психология // Мотивирующий фильм важности веры в себя. Только так можно всего добиться.

Пряности и страсти - 2014.

Драма // Семья // Мотивация // О верности своему делу и важности не останавливаться на полпути. Бонус фильм о еде и семье.

Покровские ворота - 1983.

Комедия // Диалоги // Отношения // Фильм о важности уметь ужиться с соседями и они могут оказаться самыми близкими вашими родственниками. Фильм разошёлся на цитаты. Аркадий Варламович, а не хлопнуть ли нам по рюмашке? ― Заметьте, не я это предложил. Идемте.

Семейка Аддамс - 1991.

Комедия // Семья // Отношения // Психология // Как жить если ты не такой как все, что делать если на тебя показывают пальцем и смеются за спиной. Фильм лекарство от такого. В фильме показаны идеальные семейные отношения. Он + Она, Родители + Дети.

Доктор Сон - 2019.

Триллер // Мистика // Психология // Это не ужасы. Фильм жизни, смерти и отношении к жизни. Серьёзный психологический триллер, к которому лучше подходить с подготовкой. Как тяжело принять дар, если он не вписывается в установленные рамки. И это одноимённый роман «Доктор Сон» Стивена Кинга.

Джокер - 2019.

Триллер // Общество // Психология // Лучший фильм, который объясняет, что такое общество. Подробности могут шокировать. Но после этого фильма нет иллюзий и жить становится легко.

Любовь без размера - 2020.

Драма // Отношения // Красота // Психология // Фильм разбивает иллюзию о том, что нам может казаться важным, а это не важно. Помогает отвлечься и подумать, а все ли у меня действительно так важно в жизни?

Работа без авторства - 2018.

Драма // Мотивация // История // Музыка // Искусство // Психология // Нужно 3 часа на этот фильм и чтобы вас не отвлекали. Как в 30 лет жизнь начать с ноля, когда ты уже всеми признан и живешь в достатке, но тебя воротит от твоей работы. Начать с низов и стать бедным. Стоит это того?

Гнев человеческий - 2021.

Боевик // Действие // Мало слов // Просто посмотреть // Лучший фильм слить стресс. Много действия, мало слов и понятный смысл. Хорошо разряжает.

Зелёная книга - 2019.

Драма // Дружба // История // Психология // О равенстве, которого нет. Вы можете быть богаты, но есть моменты, которые говорят, что есть равнее вас и вам тут не место. Что с этим делать и как этого не бояться.

Укрощение строптивого - 1980.

Комедия // Отношения // Просто посмотреть // Любой цели можно добиться, важно этого желать. Бонус молодая Орнелла Мути и Адриано Челентано.

Весёлые каникулы - 2012.

Драма // Интрига // Просто посмотреть // Отличный фильм про интриги, как они работают и кто в итоге выигрывает.

Три билборда на границе Эббинга, Миссури - 2017.

Триллер // Протест // Дружба // Действие // Фильм о силе духа. Враги могут оказаться вашими лучшими друзьями. Жизнь очень странная «штука».

Семь психопатов - 2013.

Триллер // Дружба // Психология // Фильм с двойным дном, за один просмотр не раскрыть. На сколько может человек считать себя психологически здоровым. Сложный, тяжёлый психологический фильм о ценностях и страхе. Что должно произойти, чтобы страх исчез.

Довод - 2020.

Фантастика // Боевик // Психология // Фильме о связи будущего и прошлого. Но живем мы в настоящем. Как это все увязывается один из вариантов трактовки жизни в настоящем. И самое главное в фильме - это линия дружбы. Сильно.

Джон Уик - 2014.

Боевик // Дружба // Психология // Это не боевик. Это фильм о том, что никому нельзя давать обяжать себя. Важно ценить себя и собака - это важно.

Бладшот - 2020.

Фантастика // Боевик // Просто посмотреть // Прекрасный фильм о том как вас могут использовать в темную. Что должно произойти чтобы «тёмный» пазл развалился. Динамичный и яркий. Легко пересматривается.

Пеле: Рождение легенды - 2016.

Драма // История // Мотивация // Семья // Фильм о силе веры семьи в ребёнка. Как важно нашим детям чтобы мы в их верили. Как важно им помогать и что из этого может получиться.

Жажда смерти - 2018.

Боевик // Месть // Психология // Что происходит с человеком, если его загнать в угол и лишить всего. Тут сложный выбор. Правильно поступил герой? Фильм подумать. Где и как мы можем совершить роковые ошибки? О чем лучше не говорить на людях.

Шеф Адам Джонс - 2015.

Драма // Мотивация // Психология // Мотивирующий фильм как встать на ноги после падения с Олимпа. Фильм про ресторатора. Цитата! "Хочешь прожить долгую жизнь — о#?!@жь свой язык. "

Расплата - 2016.

Драма // Финансы // Мотивация // Прекрасный фильм как вычислять махинации и важно уделять время своей физической форме. На всякий случай. Много смысла и тонкого сарказма. Любой недуг можно победить, если поставить цель. Есть русский фильм с победой недуга от рождения, но они на один раз. Временные трудности - 2018.

