AlVl

AlVl

Говорю матом, ругаюсь и троллю. Оскорбила ваши нежные чувства? Как жаль, что мне похуй. Пассивная участница ЛЛ.
Пикабушница
139К рейтинг 44 подписчика 78 подписок 85 постов 26 в горячем
Награды:
Пикабу 16 лет! За участие в Пикабу-Оскаре За неравнодушие к судьбе Пикабу
3

Куда поехать на теплое море в сентябре?

Сабж. Желательно, подешевле, и в начале сентября. Любые варианты, лишь бы можно было поплавать в море. Рамки по сумме не пишу, просто поделитесь, где вы были и вам понравилось)

Спасибо всем заранее за советы.

Upd. Всё-таки уточню, недорого - в районе 150-200к на двоих.

7

Продолжение поста «Можно ли ехать в Таиланд в июле?»2

Решила написать продолжение. Факты о Тае в июле.

Регион - Пхукет, западное побережье.

В первую очередь скажу - "сезон дождей", как многие мне говорили - очень большое преувеличение. Дождь мы видели раза 2 или 3, и он был легкий и не доставил никаких неудобств. Один раз была гроза с сильным ветром - но тоже не долго и бОльшая часть ночью. Единственное, чем она нас побеспокоила - отрубили на несколько минут свет.

Правильно бы было назвать это время "сезон течений". Из-за них на берегу огромные волны и ветер сильный. Купаться нельзя, почти все время был красный флаг и раз 3-4 желтый, что тоже такое себе. При красном флаге не особо комфортно даже было стоять в прибое, волны слишком сильные.

В остальном - все так же, как и в другое время года. Жара, влажность, солнце. Может, немного более облачно.

Ну и просто немного заметок о Тае.

Обменять деньги можно почти на каждом углу, даже в той деревне, где мы отдыхали. Крупные купюры меняют по более выгодному курсу. Рубли тоже можно менять.

Можно платить картой UnionPay (у нас РСХБ), но далеко не везде. Кое-где нельзя вообще, даже в супермаркетах - нет терминала. Где-то за оплату картой накидывают 3.5%. Где-то просто не работают терминалы, видимо, ими слишком редко пользуются. Но платежи везде проходили.

В банкомате снимать не пробовали.

Очень удивил уровень цивилизации, было дежавю с отдыхом летом в деревне у бабушки в 90е))

Английский в магазинах и кафе везде знают достаточно для простого общения, для более сложных ситуаций использовали яндекс-переводчик текстом.

Почти везде в кафе есть wifi, вполне приличного качества.

А вот меню довольно однообразным показались. почти везде. Может, потому что я не отличаю тонкостей разных видов жареного риса)

Отвечу на вопросы, если будут)

Показать полностью
862

Ответ на пост «Почему вы не можете сразу сказать, есть у меня болезнь или нет??»9

С тех пор, как начала говорить, жаловалась маме, что у меня болит живот. Мама меня с этим таскала по больницам регулярно, класса до 8-9. Потом мне это надоело и я перестала жаловаться. Диагнозов была куча, мое любимое - хронический аппендицит.

Плюсом - так же с детства дышу ртом. Вырезали что-то (аденоиды?), врач требовала заклеивать рот пластырем, чтоб я прекратила бунтовать и начала дышать носом как все. Ничего не помогло, так и дышу ртом всю жизнь.

А ещё у меня гиперкератоз на руках, ногах и голове. Тоже мама пытала врачей, что за сыпь у ребенка - сказали, попробуйте витамин А попить. Диагноза тоже не было, название я позже нашла сама.

И вот мне 43 года. Года 3 назад сама себя по интернетикам поставила диагноз - непереносимость глютена. Правда, не знаю, какая из, их есть 2 вида. Но это не так важно, как то, что когда я не ем глютен: у меня не болит и не расстраивается живот, у меня не заложен нос и я могу им дышать, гиперкератоз тоже значительно уменьшается.

Наконец-то живу как человек, не опасаясь, что живот скрутит в самый неподходящий момент и прийдется метаться в поисках туалета. Правда, прикус сменился уже очень сильно из-за постоянно открытого рта, это выглядит не очень красиво и теперь уже вряд ли изменится.

Я верю, что хорошие врачи есть, так же как и хорошие специалисты в любых профессиях. Но увы, их куда меньше чем ленивых похуистов, которые готовы делать как попало, лишь бы прокатило.

610

Ответ на пост «Всё-таки это было довольно красиво»2

Это было пиздецки неудобно. Дурацкая шерстяная форма. В сентябре в ней жарко. Потом пару месяцев ок, потом в школах врубают отопление и снова пиздецки жарко. Весной повторить в обратном порядке, в мае ты просто варишься заживо. (И потом ты идешь завтра в ней же, потому что мы были слишком бедными, чтоб у меня могло быть ДВЕ школьные формы) Ебаный фартук, ужасно неудобно, постоянно развязывается бант, постоянно сваливается. Белые эти воротничок и манжеты после школьного дня черные, а крепились они путем пришивания, и вот сидишь (ну или мать сидит, в моем случае, но за более старших школьниц тоже обидно) отпарываешь, пришиваешь новые, эти руками стираешь, а белый хлопок фиг отстираешь! Не измазать - нереально, парты все грязные. Зимой еще замечательно, приходилось надевать гамаши дурацкие поверх колгот, и снимать их обязательно перед уроками - в них и жарко, и нельзя, тыжедевачка! В тесном школьном туалете, куда ломится толпа школьниц для этой же цели. В раздевалке перед мальчиками снять невозможно было, мальчики по приколу лезут смотреть, фиг выгонишь.

Так что неа, ни за что не стала бы ходить в этом кошмаре. Джинсы и кофточка - идеальный вариант для учебы. Не холодно, не жарко - потому что есть разные вариации. Ничего не надо снимать, легко постирать, можно иметь несколько запасных. Удобно, можно спокойно налоняться, бегать и прыгать, если пришлось.

Во многих гос. школах, кстати, и сейчас форма есть. Но она более адекватная, там есть юбка и блузка, и даже есть брюки для девочек, вау, торжество прогресса!

58
Вопрос из ленты «Эксперты»

Можно ли ехать в Таиланд в июле?2

Сабж. Очень хочется именно туда (не знаю, почему, какая-то детская мечта что ли). Но отпуск внезапно дали сейчас, жду горящую путевку. Некоторые говорят, что в июле купаться в море будет нельзя, другие что фигня и все ок. Поделитесь мнениями, пожалуйста.

Или посоветуйте, куда ещё можно поехать на аналогичный пляжно-тюлений отпуск.

Поставьте плюсик, пожалуйста, пост без рейтинга.

91

Ответ InfantAnnihilat в «Раньше ты выглядела лучше»46

Самая первая ошибка тут - расчитывать калории по весу. Даже самый тупой человек поймет, что качок весом 100кг и диванный пухлик весом 100кг будут расходовать разное количество калорий.

В состоянии покоя 1 кг мышечной ткани расходует около 13–15 ккал в сутки.

Жир же тратит около 4 ккал в сутки.

Разница в 3.5 раза!

Ищем в инете формулы расчета калорий. Например, такие:

Для мужчин: ПБМ = 88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).

Для женщин: ПБМ = 447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).

Здесь у нас и качок, и пухлик будут получать одно и то же каличество калорий.

Как правильно высчитать норму калорий для похудения?

Никак.

Никакие расчеты не дадут вам точного показателя лично для вас. Все делается гораздо проще.

1. Контрольный месяц. Едим как обычно, активничаем как обычно, записываем всё съеденное, считаем калорийность.

2. Взвешиваемся в начале и конце месяца.

3. Делаем выводы.

Вес увеличился - калорийность чрезмерная. Вес остался на том же уровне - калорийность нормальная. Вес снизился - дефицит калорий.

В зависимости от цели - начинаем действовать. Добавляем/убавляем 5-10% калорийности и стараемся оставаться в этих рамках в среднем в неделю. Не надо жестко считать каждый день. Если вы выбрали для себя 2500 ккал в сутки - ваша недельная норма должна составить 17500 ккал. Снова делаем замеры веса, тут уже можно перейти на еженедельные, но лучше все же сделать контрольный месяц (особенно для женщин - в некоторые периоды цикла в организме происходит сильная задержка воды, и вес может возрастать, но затем он снова приходит в норму). Опять анализируем - если результаты устроили - оставляем, как есть. Если нет - снова делаем плюс-минус 5-10%.

Нельзя сбрасывать слишком быстро. Нельзя разом урезать свой рацион в 2 раза. Потеря веса - это медленный процесс. И не забываем про баланс БЖУ, если не хотим остаться без мышц-ногтей-волос и с морщинистой дряблой кожей.

Про тренировки уж не буду писать, и так простыня вышла. А сказать я хотела только одно - калькулятор калорий вам не друг! Он действует для "средних" людей. А вы - конкретный уникальный индивидуум.

Показать полностью
4

Эксперимент

Работаю в ИТ, делаю сайты на битриксе. Читаю постики на пикабушечке. Много думаю. Особенно о том, что многие люди получают мало денег, а клятые айтишники бабло гребут лопатой. На самом деле, не то чтобы гребут. По крайней мере, русские сайтоделы. Так, подгребаем понемногу. (кому интересно подробнее - велком на хэхэру) Ну и вот задумалась я о чем. Многие уверены, что чтоб делать сайты или вообще работать в айтишечке - надо быть каким-то особенным, одаренным и чтоб тебе супер-повезло. Но я, вроде, самая обычная. И я уверена, что любой человек, самый обычный, может делать сайты на таком уровне, чтоб ему за это платили.

Эксперимент Обучение, Эксперимент, Развитие

Это было вступление, а теперь суть.

Хочу проверить, правда ли это. Поэтому предлагаю научить одного человека деланью сайтов с нуля. Бесплатно и абсолютно без всяких затрат со стороны учащегося.

Мои условия:

Самое главное - полная конфиденциальность. Вы обещаете не разглашать мои персональные данные, а я - ваши.

Пол - женский. Да, сексизм, все дела. Мне приятнее общаться с женщинами, а раз это мой эксперимент - я хочу, чтоб он приносил мне удовлетворение в процессе.

Возраст - от 25 лет.

Желательно, чтоб до этого вы не имели никакого ИТ-прошлого. Если вы уже программируете на чем-то - перейти на другой стек - это не сложно. Сами справитесь, я в вас верю :)

Быть с ПК на "ты". Пожалуйста, я не хочу учить вас гуглить.

Вы умеете быстро печатать и чатиться. Я люблю общаться в чатах, сказывается старость то, что в моей молодости не было этих ваших голосовых чатов.

Компьютер должен быть. Ноутбук, стационарный - не важно. Планшеты, увы, мимо.

УПОРСТВО. Чтобы чего-то достичь - надо стараться. Приложить усилия. Хотеть добиться результата. Я не буду заставлять, напоминать и все такое. Я не учитель, и мы не в школе. Кто не хочет - тот не хочет.

"Математический склад ума" не нужен. Если в школе была тройка по математике - вы все равно можете попробовать)

Если у вас есть кошка или другое домашнее животное - это будет плюсом.

«Вступительные испытания»:

  1. Напишите, зачем нужна кнопка F12 в Хроме. Своими словами.

  2. Найдите и пройдите первый сертификат на оф сайте битрикса.

  3. Приложите смешной анекдот / мем / картинку, чтоб доказать, что вы не ЧатЖПТ.

Учащийся будет один. Я работаю, я мать нескольких кошек, и у меня много хобби. Больше одного человека я физически не потяну. Обучение будет в свободном режиме, если вы тоже работаете и живете активной личной жизнью - все равно сможете.

Ну вот как-то так.

А. Главное забыла. Если кто-то считает, что я самоуверенная дура, тупая, ничего не умею как я могу кого-то учить и все такое - ДА. Я именно такая. Можете не тратить время на комментарий с таким смыслом, я не буду тратить время на его чтение :)

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!