Сегодня будет сразу два совета.
Один. Если выступление неизбежно, а вы очень сильно боитесь, то для начала надо очень хорошо подготовиться по теме выступления и проверить все факты. Перед самим выступлением нужно отпустить ситуацию и вспомнить, что через час все закончится. А еще говорят, что во время самого выступления помогает представить что все слушатели в зале раздетые, или в смешных шляпах
Два. Сама практика выступления на публике помогает добавить уверенности в себе, поэтому если вы чувствуете неуверенность в повседневном общении, то вам могут очень помочь всякие любительские театральные студии и курсы ораторского мастерства, в программу которых включены показательные выступления
Проект Серые Человечки — совместный ежедневный проект-календарь иллюстратора @desvvt и психолога @empathydive длиной в год, в формате полувредные советы. Текст на комиксе является полезным советом по бытовой психологии, а персонажи в комиксе доводят все до абсурда, устраивают сатиру, перегибают со стереотипами, то есть всячески показывают КАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. Все посты можно посмотреть в серии постов