Хроники хищных городов - 2018.

Фантастика // Антиутопия // Политика // Психология // Понятный фильм о том, что где политика и большие деньги правила могут быть совсем иными и вы к этим правилам можете быть не готовы. Раз неготовы, значит добро пожаловать за борт. Фильм про власть и на что ради этого могут пойти жаждущие власти.

Время - 2011.

Фантастика // Антиутопия // Психология // Фильм про деньги. В фильме время - это деньги. Очень понятно показан вес денег в классах у богатых и у бедных. Как происходит капитализация. Фильм не устареет еще долго.

Человек дождя - 1988.

Драма // Семья // Психология // В каждом человеке, есть человек, но у некоторых он слишком глубока закопан.

Достучаться до небес - 1997.

Драма // Мотивация // Психология // Фильм о том, что нужно ценить ее в любой период, даже тогда, когда дела идут не очень. Добрый и мотивирующий.

Умница Уилл Хантинг - 1997.

Драма // Отношения // Психология // Для меня этот фильм о том, что не все могут оценить то, что у его есть. Но любовь спасёт и плагиат не самое плохое.

Дьявол носит Prada - 2006.

Драма // Бизнес // Мотивация // Очень мотивирующий фильм про управление бизнесом. Где большие возможности, там и большие требования. Гений найдёт свой путь, а у бесхребетных хэппи энда не будет. Есть о чем подумать.

Молчание ягнят - 1991.

Триллер // Общество // Психология // Из всей подборки самый сложный фильм. Фильм о том насколько можно пасть в бездну. Посмотреть каким нельзя становится.

Бойцовский клуб - 1999.

Боевик // Действие // Общество // Психология // Фильм позволяет переосмыслить общество. Посмотреть на мир с другой стороны.

Интерстеллар - 2014.

Фантастика // Антиутопия // Любовь // Психология // Фильм антихристианский, единственный минус. В остальном фильм о верности своей любви. За которой можно махнуть и на другой конец света. И на какое лицемерие может пойти человек ради спасения своей жизни.

Однажды в Голливуде - 2019.

Триллер // Сарказм // Альтернативная история // Психология // Лучший фильм как всего добиваются бездарности, а одарённые стоят в их тени. Радует американский сарказм над своей историей.

Большой Лебовски - 1998.

Драма // Психология // Просто посмотреть // Как научиться пофигизму в жизни. Жить и кайфовать.

Одержимость - 2013.

Драма // Музыка // Просто посмотреть // Где предел совершенства? А нужно его искать?

Однажды в Америке - 1984.

Боевик // Драма // Просто посмотреть // Прожить чужую жизнь. Помогает разгрузиться.

Хайди - 2015.

Драма // Дети // Психология // История о жизни. Все может сложится. Даже если изначально не складывалось. Для поднятия настроения.

Области тьмы - 2011.

Фантастика // Мотивация // Психология // Прекрасный фильм о возможностях мозга. Границ нет, важно в это верить. Об этом я писал выше. Наши возможности заканчиваются там, где мы поставили стену, которая нас ограничивает.

Побег из Шоушенка - 1994.

Драма // Мотивация // Психология // Фильм о воле к жизни и силе знаний и упорстве. Мотивирующий.

Сияние - 1980.

Триллер // Мистика // Психология // Возможность расшифровывать головоломки. Развитие мозга.

Криминальное чтиво - 1994. Чёрная комедия // Боевик // Просто посмотреть // Ещё один прекрасный фильм потупить.

Амели - 2001.

Комедия // Просто посмотреть // Ответы на поверхности. А ларчик, просто открывался.

Эффект бабочки - 2004.

Фантастика // Психология // Лучший фильм, который показывает, что копаться в прошлом ни к чему хорошему не приводит. Прошлое надо принять и отпустить.

Адвокат Дьявола - 1997.

Мистика // Психология // Простое объяснение основных грехов.

Тренер Картер - 2005.

Драма // Дети // Учитель // Психология // Фильм о силе личности в формировании команды.

Поймай меня, если сможешь - 2002.

Комедия // Драма // История // Психология // Отличный фильм, который показывает, что в любой системе есть ошибки/баги.

Семейка Джонсов - 2010.

Драма // Маркетинг // Психология // Лучший фильм, который показывает как вредно быть тем кем ты не являешься.

Форрест Гамп - 1994.

Драма // История // Отношения // Любовь // Семья // Дружба // Психология //Этот фильм, один может заменить всю выше перечисленную подборку. Фильм и история в истории. Действительно наша жизнь как коробка конфет, не знаешь в какой, какая будет начинка.

От автора (это не список лучших фильмов)

Данный список мне помогает переключить свой мозг и не загонять себя в депрессию. Мы живем во время перемен, поэтому очень важно себя поддерживать в балансе. Если нет возможности использовать психолога, то кинотерапия - это самая простая альтернатива**.

**практикующие психологи так же прорабатывают себя у психологов. Не все можно проработать без обращения к специалисту.

Благодарю всех дочитавших до конца.

Издавна известны терапевтические свойства рисования. Выплёскивая свои эмоции на холст или бумагу, мы успокаиваемся, отвлекаемся, снимаем стресс и расслабляемся, улучшается наше настроение. Поэтому рисование широко используется в психотерапии и психологической коррекции. Одними из наиболее эффективных методов арт-терапии являются техники рисования дудлинг и зентангл.

Давно ничего не выкладывала, а поделиться новыми работами хочется 😇. Продолжаю рисовать пейзажные наброски, сквозь которые путешествую по миру и разным красивым местам. На один рисунок трачу от 40 м до 1,5 ч. Я не углубляюсь в детализацию, а стараюсь передать сочность красок и общее настроение.

Приятного просмотра!

______________________________________________________________

Когда человек приступает к изучению НейроГрафики, он воодушевлен и замотивирован на творческое проявление. Это то, к чему и стремится подвести эта техника, но некоторые так погружаются в свои фантазии, что начинают экспериментировать с техникой и этапами выполнения метода. Но не в каждом аспекте НейроГрафики допустимы изменения и переиначивания. Это доказательный метод работы с психикой человека, поэтому к освоению базы нужно подойти внимательно и осознанно. Так в чем же допустим эксперимент?

Первым шагом в грамотной практике является четко сформулированная тема рисунка. Она не может быть направленна на манипуляцию другими людьми, слишком широкий смысл может поставить под сомнения результативность метода, а уж если рисовать вообще без запроса, то эффекта от практики мало. В этом аспекте эксперимент нужно свети к минимуму. Возможно, вы сомневаетесь на счет формулировки и пробуете ее по-разному «покрутить», отводя на это несколько рисунков. Такой подход имеет место быть.

Когда вы приступаете к созданию композиции, важно иметь надежную базу знаний в этом вопросе. Основных алгоритмов всего девять, у каждого из них свою технология рисования, которая имеет массу нюансов. Вот здесь вопрос об эксперименте уже может стоять. Но повторимся еще раз, только при прохождении обучения на курсе Инструктор НейроГрафики можно погружаться в эксперимент. Тогда вы знаете технику безопасности, важные принципы и последовательность действий, понимаете влияние каждого шага на психику человека.

При таком раскладе вы можете всячески крутить рисунок. Горизонтальные техники превращать в вертикальные, вносить больше смыслов и графических фигур в его композицию, экспериментировать с их расположением и пересечениями. С чем нужно быть внимательным? С углами в фигурах. Острые фигуры достаточно сложный элемент в нейрографическом рисунке, сложно заранее предугадать его влияние на ваше сознание. Штриховка, треугольники, квадраты – неоднозначные элементы, поэтому лучше остановиться на кругах и нейролиниях.

Не стоит наваливаться на экспериментирование в НейроГрафике всем весом. Можно отходить от привычных техник алгоритмов в небольших нюансах, внимательно отслеживая внутренние и внешние реакции в теле. А потом увеличивать творческий подход и авторские методики, ведь именно так создавались многие модели инструкторами НейроГрафики.

Ссылка на наш официальный сайт ⇣

_________________________________________________________

Вы замечали, что многие люди стремятся изо всех сил сохранить тот уровень жизни, который у них есть? Они могут чувствовать себя неудовлетворенными, несчастными, усталыми, но остановиться в своих ложных достижениях не могут. Почему ложных? Потому что, обладая тем, что ему действительно дорого, человек ощущает прилив энергии и сил, чувствует себя реализованным.

Что интересно, многие понимают и знают свое несчастье в жизни, но что-то изменить не торопятся. Ведь весь мир непостоянен, так еще менять работу или сферу деятельности? Для многих это неоправданные риски, удобнее игнорировать внутреннее недовольство. Но раз вы здесь и читаете эти строчки, значит готовы изменить свое будущее в лучшую сторону вместе с НейроГрафикой.

Чего мы по-настоящему хотим? Чувствовать себя в безопасности. Даже есть такая пословица: «знал бы, где упасть, соломки бы подстелил». Так мы стремимся держать все под контролем и расстраиваемся, когда что-то в жизни идет не по плану. Мы тратим много сил и энергии впустую, потому что направляем ее на то, что не может контролировать. Но давайте сместим фокус внимания на то, что мы в силах изменить.

Когда мы беремся за маркер и лист бумаги, проделываем все важные этапы из нейрографической практики, мы выход на совершенно новый уровень знакомства с собой. Да, здесь мы действительно анализируем и контролируем, но именно то, что нам подвластно – внутренние реакции ума, тела и души. Отслеживаем мыслеформы, закоренелые установки и шаблоны, буквально ловим их из потока, задавая общий вопрос «а почему я так решил?». Почему вы думаете, что менять жизнь опасно, идти к своим мечтам сложно и что нужно идти на жертвы ради хорошего заработка?

НейроГрафика позволяет вам столкнуться с истинными порывами души, которые вы когда-то давно закрыли за семью замками. Пора вывести их на свет, потому что без их реализации вы не почувствуете себя счастливым и удовлетворенным. А это и есть основной смысл нашей жизни.

Больше про нейрографическую практику тут ⇣