Zdoroveech

Кража трубы с цезием-137 с электростанции в Прачинбури, Таиланд, безусловно, вызвала тревогу. Этот радиоактивный материал чрезвычайно опасен и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у тех, кто соприкасается с ним или даже находится рядом с ним. К счастью, предприимчивые воры успели сдать трубу на металлолом раньше, чем кто-либо заметил, что они сделали.

Бюро по атомной энергии Таиланда быстро отреагировало на этот инцидент, отследив, где была продана украденная труба, обнаружив следы радиации на одном из сталелитейных заводов, получивших ее. Однако они опоздали – к тому времени труба уже была расплавлена при температуре, достигающей 1000 градусов Цельсия, что уничтожило бы все оставшиеся в ней частицы радиации.

Как человек, который любит путешествовать и смотреть новые места, я считаю важным провести исследование и прочитать отзывы, прежде чем выбрать место для посещения. Это помогает принимать обоснованные решения о местах, которые я собираюсь посетить.

На мой взгляд, мнения и опыт попутчиков ценны при определении преимуществ и недостатков любого курорта, но не всегда надёжны. Вот почему я провожу время, исследуя различные онлайн-источники и расспрашивая друзей и знакомых, которые посетили тот же курорт, об их опыте.

В мае я решил поехать в Анапу – это курорт, расположенный в солнечном Краснодарском крае на юге России. И несмотря на его удивительное расположение на берегу Черного моря, есть несколько проблем, которые я обнаружил из отзывов, которые меня беспокоят. Часто люди оставляют негативные отзывы об этом курорте, что меня очень разочаровывает.

Что говорят?

Анапа может показаться привлекательной, но уровень курортного сервиса оставляет желать лучшего. Работники, имеющие дело с постоянным наплывом туристов, устают и это приводит к снижению качества обслуживания, особенно в пик сезона.

По сообщениям отдыхающих, местами пляжи могут быть грязными, а в воздухе может витать неприятный запах. Туристы сообщают о странных заболеваниях после купания в море. Хотя мои друзья не сталкивались с этими проблемами во время своего пребывания, они предпочитали загорать на пляже, а не плавать.

Для тех, кто решил заняться плаванием, крайне важно соблюдать определенные правила гигиены, чтобы сохранить свое здоровье и избежать дискомфорта. Рекомендуется тщательно умываться после каждого купания, использовать антисептики, запастись активированным углем или другими энтеросорбентами для удаления возможно вредных веществ, которые могут попасть в организм.

Важно помнить о стоимости перекуса вне дома. Посидеть в кафе или ресторане с друзьями может стоить около 4500-5000 рублей, что для некоторых дороговато. Однако отличная альтернатива быстрому и недорогому варианту — заглянуть в местные столовые, где средняя стоимость обеда составит около 300 рублей на человека. Если вы планируете поужинать с любимым человеком и отказаться от алкоголя, стоимость составит около 1000-1500 рублей. Если есть возможность готовить еду самостоятельно, то стоимость продуктов в этом районе может быть несколько выше, чем в других регионах России.

Нужно обращать внимание на стоимость еды в ресторанах и кафе: цена за блюдо или цена за 100 гр. Если этого не учитывать, то цена за проведённый ужин может шокировать.

Напишите своё мнение об этом курорте, мне очень важно ваше мнение!

Введение платы за въезд для иностранных туристов в Таиланд — спорный шаг, поскольку потенциально может негативно сказаться на туристической отрасли страны. Этот сбор будет применяться ко всем иностранцам, въезжающим в Таиланд с 1 июня 2023 года, независимо от их гражданства или цели поездки. Плата была предложена Комитетом по национальной политике для получения дополнительных доходов и развития инфраструктуры, необходимой для увеличения туристической деятельности внутри страны.

Национальный комитет по туристической политике недавно предложил, чтобы с иностранных граждан, прибывающих в Таиланд по воздуху, взималась плата в размере 300 батов (8,79 долларов США), а с тех, кто прибывает по суше или по морю, — только 150 батов (4,40 долларов США).

С одной стороны, эта новая политика может оказаться полезной для экономики Таиланда за счет увеличения ее доходов от прибытий туристов и предоставления средств, которые можно использовать для улучшения инфраструктуры, такой как дороги, аэропорты и отели. Кроме того, это может помочь уменьшить переполненность популярных туристических достопримечательностей из-за ограниченного доступа, вызванного бюджетными ограничениями, среди некоторых путешественников, которые в противном случае посетили бы эти места, если бы в их распоряжении было больше денег.

Огасавара, также известный как острова Бонин, представляет собой архипелаг из более чем 30 островов, расположенных в Тихом океане к югу от Токио. Отдаленные острова являются популярным туристическим направлением из-за их потрясающей природной красоты и уникального биоразнообразия. От нетронутых пляжей с белым песком до пышных тропических лесов и кристально чистых вод, изобилующих дикой природой, посетители могут заняться различными видами деятельности, такими как подводное плавание, плавание с дельфинами или даже наблюдение за китами с берега. Те, кто ищет что-то более авантюрное, могут отправиться в пеший поход по одной из многочисленных троп Огасавары, откуда открываются захватывающие виды с вершин вулканических вершин.

На главном острове Титидзима находится множество достопримечательностей, в том числе такие исторические места, как порт Футами, где в 1853 году впервые высадился коммодор Перри, и храм Окусири, построенный рыбаками много веков назад. Есть также множество ресторанов, где подают блюда традиционной японской кухни, которыми можно насладиться, любуясь великолепным видом на океан. Посетители должны позаботиться о том, чтобы не пропустить изучение острова Хахадзима, который предлагает несколько невероятных мест для дайвинга, заполненных тропическими видами рыб, которых нет больше нигде на земле – это настоящий подводный рай, ожидающий прямо у берегов Японии!

Наконец, ни одно путешествие не будет полным без участия в одном или двух местных фестивалях, проводимых в течение года. Эти оживленные мероприятия включают традиционные танцевальные представления в сопровождении барабанов и флейт, а участники наряжаются в красочные одежды юката, отражающие яркую культуру, все еще живую сегодня среди этих красивые отдаленные острова. Если вы ищете отдых или приключения, здесь действительно каждый найдет что-то для себя, так почему бы не провести свой следующий отпуск в действительно особенном месте этим летом? Откройте для себя все, что предлагает Огасавара – вы не пожалеете!

Храм Ицукусима, расположенный на острове Миядзима в Японии, является потрясающим и культовым синтоистским храмом. На протяжении веков он отмечался как одно из самых красивых мест во всей Японии. Святыня наиболее известна своими «плавающими» воротами тории высотой более 16 метров, которые, кажется, плавают во время прилива из-за того, что окружены водой.

Главный зал храма Ицукусима был построен еще в 593 году нашей эры, но только в 1168 году, когда Тайра-но Киёмори реконструировал его, были добавлены знаменитые парящие ворота тории. Это мгновенно сделало Ицукусиму одним из трех самых важных храмов Японии наряду с Великим храмом Исэ и Великим храмом Идзумо Тайся, что сделало его невероятно популярным туристическим направлением, которое ежегодно посещают миллионы людей со всего мира!

Посетители могут не только осмотреть эту невероятную структуру, но и принять участие в различных мероприятиях, таких как прогулки на лодке вокруг острова Миядзима, или принять участие в традиционных фестивалях, таких как Сэцубун Манторо, где участники бросают бобы в демонов, распевая мантры — и то, и другое является отличным способом познакомиться с японской культурой из первых рук. Все эти факторы делают посещение этого величественного места поистине незабываемым впечатлением, которое останется с вами навсегда.

Знаете ли вы, что есть вещество, которое скрепляет наше тело? Без которого кожа была бы сухой и тонкой, ногти ломкими, мышцы не могли бы расти, а кости были бы чрезвычайно хрупкими. Это вещество – коллаген.

Вы, наверное, слышали, что коллаген полезен для вашей кожи, но есть секрет, который индустрия красоты не хочет, чтобы мы знали: коллаген не особо помогает коже, волосам или ногтям при местном нанесении. Это заблуждение, что нанесение коллагена на кожу полезно. На самом деле молекула слишком велика, чтобы впитаться в кожу. Коллаген необходимо употреблять перорально, чтобы воспользоваться его преимуществами.

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и придает форму, прочность и целостность многим тканям, включая кожу, мышцы, кости, сухожилия, мозг и сердце.

Что такое коллаген?

Коллаген является одним из наиболее распространенных белков в организме. Он обнаружен в различных тканях и играет важную роль в организации клеток и сохранении тканей. Коллаген поддерживает правильное функционирование мышц, суставов, костей и кожи, а также играет роль в поддержании здоровья нервной системы. Коллаген естественным образом присутствует в организме, но с возрастом и травмами выработка коллагена в организме снижается, поэтому он также может поступать из внешних источников.

Необходим для формирования и заживления всех тканей в организме. Вот почему наш самый распространенный белок — 30% от общего белка в организме — это коллаген.

В сухой массе коллаген образует:

• 90% склеры (белая часть глаза)

• 80% сухожилий

• 70-80% кожи

• 30% костей

• 1-10% составляет мышечная масса

Вы можете видеть важность коллагена для нашего тела. Проблема в том, что коллаген сложно получить непосредственно из пищи, поэтому организму приходится его вырабатывать. Многочисленные исследования показали, что надлежащий уровень коллагена в организме необходим для того, чтобы все органы функционировали хорошо и оставались здоровыми.

Чем полезен коллаген?

Поддерживает здоровье кожи

Когда большинство людей слышат слово «коллаген», то на ум приходят рекламные ролики, рассказывающие про антивозрастные кремы устраняющие морщины и признаки старения. Хотя недостаточно исследований, чтобы полностью подтвердить эти утверждения. Реальные же и длительные преимущества коллагена исходят изнутри наружу. Исследования показывают, что использование коллагеновых добавок (таких как белок коллагена или костный мозг) может помочь в нескольких направлениях:

• делает кожу более эластичной.

• повышает увлажненность кожи.

• уменьшает морщины.

• останавливает УФ-повреждение.

• предотвращает появление ранних признаков старения.

• уменьшает шероховатость кожи лица.

• повышает содержание коллагена в коже.

• останавливает разрушение коллагена.

• увеличивает выработку проколлагена.

Сохраняет ногти здоровыми

Коллагеновые добавки могут предотвратить ломкость ногтей и стимулировать их рост. Одно исследование показало, что пероральный прием коллагена имеет следующие преимущества:

• Рост ногтей увеличился на 12%.

• Уменьшило частоту поломки ногтей на 42%.

• 88% участников почувствовали улучшение через 4 недели.

• Желатин — приготовленная форма коллагена — также может улучшить качество ногтей.

Может предотвратить выпадение волос

Хотя точная роль коллагена в стволовых клетках волос и его вклад в цикл роста волос до сих пор плохо изучены, недавнее исследование, проведенное в 2016 и 2017 годах, показало, что коллаген типа XVII может предотвратить:

• Преждевременное выпадение волос

• Истончение волос

• Поседение волос

Коллаген XVII типа является частью стволовых клеток волосяных фолликулов (HFSC), которые помогают создавать новые волосы. Дефицит может привести к преждевременному старению стволовых клеток волос и к раннему выпадению волос. Другими словами, коллаген необходим для сильных и густых локонов.

Способствует росту и регенерации мышц

Как белок, коллаген жизненно важен для роста и регенерации мышц. Доказано, что добавки с коллагеном:

• Увеличивает мышечную силу

• Делает тренировки более эффективными

• Поддерживает регенерацию мышц

• Помогает предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата

Одно исследование показало, что добавка коллагена в сочетании с тренировками с отягощениями увеличивает мышечную массу и мышечную силу при одновременном уменьшении жира. А дефицит коллагена VI типа может ухудшить регенерацию мышц и уменьшить способность клеток к самообновлению после травмы.

Строит хрящи, сухожилия, связки

Большая часть ткани суставов, сухожилий и связок состоит из коллагена. Коллагены типов I, II, III, V и XI служат основой для сухожилий и связок и составляют 80%. В результате заболевания суставов, такие как ревматоидный артрит и остеоартрит, могут усугубляться недостатком коллагена.

Обеспечивает здоровье сердца

Коллаген буквально заставляет наше сердце работать. Коллаген I — самый распространенный белок сердца — сконцентрирован в одной из трех стенок нашего сердца: сердечной мышце, отвечающей за перекачку крови. Здесь коллаген делает две вещи:

• Он обеспечивает структурную основу для клеток сердечной мышцы.

• Он придает жесткость стенкам сердца и помогает передавать силу для перекачивания крови.

Без достаточного количества коллагена наше сердце не сможет работать. К сожалению, с возрастом коллагеновая сеть в нашем сердце естественным образом меняется. Это изменение уровня коллагена ослабляет и истончает стенки нашего сердца, изменяет работу сердца и изменяет давление в артериях, когда сердце качает кровь. Вот почему приём коллагена может помочь сохранить наше сердце здоровым.

Типы коллагена

Известно 28 типов коллагена. Около 90% коллагена в организме относится к типу I. Вот 5 наиболее распространенных типов:

Коллаген I типа

Поскольку тип I является наиболее распространенным, он присутствует во всех тканях вашего тела: сухожилиях, коже, костях, хрящах, соединительной ткани и зубах. Коллагеновые волокна типа I невероятно прочны. Они могут выдерживать огромное давление не ломаясь.

Коллаген II типа

в основном находится в хрящах.

Коллаген III типа

Встречается в мышцах, органах, артериях и особом типе ретикулярных волокон соединительной ткани, из которых состоят печень, жировая ткань, костный мозг, селезенка и многое другое.

IV тип коллагена

он образует базальную пластинку, слой внеклеточного матрикса – сеть, поддерживающую клетки, – которая находится под эпителием. В основном базальная мембрана обеспечивает внешнюю поддержку клеток кожи.

Коллаген типа V

Коллаген V находится в костном матриксе, роговице и соединительной ткани, которая существует между клетками мышц, печени, легких и плаценты (также известной как интерстициальный матрикс).

Как видите, коллаген участвует в построении практически всех тканей. Вот почему важно производить его в достаточном количестве для хорошего здоровья либо с продуктами, образующими коллаген, либо с помощью пищевых добавок.

Источник: Здоровеево

Белый храм Ват Ронг Кхун — потрясающе красивый буддийский храм, расположенный в городе Чианграй, Таиланд. Храм был спроектирован художником Чалермчаем Коситпипатом и завершен в 1997 году. Он выделяется среди других храмов благодаря своему уникальному белому цвету, сложной резьбе и богатым украшениям, которые делают его похожим на что-то из сказки.

Внешние стены Белого храма Ват Ронг Кхун состоят из маленьких кусочков стекла, которые отражают свет, создавая эфирное свечение вокруг здания в дневное время. Внутри главный зал заполнен красочными фресками, изображающими сцены из тайского фольклора, а также образы из буддизма, такие как Будда, медитирующий под деревом Бодхи или идущий по воде в окружении своих учеников. Есть также скульптуры, изображающие богов и демонов, которые дают посетителям представление о традиционных тайских верованиях о жизни после смерти.

Посещение этого невероятного места может быть одновременно и смиренным, и внушающим благоговейный трепет – невозможно не почувствовать волнение, стоя перед такой красотой, созданной исключительно человеческими усилиями! Несмотря на свой относительно молодой возраст, он стал одной из самых посещаемых туристических достопримечательностей Таиланда благодаря своему непревзойденному уровню мастерства, которое отличает его от любого другого места во всем регионе Юго-Восточной Азии.

Источник: Okay Travel