Забавная американская аэробика 80х годов
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!
Преподаватель-методист Всесоюзного научно-исследовательского института физкультуры Ирина Голубева (1 справа) проводит занятия по аэробике, 1984 год.
СССР — это удивительный сплав прогресса, культуры и социальных экспериментов. Старые фотографии показывают не только официальную историю, но и её живые, неочевидные моменты. В этой подборке — редкие кадры из советского прошлого, которые я раскрасил. Приятного просмотра!
Один из лучших охотников колхоза им. Калинина — Василий Чуприн со своей упряжкой. (Таймырский) Долгано-Ненецкий автономный округ. 20 февраля 1962 года.
Полярная авиация СССР — специализированный вид гражданской авиации, созданный для перевозки грузов и пассажиров, логистического обеспечения и проведения разведки в полярных регионах Северного и Южного полушарий.
Её основные задачи включали: освоение Арктики и Антарктики, ледовую разведку для навигации судов, доставку людей и оборудования на полярные станции, поддержку научных исследований в бассейне Северного Ледовитого океана и в Антарктике.
Этот род авиации играл ключевую роль в освоении северных территорий и стал важной частью советской арктической программы.
Филиал Ботанического сада МГУ "Аптекарский огород". Москва, 1980-е.
«Аптекарский огород» — старейший парк и знаменитый ботанический сад Москвы, известный далеко за пределами России. Он одновременно служит учебной базой для биологического факультета МГУ и является живым музеем растений.
На небольшой территории в самом центре столицы соседствуют: вековые пальмы и древнейшая ива, огромные кувшинки и величественные древовидные пионы, цветы-хищники и традиционные лекарственные травы.
Его уникальная коллекция насчитывает более трёхсот лет истории. Здесь не просто выращивают растения — их изучают, сохраняют и используют для научных исследований.
На фотографии кувшинка — Виктория амазонская. Одно из самых крупных и впечатляющих водных растений в мире. Её листья могут достигать 3 метров в диаметре, выдерживая вес до 70 кг, а цветки раскрываются ночью, меняя окраску с белой на розовую.
Кинотеатр «Октябрь». Минск, 1975 год.
Самый крупный кинотеатр Минска, построенный по проекту архитектора Малышева, открылся в столице 30 января 1975 года. За свои первые 40 лет работы его зрительные залы посетили около 70 миллионов человек — цифра, говорящая о масштабе и популярности этого культурного объекта.
Продажа разливного пива. Ростов-на-Дону, 1973 год.
В Советском Союзе пиво было чрезвычайно популярным, и его любили как молодёжь, так и взрослые. Из-за высокого спроса оно часто находилось в дефиците, и за ним выстраивались очереди.
Пиво можно было купить: в гастрономах — в стеклянных бутылках, на улицах в бочках на колёсах с надписью «Пиво», В специализированных пивных ларьках.
Самым распространённым пивом на розлив был сорт «Жигулёвское». Разливалось в кружки, стеклянные баночки, а также отпускалось на вынос в трёхлитровых банках или жестяных бидонах. Многие покупали его не только для дома, но и для дружеского отдыха — например, на скамейке в парке.
На лесоповале. СССР, 1940-е.
Во времена войны, когда мужчины ушли на фронт, именно женщины, старики и подростки обеспечивали работу заводов, полей, шахт и железных дорог. Они копали противотанковые рвы, строили укрепления, трудились на износ в цехах и на колхозных полях, воспитывали детей и ждали вестей.
Дети, многим из которых было едва по 12–14 лет, работали наравне со взрослыми: подбирали осколки после бомбёжек, помогали в госпиталях, водили тракторы и обслуживали станки. Многие остались без родителей, но продолжали жить, учиться и трудиться, чтобы страна не встала.
Ухта, 1957 год.
В 1956–1957 годах известный советский фотограф Семён Осипович Фридлянд совершил поездку в города Севера Советского Союза. Там он создал уникальную серию снимков, запечатлевших не только быт и культуру северных народов, но и удивительные моменты взаимодействия людей с природой.
Оленьи бега в Тюменской области, 1969 год.
Паровоз Эр773-19 пересекает проспект Ленина по улице Энтузиастов. Челябинск, 1970 год.
Разъезжали по городу не пассажирские, а товарные поезда. Благодаря специальной железнодорожной ветке — ответвлению Транссиба, — они прямо по улицам Челябинска следовали к Мелькобинату за мукой, грузились и продолжали путь, уже минуя центр города.
Эта система позволяла эффективно решать логистические задачи, не нарушая городского движения. Такие составы стали частью повседневной картины того времени. Сейчас на этом месте шоссе.
«Зимний вечер с музыкой», СССР, 1968 год.
Детское кафе «Икар», расположенное в самолете ТУ-134, который передали детям работники авиаремонтного завода. Минск, БССР, 1983 год.
Кафе «Икар» было оборудовано внутри настоящего самолета Ту-134 и вместе с роскошной детской площадкой по соседству сделал счастливым местное поколение ребят 1980-х годов. Похожие заведения работали и в других городах Советского Союза.
Взлет противолодочного самолета. СССР, 1970 год.
Маневры Военно-морского флота СССР "Океан-70", проходившие в акваториях Атлантического, Тихого океанов и прилегающих к ним морей. 14 апреля – 5 мая 1970 года.
Бе-12 «Чайка» — советский противолодочный самолёт-амфибия (летающая лодка). Серийное производство было организовано на Таганрогском авиационном заводе №86 имени Г. М. Дмитрова.
Готовая продукция Ирбитского мотоциклетного завода - мотоциклы «Урал» М-62. Свердловская область, 1961-1965 гг.
Свадебное фото. Новокузнецк, 1987 год.
Школьники собирают металлолом. Галерейная улица, Феодосия, 1969 год.
Во времена Советского Союза школьники активно участвовали в сборе вторсырья — в первую очередь макулатуры и металлолома. Это было не просто полезное дело, а важная часть воспитания чувства коллективизма и гражданской ответственности.
В школах регулярно проводились социалистические соревнования между классами: кто соберёт больше вторсырья, тот получал грамоты, место на доске почёта, а иногда и ценные призы — экскурсии, поездки, билеты на мероприятия.
Сдавали вторсырье и вне школьной программы — в специальных пунктах приёма. При этом был реальный стимул: из-за дефицита товаров можно было получить за определённое количество талоны на книги, школьные принадлежности — например, фломастеры, которые были в большом спросе.
Летчик-космонавт СССР, Герой Советского Союза Валерий Быковский с женой Валентиной на отдыхе. Московская область, 1963 год.
Транспортировка ракеты-носителя с космическим кораблем "Союз-21"на стартовую площадку. Космодром Байконур. Казахская ССР, 1976 год.
Турбоход "Советский Союз" в открытом море, 1960 год.
«Советский Союз» — океанский лайнер, построенный на германской верфи Blohm + Voss в 1922 году под названием Albert Ballin. Судно изначально предназначалось для трансатлантических перевозок.
В 1935 году корабль был переименован в Hansa, продолжая службу под флагом Третьего рейха. После окончания Второй мировой войны лайнер перешёл к СССР как трофей и получил новое имя — «Советский Союз».
Более 25 лет судно использовалось советским пароходством для перевозки пассажиров и грузов, став одной из известных страниц отечественного морского пассажирского флота. Однако уже в 1980 году его вывели из эксплуатации под названием «Тобольск», а в 1982 году корпус отправили на металлолом, где он был разрезан в Гонконге.
Инженер - технолог хлебопекарного завода колхоза имени С.М. Кирова Кореновского района демонстрирует свежеиспеченный хлеб. Краснодарский край, 1976 год.
Приморский климатический курорт Пицунда на Черноморском побережье Кавказа в Абхазии. Уличное кафе, 1968 год.
5 ноября 1967 года был официально открыт курортный комплекс «Пицунда», расположенный в живописном уголке Черноморского побережья. Комплекс включал семь 14-этажных гостиниц и пансионатов, ставших символом советской эпохи массового отдыха.
Благодаря уникальному субтропическому климату, целебному воздуху и живописной природе, Пицунда быстро завоевала статус всесоюзного курорта. Отдых здесь считался престижным и доступным не каждому — потому мечта попасть сюда была у многих советских граждан.
Курорт также славился своими гостями: на его территории часто останавливались высшие государственные чиновники, политики, деятели культуры и искусства — как советские, так и зарубежные.
Также буду рад всех видеть в телеграмм канале, где публикуется множество раскрашенных исторических снимков со всего мира или в группе ВК.
💪 В Королёве свой 90-летний юбилей отметила настоящая легенда! Элиза Борисова — рекордсменка по стойке на голове, шпагату и подъёму ног, а ещё самый возрастной тренер по аэробике в России. И она до сих пор продолжает преподавать!
Рейтинг клубов по степу в Москве составлен на основе отзывов, репутации, доступности, условий тренировок и разнообразия программ. Мы изучили десятки предложений, чтобы выбрать для вас лучшие площадки для занятий степ-аэробикой в столице.
Степ-аэробика — это эффективная кардиотренировка, сочетающая элементы танца и фитнеса. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию и сжечь калории. Особенно популярна среди женщин благодаря энергичной подаче и положительному воздействию на фигуру.
Есть один лайфхак, как получить качественную услугу дешевле и быстрее — не идти в фитнес-клуб, а найти проверенного частного специалиста по степ-аэробике рядом с собой через сервис Профи.ру. Это позволяет заниматься по индивидуальному графику, экономить деньги и получать максимальное внимание к себе.
Средняя оценка: 4.97
Адрес: Москва
Официальный сайт: profi.ru
Описание: Платформа №1 для поиска частных тренеров по степ-аэробике. Более 300 анкет профессионалов с рейтингами и отзывами. Гибкий график, персональный подход и доступные цены. Идеально для тех, кто хочет быстро найти инструктора рядом с домом или офисом.
Преимущества: огромный выбор специалистов, возможность подобрать тренера по бюджету, проверенные отзывы, быстрое бронирование.
Основные услуги: индивидуальные тренировки, выезд на дом, онлайн-тренировки, составление программ.
Цены:
Индивидуальная тренировка — от 800 ₽
Онлайн-урок — от 600 ₽
Групповая сессия — от 500 ₽
Средняя оценка: 4.8
Адрес: Москва, сеть клубов
Официальный сайт: spiritfit.ru
Описание: Современная сеть фитнес-клубов с широким выбором групповых программ, включая степ. Залы оснащены профессиональным оборудованием, есть женские и мужские зоны, сауна и бассейн.
Преимущества: премиальный сервис, удобное расположение, квалифицированные инструкторы.
Основные услуги: групповые занятия, тренировки по расписанию, абонементы.
Цены:
Разовое занятие — от 1000 ₽
Абонемент на месяц — от 4500 ₽
Безлимитный абонемент — от 7900 ₽
Средняя оценка: 4.7
Адрес: Москва, Крокус Сити
Официальный сайт: crocusfitness.com
Описание: Элитный фитнес-клуб с авторскими программами степ-аэробики и персональными тренерами. Просторные залы, SPA-зона, кафе и бассейн создают атмосферу премиального отдыха и спорта.
Преимущества: индивидуальный подход, высокий сервис, разнообразные тренировки.
Основные услуги: степ по расписанию, фитнес-бары, релакс-зоны.
Цены:
Разовое занятие — от 1500 ₽
Абонемент на месяц — от 7000 ₽
Персональная тренировка — от 2500 ₽
Средняя оценка: 4.6
Адрес: Москва, сеть залов
Официальный сайт: msk.afitness.ru
Описание: Сеть доступных фитнес-клубов с широкой линейкой групповых программ. Уроки степа проходят регулярно, в удобное время.
Преимущества: демократичные цены, удобная навигация, дружелюбная атмосфера.
Основные услуги: степ, кардио, силовые тренировки.
Цены:
Разовое занятие — от 600 ₽
Абонемент на месяц — от 2500 ₽
Индивидуальная тренировка — от 1500 ₽
Средняя оценка: 4.6
Адрес: Москва, ул. Вавилова
Официальный сайт: partyfitness.ru
Описание: Танцевальный фитнес-клуб с акцентом на зажигательные степ-программы. Отличный выбор для тех, кто любит энергичную подачу и веселую атмосферу.
Преимущества: яркие тренировки, музыка, опытные инструкторы.
Основные услуги: степ-танцы, фитнес для женщин, марафоны.
Цены:
Разовое занятие — от 700 ₽
Абонемент на 8 занятий — от 3600 ₽
Онлайн-тренировка — от 500 ₽
Средняя оценка: 4.5
Адрес: Москва, просп. Вернадского
Официальный сайт: donsport.ru
Описание: Один из крупных клубов Москвы, предлагающий классические и продвинутые программы по степ-аэробике.
Преимущества: просторные залы, удобное расписание, квалифицированный персонал.
Основные услуги: степ, групповые и индивидуальные занятия.
Цены:
Разовое посещение — от 800 ₽
Абонемент на месяц — от 4000 ₽
Годовой безлимит — от 20000 ₽
Средняя оценка: 4.5
Адрес: Москва, Таганская
Официальный сайт: gym-gym.com
Описание: Просторный зал с акцентом на групповые программы и аэробику. Step Basic — отличный старт для новичков.
Преимущества: доступность, уют, дружелюбный персонал.
Основные услуги: степ, пилатес, йога.
Цены:
Разовое — от 700 ₽
Абонемент 8 занятий — от 3500 ₽
Индивидуально — от 1300 ₽
Средняя оценка: 4.4
Адрес: Москва, центр
Официальный сайт: ladystretchmsk.ru
Описание: Женский клуб с программами, адаптированными под разный уровень подготовки. Комфортные условия, атмосфера поддержки.
Преимущества: женский коллектив, мягкая подача, индивидуальные рекомендации.
Основные услуги: аэробика, степ, растяжка.
Цены:
Разовое — от 600 ₽
Месяц — от 2800 ₽
Онлайн — от 400 ₽
Средняя оценка: 4.3
Адрес: Москва, Кутузовский пр-т
Официальный сайт: multisport.ru
Описание: Универсальный спортцентр с обширной программой групповых занятий, в том числе степ. Отличный вариант для семейных тренировок.
Преимущества: детские и взрослые группы, современные залы, бассейн.
Основные услуги: степ, йога, зал, бассейн.
Цены:
Разовое — от 900 ₽
Абонемент — от 3700 ₽
Семейный пакет — от 7500 ₽
Средняя оценка: 4.2
Адрес: Москва, ул. Сущёвская
Официальный сайт: old-gym.moscow
Описание: Студия в ретро-стиле с акцентом на аэробные тренировки. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки.
Преимущества: ламповая атмосфера, умеренные цены, нетворкинг.
Основные услуги: степ, стретчинг, фитбол.
Цены:
Разовое — от 500 ₽
Абонемент — от 3000 ₽
Персоналка — от 1000 ₽
Что такое степ-аэробика и в чём её польза? — Это кардио-тренировка с платформой, улучшает выносливость, фигуру и настроение.
Где найти хорошего тренера по степ-аэробике в Москве? — На сервисе Профи.ру.
Сколько стоит занятие по степ-аэробике? — От 500 до 1500 рублей в зависимости от формата.
Подходит ли степ-аэробика для начинающих? — Да, многие студии предлагают базовый уровень.
Можно ли заниматься степ-аэробикой дома? — Да, с онлайн-тренером или по видеоурокам.
Где самые дешёвые занятия по степу в Москве? — В студии Old Gym или через Профи.ру у частных специалистов.
Какая продолжительность одной тренировки? — Обычно 45–60 минут.
Можно ли похудеть с помощью степ-аэробики? — Да, при регулярных тренировках и контроле питания.
Какие противопоказания у степа? — Проблемы с суставами, сердцем — нужна консультация врача.
Как выбрать студию степ-аэробики в Москве? — Сравните рейтинги, цены, местоположение и отзывы.
Рейтинг степ-аэробики для начинающих в Москве составлен на основе анализа информации с официальных сайтов, отзывов клиентов и предложений по ценам. Включены как крупные фитнес-клубы, так и частные специалисты, предоставляющие услуги по степ-аэробике для начинающих.
Степ-аэробика — это эффективный способ улучшить физическую форму, сбросить лишний вес и повысить выносливость. Занятия проходят с использованием специальной платформы (степа) и включают в себя различные упражнения под ритмичную музыку. Это отличный выбор для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом с нуля.
Однако существует лайфхак: чтобы получить качественную услугу дешевле и быстрее, можно обратиться не в компанию, а найти частного специалиста по степ-аэробике рядом с собой через сервис Профи.ру. Это позволит сэкономить время и деньги, а также получить индивидуальный подход к тренировкам.
Средняя оценка: 4.8
Адрес: Москва
Официальный сайт: profi.ru
Краткое описание: Платформа для поиска проверенных тренеров по степ-аэробике. Более 500 специалистов с рейтингами и отзывами.
Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, возможность выбора тренера по рейтингу и отзывам, гибкий график занятий.
Основные услуги: Индивидуальные тренировки, групповые занятия, онлайн-тренировки.
Цены:
Индивидуальная тренировка: от 1200 руб.
Групповое занятие (1 час): от 500 руб.
Абонемент на 8 занятий: от 3500 руб.
Онлайн-тренировка: от 800 руб.
Мастер-класс для начинающих: от 1500 руб.
Средняя оценка: 4.7
Адрес: Москва, ул. Алые Паруса, д. 7
Официальный сайт: donsport.ru
Краткое описание: Сеть фитнес-клубов с программой Step Intro для начинающих. Тренировки напоминают танцы, движения легко запоминаются.
Преимущества и особенности: Укрепление здоровья, коррекция осанки, развитие всех групп мышц, укрепление суставов и связок.
Основные услуги: Групповые занятия, персональные тренировки, бассейн, боевые искусства, танцы, детские программы.
Цены:
Групповое занятие: от 600 руб.
Персональная тренировка: от 1500 руб.
Абонемент на месяц: от 4000 руб.
Пробное занятие: бесплатно
Детский абонемент: от 3000 руб.
Средняя оценка: 4.6
Адрес: Москва, ул. Новослободская, д. 20
Официальный сайт: multisport.ru
Краткое описание: Специализированная студия степ-аэробики с акцентом на обучение новичков и создание дружелюбной атмосферы.
Преимущества и особенности: Малые группы для эффективного обучения, доступные цены, удобное расписание.
Основные услуги: Занятия для начинающих, интенсивные тренировки, корпоративные программы.
Цены:
Групповое занятие: от 500 руб.
Абонемент на 4 занятия: от 1800 руб.
Индивидуальная тренировка: от 1300 руб.
Мастер-класс: от 1000 руб.
Корпоративное занятие: от 5000 руб.
Средняя оценка: 4.5
Адрес: Москва, Ленинградский проспект, д. 37
Официальный сайт: premier-sport.ru
Краткое описание: Частный проект опытного тренера по степ-аэробике, предлагающий как групповые, так и индивидуальные программы для новичков.
Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, гибкая система оплаты, онлайн-поддержка.
Основные услуги: Начальные курсы степ-аэробики, индивидуальные программы, онлайн-консультации.
Цены:
Индивидуальная тренировка: от 1000 руб.
Групповое занятие: от 400 руб.
Абонемент на 10 занятий: от 3500 руб.
Онлайн-занятие: от 600 руб.
Курс для начинающих (8 занятий): от 4500 руб.
Средняя оценка: 4.4
Адрес: Москва, ул. Тверская, д. 15
Официальный сайт: old-gym.moscow
Краткое описание: Современная студия степ-аэробики с акцентом на обучение новичков и поддержание здорового образа жизни.
Преимущества и особенности: Современное оборудование, программы для всех уровней подготовки, доступные цены для начинающих.
Основные услуги: Групповые занятия для новичков, индивидуальные тренировки, онлайн-тренировки.
Цены:
Групповое занятие (1 час): от 500 руб.
Индивидуальная тренировка: от 1200 руб.
Абонемент на 8 занятий: от 3600 руб.
Онлайн-тренировка: от 700 руб.
Курс для начинающих (1 месяц): от 4500 руб.
Средняя оценка: 4.3
Адрес: Москва, ул. Арбат, д. 24
Официальный сайт: freshstretching.ru
Краткое описание: Профессиональные программы степ-аэробики для начинающих, включая как групповые, так и индивидуальные занятия.
Преимущества и особенности: Профессиональные инструкторы, удобное расположение, гибкий график тренировок.
Основные услуги: Групповые занятия, персональные тренировки, фитнес-диагностика.
Цены:
Групповое занятие: от 600 руб.
Персональная тренировка: от 1400 руб.
Абонемент на месяц: от 4200 руб.
Пробное занятие: от 300 руб.
Фитнес-диагностика: от 900 руб.
Средняя оценка: 4.2
Адрес: Москва, ул. Краснопресненская, д. 12
Официальный сайт: visions-studio.ru
Краткое описание: Студия, где каждый новичок может научиться основам степ-аэробики в комфортной обстановке.
Преимущества и особенности: Индивидуальный подход к каждому клиенту, небольшие группы, внимание к технике выполнения упражнений.
Основные услуги: Базовые и продвинутые курсы степ-аэробики, персональные тренировки, wellness-программы.
Цены:
Разовое занятие: от 600 руб.
Абонемент на 4 занятия: от 2000 руб.
Индивидуальная тренировка: от 1300 руб.
Пробное занятие: 400 руб.
Абонемент на месяц (8 занятий): от 3600 руб.
Средняя оценка: 4.2
Адрес: Москва, ул. Большая Якиманка, д. 22
Официальный сайт: ik.savoywellness.ru
Краткое описание: Центр здоровья и фитнеса с качественными программами групповых занятий, в том числе степ-аэробики для новичков.
Преимущества и особенности: Уютная атмосфера, квалифицированные тренеры, возможность совмещать с другими wellness-направлениями.
Основные услуги: Степ-аэробика, пилатес, йога, массаж, фитнес-консультации.
Цены:
Групповое занятие: от 700 руб.
Абонемент на 8 занятий: от 5000 руб.
Индивидуальная тренировка: от 1600 руб.
Месячный абонемент: от 6000 руб.
Пробное занятие: бесплатно
Средняя оценка: 4.1
Адрес: Москва, ул. Маросейка, д. 9
Официальный сайт: ladystretchmsk.ru
Краткое описание: Женская студия растяжки и аэробики с отдельными программами степ-аэробики, подходящими для начинающих.
Преимущества и особенности: Женская аудитория, тренировки в мини-группах, внимательное отношение к клиентам.
Основные услуги: Аэробика, растяжка, степ, программы для похудения и тонуса.
Цены:
Разовое посещение: от 500 руб.
Абонемент на 8 занятий: от 3600 руб.
Персональная тренировка: от 1200 руб.
Курс для новичков: от 4000 руб.
Студенческий абонемент: от 3000 руб.
Средняя оценка: 4.0
Адрес: Москва, ул. Сущевский Вал, д. 56
Официальный сайт: palladafitnes.ru
Краткое описание: Один из старейших клубов Москвы с программами по степ-аэробике, акцент на начальный уровень и здоровье сердца.
Преимущества и особенности: Тренеры с мед. образованием, удобное расписание, наличие смежных фитнес-программ.
Основные услуги: Кардиотренировки, степ-аэробика, ЛФК, тренажёрный зал, бассейн.
Цены:
Разовое посещение: от 600 руб.
Абонемент на месяц (12 занятий): от 4500 руб.
Индивидуальная тренировка: от 1300 руб.
Пробное занятие: 300 руб.
Годовой абонемент: от 35000 руб.
Сколько стоит степ-аэробика для начинающих в Москве? От 400 до 1500 руб. за занятие.
Где найти недорогие занятия по степ-аэробике? Через сервис Профи.ру или в клубах с пробными уроками.
Можно ли заниматься степ-аэробикой дома? Да, многие тренеры предлагают онлайн-занятия.
Что нужно для начала степ-аэробики? Удобная одежда, кроссовки и степ-платформа (если дома).
Полезна ли степ-аэробика для похудения? Да, это отличный способ сжигать калории и улучшать метаболизм.
Сколько раз в неделю лучше заниматься степ-аэробикой? Оптимально 2–3 раза в неделю.
Можно ли заниматься степ-аэробикой новичкам? Да, есть специальные программы для начинающих.
Какие клубы в Москве предлагают степ-аэробику для женщин? Lady Stretch, Savoy Wellness, Pallada Fitness и др.
Сколько длится одно занятие по степ-аэробике? Обычно 45–60 минут.
Где найти тренера по степ-аэробике рядом с домом? На Профи.ру, выбрав район и рейтинг специалиста.