Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Archer Ragdoll Masters — экшн-игра со стрельбой из лука стикменом с физикой тряпичной куклы.

Archer Ragdoll Masters

Аркады, Гиперказуальные, 2D

Играть
Решай головоломку с котиками!

Котолэнд: блок пазл

Головоломки, Казуальные, 2D

Играть
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть
«Дурак подкидной и переводной» — классика карточных игр! Яркий геймплей, простые правила. Развивайте стратегию, бросайте вызов соперникам и станьте королем карт! Играйте прямо сейчас!

Дурак подкидной и переводной

Карточные, Настольные, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Опенспейс

32 поста сначала свежее
20
AYLOSTAR1990
AYLOSTAR1990
1 год назад

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках⁠⁠

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках Психотерапия, Мозг, Психиатрия, Мизофония, Антидепрессант, История болезни, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Медицина, Когнитивно-поведенческая терапия, Опенспейс, Менеджер, Депрессия, Психологическая помощь, Лекарства, Длиннопост

С самого детства я замечала, что не могу долго сидеть с папой за одним столом. Папа пил чай, громко всасывая воздух, словно пролетающий над головой истребитель. От температуры напитка звук не зависел: так же громко папа пил и прохладную воду. Мама сидела рядом без тени напряжения, в то время как у меня внутри бушевало торнадо из ощущений и эмоций. Будто мозг начинал чесаться изнутри без единой возможности унять это сводящее с ума состояние. Обычно я спасалась бегством из-за стола, получая выговоры за поведение.

Перейдя в пятый класс, я собралась поступать в музыкальную школу на фортепианное отделение. Каково было моё удивление когда я прошла на более сложное хоровое отделение, лишь спев одну песню перед комиссией и повторив ритмический диктант. Я так и не поняла толком сольфеджио, но всегда хорошо подбирала мелодии на фортепиано.

Окончив институт, и, устроившись на постоянную работу в опенспейс, у меня появилась мигрень, во время которой я временно утрачиваю способность нормально видеть, воспринимать текст и членораздельно говорить. Хорошо, что она приходит ко мне всего 1-2 раза в год и длится не более суток.

Помню своего первого опенспейсного босса Евгения Алексеевича. Как узбек корейского происхождения Евгень Алексеич частенько любил обедать пахучей едой с разнообразным акустическим сопровождением. За рабочим столом. О, этот звук всасывания бульона, вытекающего из дымящегося чебурека с бараниной. А, запах… Говоря о запахах, я замечаю, что начинаю непроизвольно злиться и испытывать тревогу если у кого-нибудь из коллег неприятный парфюм. Это неконтролируемая тревожная ярость, она просто появляется и я могу либо воткнуть коллеге карандаш в шею, либо выбрать оставить свою ярость при себе.

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках Психотерапия, Мозг, Психиатрия, Мизофония, Антидепрессант, История болезни, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Медицина, Когнитивно-поведенческая терапия, Опенспейс, Менеджер, Депрессия, Психологическая помощь, Лекарства, Длиннопост

В какой-то момент после двухлетнего сидения в неудачно спланированном опенспейсе с неправильным соседством и запредельным уровнем шума мой крыхан решил отправиться в кругосветное. Все мои разговоры с коллегами и руководством заканчивались фразами а-ля "не придумывай, нормально всё". Я поняла, что либо продолжаю жить свою единствуенную жизнь в позиции жертвы и вечных страданиях, либо беру себя в руки и записываюсь к психиатру.

Я на грани нервного срыва. Только что закончила сложные переговоры с недовольным клиентом по рабочему телефону, параллельно считая его финансовые показатели и слыша рассказ коллеги про престольные православные праздники. Через два месяца после сильнейшей истерики я пойду к психиатру.

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках Психотерапия, Мозг, Психиатрия, Мизофония, Антидепрессант, История болезни, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Медицина, Когнитивно-поведенческая терапия, Опенспейс, Менеджер, Депрессия, Психологическая помощь, Лекарства, Длиннопост

Люди на грани нервного срыва в большинстве случаев выглядят абсолютно обычно. Пережив собственный тяжёлый опыт, я топлю за ментальное здоровье и снятие стигм с психиатрии, поэтому смело идите к психиатру если не вывозите по какой-либо причине. Особенно это касается абитуриентов, сдающих экзамены и мам в постродовой депрессии.

Нет, на учёт не поставят, в психушке не закроют :)

По ОМС можно прийти на приём в местный ПНД, но я сама выбрала врача в интернете и отправилась к платному психиатру за 5000 рублей/50 минут. По результатам беседы мне выписали антидепрессант ципралекс (пр-во Дания), который значительно улучшил моё состояние. Пропив ципралекс полгода по окончании рецепта я не смогла записаться к этому же психиатру и пошла рандомно к другому. Новый врач поменял мне препарат на паксил (пр-во Венгрия), было тоже хорошо.

Психиатр может назначить антидепрессанты без депрессии: у меня её не было, но была сильная степень нервного истощения. Когда началась война полки аптек начали заметно редеть, я обошла несколько и никак не могла найти свой паксил. Пропустив несколько дней приёма, по мне шибанул синдром отмены: началась дезориентация в пространстве, я не могла долго стоять, ноги подкашивались, сильно кружилась голова и постоянно хотелось плакать. Как только я нашла лекарство состояние снова улучшилось.

Я прошла годовой курс лечения антидепрессантами и сейчас работаю в офисе класса А, но всё равно медленно схожу с ума. Порой я хочу поработать с задачей в тишине, но в 90% случаев в опенсейсе это невозможно. Чуть глухая на одно ухо коллега любит петь себе под нос, громко говорит и печатает на клавиатуре, быстро и шумно нажимая на клавиши. От этого звука печатания у меня бегут муравьи где-то под лобной долей. Иногда я неосознанно закрываю глаза и начинаю глубоко дышать, чтобы подавить накатывающий приступ тошноты, ведь слышу этот звук даже через наушники. Я печатаю слепым методом как ниндзя, но мне от этого не легче.

Пользуясь общественным транспортом, я могу пересесть за поездку до четырёх раз (я считала) если пассажир рядом издаёт много кинетического шума. Например: тряска ногой, переступание на месте, скоростное пролистывание ленты, заметное боковым зрением, теребление какой-либо вещи на себе, например, кольца на пальце. Как-то на конференции я постоянно отсаживалась от босса, потому что он дёргал ногой так, что у меня трясся стул.

В командировках я прошу менять мне номер если слышу за стеной секс (отель «Ремезов» в Тюмени, селящий в смежные номера, где останавливаются вахтовики с проститутками, будь ты проклят).

Я всегда вежливо и настойчиво делаю замечание в самолёте, поезде, автобусе людям, смотрящим видео без гарнитуры. По МЦК я езжу в вагоне тишины, но это полная лажа, т.к. соблюдение тишины носит рекомендательный характер и никак не контролируется.

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках Психотерапия, Мозг, Психиатрия, Мизофония, Антидепрессант, История болезни, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Медицина, Когнитивно-поведенческая терапия, Опенспейс, Менеджер, Депрессия, Психологическая помощь, Лекарства, Длиннопост

Кто виноват?

Определение из Википедии:

Мизофония (греч. μῖσος — «ненависть» и греч. φωνή — «звук», «голос», «шум», буквально «отвращение к звукам») является формой нетерпимости к звукам.

Определение с сайта academic.ru:

Гиперакузис (греч., от hyper - чрезмерно, и akusis - слух). Чрезвычайно тонкий, доходящий до болезненности слух.

Мне физически паршиво когда я слышу некоторые виды звуков: чавканье, хлюпанье, щёлканье суставами, хруст от поедания чипсов, громкие разговоры, зевание, шёпот, видео без наушников и т.д. Также это гнетущее состояние распространяется у меня на кинетический шум и некоторые запахи.

На карантине я начала заниматься леттерингом. Первым заданием было написать разными шрифтами любое слово на латинице.

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках Психотерапия, Мозг, Психиатрия, Мизофония, Антидепрессант, История болезни, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Медицина, Когнитивно-поведенческая терапия, Опенспейс, Менеджер, Депрессия, Психологическая помощь, Лекарства, Длиннопост

Что делать?

Мисофония не лечится, т.к. это неврологическое расстройство не является официально утверждённым ВОЗ заболеванием. Американские учёные доказали, что мисофоники рождены с гиперактивной системой зеркальных нейронов мозга. На этом наши полномочия всё.

Может помочь:

  • Купирование тяжёлых психоэмоциональных состояний антидепрессантами (строго по назначению врача)

  • Когнитивно-поведенческая терапия – построение новых нейронных связей с помощью психолога/психотерапевта. Как следствие происходит изменение реакций на те или иные ситуации/раздражители. Мы с психологом выявили, что я привыкла искать раздражение и даже романтизировала своё состояние. Как только я поняла, что можно скорректировать свои реакции и выбрать перестать страдать, мне действительно стало легче без антидепрессантов

  • Устранение дефицитов нутриентов (особенно обратить внимание на магний, витамин D3 и витамины группы B)

  • Медитация

  • Slow-living – замедленный осознанный образ жизни (актуально жителям мегаполисов и всем невротикам в целом)

  • Регулярная посильная физнагрузка

  • Выстраивать доверительные отношения в своём окружении, экологично говорить о своей проблеме, действительно вежливо (!) делать замечания. В мире много адекватных людей, которые отнесутся к вам с пониманием.

  • Если вы офисный манагер как и я:

    – чаще ездить на встречи и в командировки, опенспейс это действительно плохая идея с точки зрения ментального здоровья

    – по возможности согласовать работу на удалёнке

Не спешите меня хоронить, друзья! Несмотря на эти приколдэсы, я считаю себя вполне здоровым человеком и моя гиперчувствительность к звукам лишь одна сторона медали. Оборотная сторона это ВЧЛ (высокочувствительная личность), о чём мы накидаем говна на лопаты поговорим с вами в следующий раз.

Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках Психотерапия, Мозг, Психиатрия, Мизофония, Антидепрессант, История болезни, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Медицина, Когнитивно-поведенческая терапия, Опенспейс, Менеджер, Депрессия, Психологическая помощь, Лекарства, Длиннопост

P.S. На мой взгляд прекрасные статьи: две про мисофонию и одна про опенспейс.

https://habr.com/ru/articles/708482/

https://www.pravilamag.ru/articles/4994-misophonia/

https://vc.ru/hr/41863-ofis-s-otkrytoy-planirovkoy-uzhasnaya-otvratitelnaya-ochen-plohaya-ideya

Показать полностью 5
[моё] Психотерапия Мозг Психиатрия Мизофония Антидепрессант История болезни Ментальное здоровье Ментальное расстройство Медицина Когнитивно-поведенческая терапия Опенспейс Менеджер Депрессия Психологическая помощь Лекарства Длиннопост
64
148
RyshatRigger
1 год назад

Мои будни⁠⁠

[моё] Промышленный альпинизм Высота Рабочее место Офис Опенспейс Видео Вертикальное видео
28
1590
SenatorI
SenatorI
2 года назад
Котомафия

Стажер первый день на работе⁠⁠

Кот Опенспейс Работа Стажер Котята Маленькие Видео Вертикальное видео
49
9
4625kHz
2 года назад

Местная переговорка в Саратове⁠⁠

Местная переговорка в Саратове Переговоры, Саратов, Провинция, Опенспейс, Двор
Местная переговорка в Саратове Переговоры, Саратов, Провинция, Опенспейс, Двор
Показать полностью 2
[моё] Переговоры Саратов Провинция Опенспейс Двор
3
5077
office.plankton
office.plankton
3 года назад
Офисный Планктон

Интроверты⁠⁠

Интроверты
Работа Офисные будни X (Twitter) Интроверт Скриншот Опенспейс
81
0
Selevoy
Selevoy
3 года назад

Резиновая Зина⁠⁠

Раз уж меня выпустили из сумасшедшего дома и стоит отметить, что мы справились с поставленной задачей, то расскажу еще одну удивительную историю из доковидной эпохи.
Опять про собесы и ляля-тополя. Там правда события уже трехлетней давности помоему, там правда не срослось и я дальше работал с ребятами по каталогам запчастей, машин и т.п. (Ну там потом как-нибудь еще напишу).
Пошел я говорить с ребятами из геймдева, отрась неизвестная и в целом интересно посмотреть, что там и как.
В первый же визит мне предложили сходить посмотреть офис. Я вежливо отеазался, ну, а что я офисов не видел чтоли.
Дальше в основном беседовали в переговорке и удаленно с филиалами общались, так как у них QA вообще не в НСК, ну и по мелочи геораспределенка.
В оконцовке подвели итоги и типа всех все устраивает и мнея повели смотреть офис. И вот тут был сюрприз. Зря я так думал, что все видел, но хрен то там. Огромный опенспэйс с рабочими местами по перимеру, в центре бильярд, плойка и т.п. В самом центре стоит диван где лежит надувная женщина для утех вежливо накрытая пледом 8)
Я сильно удивился, но вида не подал, дескать мы и не какое видали.
Надо было идти в первый же раз. Я консерватор и не люблю опенспейсы.

Опенспейс Работа Собеседование Офис Новосибирск Странности Текст
8
7
Programma.Boinc
Programma.Boinc
3 года назад

Могут ли астрономы-инопланетяне знать о существовании Земли? Оказывается, да⁠⁠

Веками земляне обращали взор на небеса и размышляли о жизни среди звёзд. Но разве мы не можем предположить, что пока мы искали инопланетян, они следили за нами в ответ?


В новом исследовании астрономы составили список ближайших звёздных систем, любопытные обитатели которых могли бы «открыть» жизнь на Земле.


Ученые определили звёздные системы, из которых инопланетные астрономы могли открыть Землю за последние 5000 лет, наблюдая, как она «проходит» на фоне поверхности Солнца. Credit: OpenSpace/American Museum of Natural History


В перечень вошли 1715 систем, из которых инопланетные учёные имели бы возможность в течение последних пяти тысячелетий обнаружить нашу планету, увидев, как она проплывает на фоне солнечного диска. Из них 46 находятся достаточно близко, чтобы местные радары могли принять радио- и телепередачи, начавшиеся около 100 лет назад.


Авторы предполагают, что всего есть 29 потенциально обитаемых планет, жители которых могли бы наблюдать транзит Земли и подслушать наши радиосигналы. Таким образом, они могли бы предположить наличие на третьей планете Солнечной системы разумной жизни.


«Один из способов обнаружить планету – заметить, как она закрывает часть света своей звезды, – говорит Лиза Калтенеггер, профессор астрономии и директор Института Карла Сагана в Корнелльском университете. – Мы задались вопросом: «Для кого бы мы были пришельцами, если бы кто-то за нами наблюдал?». В небе есть крошечная полоса, которая представляет собой такое себе космическое место в первом ряду для всех, кто хочет посмотреть на транзит Земли».


Из всех планет за пределами Солнечной системы, обнаруженных человечеством – а их более 4 тысяч – приблизительно 70% открыты при помощи транзитного метода. Однако технологии не стоят на месте: так, недавнее исследование показало, что наличие планет вокруг звезды можно попытаться определить по её составу.


В своей работе авторы опирались на набор данных о звёздах Gaia, составленный Европейским космическим агентством. В нём они нашли 2034 звёздные системы в пределах 100 парсеков (326 световых лет), из которых был бы виден проход Земли через диск нашего светила в период с 5000 лет назад – момента зарождения земных цивилизаций – до 5000 лет в будущем.


Из них 75 находятся на расстоянии до 100 световых лет от Земли, что открывает для них возможность перехватить радиоволны, щедро посылаемые человечеством во все стороны Вселенной с начала XX века. Именно вокруг этих звёзд обращаются упомянутые 29 потенциально обитаемых планет, население которых, если оно есть, возможно, давно знает о нашем существовании.


Одна звезда, известная как Росс 128, красный карлик в созвездии Девы, находится примерно в 11 световых годах от нас. Любой надлежащим образом «вооружённый» житель её планеты, которая почти вдвое больше нашей, мог наблюдать транзит Земли на протяжении более чем 2000 лет – с 900 года до нашей эры до приблизительно 900 лет назад, когда звезда сместилась с точки обзора.


Немного дальше, на расстоянии в 12.5 световых лет от Земли, находится звезда Тигардена. На её орбите находятся две пригодные для жизни планеты – Teegarden b и Teegarden c. Если на них есть кто живой, то он сможет увидеть Землю на фоне Солнца через 29 лет.


Наконец, нашумевшая система Trappist тоже находится достаточно близко, чтобы слышать наши передачи: 45 световых лет – но потенциальным обитателям четырёх планет, которые находятся в зоне Златовласки вокруг её звезды Trappist-1, придётся ждать ещё 1642 года, чтобы посмотреть на наш космический дом.


По чистой случайности (или нет?), статья была опубликована точь-в-точь перед ожидаемой датой передачи Конгрессу США отчёта об НЛО из Пентагона. В то время как некоторые уже готовят шапочки из фольги и заклеивают веб-камеры, большинство как любителей, так и экспертов считает, что никаких ужасающих тайн документ не откроет. (Однако если это так, то почему правительство так упорно откладывало публикацию…?)


Профессор Бет Биллер в Эдинбургском институте астрономии, которая не принимала участия в исследовании, считает, что работа может изменить подход учёных к SETI, программе поиска внеземной жизни. «Меня поразило настолько малое количество звёзд, с которых был бы виден транзит Земли» – прокомментировала она статью.


«Обнаружение планеты транзитным методом требует чрезвычайно точного совпадения траекторий планеты и её звезды, так что результат меня не удивил. Теперь мне интересно, какая часть звёзд в каталоге Gaia расположена таким образом, чтобы с них можно было обнаружить Землю другими способами, например методом Допплера или с помощью прямого наблюдения!».

Источник: The Guardian

https://www.theguardian.com/science/2021/jun/23/scientists-i...
Могут ли астрономы-инопланетяне знать о существовании Земли? Оказывается, да Космос, Seti, Опенспейс, Gaia, Длиннопост
Показать полностью 1
Космос Seti Опенспейс Gaia Длиннопост
8
5223
DELETED
4 года назад

О даа...⁠⁠

О даа...
Опенспейс Работа Сон Детский сад Юмор Тихий час Картинка с текстом
215
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии