Принципы тренировок на турничках. И как сделать спортивную, пропорциональную фигуру тренируясь 2-3 раза в неделю максимум по часу. Также разбор ошибок
На 6:23 - База
9:40 - тоже база)
— Неделю назад я смонтировал это видео, но с моей ебучей рассеянностью я заебался его переснимать, так что пусть в этом видео всё остаётся как было
Всё лето лень было заниматься. Да и народу на турниках полно + жара. Вот спустился в час ночи потренить во двор)
Как обычно сижу за компом, попадается пост с посылом: "да как люди могут спортом заниматься, на этож надо непостижимое количество сил и времени"
Встал из-за компа, ебанул 5 подходов. На всё про всё 15 минут, и можно дальше листать ленту.
А то читаешь всякие истории про качалку. Сначала домой заедь, возьми форму, потом в зал поедь, переоденься, разминка 30 минут, потом основная тренировка больше часа, потом заминка, потом переоденься, потом опять домой поедь. Ебать, ну конечно на это уйдёт весь вечер.
p.s. в зал никогда не ходил, треню пару раз в неделю дома или во дворе на турниках. Времени занимает полчаса-час
Если честно, я просто выёбываюсь типа качок
Как выглядит пикабушник на самом деле
Очень жалко девушку.
Я чёт тоже решил что-нибудь исполнить, вышел во двор и...
Ну у меня конечно не 99%, но для пикабушника сойдёт
