Я очень люблю гулять и, подводя итоги лета, узнала, что нашагала в зенденовских кедах за 700 р. больше 1000 км
Июнь, июль, август
Но недавно узнала, что мой знакомый ходит по 70-80 км за день, а то и все 100
Гордости за своё достижение стало поменьше, но пока не готова вставать в 3-4 утра)
Если расставить в городе устройства для эвтаназии, написать яркими буквами "Эвтаназия БЕСПЛАТНО!" - выстроятся очереди. Причём у каждого спросишь - "зачем тебе?" - начнёт грубить и скажет "надо, не твоё дело". Если спросить "а ты знаешь что это такое?" - буркнет "отъебись сопляк, умный тут нашёлся".
Х - Халява. Бесмысленная и беспощадная.
Сегодня на Ростовской набережной проходит проходит «День ходьбы» под эгидой «Московского долголетия». Маршрут — от Ростовской набережной до стадиона «Лужники». Однако из-за неразберихи с регистрацией на старте, а также из-за бесплатных подарков (при регистрации участникам пообещали бесплатные палки для ходьбы), там началась сильная давка.
По словам очевидцев, самые проворные долгожители забирали с собой несколько наборов подарков и уползали вверх по склону, не желая продолжать марафон.
По рассказам свидетельницы, она увидела одну тётку с тремя палками и поинтересовалась у неё, зачем ей нужна лишняя палка. На что получила ответ, что она, девка молодая ещё, и жизни не нюхала. А когда девушка вопрос повторила, то и вовсе получила грубый ответ - «Что палка тётке нужна, для того, что бы её в жопу наглым соплячкам можно было сунуть»
Потом девушка заметила лысоватого мужика, который тащил сразу 8 палок. Он с ловкостью обезьяны забрался вверх по склону где и оставил добычу под охраной жены, которая ждала его наверху. На вопрос зачем ??? Он на бегу крикнул, что палки то оказывается не совсем говно, можно брать, и что он, без минимум 20 палок, с марафона не уйдёт.
Некоторым долгожителям, как рассказали участники, потребовалась помощь врачей
Я выбрал ходьбу. Жир сжигает лучше.
Бег тоже сжигает жир, но меньше. Он сжигает больше калорий. Если вы скушали лишнее - лучше бег.
А что выбрали вы?
Это было почти год назад. Решил я как-то, что надо бы немного больше двигаться. Начал с коротких прогулок, потом чуть дальше, чуть дольше, и в какой-то момент просто втянулся. Ноги сами понесли за новыми видами.
И вот одна из таких вылазок вылилась в мой первый маршрут длиной более 20 км. Звучало это для меня, для городского жителя с сидячей работой, как что-то запредельное, но на самом деле, если идти не спеша, с остановками на фото и просто полюбоваться, это не кажется чем-то нереальным. Взял с собой воду, и вот я уже в пути на пять часов.
Для себя я отметил, что при ходьбе не надрываешься, как на пробежке. Постепенно тело само находит свой ритм. Голова прочищается, проблемы уже не кажутся такими сложными, ответы находятся сами. 🙂 Это как медитировать. Самый простой и дешевый способ прийти в себя.
Гулять по лесу приятнее, воздух там какой-то особенный, плотный и пахнущий хвоей и сыростью. Тишина, нарушаемая только пением птиц и скрипом деревьев.
А когда на моем маршруте лес неожиданно закончился, открылся вид на море. Говорят, что вид больших водных пространств успокаивает нервную систему, действует на нее успокаивающе. Когда мозг наконец-то перестает напрягаться и просто отдыхает, глядя на что-то бескрайнее и мирное. Так что море лечит не только ноги после долгой ходьбы, но и голову.
После той прогулки я окончательно понял, насколько ходьба полезна для тела и души. У меня перестала болеть спина, наладился сон, а в голове появилась непривычная ясность. Теперь я хожу просто для удовольствия, наблюдая за природой и людьми. В тот же вечер я вернулся на обрыв, чтобы пройти еще пять километров и встретить закат. Это идеальный способ перезагрузки — простой, бесплатный и доступный каждому. Видел, как люди разных возрастов вместе занимаются скандинавской ходьбой, и это еще раз доказало, что прогулки объединяют и делают нас лучше.
Решил воспользоваться сочетанием "последний летний день + шикарная погода". Встал пораньше (5:30), чтобы не по жаре бежать (ибо бежать - это вам не ходить!), ну и вот. 23 км пробежка (по маршруту Электрозаводская - Сити, вдоль Яузы и Москвы-реки), остальное пешая прогулка после беговой дистанции.
Теперь вот заслуженно провожаю лето охлажденным Шабли. Оно того стоит. :)
