Алиса Фрейндлих не просто актриса с известным именем. Это женщина, прошедшая через блокаду Ленинграда, создавшая десятки незабываемых образов и сохранившая удивительную ясность взгляда на жизнь. За плечами у неё более полувека на сцене и в кино, роли в "Служебном романе", "Сталкере", "Жестоком романсе". Но главное - это мудрость, которой она щедро делится, не читая нравоучений, а говоря о самом важном простыми человеческими словами.

Сегодня мы собрали восемь жизненных правил от Алисы Бруновны - правил, которые помогли ей не только выжить в самые тяжёлые времена, но и остаться настоящим человеком.

Правило первое: Цените каждую крошку жизни

"У меня до сих пор сохранилась блокадная привычка: я не могу ничего оставлять на тарелке. И поэтому всегда прошу, умоляю положить мне минимум, потому что не могу выбросить еду!"

Шестилетняя девочка часами смотрела на стрелку часов, ожидая момента, когда можно отщипнуть крошку от крошечной пайки хлеба. Мама вытащила её из эшелона эвакуации в последний момент, и семья осталась в блокадном Ленинграде. Бабушка строго следила за распределением еды, и эта дисциплина спасла жизнь.

Блокадная память научила Фрейндлих главному: ничто не должно пропадать зря. Не только еда - любое мгновение радости, каждое доброе слово, каждая возможность помочь другому человеку. Когда ты знаешь цену голода, начинаешь понимать истинную цену изобилия. Когда переживал настоящую нужду, учишься быть благодарным за самое простое.

Это правило распространяется далеко за пределы еды. В театре Алиса Бруновна никогда не относилась небрежно даже к самым маленьким ролям. В жизни - не растрачивала попусту время с близкими людьми. Блокадное детство выжгло в душе понимание: всё в этом мире временно и драгоценно.

Правило второе: Совесть - ваш внутренний компас

" Я не испытываю удовольствия, видя, что люди вместе с прочими свободами обрели свободу от совести. Совесть - это лампочка с сиреной, которые начинают выть внутри нас, если мы преступаем черту. В наши дни эту черту преступают все, кому не лень."

В современном мире многие глушат голос совести ради материальной выгоды. Фрейндлих с болью наблюдает, как люди "обрели свободу от совести" вместе с другими свободами. Но для неё совесть остаётся непоколебимой системой навигации.

Актриса вспоминает роман, где главный герой получал деньги за бессмысленную работу. Он понимал несправедливость, ему было стыдно, но от денег не отказывался. "Зачем? Если само идет в руки", - задаётся вопросом автор. А Фрейндлих отвечает своей жизнью: зачем жить без внутреннего стержня?

Совесть требует усилий - она не даёт расслабиться, заставляет отвечать за свои поступки. Но именно она делает нас людьми, а не функциями системы. Когда внутри есть этот маяк, можно не бояться потеряться в любой буре.

Правило третье: Люди делятся на океаны и лужи

"У Евгения Евтушенко есть такая строчка: 'Людей неинтересных в мире нет'. Вот только я с ним не согласна. Есть люди - океаны, чья глубина неподвластна пониманию. А есть лужи - мелкие и неглубокие, с грязью на дне."

Фрейндлих не боится идти против поэтических истин. За долгую жизнь она научилась различать людей не по социальному статусу или достатку, а по глубине души. Люди-океаны могут быть дворниками или профессорами - дело не в профессии, а в том, что внутри.

Люди-лужи тоже встречаются на любом уровне. Они могут занимать высокие должности, но остаются поверхностными. "Переступил и забыл" - ёмко характеризует актриса таких людей.

Как научиться различать? Фрейндлих даёт подсказку: нужно смотреть, готов ли человек отдавать себя другим. Океаны всегда готовы поделиться своими глубинами. Лужи - только забирать, ничего не отдавая взамен.

Правило четвёртое: Душу нужно взращивать

"Чтобы отдавать самого себя, нужно сначала обзавестись душой. Но она не выдается нам при рождении, она приобретается с годами, взращивается добрыми делами, впечатлениями и потрясениями."

Многие думают, что душа - это что-то данное от природы. Фрейндлих развенчивает этот миф: душа не выдаётся при рождении как свидетельство. Её нужно выращивать, как садовник выращивает редкий цветок - терпеливо, с заботой, день за днём.

Что питает душу? Добрые дела, каждый благородный поступок добавляет ей объёма. Впечатления - книги, театр, музыка, путешествия, встречи с интересными людьми расширяют её горизонты. Потрясения - даже болезненные переживания делают душу крепче и мудрее, если не ожесточают.

У Алисы Бруновны была богатая "почва" для взращивания души: блокада в детстве, театральная школа, десятилетия работы с талантливыми режиссёрами и актёрами, материнство. Каждый опыт она превращала в урок человечности.

Люди, не занимающиеся душой, остаются внутренне пустыми, что бы ни происходило в их внешней жизни. А те, кто сознательно развивает в себе человеческое, становятся магнитом для других душ.

Правило пятое: Счастье - в отдаче, а не в получении

"Люди уверены: они будут счастливы только тогда, когда возьмут от жизни как можно больше. А реальность такова, что счастливы они только в тот момент, когда могут делиться и отдавать - самого себя или то, что имеют."

Это главное открытие, которое делает зрелый человек. Молодость одержима идеей брать: любовь, признание, деньги, впечатления. Кажется, что чем больше возьмёшь, тем счастливее станешь. Но счёт в банке растёт, а внутренняя пустота остаётся.

Фрейндлих говорит о парадоксе: истинное удовлетворение приходит только когда отдаёшь. На сцене актриса счастлива не тогда, когда получает аплодисменты, а когда отдаёт зрителям всю себя без остатка. В материнстве радость не от того, что ребёнок что-то даёт, а от возможности дарить ему любовь и заботу.

Это не означает самопожертвования до полного истощения. Речь о том, чтобы находить смысл не в потреблении, а в созидании и служении. Парадокс человеческой природы: чем больше отдаёшь от души, тем больше в ней остаётся.

Правило шестое: Одиночество - когда некому себя отдать

"Одиночество - это когда некому себя отдать."

Обычно одиночество понимают как отсутствие людей рядом. Но Фрейндлих даёт более глубокое определение: одиночество - это когда есть что отдать, но некому.

Она рассказывает историю о муже подруги, который сбежал от семьи, "наслаждаясь свободой" в клубах и на шашлыках. Казалось бы, он не одинок - вокруг люди, развлечения. Но что он может им дать? Пустые разговоры, поверхностное общение. А сын никогда не получит от отца тепла, советов, поддержки, не переймет жизненные ценности.

Настоящее одиночество не физическое, а духовное. Когда внутри есть любовь, мудрость, опыт, но не с кем этим поделиться. Когда окружают люди-лужи, которым не нужны твои глубины.

Избежать такого одиночества можно, сознательно выбирая окружение и воспитывая в близких потребность в настоящем общении. Тогда даже в физическом уединении не будешь одинок - всегда найдётся кому написать, позвонить, передать частичку души.

Правило седьмое: Сохраняйте детство в душе

"Чем дольше человек хранит в себе детство, тем дольше сохраняется данное ему от природы дарование."

Детство для Фрейндлих - не инфантильность, а способность удивляться миру. Это умение "забыть про ненастье вчерашнего дня и с любопытством заглядывать в будущее. Не держать ни на кого обид, звонко смеяться и с предвкушением ждать чуда от жизни."

В девяносто лет Алиса Бруновна продолжает работать, играть новые роли, интересоваться жизнью. Секрет её творческого долголетия именно в этом - в сохранении детского взгляда на мир.

Взрослые часто теряют эту способность под грузом обязанностей и разочарований. Становятся циничными, перестают верить в чудеса, зацикливаются на обидах. Но талант требует свежести восприятия, а творчество - готовности к неожиданностям.

Детство в душе - это не легкомыслие, а мудрая наивность. Знать о том, что в мире много плохого, но не терять веру в хорошее. Помнить о боли, но не позволять ей заслонить радость.

Правило восьмое: Лучший день для счастья - сегодня

"Прочь сомнения и страхи! Прочь мысли о том, что 'сначала надо встать на ноги'. Вы уже готовы, вы уже сильны! Действуйте, чтобы не упустить свой шанс. Жизнь только кажется бесконечно длинной и полной возможностей, на самом деле, она пролетает очень быстро."

Молодость часто откладывает жизнь на потом: сначала образование, потом карьера, потом семья, а там уже можно и пожить для себя. Фрейндлих призывает не ждать идеальных условий - они никогда не наступят.

Каждый день актрисы - это выбор в пользу сегодняшней радости. Не в ущерб планам на будущее, но и не в жертву им. Можно строить карьеру и одновременно наслаждаться процессом. Можно создавать семью и не переставать удивляться чуду любви.

"И лучший день для счастья - сегодня" - это не призыв к легкомыслию, а напоминание о том, что жизнь состоит из дней. И если каждый день ждать, когда же начнётся настоящая жизнь, можно так и не дождаться.

Алиса Фрейндлих продолжает жить большой, наполненной смыслом жизнью. Её правила не теоретические выкладки, а выводы, сделанные на богатейшем жизненном опыте. Опыте блокадного детства и театральных триумфов, материнской любви и творческих исканий, которые продолжаются и сегодня.

Эти восемь правил помогают понять главное: человеческая жизнь драгоценна именно своей хрупкостью. И каждый день мы выбираем - прожить его как люди-океаны или как люди-лужи. Выбор за нами.

Источник Знаменитые и не очень

Философия успеха от величайшей актрисы современности

"Я никогда не мечтала, что стану успешной. Каждое счастливое событие становилось для меня сюрпризом" - признается женщина, которую критики единодушно называют лучшей актрисой своего поколения.

Портрет легенды: когда талант встречается с человечностью

Мерил Стрип - это не просто имя в титрах. Это феномен, который переписал правила Голливуда. Обладательница трех "Оскаров" и рекордных 21 номинации на главную кинопремию мира, она остается удивительно земной и самокритичной: "Бывают дни, когда я сама думаю, что меня переоценивают".

Но что скрывается за этой самоиронией? Какие принципы помогли девочке из Нью-Джерси стать иконой мирового кинематографа? Погрузимся в философию успеха от Мерил Стрип - женщины, которая превратила актерское мастерство в высокое искусство эмпатии.

Принцип первый: Жить здесь и сейчас

"Актеры живут дзенской жизнью. Она очень неопределенна, но актеры это знают и принимают", - объясняет Стрип свой подход к жизни и карьере.

В отличие от большинства из нас, которые постоянно планируют будущее или анализируют прошлое, настоящие актеры существуют в моменте. Это не философская абстракция, а жизненная необходимость. Когда ты безработный между проектами, когда не знаешь, будет ли следующая роль, - ты учишься ценить то, что есть сейчас.

"Страх никогда больше не работать присутствует всегда - на второй работе, третьей, четвертой. Он идет с тобой по всему пути", - честно признается актриса. Но именно это знание неопределенности делает каждый успех особенно ценным.

Эмпатия как суперсила

Центральная идея философии Стрип звучит революционно для нашего прагматичного времени: "Эмпатия - это двигатель всего лучшего в нас. Именно она цивилизует и объединяет нас".

В мире, где эмоциональность часто воспринимается как слабость, Мерил Стрип видит в способности к сопереживанию эволюционное преимущество. Она размышляет о том, почему человечество сохранило эту "неудобную" черту, когда врачи, солдаты, трейдеры и политики должны подавлять эмоции для эффективной работы.

Ответ поражает своей глубиной: эмпатия - это то, что отличает нас от машин. Именно через сопереживание актриса создает мостик между вымышленным персонажем и зрителем в кинотеатре, заставляя нас почувствовать чужую боль как собственную.

Искусство слушать: когда молчание говорит больше слов

"Слушание - это всё. Именно так ты всему учишься", - раскрывает Мэрил один из главных секретов актерского мастерства.

Но речь идет не только о профессиональных навыках. В эпоху информационного шума умение по-настоящему слышать другого становится редким даром. Мэрил видит в этом миссию: "Давать голос персонажам, у которых нет другого голоса, в этом великая ценность того, что мы делаем".

Каждая роль для нее - это возможность рассказать чью-то историю, представить душу, которая иначе осталась бы незамеченной. Это превращает развлекательную индустрию в нечто большее - в способ познания человеческой природы.

Трансформация через принятие себя

Одна из самых пронзительных историй Мерил связана с ее студенческими годами. В старших классах она сознательно изменила себя, чтобы понравиться мальчикам: "Я научилась опускать глаза в нужный момент и уступать, когда парни перехватывали разговор".

Это была игра, но она работала. Мерил стала менее "раздражающей" для противоположного пола, и ей это нравилось. "Это было настоящее актерское мастерство", - с горечью вспоминает она.

Перелом произошел в колледже Вассар - женском учебном заведении, где не нужно было конкурировать за внимание мужчин. "Мой мозг проснулся. Я могла быть глупой, страстной, агрессивной, неряшливой, открытой, смешной и сильной. И подруги принимали меня такой".

Эта история - метафора взросления каждого из нас. Сколько раз мы надеваем маски, чтобы соответствовать чужим ожиданиям? Мерил Стрип показывает: настоящий успех начинается с принятия собственной подлинности.

Постоянное обучение как образ жизни

"Я не знаю метода, у меня нет набора трюков", - удивляет честность актрисы. Женщина с таким опытом признается, что каждый раз начинает с чистого листа.

"Когда это не приходит легко, я теряюсь. И это хорошо, потому что приходится собирать себя заново". В этом парадоксе - ключ к долгой карьере. Готовность каждый раз учиться заново, не полагаться на прошлые достижения, оставаться открытой к новому опыту.

Стрип сравнивает актерское мастерство то с музыкой, то с полетом: "В лучшие моменты это как полет. И эта часть - то, от чего я никогда не откажусь".

Удача или закономерность?

"Я знаю, что многое в моем успехе связано с удачей. Но я также вложила в это огромный труд", - не пытается принизить свои заслуги актриса.

Эта формула - сочетание труда и везения может показаться банальной, но Мэрил наполняет ее особым смыслом. Удача приходит к тем, кто готов ее встретить. А подготовка включает не только овладение техникой, но и развитие человеческих качеств - эмпатии, наблюдательности, способности к глубокому переживанию.

Баланс между личным и творческим

"Я люблю своих детей и быть дома, делать то, что им нужно. Но мне также необходимо выражать себя творчески", - откровенничает Мерил о вечной дилемме работающей матери.

Она не принижает ни одну из ролей. Материнство и творчество не конкурируют в ее жизни, они дополняют друг друга. Этот баланс требует постоянной работы над собой, но именно он делает личность многогранной и интересной.

Философия неопределенности

Возможно, главный урок от Мерил Стрип - это принятие неопределенности как естественного состояния жизни. "Я как Дамокл с мечом над головой. Каждый день, когда ничего плохого не происходит, я просто счастлива".

В этой метафоре - мудрость человека, который научился находить радость не в гарантиях, а в процессе жизни. Неопределенность - не враг, а учитель, который держит в тонусе и заставляет ценить каждый момент.

Формула счастья от Мерил Стрип

Собирая воедино принципы великой актрисы, получаем удивительную формулу успеха:

• Живи здесь и сейчас, принимая неопределенность, как данность

• Развивай эмпатию как главную силу, объединяющую людей

• Слушай по-настоящему - это ключ к пониманию мира

• Будь собой, не подстраивайся под чужие ожидания

• Учись постоянно, каждый раз начиная с чистого листа

• Сочетай труд с готовностью поймать удачу

• Ищи баланс между разными сторонами жизни

• Принимай неопределенность, как естественное состояние жизни

«Есть дни, когда я думаю, что меня переоценивают. Но не сегодня», - с улыбкой заканчивает свою речь женщина, которая подарила миру более ста незабываемых ролей.

В этой простой фразе - вся Мерил Стрип: скромная и уверенная, человечная и величественная, реальная и магическая. Возможно, именно в этом и кроется секрет настоящего успеха - в умении оставаться человеком, какие бы высоты ты ни покорил.

Источник: Знаменитые и не очень

За несколько дней до юбилея (35 лет) составляю список отшлифованных моими ошибками правил.

Спойлер: это для меня, а не для назидания кому-то. Вернусь к этому в сорокет или если машина времени отправит это мне пятнадцатилетнему.

Погнали.

1. Я должен делать то, от чего глаза горят, иначе тухну, и разгораться становится с каждым годом всё сложнее.

2. Не нравится хоть что-то в работе/человеке и это не меняется после разговоров/обсуждений - нахуй такую работу, нахуй такого человека.

3. Я должен стараться быть максимально независимым от максимально большого числа людей, но не избегать их, а просто жить так, чтобы никогда ничего не приходилось просить.

4. Я должен помнить каждое доброе дело, сделанное кем-то для меня, и воздавать должное этим людям. Из п.3: чем меньше ты просишь, тем меньше тебе придётся воздавать.

5. Добро должно быть не с кулаками, а с набором из удушающих, болевых, бросков и удержаний. Удар можно выдержать, удушение - вряд ли. Рычаг локтя практически невозможно. Вернись в дзюдо/самбо.

6. Если чувствуешь, что у человека нет к тебе влечения, не лезь к нему. Ты ничего не добьёшься никакой тактикой, никакой стратегией, никакими ужимками. Не трать на это время.

7. Время летит как шлюха с одиннадцатого этажа. Не трать его на всякую хуйню, кроме того случая, когда ты уверен, что жизнь дана тебе только для траты её на всякую хуйню.

8. Есть люди, которые созданы чилить. Ты, скорее всего, не из их числа. Ебашь, сударь.

9. Заботься о своём здоровье, если не хочешь сдохнуть от приступа в маршрутке. По возможности, кстати, избегай таких мест, маршрутка - плохое место и для водителя, и для пассажира.

10. Заботься о своём репродуктивном здоровье. Ешь больше овощей, сри дальше и внезапнее. Не суй член в каждую доступную мадам, по крайней мере без латексных доспехов. Кури меньше (лучше вообще не кури), потребляй фрукты, кефиры и питьевые йогурты - твоя мадам будет рада и после минета не побежит к раковине.

11. Выбирай мадам, которая после минета не побежит к раковине. Такие редко сообщают об этом нереальном бонусе (если сообщают - наёбывают), поэтому придётся постараться и перебрать несколько вариантов. Может повезти, и не придётся перебирать.

12. Запас здоровья иссякает внезапно. Сам пока с этим не столкнулся, просто видел. У некоторых - слишком внезапно, и виной тому несоблюдение ТБ. Или неумение заткнуться. Учись вовремя заткнуться. Умение заткнуть другого чревато окошком в клеточку, владеть им надо, применять как можно тише, там, где нет камер, не беря с собой телефон, чтоб по биллингу не срисовали, и в перчатках и мотоциклетном подшлемнике. Одежду в укромном уголке поменяй, замотай в пакет, выбросишь в третьем месте в неприметном пакете вместе с бытовым мусором и объедками. Но не своим/своими.

13. Не туси с грязными и вонючими людьми, и я не про бомжей. С ними можешь, если прям надо для дела. Блог, например, снимаешь. Но обычный человек, не парящийся насчёт гигиены, будет заебывать. Меньше заебов - крепче сон. Ответственность не коррелирует с чистоплотностью, но может дополнять и создавать видимость корреляции.

14. Внимательно смотри на человека. Если тебе кажется, что он пиздит, запомни это. Второй раз испытаешь с ним это ощущение - точно пиздит. Третий раз - беги от него и дел с ним не имей никаких.

15. Всегда будь внимателен. На дороге смотри на тени, отслеживай расстояния, чтобы понимать, движется ли объект. Очень поможет при вождении транспортных средств.

16. Тренируй глазомер, не ходи в наушниках. В наушниках ты становишься лакомым куском для бродячей собаки или социально далёкого от тебя элемента.

17. Будь непредсказуем, но не ебанут. Ебанцу надо демонстрировать в строго отведенных для этого местах, например, при встрече в гаражах с численно превосходящим противником. В ссорах и конфликтах ты должен быть просто непредсказуем, это хорошо нейтрализует агрессию. Причём непредсказуем не означает агрессивен. Ломай логику оппонента, и лучше с юмором.

18. Старайся жить с девизом "Похуй". Мир не переделать. Если тебе что-то не нравится — миру похуй. Избегай того, чего не можешь изменить к лучшему.

19. Довольствуйся малым. Сильно облегчает жизнь. Три машины - перебор, Саша, не надо тебе третью. Эти две в чувстве держи, блен.

20. Видишь проблему издалека - отойди. Плохо идут дела - иди поодаль. Видишь, как у проблемного человека плохо идут дела - спасайся бегством. Он обречён, у него над головой чёрная воронка, она и тебя сожрёт, дебил.

21. Слушай себя и свою интуицию. Если она тебя подвела - бывает. Если подвела дважды - она пиздит, поступай наоборот.