Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра представляет собой полноценную головоломку и дает возможность расслабиться после дня в тихой и уютной обстановке недалеко от горы Фудзи под деревом сакуры с полноценной игрой Маджонг!

Маджонг: Лепестки Сакуры

Маджонг, Головоломки, Милая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

СДВГ

С этим тегом используют

Психология Юмор Мозг Дети Психиатрия Мат Аутистические расстройства Все
342 поста сначала свежее
0
user10067097
4 месяца назад

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ⁠⁠

В норме Витамин Д поступает с пищей и вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В зависимости от времени года, региона проживания и рациона от 5 до 85 % женщин имеют недостаточность витамина Д. 2. Во время беременности Витамин Д может синтезироваться в плаценте. Если у матери недостаточность витамина, то плацента синтезирует её в большем количестве, что приводит к выраженной кальцификации плаценты. Надо заметить, что выраженная кальцификация плаценты возникает не только из-за нехватки витамина Д. В головном мозге плода/новорожденного при дефиците витамина Д происходит ряд изменений: А) нарушается регуляция 36 белков мозга, участвующих в нескольких биологических путях: окислительное фосфорилирование, окислительно-восстановительный баланс, поддержание цитоскелета, гомеостаз кальция, шаперонирование, пострансляционные модификации, синаптическая пластичность, нейтротрансмиссия. Б) меньше рецепторов к ГАМК (тормозному медиатору) и мало белков-транспортеров возбуждающих аминокислот. Что приводит к дисбалансу между возбуждающим влиянием медиаторов и тормозным. В) Увеличивается количества холестерина в мембранах нервных клеток. Г) Уменьшается экспрессия нейротрофических факторов. Д) Происходит задержка дифференцировки дофаминергических нейронов. Е) В итоге у новорожденных кора головного мозга тоньше, желудочки шире. Что со временем восстанавливается при получении витамина Д. Распространенность нехватки витамина Д в России (исследование проводилось в семи Федеральных округах. Всего Ф.О. восемь). Недостаточность витамина Д была обнаружена у 15,2 – 30,7 % детей в разных округах. Дефицит был у 26,8 – 72,7 %. В среднем по России дефицит был у 35,2 % детей до 6 месяцев, у 20,4 % в возрасте 6 – 12 месяцев, у 45,1 % в возрасте 1 – 2 года, у 62,1 % в возрасте 3 года. В летнее время эти цифры уменьшались примерно на 15 %.5. Последствия недостаточности витамина Д (внутриутробно) для детей:1) Позже начинают ходить. 2) Хуже развита крупная моторика в 18 месяцев (1,5 года). 3) Хуже развита мелкая моторика в 30 месяцев (2,5 года). 4) Ниже вербальный IQ в возрасте 8 лет. 5) Ниже скорость чтения (слов в минуту) в возрасте 9 лет. 6) Замедленность когнитивных процессов с повышенной инертностью (отсутствием мотивации к мыслительной деятельности), страдает переключение и поддержание внимания. Чем ниже витамин Д, тем хуже визуальная память.7) Выше риск задержки психического развития, СДВГ, аутизма и шизофрении (последнее - особенно при отсутствии коррекции в первый год жизни). ВЫВОДЫ: Недостаточность витамина Д во время беременности влияет на формирование центральной нервной системы, в первую очередь на дофаминергическую систему мозга, которая отвечает за мотивацию. При нормализации уровня витамина Д экспрессия белков постепенно (в течение 6 – 7 лет) восстанавливается. Поэтому у таких детей может наблюдаться задержка моторного, психического и психоречевого развития без умственной отсталости. Из-за дисбаланса между возбуждающими и тормозными медиаторами применение ноотропов, влияющих на нейромедиаторные и биоэнергетические процессы, может вызвать нежелательные явления.

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Витамин D, Ноотропы, Зпр, Аутистические расстройства, СДВГ, Гамк, Нейромедиаторы

(изображение из комедийного сериала)

Показать полностью 1
[моё] Витамин D Ноотропы Зпр Аутистические расстройства СДВГ Гамк Нейромедиаторы
0
5
RiseToday
RiseToday
4 месяца назад

Память, внимание, работоспособность. Как прокачать сразу все?⁠⁠

Память, внимание, работоспособность. Как прокачать сразу все? Мозг, Исследования, Здоровье, Продуктивность, Внимание, СДВГ, Биохакинг, Концентрация, Память, Научпоп, Длиннопост

Когда речь касается работы мозга и продуктивности, то мы ступаем на тонкий лёд. Одно конкретное соединение, такое как кофеин, может оказывать влияние на несколько процессов. Но, чтобы оказать влияние на какой-то один процесс, например мотивацию, необходимо подбирать целый стек. Но есть ли такие безопасные соединения, которые способны забустить сразу память, внимание и работоспособность?

Современный мир, продирающийся сквозь череду кризисов и конфликтов, все равно оставляет пространство для саморазвития и прогресса. Нащупать свою стезю можно, как и притопить педаль в пол, масштабируя свои результаты и развивая интеллект и сообразительность. А доступные инструменты уже под рукой – в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг. Подписывайтесь, чтобы держать под рукой необходимые знания для саморазвития.

На чем завязаны память, внимание и работоспособность?

Ранее мы уже разбирали природу памяти и сознания в первой и второй статье. Суть в том, что наша память – это не архив и не статическое хранилище данных о жизни. Наша память – это динамическая система, которая держится на основе нейрогормональных волн, что разбегаются по мозгу, в ответ на внешние стимулы. Чем внимательнее мы учитываем ошибки прошлого, чем внимательнее строим перспективные цели, чем тщательнее согласовываем опыт прошлого с целями будущего, особенно на Новый Год, тем эффективнее развиваются память, внимание и работоспособность.

Нейрогенез и его фундамент

Такая синергия держится на одном, общем для всех составляющих, процессе. Нейрогенез – скорость роста новых нейронов и образования нейронных связей. Наши нейроны активнее растут в присутствии серотонина и дофамина – естественных нейрогормонов мозга. А также на основе того, как питательные вещества доставляются к нейронам. За что отвечает уже кровоток.

Поэтому, фундаментом для нормальной работы мозга остаются: физические нагрузки, оптимальное питание по принципам КБЖУ, здоровый сон и когнитивные нагрузки. Убираем одно из звеньев, и продуктивность тут же снижается на условные 20%.

Но все перечисленные факторы создают примерно, на глазок, 70% оптимального потенциала для работоспособности. Если проводить аналогию, то это как бетонная коробка, с фундаментом, крышей, стенами, дверными и оконными проемами. Технически, в ней можно выживать. Но как на счет того, чтобы жить?

Разгоняя нейрогенез

Под словом «разгон», мы не говорим о временным рамках. Внезапно, слово «разгон» относится к тому, насколько мощно работают выросшие нейроны после того, как сформировали связи. Ускорить рост нейронов можно лишь в небольших пределах, но нам это не надо. Для полноценной работы сознания и памяти важно, чтобы сформированные нейронные связи работали долго и были полезными.

За это отвечают уже отдельные гены, BDNF/NGF факторы. Они же производят на свет одноименную группу белков. Эти белки помогают клеткам-предшественникам дозревать до полноценных нейронов. Впитывая в себя новую информацию.

Сам же нейрогенез держится на совершенно природных механизмах. Это уровень доступных гормонов и их баланс, насыщенность и стабильность кровотока, наличие личного интереса к изучаемой теме. Все это помогает не то, чтобы прям разогнать-разогнать нейрогенез, но скорее вывести его на стабильный уровень «повышенной продуктивности в работе».

Как ежовик влияет на память, внимание и работоспособность?

Память, внимание, работоспособность. Как прокачать сразу все? Мозг, Исследования, Здоровье, Продуктивность, Внимание, СДВГ, Биохакинг, Концентрация, Память, Научпоп, Длиннопост

Как ни странно, но тренд на нейрогенез наметился в мире биохакинга лишь за последние года три. И с тех пор стабильно набирает обороты. Стимулироваться ради стимуляции – бессмысленно. Куда эффективнее работать над долгосрочным и стабильным развитием нейронов, нейрогенезом в целом и одновременной прокачке памяти, внимания и работоспособности. А способствует всему этому – ежовик гребенчатый. Насколько эффективно? Весьма и зело, если речь про людей.

Исследования по ежовику – комплексный обзор

По всем заветам научпопа берем клинические исследования, которые проводились на людях и включали экспериментальную и контрольную группы. В результате интерес вызываю следующие материалы.

Эффективен как ноотроп для всех возрастов. Главная проблема ноотропов в том, что их исследуют на пожилых людях, как лекарства от деменции. А нас, биохакеров, такие препараты интересуют для повышения продуктивности в весьма молодом возрасте. Что ж, ежовик гребенчатый будет эффективно прокачивать интеллект при регулярном использовании.

Доказано развивает когнитивные функции. Эффект измерялся в разрезе 12 недель. Помним, что нейрогенез – процесс не быстрый. При этом, действие ежовика проявляется и очень даже неплохо и это ясная и четкая каузация: ешь ежовик – мозг работает эффективнее.

Снижает симптомы тревожности и депрессии. Есть классический набор рекомендаций по борьбе с тревожностью. При этом всего 4 недели использования ежовика гребенчатого помогли снизить симптомы тревоги и депрессии. И это на фоне улучшения общей работы мозга.

Действительно работает как нейропротектор. В этом исследовании изучался общий эффект действия ежовика гребенчатого. Гриб действительно эффективно прокачивал память и работу мозга на долгосрок, а его действие было заметным и выраженным.

Как принимать ежовик для нейрогенеза?

И здесь мы ступаем в область легких противоречий. Практически все БАДы и добавки на рынке продаются с прицелом на месячный курс. Будь-то витамины группы В, ноотропные комплексы или добавки для сна. Да, их рекомендуется принимать курсами от 1 месяца, но обычно на этом история и заканчивается.

Память, внимание, работоспособность. Как прокачать сразу все? Мозг, Исследования, Здоровье, Продуктивность, Внимание, СДВГ, Биохакинг, Концентрация, Память, Научпоп, Длиннопост

У меня вот такой вариант Ежовика Гребенчатого от Nooteria Labs 

Во всех перечисленных выше исследования эффект ежовика гребенчатого «начинал быть выраженным» с 4-той недели приема. А большинство исследований строятся вокруг курса в 8-12-16 недель! И это логично, так как нейроны развиваются и растут лучше, в присутствии питательной среды! Особенно, когда это разнообразный коктейль ноотропных элементов.

При этом важно еще то, что нейрогенез не означает автоматический рост ума. Под ежовиком вы будете делать больше и погружаться с головой глубже во все те темы, которыми занимаетесь каждый день. То есть, это не «вжух, и ты теперь знаешь всё», а скорее: «вжух, и я теперь впитываю все то, с чем сталкиваюсь каждый день».

Как грамотно прокачать память, внимание и работоспособность

Дайте питание нейронам. Ежовик гребенчатый доказано улучшает когнитивные процессы и поддерживает нейрогенез, на котором и завязаны такие качества человека, как память, внимание и работоспособность. Не отказывайтесь от возможностей, а притопите педаль нейронного двигателя!


Материал подготовил Филипп, участник сообщества RISE: Ноотропы и Биохакинг, также у нас есть группа ВКонтакте. Заглядывайте в наше комьюнити, чтобы держать под рукой конкретные инструменты и инструкции для улучшения работы мозга и личного потенциала!

Показать полностью 2
[моё] Мозг Исследования Здоровье Продуктивность Внимание СДВГ Биохакинг Концентрация Память Научпоп Длиннопост
3
3627
memen
memen
4 месяца назад
Юмор для всех и каждого

Россия для грустных, иди работай⁠⁠1

Россия для грустных, иди работай Скриншот, X (Twitter), СДВГ, Telegram (ссылка), Поисковые запросы, Грустный юмор

из тг memento life

Показать полностью 1
Скриншот X (Twitter) СДВГ Telegram (ссылка) Поисковые запросы Грустный юмор
489
82
berenfang
berenfang
5 месяцев назад

Ответ на пост «Если вы встретили человека с припиздью…»⁠⁠

...возможно, это маскирующийся СДВГшник.

Привет, мне 31 и у меня три года как диагностированный СДВГ. Жаль, что моя гиперфиксация на СДВГ прошла и я забыла половину информации, так как больше она несущественна для меня, но все же. Раз зашла речь, расскажу о самых частых и ярких проявлениях :)

1. Собственно, гиперфиксация.
Пожалуй, одна из самых вкусных плюшек СДВГ.
Здесь стоит немного уйти в матчасть и биохимию, возможно, я что-то поняла неверно, а что-то чаще услышала где-то в тиктоке и не проверяла в мед. справочниках, если это так, поправьте меня, пожалуйста.
Мозг СДВГшника неполноценный. Кроме недоразвитых лобных долей есть ещё и проблемы с количеством... ммм, штук, на которые прилетает дофамин. Короче, среднестатистический СДВГшник несчастный и склонный к депрессии тип в первую очередь из-за того, что у него от повседневной рутины мозг получает меньше дофамина.
Вот отсюда и растут корни гиперфиксации. Мы падки на все, что приносит удовольствие, так как находимся в вечном его дефиците. И если находится что-то, что удовольствие приносит, мозг встаёт на дабы и даёт команду: "а теперь, чувак, ты на некоторое время потеряешь на хуй контроль над собой в бешеной зависимости от какой-то ебалы".
Иногда это позитивные штуки. Работа, хобби, обязанности, обучение. Везде СДВГшник будет успешнее нормотипика, так как тупо тратит на свой гиперфикс абсолютно все свое свободное время (и часть несвободного). Иногда это нейтральные штуки. Стиль одежды, потребляемый контент, определенная еда. А иногдаэто очень негативная лажа. Например, гиперфиксация на людях (я, будучи подростком, натурально сталкерила пару понравившихся мальчиков) или всякие кликеры на телефоне.

2. Откат гиперфиксации.
Проблема в том, что рано или поздно количество дофамина падает и тогда СДВГшник полностью теряет свой гиперфикс настолько, что готов сблевать от того, что ещё пару дней назад приносило огромное удовольствие. Когда это сериал или пепси, это фигня, а вот когда это твоя работа, которой ты недавно горел, это очень печально. Работу приходится менять, иначе гроб, гроб, кладбище, депрессия. Поэтому на длинной дистанции любой нормотипик успешнее СДВГшника. У меня, кстати, около 30 разных позиций в настоящем резюме, но я его никому не показываю, так как у эйчаров наступает инфаркт жопы :)

3. Проблемы с памятью.
У нас нет памяти. Мы ее или вырабатываем дикими усилиями, или... или не вырабатываем. Я по 10-15 раз в день теряю телефон в квартире, не знаю, сколько денег в кошельке, забываю, где лежит ношеная одежда и одеваю новую, мое белье лежит в стиралку и висит на балконе по несколько дней. Я могу забыть поесть :)
Запомнить время на талончике смерти подобно, все адреса, даты, номера телефонов сразу мимо, иногда имена и лица тоже. Правда, я прекрасно помню имена героев Блича, на котором у меня был гиперфикс в 14 или название планеты из книги понравившегося писателя, которого читала в 8 (Финраолинуэркаф, блин) -_-
Мой мир очень аморфен, у меня никогда нет четких планов и ярко выраженных привязанностей.
В этом есть свои плюсы и минусы. Из плюсов могу выделить то, что я легко меняю место жительства, работы, интересы, психика в принципе очень пластична. Так же я не в состоянии что-то зазубрить, только полностью разобраться, из-за этого даже от природы тупенькие СДВГшники достаточно эрудированные ребята (особенно если были позитивные гиперфиксы).

4. Гиперактивность.
Мы не можем дослушать фразу до конца. Из-за этого мы постоянно перебиваем. Нам сложно не двигаться. И сложно обходится без телефона, когда мы смотрим фильмы. Это не значит, что нам не интересно, просто иначе мы не можем сконцентрироваться на фильме.
Мы ужасно нетерпеливы, очереди для нас - зло, а линейки, где надо молча ровно стоять и внимать - зло воплощённое.
Фрустрации просто ненавижу, результат всегда нужен сразу, ожидание результата (типа ответа на резюме, результаты экзамена) приносит почти физическую боль, я, например, тошнюсь и мигреню.
Я не смотрю обучение в видео, это слишком медленно, предпочитаю текст. В принципе очень многое вокруг слишком медленно, мне нужно постоянно чем-то занимать свой мозг и свое тело, я физически не могу бездействовать. В идеале делать несколько дел одновременно, тогда мозг загружен достаточно и мне удобно. Моя жизнь - постоянное броуновское движение, вечный бег на месте. Из-за этого я плохо засыпаю и перед сном придумываю целые эпопеи, чтобы занять свой мозг :( но ещё можно словить сдвг-ступор. Когда просто лежишь и понимаешь, что надо идти и что-то делать, но не можешь. Будто ноги и руки прилипли к поверхности. Это когда мозг совсем перегрузился.

Кстати, мы очень стрессоустойчивы. Пока мой муж в панике наблюдал, как горит соседский дом, я одной рукой набирала пожарных, а другой протягивала шланг из кухни и поливала свой дом.
Мы всегда будем холодно действовать в момент страница, а потом уже охуевать.

Это, скажем так, база базовая. Нюансов херова гора.
Кстати: не лечится, но можно пофиксить лекарствами на из производных амфетамина, в РФ и РБ запрещены.
Как-то так.

Показать полностью
[моё] Мозг Психическое здоровье Юмор Мат Психическое расстройство СДВГ Текст Ответ на пост
44
8
Аноним
Аноним
5 месяцев назад
Противозачаточные шутки

Ответ EVGrinch в «Как девушки с детьми ищут спутника жизни ?»⁠⁠16

А бывает такое, что ребёнок тянет школьную программу на отлично, но учителям всё равно кажется, что с ним что-то не так? То есть, вот как в этом примере ребёнок необщительный с самого садика, мог в то ещё возрасте сидеть в уголке и плакать от того, что хочет домой, в школе тоже быть по поведению менее активным, чем все остальные, но при этом в учёбе проявлять себя очень хорошо?! И именно из-за такого социофобного характера отправлять в детский реабилитационный центр либо на несколько недель, либо на денёк пройти тесты, которые он закончит успешно.

Дети Текст Мат Ответ на пост Волна постов Истории из жизни Зпр СДВГ
4
5
Аноним
Аноним
5 месяцев назад

Синдром гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ)⁠⁠

Познакомился с девушкой, милая, интересная, встречаемся пару недель. Ей 26. На днях как бы между делом сказала, что у неё диагноз СДВГ. Никогда о таком не слышал, расспрашивать не стал. Был ли у кого-то опыт отношений с такими людьми? Чего ожидать, какие подводные камни? Как лучше строить общение?

СДВГ Отношения Психическое расстройство Текст
24
205
EVGrinch
EVGrinch
5 месяцев назад
Противозачаточные шутки

Ответ Аноним в «Как девушки с детьми ищут спутника жизни ?»⁠⁠16

У меня первый с зпр был

В 2 года из состояния "ещё не говорит, но вроде развивается по графику" перешел в практически овощное: окружающий мир неинтересен, на имя не откликался, мог мычать, орать, не чувствовал мокрое, холодное, горячее. Ходил, разве что, принимал еду. В садике садился в угол и сидел, не реагировал на детей и воспитателей. Мог колесики крутить часами, машинки в ряды выстраивать, смеялся сам с собой...

Как же я заебалась его реабилитировать. Муж одновременно с этим в свой кризис ушёл "все пропало, ребенок инвалид", спасибо на работу кое-как ходил. Чтоб вы понимали, я закупила карточки Планика для неговорящих детей. Но коррекционные педагоги, грамотный невролог, спецсад, группа абилитации, аба-терапия, реабилитация в институте Бехтерева, сенсорная интеграция и хрен пойми что еще дало плоды. С мужем в процессе развелась, долги по кредиту за лечение еще выплачиваю. Зпр сняли, осталось сдвг, разговаривать и справлять нужду научился, по моим ощущениям отстает на год-полтора от ровесников, позже отправила в школу. Но школа уже обычная, не коррекционная. Сложно, вроде тянет.

Единственный косяк - это тот ребенок, который не приносит радости материнства 🤷 может из-за моих угробленных нервов, может в силу своей шумности и характера.

История на историю, без морального посыла. Если кому могу помочь, обращайтесь

[моё] Дети Текст Мат Ответ на пост Волна постов Истории из жизни Зпр СДВГ
68
7
SOOQA.blog
SOOQA.blog
5 месяцев назад

Люди с СДВГ, о чем обычные люди даже не подозревают?⁠⁠

Люди с СДВГ, о чем обычные люди даже не подозревают? Медицина, Здоровье, Вопрос, СДВГ, Мат

💬 Ослепляющая_Вера

Это действительно особый вид ада — быть перфекционистом до мозга костей и с нулём мотивации.

Как только ты задумываешься сделать что-то идеально и рассчитываешь получить от этого удовольствие, ты тут же встаёшь в ступор от этой мысли: глаза стеклянные, сознание не обнаружено.

В этот момент ты начинаешь высчитывать, как всё сделать идеально с первого раза, быстро и не устать. И этот расчёт в голове вечен и никогда не прекратится. Ты никогда не рассчитаешь всё идеально, а без этого расчёта приступать к задаче бессмысленно.

Всё, тупик. И ты в этом состоянии и размышлении можешь находиться годами и так и не решиться начать что-то делать, чтобы, не дай бог, не сделать не идеально или не с первого раза.

А забить на это хуй и начать мыть посуду не идеально помогают таблетки.

Источник: Человеческие комментарии

Показать полностью 1
[моё] Медицина Здоровье Вопрос СДВГ Мат
1
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии