Судя по всему , самый эффективный на сегодняшний момент метод - это инъекции полинуклеотидов (хронотрон вроде называется препарат).
Мама делала все эти увт, гимнастику, кортикостероиды - только временное облегчение, после курса хронотрона все постепенно прошло.
У меня та же история - более полугода ходила на самые разные физио, курс увт, спала в Страсбургском носке и растягивала все что можно, носила стельки, подпяточники - эффект ну такой что начала ходить не хромая и наступать на больную пятку. Потом пришла сдаваться на уколы, спросила у врача, что он думает про кортикостероиды (у меня есть небольшие противопоказания по другому заболеванию, но если без них не обойтись - ну нехай колет, чо), и он сказал, что это прошлый век, и после того как эффект от блокады пройдёт, состояние может стать только хуже (собственно у мамы как раз такая ситуация была). Поэтому он предложил мне пропустить гормоны и сразу жахнуть хронотрон.
Ну что ж. Эффекта я не почувствовала ни сразу, ни через обещанные 3 недели. Расстроилась. Сходила покаталась на горных лыжах (дура), стало хуже. Расстроилась еще больше.
Сейчас прошло около 2 месяцев с уколов, и я вдруг осознала, что ощущения прям на порядок лучше. То есть облегчение происходит ооочень медленно и в моменте незаметно, но на дистанции эффект прям очень ощущается. Да, прошло еще не до конца и после длительной нагрузки пятна ноет, я уже привыкла при любой возможности растягивать стопу и икроножку для снятия напряжения. Но все равно так хорошо пятка себя не чувствовала начиная наверное с лета, когда я обратила внимание на эту проблему и поняла что само не проходит.
Искала исследования доказательной эффективности этих полинуклеотидов , нашла в открытом доступе 2 статьи на пабмеде кажется - не густо конечно, не знаю насколько они соответствуют критериям доказательной медицины и тд. Но врач мой говорил, что в Европе сейчас активно и успешно применяется, и наши врачи тоже опыт перенимают понемногу, на его практике результаты хорошие применения этого препарата.
В общем, понимаю, что аргумент "а мне вот помогло" - не очень аргументный, но как будто бы, исходя из всего объема собранной информации, этот метод заслуживает внимания и если не помогают другое лечение, надо пробовать использовать.
Решила написать эту простыню, тк когда сама гуглила данный вопрос - информации на русском языке супер мало, в основном - коротенькие комментарии на форумах типа "вроде помогает" и "не, фуфло недоказанное".
