Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Модное кулинарное Шоу! Игра в ресторан, приготовление блюд, декорирование домов и преображение внешности героев.

Кулинарные истории

Казуальные, Новеллы, Симуляторы

Играть
Станьте Детективом! Решайте логические головоломки, чтобы найти преступника! 
Множество уровней и интересных историй! События и задачи дня!

Тебе предстоит раскрывать массу разных дел, в этом тебе поможет известный всем сыщикам метод дедукции.

Детектив - логические головоломки

Головоломки, Казуальные, Логическая

Играть
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть
Игра рыбалка представляет собой полноценный симулятор рыбалки и дает возможность порыбачить в реально существующих местах из жизни и поймать рыбу, которая там обитает.

Рыбный дождь

Спорт, Симуляторы, Рыбалка

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Самопознание

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Эзотерика Вертикальное видео Руны Скандинавская мифология Магия Все
987 постов сначала свежее
3
Treshetka
Treshetka
1 год назад

Я стану счастливой, когда/если ...⁠⁠

Я стану счастливой, когда... Часто мы себе говорим подобное.

Мы принимаем решение что-то начать, но при этом ставим себе условие.

Самое забавное, что чаще всего наши решения и желания - это безусловность.

Например, человек говорит: Я начну правильно питаться и худеть, когда буду больше зарабатывать, ведь ПП дорогое... Есть, конечно, дорогое...хотя...курица и крупа экономически выгоднее, чем снеки и стаканы кофе на улицах.
Или другой пример, понятный для тех, кто долго был один:
Я стану счастливой(ым) когда у меня появятся отношения. Мой пусечка вознесет меня до небес и будет рядом, пока я всю жизнь буду испытывать счастьееее. Какая же это глупость! Даже если тебе повезло и отношения взаимны, то ощущение счастья ты получишь в лучшем случае в самом начале, когда другой человек заряжен дарить тебе яркие и положительные эмоции, а ты их легко принимаешь. А что потом? Потом быт. Потом тебя может начать что-то грузить. Что угодно: прошлое, любимого(ой), страхи за будущее. А если начать профессионально загоняться, то можно додуматься до таааакого. И где тут ощущение счастья? Ой, а ещё почемуто человек, пришедший в твою жизнь, не закончил высшее по счастьепроизводству. И он почему-то не доктор и не знает, что должен был лечить тебя от недостатка счастья. Да и характер у него свой. Тссс...даже мысли. И о ужас! эти мысли могут не совпадать с твоими. Могут и споры возникнуть. Но при этом мы помним, что эти отношения взаимно любовные. Лафки и ми-ми-ми в действии.

Так где же обещанное ощущение счастья?

Эйййй! Вселенная! Я же сказала, что буду счастливой, когда у меня будут отношения?
Я же все делала. Блиииин....маткой подышать забыла. Может поэтому я какая-то не счастливо-прихлопнутая?

Неа. Дело не в матке. Не в бедной Вселенной, которую в последнее время заэксплуатировали. Хотя нет! Дело во Вселенной. В твоей Вселенной. В твоей душе. В тебе.

Как бы ужасно и не романтично это звучало, но чтобы быть счастливой в отношениях, нужно научиться быть счастливой самостоятельно или хотя бы самосидетельно. В противном случае можно раствориться в другом человеке. Опустошить себя. А разве пустота кому-то интересна? Тебе интересна? Вот и получается, что чаще всего любые наши "я начну когда..." Это ошибка.

Чаще всего это должно быть следствием.

Например. Я счастлива, что я проснулась, выпила вкусный кофе, и у меня появилось вдохновение узнать что-то новое. Я счастлива, потому что у меня есть люди, которых я люблю и с которыми я хочу видеть свое будущее. Я счастлива, потому что есть любимый. Я счастлива, потому что купила милую кофточку...или стильный подсвечник для уюта в доме.
Высший пилотаж в счастливожитии - быть счастливой даже тогда, когда в голове поселяются дурацкие мысли или происходит какой-то дисбаланс. Ведь это значит то, что я жива и могу думать. А это ли не счастье.

Чаще всего ощущение счастье дарят нам совершенно обычные вещи. И они не должны зависить от другого человека. Никто не сможет почувствовать то, что чувствуешь ты. Не все смогут услышать то, что тебе нужно в данный момент для счастья. Только ты. Хотя слышать себя и свои истинные желания тоже бывает сложно.

Вот и получается, что никакие условия не сделают тебя счастливым. Рано или поздно туман эйфории растает. И что же делать? Заканчивать отношения после конфетно-букетноно периода? Ругаться с родителями, потому что они не могут сделать тебя счастливым, как в детстве, дав конфетку. Кричать и топать ногами? Иногда хочется. Но...счастья это тоже не приносит.
Нужно говорить с любимым, родными... и не зазорно даже сказать о том, что сделало бы тебя счастливее (хотя, конечно, все мы мечтаем окружить себя экстрасенсами. Пусть догадаются сами). Важно, чтобы рядом были люди, готовые тебя услышать. И ты! Важно твое решение быть счастливым.

Есть ли лайфхаки, как взрастить в себе счастье? Я не знаю. Хотя может быть кто-то знает...

Показать полностью
[моё] Счастье Жизнь Самопознание Отношения Любовь Текст
2
Zagorskaya
Zagorskaya
1 год назад
Психология | Psychology

С помощью снов меняй свою жизнь⁠⁠

Проснулась я не в 8 утра, а в полдень.

Ещё и с послевкусием неприятного сна. Я снова была школьницей. Почему то встречалась с девушкой. И каждый раз когда у нас были совместные, приятные планы, она кушала мои извилины.

Например, орала, что у меня вещи в шкафу неаккуратно сложены, аж дверцы сложно закрывать. И с раздражением убеждала, что срочно надо разложить вещи аккуратными стопочками.
Меня это злило: какое ей дело до моего шкафа? Тем более в таком тоне меня «лечить»….

Я её посылала и уходила одиноко бродить по району.
Однажды на автобусной остановке я встретила свою бабушку. Она почему то была в латексном костюме суперменши. Я даже восхитилась, какая у меня бабушка секси.
Подошла поздороваться, но бабушка меня не узнала. Она бормотала под нос реплики из ролевых бдсм игр и смотрела сквозь меня.

Через минут 5 она словно вышла из транса, заметила меня, улыбнулась. Стала привычной бабушкой. Объяснила, что это у неё методика такая, дабы слабоумия не было.
Тотально концентрироваться на чём-то одном, забывая обо всём остальном.

Я не стала ей рассказывать, что поругалась с подругой, что мне очень одиноко в этом сером, зимнем городе.

Проснулась с мерзотным чувством тоски и вышла из него с помощью расшифровки сна:

1. В детстве близкие люди жрали мои мозги, агрессивно наезжая на мой быт, заставляя убираться, не позволяя существовать в лёгкости, подгоняя под свои представления о правильной жизни.
Из за чего будучи взрослой, я не выношу, когда мне говорят что-то убрать. Меня это возвращает в виноватого, маленького ребёнка, лишает силы.
Выход: снизить интенсивность триггера. Осознать, что чужой невроз - это не моя проблема. Я могу спокойно отказаться. И не сближаться с людьми, которые с эмоцией раздражения влезают в мой быт.

2. Бабушка не видит меня. Она зациклена на своих мыслях и представлениях о реальности. Как в реальной жизни было когда-то, так и во сне. Требуется время, чтобы до неё докричаться, чтобы она увидела. Отсюда ощущение одиночества, которое перешло и во взрослую жизнь.
Что делать? Осознать, что каждый в силу обстоятельств может быть ебанько. Не стоит к этому серьёзно относиться. Что было, то прошло. Я уже взрослая и сама могу выбирать в какие краски окрашивать свой внутренний мир и отношение к происходящему.

Показать полностью
[моё] Психология Самопознание Сон Необычные сны Самоанализ Рефлексия Мат Текст
2
user6633864
user6633864
1 год назад

Аудиокнига "Духовное просветление - прескверная штука"⁠⁠

Мудрость Наставление Духовность Просветление Книги Аудиокниги Приятно слушать Слушать Что почитать? Посоветуйте книгу Литература Духовные практики Осознание Осознанность Самопознание Видео YouTube
3
3
alexandr.zatona
alexandr.zatona
1 год назад

Зона комфорта⁠⁠

Представим среднестатистического парня, назовем его «Ник». Ник – студент физ фака и подрабатывает официантом. Мечтает о золотых горах и общественным признанием. На данный момент из признаний только награда «лучший работник месяца». И вот Ник решает выйти из своей «зоны комфорта»: увольняется с работы, бросает институт, берет кредит на курсы по личностному развитию, на которых ему велят пойти читать громко в слух стихи на одной из улиц города. Ник вышел из зоны комфорта? Вышел! Что получит Ник в ближайшей перспективе? Повестку из военкомата и коллекторов у двери. Что не так? Может быть, я как автор истории не оставил шансов Нику?

А если бы мы спросили Ника до его увольнения и отчисления: «Ник, тебе нравится твоя жизнь?». Он бы назвал актуальные передряги и подытожил – «нет». Получается он вышел из зоны «некомфорта» в зону еще большего «дискомфорта»? Куда там ходит этот Ник и где эти самые зоны?

У нас у всех будто записано на подкорке: «Хочешь добиться результата и успеха, нужно выйти из сделать что-то непривычное и не свойственное ранее. И вроде бы все понятно: если ты сейчас хиленький и весь такой неуспешный в глазах других и собственных, то ты делаешь что-то, что не приносит тебе этот успех и развитие. А чтобы его получить, нужно совершить действие, которое в данный момент отсутствует в твоем повседневном наборе.
Понятие «зона комфорта» и принцип «выйди из нее и тебя ждет прорыв» пришел к нам из HR (подбор персонала и управление им). Ввела его Джудит Бардвик в далеком 1995 году. Ее идея в том, что «когда работнику комфортно, он начинает работать хуже» - изжитое себя отношение к персоналу как к «ломовой лошади». Но дело в другом – кто выдернул это понятие из сферы управления персоналом и вставил в любимую всеми «психологию развития себя и всех»? Об этом история умалчивает.

Кто-то решил нас убедить, что если мы лишим себя покоя, то получим незаменимый жизненный опыт, способствующий личному росту и как итог – успеху. Идея, противоречащая даже дедушке Маслоу и его пирамиде: если не будут удовлетворены низшие потребности (еда, вода и безопасность), человек не станет переходит ни к каким высшим (социальные, эстетические и т.д)

Посмотрев истории людей, успешных в своем деле (возьмем совершенно с разных сфер): Толстой Л.Н., Марк Цукерберг, Мария Склодовская-Кюри — убедимся, что все они были очень даже в «зоне комфорта» на пути к своему успеху. Толстой с утра до ночи «ленился», что честно записано в его личных дневниках. Цукерберг создал первое детище в 12 лет, развивался по этому пути, бросив псих фак Гарварда, который был некоторым «выходом из зоны комфорта» и вернулся снова в любимую деятельность целиком. Кюри родилась в семье учителя физики, жила-была, окончила университет и занималась исследованиями. Кто-то из них бегал по личным «зонам», как наш Ник, выматывая себя приобретением новых навыков? Нет. Эти, как и множество других биографий успеха, показывают нам постоянное стремление находится в зоне комфорта, расширять ее изнутри, если хотите. В целом стратегия человека всегда была и есть в том, чтобы добавить мёда в жизнь. Просто у кого-то удовольствие в скрупулёзной работе над книжками, а у кого-то в помощи и спасении чужой жизни. Каждый реализуется по-своему.

Опыт анализа множества историй успеха показывает, что для достижения цели требуется ни столько приобретение нового, сколько фокусировка на имеющихся преимуществах и построение собственной иерархии целей и сфер жизни.

Показать полностью
[моё] Психолог Клиническая психология Развитие личности Развитие Самопознание Текст
1
griciant
griciant
1 год назад
Троллим, аж на 200 процентов

Женщина - это обслуга (обслуживающий персонал) для тела и члена мужчины?⁠⁠

Что есть «женщина» для «мужчины»? Это весь его «мир» (вся Вселенная), а значит вся его "жизнь" (=всё его сновидение). Это величественная Галатея (Галактика) для ничтожного Пигмалиона - для «пигмея» (=для карлика, для гнома =для "ничего").

Женщина - это воображаемое Яблоко для Червя, который всю «жизнь» точит, сверлит, прокалывает, трахает, ест это Яблоко.

Женщина - это обслуга (обслуживающий персонал) для тела и члена мужчины? Женщины, Мужчины, Мужчины и женщины, Жизнь, Пигмалион и Галатея, Червь, Радость, Горечь, Эмоции, Потеха, Развлечения, Отражение, Внимание, Страсть, Обслуживание, Самопознание, Опыт, Эксперимент, Сон, Видео, YouTube, Длиннопост

Член («скипетр») мужчины – это шило, которое в мешке не утаишь, но которое напрасно искать в стоге сена. Это шило требует какой-нибудь «материал» (объект, «державу») для прокалывания, для продырявливания - для обнаружения своего (лишь кажущегося) наличия.

Женщина для мужчины – это материал для прокалывания, для продырявливания - для опытов, для экспериментов. Типа: «вот она была и нету». Женщина – это мыльный пузырь («держава»), который мужчина сначала надувает, а потом (скипетром – членом) схлопывает для развлечения, для потехи. Этими (лишь мысленными, воображаемыми) действиями мужчина доставляет себе и боль (горечь), и радость (сладость) - эмоции.

Женщина – это «окружение» для мужчины (=для Рода), это «окружающая среда» (при-рода), «свет божий», слава, сияние, «слово божье», «образ (и подобие) божие», отражение (призрак, привидение) ума. Чем больше ума у «мужчины», тем величественнее и прекраснее (?) «женщина» в его глазах.

Женщина - это обслуга (обслуживающий персонал) для тела и члена мужчины? Женщины, Мужчины, Мужчины и женщины, Жизнь, Пигмалион и Галатея, Червь, Радость, Горечь, Эмоции, Потеха, Развлечения, Отражение, Внимание, Страсть, Обслуживание, Самопознание, Опыт, Эксперимент, Сон, Видео, YouTube, Длиннопост

Женщина – это свет очей мужчины, который мерцает - то загорается (=День), то гаснет (=Ночь). Веки то открываются, то закрываются.

«так говорит Святый, Истинный, имеющий ключ Давидов, Который отворяет ((ВЕКИ)) - и никто не затворит, затворяет ((ВЕКИ)) - и никто не отворит»

Внимание мужчины прыгает с одного места "женщины" на другое - он занимается познанием "себя".

«Очей прекрасных огонь я обожаю,
И на земле иного я счастья не желаю,
К тебе я страстью, как цепью прикован,
Хочу тебе всю жизнь отдать, одной тобой дышать.»

Иначе говоря, "женщина" - это (воображаемое) тело мужчины (мыльный пузырь), а сам "мужчина" - это член (шило, иголка) для этого тела (для прокалывания этого мыльного пузыря). А, значит, мужчина - заботливая, неугомонная обслуга (пожиратель) для своего тела (=для "женщины").

Показать полностью 2 1
[моё] Женщины Мужчины Мужчины и женщины Жизнь Пигмалион и Галатея Червь Радость Горечь Эмоции Потеха Развлечения Отражение Внимание Страсть Обслуживание Самопознание Опыт Эксперимент Сон Видео YouTube Длиннопост
8
coachalsohuman
coachalsohuman
1 год назад

Ох уж мне эти гештальты⁠⁠

Ох уж мне эти гештальты Психология, Коучинг, Гештальт, Самопознание

Многие профессиональные слова из психологии вошли в обиходную речь, и понеслась. «Депрессую, потому что не добавили в друзья», «Какие же вы токсик!», «Не надо со мной спорить, абьюзер». Но это совсем другая история (хотя, товарищи, тут прямо есть что обсудить). А сейчас про ещё одно прилипшее к народу слово: гештальт.

И я не про то, что мне когда-то хотелось начать петь, и вопрос до сих пор не закрыт, потому что я стесняюсь (хотя, елки-палки, я точно это сделаю, когда закрою свой главный гештальт 😄). Я про ситуации, которые не завершились, не прожились когда-то и теперь мешают жить, можно сказать, терроризируют нас сегодня и не дают жить настоящим.

Вот яркий пример: на пути попадаются одни и те же партнеры, с которыми, создаются отношения как под копирку. Отсюда появляется искажение: все они такие-сякие, нормальных не осталось.

Короче говоря, чтобы не тянуть рыбу за жабры, предлагаю задание по традиции тем, кто уж совсем не хочет обращаться к экспертам. Или начать самостоятельно, чтобы потом было с чем конкретно обратиться.

Собственно, задание:

Берём 3-4 листа формата А4 и давай писать туда всё: свои негативные мысли, «ненужное никому нытьё», накопившиеся нецензурные слова, все обиды и страдания.

Пишем и пишем. Всё? Дальше пишем. Даже то, что кажется совсем неважным и глупым. Пишем, пока уже точно всё на сегодня.

Ставим точку. И сжигаем ко всем… В общем, без перечитывания и ожидания берём и сжигаем. И на этом всё. Мысли выплеснули, прожили (пока писали) и избавились от них.

Вот так каждый божий день в течение недели (лучше месяца), а потом можно по необходимости.

Жду ваших результатов, вы мощь 🔥

Показать полностью 1
[моё] Психология Коучинг Гештальт Самопознание
6
Dmitry.Angelov
Dmitry.Angelov
1 год назад

Самый мощный рычаг для манипуляций во все времена⁠⁠

Чтобы раскрыть свои истинные возможности и таланты, в первую очередь нужно раскрыть свой разум и избавиться от паттернов мышления, которые делают нас уязвимыми перед влиянием окружающих и подверженными манипуляциям. Именно поэтому для повышения нашей осознанности мы будем работать над прокачкой критического мышления и разбирать самые уязвимые места нашей психики.

Сегодня мы разберём один из аспектов, который заставляет нас сознательно верить в ложь. Который базируется на том самом свойстве нашей психики, о котором мы говорили в посте про наше ЭГО. Отчего, как не удивительно, зачастую мы сильно страдаем и ментально и физически и финансово.

Приведу самый простой пример из реальной жизни: Некоторая девушка приходит в фитнес клуб и говорит тренеру: - Я вашим фитнесом не занималась раньше, но у меня через месяц свадьба, и я хочу похудеть на 25 кг, чтобы влезть в платье, которое я выбрала. Далее тренер пытается детально объяснить девушке, что так быстро сбрасывать вес почти нереально и очень вредно, что это сильно навредит её здоровью, и впоследствии она наберёт ещё больше чем до похудения, так как собьёт себе биоритмы и сожжёт мышечную массу. Он предлагает похудеть на 8 кг и составить долгосрочный план тренировок. На что девушка делает недовольную мину и говорит:
- Вы просто не знаете, как правильно худеть, вы безграмотный тренер. Идёт к другому тренеру, девушке, она говорит ей то же самое, идёт к третьему, то же самое.
А четвёртый говорит ей:
- Без проблем, дорогая, но стоить «такая интенсивная программа» будет в 5 раз дороже и нужно будет подписать отказ от ответственности, так как есть риски. На что девушка хлопает в ладоши и счастливо отдаёт деньги. Результат: она тратит уйму денег, худеет на 27 кг, зарабатывает гастрит, гормональный сбой, аменорею, сбой цикла, а после набирает 42 кг в течение полугода. А все, потому что в большинстве случаев никто не будет вразумлять нас насильно, если гораздо проще просто забрать деньги.

В продажах человеку с потребностью не нужно продавать, ему нужно не мешать купить. На этом держатся продажи миллионов продуктов с 0 ценностью. Но этот принцип справедлив, увы, не только в продажах. На чём же строится данный принцип? Лично я даже манипуляцией не могу его назвать, так как всё дело в том, что мы сами хотим быть обманутыми, просто потому что правда нам не нравится. Например, мы можем выстроить прекрасное и здоровое тело, но на это потребуется год времени и дисциплина на поддержание, но нам так хочется поверить, что это можно сделать за месяц, что верим в это, не задавая вопросов.
Верим, потому что это делает нас счастливыми и дарит облегчение, но последующее разочарование даёт нам троекратную боль. И знаете, как проще всего перекрыть эту боль? Ещё поверить в другую простую ложь. Порочный круг. Больше разочарования – больше соблазна верить в ложь.

И, друзья, я знаю также, что когда мы читаем или слышим о неприятных особенностях нашей психики, мы всегда такие думаем «Ну не я не такой». Так вот, это свойственно ВСЕМ. Но мы можем повысить собственный уровень осознанности, зная об этой слабости и отдавая себе отчёт, когда мы не анализируем свои действия.

В дальнейшем мы разберём, как эту особенность психики используют для манипуляций и как сформировать сознательный подход решения задач, не загоняя себя в замкнутый круг разочарования и самообмана, не становясь при этом циником.
А пока ответ на вопрос в заголовке. Мы покупаем говно, зная, что это говно, потому что нам очень хочется верить, что это шоколадный кексик.

Больше полезных статей вы можете найти в моём телеграмм канале. https://t.me/angelovdmitry

Всем счастья и осознанности друзья!

Самый мощный рычаг для манипуляций во все времена Психология, Саморазвитие, Внутренний диалог, Манипуляция, Продажа, Ошибка, Заблуждение, Самопознание
Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Внутренний диалог Манипуляция Продажа Ошибка Заблуждение Самопознание
0
55
DELETED
1 год назад
Психология | Psychology
Серия Причинно-следственные связи происходящий событий

Почему нет сил? Куда уходит энергия?⁠⁠1

В данной статье хочу рассказать какие мне удалось на своем опыте выявить причины Нехватки энергии. Мы не будем говорить об очевидных причинах, таких как болезнь или естественная усталость после "слишком длительной напряженной рабочей недели". Поговорим о том, на что в обычной жизни и в суете мы зачастую не обращаем никакого внимания.

Ваш звонок очень Важен для нас, но все операторы заняты…

Чтобы было проще воспринимать, рассмотрим через такой пример. Ваша энергия, данная Вам для жизни, это как Сотрудники на Вашем личном предприятии, ну или Ваши рабы, кому как больше нравится. Допустим, Ваша норма 100 сотрудников. Если Вы «эффективно» управляете своими сотрудниками, то предприятие работает и приносит прибыть. А вот если неэффективное управление – тогда Предприятие очень быстро обанкротиться.

Эффективное управление, это умение тратить на «задачи» столько времени/сил, сколько действительно требуется для этой задачи.

Как это проявляется в жизни. Например, Вы собираетесь в гости к свекрови. Казалось бы, легкое дело. Собрался, сходил – да и все. Вполне достаточно 1 работника. Но, если Вы не хотите, если Вы себя заставляете, «насилуете», то помимо одного работника, который требуется чтобы вас одеть и обуть, Вам потребуется дополнительный персонал:

- «пара «Насильников», которые будут Вас «насильно» заставлять идти (Надо, я должна, если не приду обидятся);

-  пара «Защитников», которые будут Вас от этих насильников защищать, упираясь руками и ногами и подыскивая для Вас подходящие причины, чтобы не ходить (давай не пойдем, она же опять найдет повод поругаться);

- пара «Помощников – Психотерапевтов», будут успокаивать, приводить Вас в чувство, чтобы Вы перестали нервничать (так, спокойно, это всего лишь на 2 часа);

- пара «Секретарей-Помощников» - будут как-бы помогать Вам ничего не забыть, напоминая, что Вы забыли сделать, отвлекая Вас разными делами. Вы же находитесь во внутренней борьбе, весь в мыслях, того и гляди в домашних тапочках уйдете из дома (так, ты свет выключила? деньги взяла? Телефон взяла?).

- пара «Телохранителей», которые будут нападать на мужа, «гавкать на всех подряд», кто хоть слово поперек скажет и защищать от «нападок в ответ» (не понимаю, зачем мы должны туда ехать, не мог что ли сам съездить).

Таким образом, вместо 1 работника, Вы везете с собой к свекрови целый отряд. А теперь представьте, что Вы этих работничков откуда то ведь забрали…То есть те дела, которые они должны были сделать, останутся несделанными. Ну, например, эти работники должны были напомнить Вам о важных делах/звонках/или предназначались на вечерние дела по дому/прогулку. А все - Вы вернетесь от свекрови, ляжете на диван без сил и настроения – все. Остальное все завтра!

Или еще такой пример. Вам на работе нужно проверить какой-то текст. Если бы Вы его проверили – это 1 сотрудник, он сделал и освободился. Но Вам показалось слишком скучно просто текст проверять, и Вы решили параллельно смотреть фильм. А это еще один сотрудник. И отвлекаясь на фильм, Вы несколько раз возвращались к одному и тому же абзацу, перечитывая его, так как не поняли смысла, в результате чего, текст, который Вы должны были посмотреть и проверить за 30 минут, Вы проверяете 2 часа. А фильм, который лучше смотреть расслаблено, погрузившись с удовольствием – смотрели «в полглаза», периодически возвращаясь назад, так как пока проверяли текст, какую-то важную фразу упустили. А если учесть, что наш мозг в режиме многозадачности потребляет очень много энергии, то представьте, что появляется вместо 2х еще третий – «Прислуга» - который бегает от одного работника к другому и отвлекает все время. Или что еще хуже, они устали и все втроем пошли пить чай, а работа стоит. Знакомо?

Как только поймали себя на том, что опять «кучу энергии тратите впустую», сразу прекращайте. Если поход к свекрови неизбежен. Ок. Будь что будет. Я иду с хорошим настроением. А там посмотрим. Чего тратить силы понапрасну?

Как только поймали себя на том, что вместо «текста» руки потянулись к фильму – анализируем, что мозг хочет Вам сказать. Зачастую, отвлечение на «поесть, или что-то посмотреть» - это сигналы о том, что нужно отдохнуть! Мозг устал. Так дайте себе эти 5-10 минут отдыха, просто ничего не делайте, ни о чем не думайте – только отдых. Найдите такой способ, чтобы прям хорошо восстановиться.

«Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали»

Представьте себе такую формулу: мысль – желание/необходимость - действие – результат. То есть наша энергия проходит круг от мысли до результата и только по завершении освобождается или преумножается. Ну, например, пришла идея съездить искупаться. Тут же появилось желание, и Вы запланировали поездку на завтра. На мысль/желание/планирование/«держание в голове, чтобы не забыть»/на само купание требуется энергия. Но зато Ваши затраченные, например, 5 единиц сил, соединившись с силами природы, приведут Вам еще штук 20 таких же. Потратили 5, а приобрели 20. Как процент с вклада. А теперь представьте, что Вы только хотите, но никак не можете съездить покупаться… Ваши 5 единиц энергии все затрачены, они в этом событии, они его обдумывают, планируют, «помнят». А если у Вас 20 таких «незавершенных» событий/дел? Это, как если бы Вы деньги со счета сняли, а на другой положить так и не успели. И потратить не можете и положить не получается. И денег нет. Вот вроде нужны деньги, а все закончились, и где взять? Они ж не работают, проценты не «капают».

Недоделанные дела «съедают» нашу энергию и не возвращают, пока дело не будет завершено или отменено. Это как недостроенный дом. Его все строят и строят. Бригада все работает и работает, а дом все не закончат никак и жить в нем нельзя и людей не заселить, да и бригаду не отпустить на другую стройку.

То есть вложенная наша энергия в какое-либо «планируемое» дело нам не принадлежит до того момента, пока мы либо не освободим своих «работников» от ненужных дел (не решим, что это нам не нужно или не актуально сейчас), либо не доделаем его, получив «прибыль» в виде «прилива сил и энергии».

Я очень рекомендую Вам составить список недоделанных дел, и начать их потихоньку делать. Убрать на полке, зашить носок, сходить в налоговую, позвонить «другу». Казалось, бы такие мелкие дела, а ведь на все потрачена энергия. Тот же носок - сколько можно кидать из угла в угол, мол не сегодня, не сейчас. Сейчас! Пошла, 2 минуты и готов! И прям гора с плеч, аж жить захотелось)).

И это все мелкие невыполненные обещания самому себе, а сколько всего мы обещаем другим людям? Лучше не обещайте, потому что если пообещали – все, считайте «кучу энергии» туда сольете. Я не говорю про обещания которые простые и Вы не заморачиваетесь. Я имею в виду что-то «сложно-психологическое». И тут даже не важно себе или другим. Просто перед другими порой «больше ответственности», а себе и простить можно)).

Например, обещания «брошу пить, брошу курить, начну худеть, я изменюсь, перестану есть после 18.00». Сколько энергии Вам потребуется на «самоедство», на «ненависть к себе», к этому человеку, кто заставляет Вас выполнять это обещание, на судьбу, на Бога, да на что угодно уже злитесь. Потому что, Вы должны, а опять не сделали или не получается. 90% всех этих «Должен» не равно «Хочу». То есть я не хочу, но я должен. И теперь вспоминаем наш поход к свекрови – сколько сил у нас на это уйдет? Если от свекрови Вы вернетесь через 2 часа и на следующий день уже будете как огурчик, то эта каторга на целый день, месяц, год, а то и всю жизнь.

Эх удовольствие от жизни, где ты….

Если мы говорим, что доделанное дело возвращает нам энергию и зачастую приумножает ее или создает ощущение «аж полегчало» или «аж жить хочется», то если мы погрязли в куче недоделанных дел, то откуда у нас «радость от жизни», чувство «легкости, счастья, удовольствия»? Вот мы и бежим потом выпить и закусить или накидать полный живот сладостей – чтобы получить это самое «удовольствие», а оно где – правильно, в «Результате», который Вы получите. Конечно от Вас зависит результат. Если это «тяп-ляп» лишь бы доделать дело и «забыть, как страшны сон» - то и удовольствие будет так себе, да и забыть впряли удастся. Вы всегда будете помнить о том, что у вас вот там сделано «тяп-ляп».

Быть или не быть? Вот в чем вопрос.

Ну и отдельно хочу вынести как, пожалуй, самый энерго-затратный процесс – это «Принятие решения». Тут даже и объяснять не нужно. Все были в ситуации, когда надо принять решение, а никак не можем. «Идти или нет, делать или нет, говорить или нет». Потому, что есть желание и есть страх, сомнения. И ты мечешься. Ладно если пара минут и решение принято, а если пара лет? Человек может съедать себя изнутри, а решение принять так и не может.

Любой мыслительный процесс отнимает энергию. Работа мозга - самое энерго-затратное дело. И чем больше Вы в состоянии обдумывания чего-то, «пережевывания» вчерашнего разговора, в высказывании человеку претензий, которые не досказали, в обдумывании того, что и как Вы скажете завтра на собеседовании, в принятии решения – Все это ОГРОМНЫЕ траты энергии.

Итак, дела доделываем, «мысленную» жвачку- выплевываем. Если решение не принимается – расслабляемся и откладываем на другой день. Мол я подумаю об этом завтра в 16.00. Сейчас все равно ничего нормального в голову не идет, а там глядишь и идея какая придет в голову. Все хорошо в меру. Утро вечера то мудренее…

Надеюсь дочитали до конца)). Длинно получилось. Желаю чтобы у Вас всегда были силы и желание двигаться к целям и достигать результата.

"Давайте уже зашьем этот дырявый носок" :)

Показать полностью
[моё] Психология Личность Депрессия Усталость Синдром хронической усталости Нет сил Энергия Причина и следствие Прокрастинация Лень Самопознание Саморазвитие Осознание Духовность Развитие Длиннопост Текст
19
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии