Шейная мигрень

Мигрень штука гадкая и практически каждый, кто когда-либо с ней сталкивался, знает, что если поспать - станет легче. Только заснуть от боли не всегда получается, даже если очень хочется.
Я нашла для себя хороший рабочий вариант как быстро заснуть и проспать приступ.

1. Таблетка суматриптана внутрь (это "мой" препарат, если вам помогает что-то другое - принимайте его)

2. Эфирное масло перечной мяты на виски и вдоль линии роста волос на лбу. Я прямо пальцем размазываю тонким слоем. Главное не почесать потом глаза! Масло почти сразу начинает сильно холодить кожу (не знаю, как правильно описать ощущение, ближе всего "печь холодом") и здорово отвлекает от боли. Так же это неплохая ароматерапия, помогающая расслабиться и уснуть. Если никогда не сталкивались с эфирными маслами -  будьте аккуратны, могут сильно слезиться глаза, или возникнуть аллергия на коже, поэтому пробовать стоит с осторожностью.

Добыть масло можно в аптеке за совершенно небольшие деньги, в Питере это около 100 рублей. Там же продается масло мяты луговой - оно не подходит, т.к не дает этого эффекта холода.

3. Таблетка валидола под язык. Вот эта здоровущая белая, которую надо рассасывать, не капсулы.

4. Повязка на глаза и, по возможности, тишина.

Эта комбинация хорошо помогает мне заснуть, даже если от боли глаза на лоб лезут. Когда просыпаюсь, как правило, боль либо уже проходит, либо становится значительно меньше.

Эфирное масло мяты неплохо помогает и когда просто голова гудит или не спится.

Буду очень рада, если этот способ поможет кому-то еще.

2020 год многих заставил наконец-то обратить внимание на свое здоровье: что мы едим, как мы живём, что для нас полезно, а что вредно.
В 2020 году усилился синдром тунельного синдрома. Мази, парацетамол не помогали от слова совсем. Да, и мигрени не отставали. Нурофен покупался уже двойной, постепенно переходила на амегренин.
Пошла к врачу. Рекомендация бандаж для рук до конца жизни. Внезопно подкатило чувство инвалидности. Невролог заявила, что мигрени это нормально, что во всем виноват Зевс, а я просто метеочувствительная. Замечу, что это все мне рассказали в платной поликлинике, где лечатся наши спортсмены. Причина плохой игры нашей команды по футболу обнаружена (шучу).
Понимаю, что многие приготовили розовые тапки, чтобы кинуть в мою сторону, но я таки засела читать в интернете информацию. Быть инвалидом и поклонником Зевса не было никакого желания.
Итог моих изысканий от тунельного синдрома нашёлся: немецкий препарат Дона, самые минимальные, если сравнивать с другими, побочки (рекомендую сначала ознакомиться с инструкцией, есть противопоказания). Самое интересное, что два врача смотрели мои руки, и никто из них не озвучил, что есть такое лекарство. Отзывы врачей неоднозначные, кто считает это просто дорогой пустышкой , кто-то считает, что это плацебо, и часть пишет, что боли ушли, и восстановилась работа суставов. Я рискнула без рекомендации врача, ибо боли были адские. Прошёл год, пила по инструкции. Тем кому помогло, пишут рекомендацию, что лучше брать только в порошка, так как только от них был эффект. Отмечу, что не совмещала с тем, что нельзя, строго соблюдала инструкцию. Осень, зима и весна прошли без болей в руках. В непогоду редко, но может чуть поднывать. Бандаж беру только в дальние поездки.
А что же с мигренью?! Случай. Сдаю анализы на некоторые витамины раз в квартал. В этот раз добавила на проверку В6 - магний. Результат- низковат, нужно пропить. Рекомендую в жидком виде. Пропила. Заметила несколько моментов: 1. Стала спокойной. 2. Перестала лишний раз лезть в холодильник. 3. Мигрени нет совсем.
А вы знали, что многие обезболивающие вымывают кальций, и далее у вас возникают с возрастом проблемы с суставами - пока лечим голову от мигрени, параллельно вредим своим суставам?! Благодаря случайности с магнием, я не пью нурофен или амегренин уже, как полтора месяца.
Это мой опыт. Призываю вас вовремя сдавать анализы, найти хороших врачей. Берегите себя.

бабушка готовила невероятно вкусно. да что говорить, если она даже из субпродуктов умела приготовить шедевр. все в нашей большой семье очень любили её кулинарные изыски. она и баранину так готовила, что пальчики оближешь.
это потом, когда я стала старше, то слышала от друзей "фууу, баранина! она ужасно воняет", а я не понимала, почему "фуу", если всё что готовила наша бабушка издавало потрясающие ароматы!

но, как оказалось, в кулинарии и у меня есть свой "стоп-продукт", который я называю "фуу" , это овечий сыр.
купила как-то жутко дорогую баночку этого продукта в Азбуке Вкуса. попробовала дома - реально вонючая жесть. убрала в холодильник (сразу выкинуть столько денег рука не поднялась). вечером муж открыл холодильник: "у тебя там что-то испортилось что ли? я не могу найти что". пошла посмотреть. нашла. это дорогой мой (во всех отношениях) сыр. вздохнула. выкинула.

казалось бы, можно забыть, но нет: продолжение истории дальше.

мы с мамой на фермерский ярмарке на юге Испании. у одного прилавка задержались: там потрясающие сыры продают и предлагают бесплатно все попробовать. ну, мы - сырные души с долей еврейста и нас не надо долго уговаривать. пробуем сыры. вкусно. необычно, но вкусно. польщенный нашим аппетитом и восторженной реакцией продавец говорит "минуточку, сейчас будет самое вкусное!" командует своей напарнице и она откуда-то из фургона приносит нечто небольшого размера. открывают коробку. от запаха я чуть не прослезилась. задерживая дыхание попробовала из вежливости. соврала, что esta delicioso.
в общем, сыр этой испанской овцы мы всё же не купили. ура мне, так как хватило силы воли отказаться от его покупки)))
но когда уже отходили от прилавка (с другими купленными сырами) я поняла, что от шоковой терапии овечьим сыром у меня прошла мигрень. голова выздоровела! (кто страдает мигренью, понимает, что хрена с два ты можешь просто так купировать приступ!)

я даже представила себе это так:
"моя голова: штаа? нет! только не овечий сыр! я не могу даже дышать рядом с ним, а ты хочешь это пробовать!
слушай , давай договоримся, что ты не заставишь меня это больше нюхать, а я в благодарность перестану болеть, а?"

такие чудеса))

котик из инета. призван продемонстрировать моё отношение к овечьему сыру:

[простите, друзья, запас заглавных букв был ограничен. расходую их только в экстренных случаях]