getlike

Ты добился цели, встретил нормального человека, вроде бы всё спокойно и хорошо...
Но внутри зуд: "Слишком хорошо. Скоро что-то случится".
Почему мы сами срываем себе крышу, когда наступает тёплая погода в голове?


---

1. Нас приучили: счастье — это не норма, а награда

Что происходит:
Ты рос в установке: сначала работа, потом конфеты. "Пахать — нормально, отдых — стыдно".
Счастье — это бонус, а не режим по умолчанию.

На пальцах: когда тебе хорошо, у тебя тревога, как будто кто-то перепутал получателя.


---

2. Подсознательное ожидание наказания

Что происходит:
Ты ждёшь подвоха. Как будто счастье — это наживка, а за углом — жизнь с дубинкой.

Что делать:
Пойми: это не интуиция, это травма. Отпусти поводья. За счастьем не всегда следует расплата.


---

3. Стыд за собственную радость

Что происходит:
У других — проблемы, а у тебя всё норм. Как-то даже неловко. Ты чувствуешь себя виноватым за свою удачу.

На пальцах: радоваться жизни — не преступление. Мир не станет лучше, если ты будешь страдать из солидарности.


---

4. Зависимость от драмы

Что происходит:
Тебя прёт, когда всё сложно, когда "качает". А когда спокойно — скучно.
Ты не умеешь быть счастливым — ты умеешь выживать.

Что делать:
Научись жить без бурь. Это тоже навык. И он сложнее, чем кажется.


---

5. Самосаботаж как стиль жизни

Что происходит:
Ты влюбился — начинаешь ссору. Появились деньги — срочно их спустил. Всё идёт по плану — начинаешь искать новый план.

На пальцах: счастье не рушится. Его часто сам подрываешь — чтобы не привыкать.


---

Совет на пальцах:

Счастье — это не конечная точка. Это дорога. И ты имеешь право по ней идти не оглядываясь.
Оно не падает сверху. Оно становится привычкой.
Просто не сбегай, когда тебе наконец-то хорошо.


---

А у тебя бывало такое, что ты сам себе ломал кайф? Почему, думаешь, мы боимся быть счастливыми?

https://t.me/fingerStyleP

Ты приходишь на работу и чувствуешь себя не сотрудником, а узником. В воздухе — напряжение, сплетни, пассивная агрессия. Коллеги улыбаются, как волки перед обедом.
Что делать, если ты не можешь уволиться, но и с ума сходить не планируешь?

1. Не становись частью болота

Что происходит:
Все обсуждают всех. Один ушёл в туалет — десять человек уже обсуждают, что он "слишком часто бегает". Ты хочешь остаться «своим» — и втягиваешься.

Что делать:
Сохраняй нейтралитет. Улыбайся — но не участвуй. Болото засасывает быстро, а выбраться трудно.

2. Установи границы, даже если страшно

Что происходит:
Коллега суёт нос в твои задачи, руководитель пишет в 23:47, а ты боишься отказать.

Что делать:
Говори "нет" спокойно. "Я сейчас занят", "Обсудим это завтра", "Это выходит за рамки моей должности" — твои мантры.

3. Не бери токсичность на личный счёт

Что происходит:
Кто-то фыркнул, кто-то не поздоровался — и ты уже в тревоге, как подросток на первом свидании.

Что делать:
Не ты — причина их поведения. Это их тараканы. Не становись кормом.

4. Найди хотя бы одного союзника

Что происходит:
Когда весь офис — как один пассивно-агрессивный организм, нужен хотя бы один человек, с кем можно перекинуться парой нормальных слов.

Что делать:
Ищи. Иногда это бухгалтерша, которая варит кофе с корицей. Или айтишник, который молчит, но всегда кивает в нужный момент.

5. Подумай о плане Б

Что происходит:
Ты терпишь, потому что не знаешь, куда уйти. Или боишься, что «везде так».

Что делать:
Начни строить мост. Резюме, курсы, собеседования. Даже если не уйдёшь — ты почувствуешь контроль над своей жизнью.

Совет на пальцах:

Ты не дерево. Если место тебя убивает — не пускай корни. Люди не должны терпеть ад только потому, что платят за него зарплатой.


А ты сталкивался с токсичным коллективом? Что помогло тебе не сойти с ума?
Делись опытом — может, ты спасёшь кого-то, кто сейчас в этом варится.


Больше тут https://t.me/fingerStyleP

Он/она тебя любит… по-своему. А по факту — манипулирует


---

Вступление:

Эмоциональный манипулятор — это не злодей в чёрном плаще. Это часто улыбчивый, обаятельный человек, который делает так, что ты чувствуешь вину, даже если просто чихнул не в том направлении. Разберёмся по пунктам.


---

1. Ты всегда виноват

Что бы ни случилось — виноват ты. Она вспылила? Потому что ты довёл. Он пропал на сутки? Ты требовал слишком многого.

На пальцах: тебя медленно готовят к мысли, что нормальные чувства — это твоя вина.


---

2. Газлайтинг как стиль общения

Ты: «Ты это говорил».
Он(а): «Ты всё выдумал. С тобой вообще что-то не так».
Газлайтинг — это когда тебя убеждают, что ты сам себе враг и вообще пора к врачу.

На пальцах: если ты стал сомневаться в своей памяти, интуиции и логике — это не просветление, это промывка мозга.


---

3. Манипуляция чувством вины

Ты хочешь уйти — тебе говорят, как ты разобьёшь им сердце. Ты отказываешься от просьбы — тебе напоминают, сколько они для тебя сделали. Ты не партнёр, ты вечный должник.

На пальцах: тебя держат не любовью, а эмоциональной ипотекой.


---

4. Они дают тепло — дозировано

Сегодня тебя любят, завтра игнорируют. Ты как хомяк, который жмёт на кнопку ради капли воды. Это не любовь. Это дрессировка.

На пальцах: тебя приучили быть благодарным за крошки.


---

5. Ты чувствуешь, что теряешь себя

Ты начал фильтровать каждое слово. Перестал смеяться. Отдалился от друзей. Почему? Чтобы сохранить "мир" в отношениях. Только этот "мир" — не твой.

На пальцах: если ради человека ты потерял себя — тебя не любят. Тебя лепят под себя.


---

Финал:

Манипуляторы не всегда кричат. Они могут быть вежливы, заботливы, внимательны — до тех пор, пока ты им удобен. Главное — ты. Если тебе в отношениях холодно, страшно и виновато — это не ты сошёл с ума. Это тебя водят кругами.


---

Совет на пальцах:

Проверка простая: рядом с этим человеком ты больше собой или больше в напряжении? Если второе — вылазь. И без оглядки. Жизнь — не квест на выживание.

Больше тут https://t.me/fingerStyleP