Борьба с вредными привычками

С 14 лет я увлекался компьютерами, телефонами и т.д, ремонтировал технику знакомым.По сарафанному радио, клиентов становилось больше, занимался ремонтом на дому, помимо основной работы. Все деньги с ремонтов я тоже спускал на алкоголь и казино. Перестал показывать жене квиток с работы, не говорил сколько я получаю с шабашек. Давал только на еду и немного денег на одежду. Пробовал бросать играть, но как только выпивал, сразу занимал деньги и опять спускал все в казино. Понял, что алкоголь и моя зависимость казино взаимосвязаны, бросил пить на полгода примерно и в это время все стало налаживаться. Рассчитался с большинством микрозаймов, новые мне уже не давали и это радовало. В начале 22 года, взяли ипотеку и переехали в трешку, думали ремонт сделаем и будем жить, как все нормальные люди.

Я опять стал выпивать по выходным, и опять, но уже в тайне от жены стал играть в казино, теперь стал играть по еще большим ставкам чем раньше. Как- то, напившись, перевел с карты жены 60к, которые мы оставили на межкомнатные двери и всю ночь сидел играл на эти деньги, к утру удалось выиграть 400 тысяч и вот тут я почувствовал себя королем. Вернул жене деньги, купил домой кровать, диван, что-то из посуды и всякой мелочи. Через пару дней решил отметить и проиграл обратно, оставшиеся 150 тысяч, через неделю проиграл отпускные. На время отпуска бросил пить, не играл совсем, занимался ремонтом телефонов и обслуживанием пк, клялся жене, что это был последний раз…

В 2023 году, ремонт телефонов стал приносить денег больше, чем я получал на заводе и после 12 лет работы, я решил рассчитаться и работать на себя. Снял небольшой офис и жизнь стала налаживаться, начали делать дома ремонт понемногу. И снова я начал пить и играть, только теперь я мог это делать каждый день, проходной то уже не было.

В ноябре 2024, я сильно поссорился с женой и после работы, я уехал к друзьям в другой город на 3 дня. Думал отдохну, соберусь с мыслями и по приезду начнем жизнь с чистого листа. Но получилось наоборот, я приехал, первые несколько дней все было хорошо но я снова стал бухать, бухал я стабильно через день. Бухал прямо на работе, в конце рабочего дня, покупал себе пару энергетиков и бутылку коньяку, выпивал, проигрывал часть заработанного и ехал домой. Играл я уже не ради выигрыша, а просто потому что надо было чем то занять себя, пока пью. Выигрывал большие суммы, но все спускалось обратно. Иной раз проигрывал и пропивал все заработанное. Каждый день клялся, что все я больше не буду, но проходя мимо алкомагазина, я все так же покупал алкоголь.

С женой отношения дошли до предела и она выгоняла меня несколько раз из дома, но я возвращался и обещал, что теперь то точно не буду пить. Не знаю, что мной двигало. В Январе 2025, я твердо решил, что больше точно не пью, позвонил в наркоклинику и записался на прием к наркологу. Сказали 10 дней не пить и поставят Торпедо. Конечно же, я не протянул и трех дней, снова стал бухать и играть и, не к какому, наркологу, не пошел.

Февраль и март я стал бухать почти, каждый день. Несмотря на это утром уходил в офис, но работа толком не шла, все мысли были об алкашке, лицо опухло от алкоголя, мог по 3 дня не мыться, стали появляться мысли о суициде, или когда нажрусь, хотел записаться на сво, чтобы хоть немного пользы было, жене и детям.

Все таки проснувшись однажды, я попросил жену, чтобы она сходила со мной к наркологу, потому что это был уже пиздец, я уходил из офиса пьяный, не помню, как приходил домой, не уделял вообще внимания жене и детям. Она согласилась и мы пошли. На приеме врач выслушала меня, дала несколько советов, прописала таблетки от тяги к алкоголю и сказала через 10 дней придти на прием, и подумать на счет кодировки. Из клиники я вышел уже другим человеком, в этот же день купил таблетки, и не знаю то ли самовнушение, толи еще что, но после первого приема мне совсем отбило всю тягу к алкоголю. Первые дни конечно снилось, что вот я забухал и опять всех подвел, но теперь такого нет. Через 10 дней мне поставили укол, ощущения конечно непередаваемые, так хуево мне было только, когда я менингит подхватил, но это уже другая история.

Сегодня, я не пью почти месяц, к алкоголю и казино полное безразличие, с женой за это время не было не одной ссоры, прояснилась голова, начал закрывать долги и уделять время семье, а так же начал лучше работать. Знал бы, что так будет, давно бы уже сходил к врачу. В общем синька зло, от нее большинство проблем.

Мне очень повезло с женой, мало того, что столько лет терпела меня и мои выходки, но все таки не бросила и дала мне еще один шанс, которым я воспользовался, не одна зависимость не стоит семьи.

Да возможно, кто-то скажет, что месяц не срок, но для меня это огромный срок, особенно, когда ты дня без алкоголя прожить не можешь.

Теперь хочу расширить свое дело, раздать все оставшиеся долги, доделать ремонт дома, планов, как у Наполеона в общем, будем работать и строить свое лучшее будущее. Лучше поздно, чем никогда, как говорится.

Всем добра:)

После первого раза у меня наступил абсолютно алко-фри период в три месяца. Книга хорошо мне вправила мозги (можно сравнить её по воздействию на меня в своё время с книгой "Бог как иллюзия" Ричарда Докинза - про религию). Но тут случился НГ и сейчас моё поведение в точности соответствует описанному в книге. Это и подвигло меня на прочтение во второй раз.

В книге есть элементы психотерапии (и манипуляций), и автор этого не отрицает в самом начале - надо достучаться до подсознания. Но в отличие от той же книги "Лёгкий способ бросить пить" Аллена Карра (с его "матерью-природой" =) аргументация This Naked Mind опирается не только на психологию и социальные моменты, но и на физиологию - что происходит в мозгу на биологическом уровне. Я интересуюсь молекулярной биологией и мне это было интересно. В книге Энни Грейс также рассказывает свою невесёлую историю жизни с алкоголем.

Не тезисы, но некоторые моменты из книги моими словами:

...наше общество алкоголе-центрично: алкоголь везде вокруг нас - в разговорах, в культуре, в праздниках, в мероприятиях, в рекламе, в ближайших магазинах...

...алкоголь – единственный наркотик на земле, отказываясь от которого, вы должны оправдываться...

...у алкоголя много минусов и многие люди их осознают. Но ведь есть и плюсы!: алкоголь несёт расслабление, веселье, креативность, уход от проблем, снятие стресса, облегчение, без него скучно, он сплачивает компании людей и т.п. - так ли это? См. лиминальные моменты в книге...

...алкоголь вкусный? (по кр.мере некоторый) Вот взять вино. В нем есть спирт и остальное. Я уверен, что вкус спирта отдельно вам не нравится (как и вкус любого другого яда - это в нас заложено эволюцией). Так почему бы его не убрать из вина? Останется только тот вкус, который вам и нравится. Ой! Но тогда это уже не алкоголь ;) Вспомните, когда первый раз в жизни вы попробовали алкоголь - вам же не понравилось? Я, например, помню первую свою стопку водки - точнее помню какая это была гадость! Так не убеждаете ли вы просто себя, что алкоголь - это вкусно?...

...умеренного употребления алкоголя не бывает. Разве существует, например, "умеренное употребление машинного масла"? А ведь можно замутить такой вкусненький коктейль с ним! Только вам о машинном масле в нём не говорить...

...алкоголь не никотин - выводится из организма несколько дней (повышенные АЛТ, АСТ в крови даже на третий день после возлияний, по себе сужу). Так что регулярно употребляющие по сути непрерывно находятся под действием этанола (яда), разрушая медленно свой организм...

...ни один алкоголик не считает себя алкоголиком и возмущается даже при намёке на зависимость. В итоге сколько их вокруг, бытовых алкоголиков, но вполне добропорядочных граждан. Кстати, и обсуждать с ними тему этого поста довольно бессмысленно, потому что - см. в конце...

...каждый скатывается в яму зависимости с разной скоростью, но всегда думает, что всё под контролем! "Нет у меня никакой зависимости. Уж я то в любой момент могу с этим покончить!" Нет...

...количество выпиваемого алкоголя с годами только растёт. Дозу надо увеличивать, ведь чувство удовольствия уже не достигается на старой дозе, а дофамин всё требует и требует его достичь. Со временем удовольствие вообще не достигается, а алкоголь нужен уже только для того, чтобы заглушить желание. Зависимость по дофаминовому типу, она такая...

...алкоголь, как и другие наркотики, необратимо изменяют мозг, его нейронные связи. И этот "зверь" теперь в вашем подсознании будет жить до вашей смерти. Его можно усыпить, не кормя. Но стоит только дать алкоголю шанс - зверь проснётся и с новой силой всё закрутится опять. Не будите зверя! Если бросили, то всё - ни грамма!...

...говорят обычно "наркотики и алкоголь", как будто алкоголь - не наркотик. Это самый жестокий наркотик у человечества. Гигантское количество смертей и бед из-за него рядом не стоит в сравнении со всеми остальными наркотиками...

...все думают "ну со мной то никогда этого не случится!". А разве это не то же самое вещество было в крови у пьяного водителя, убившего человека? Или этот водитель какой-то другой вид человека, на которого алкоголь действует иначе, чем на вас?...

...НЕ на силе воли надо выбираться "из алкогольной ямы". Организм, применяя любую силу, склонен уставать и вы падаете обратно в яму, может даже ещё глубже...

Начинать решать проблему можно лишь при условии осознания её наличия.

Так что те, кто считает (а таких большинство), что алкоголь - обычная рутина или радость жизни, а то и просто необходим (как мой начальник, например), зря прочитали этот пост и книга "В ясном уме" будет бесполезна и неинтересна =)

Худею... "заметки на полях" и немного ссылок от меня =) <<<есть про алкоголь немного
Закуски меняются, традиция остаётся )
Ричард Докинз. Перерастая бога. Пособие для начинающих