Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Сыграйте в классический пасьянс и попробуйте разложить по порядку колоду из 52 карт, начиная с короля и заканчивая тузом. Игра имеет четыре варианта: с 1, 2, 3 и 4 мастями. Выиграйте как можно больше в каждом варианте и улучшите свои показатели.

Пасьянс Паук «Классический»

Карточные, Логическая, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Самоанализ

С этим тегом используют

Психология Саморазвитие Философия Медитация Рефлексия Внутренний диалог Мысли Все
488 постов сначала свежее
4
5pace
5pace
8 месяцев назад

Почему мы всегда спешим и как остановиться, чтобы жить осознаннее?⁠⁠

Мы живём в мире постоянной суеты, спешки и обязанностей. День за днём заполняется рутиной, и, не успеваем оглянуться, как жизнь проходит мимо. Это состояние знакомо многим — когда кажется, что надо успеть всё, но при этом мы теряем самое важное — возможность наслаждаться моментом.

Осознанность — это как пауза в этой бесконечной гонке. Это способность остановиться и почувствовать жизнь прямо сейчас, в этом мгновении. Вместо того чтобы постоянно погружаться в мысли о будущем или прошлом, осознанность учит жить настоящим. Это не требует особых усилий или сложных практик, достаточно уделить внимание простым вещам: как мы дышим, что ощущаем, какие звуки вокруг.

Многие проблемы современного человека — стресс, беспокойство, усталость — возникают именно из-за того, что мы теряем контакт с настоящим моментом. Мы загружаем себя бесконечными делами и забываем остановиться, оглянуться и просто почувствовать радость от того, что мы живём. Осознанность даёт возможность сделать этот шаг назад, выйти из суеты и насладиться простыми вещами, которые окружают нас каждый день.

Практика осознанности может начать с малого: просто заметить, как вы дышите, как солнце касается вашей кожи, или как ваши ноги касаются земли при ходьбе. В каждом таком моменте скрыто нечто большее — ощущение жизни, которое проходит мимо, пока мы заняты планированием и переживаниями. Осознанность помогает вернуть себе это ощущение и начать ценить моменты, которые раньше казались незначительными.

Это не значит, что нужно полностью отказаться от всех дел и обязанностей. Но когда мы практикуем осознанность, мы начинаем подходить ко всему с большим вниманием и присутствием. Тогда даже самые простые задачи могут стать источником радости и удовлетворения, когда мы присутствуем в них полностью, а не просто «проходим» через них на автомате.

Для тех, кто ещё не знаком с осознанностью, это может стать открытием, которое изменит жизнь. Ведь все ответы на вопросы, которые мы ищем вовне, на самом деле находятся внутри нас, и осознанность помогает эти ответы увидеть.

Показать полностью
Самоанализ Медитация Осознанность Текст
5
0
desesperacion
8 месяцев назад

Как подружиться с собой?⁠⁠

Я есть разум и чувства. В последнее время они не дружат друг с другом. Чувства стали примитивными : "хочу шоколадку" или "хочу тот пирожок - ну и что, что я толстая, зато стану счастливее, т.к. я желаю его"! Разумом понимаю свою глупость, а "почувствовать" ее не могу. Где-то в глубине души я считаю это нормальным. Решила измениться, т.к. страдаю, но не желаю этого. Как так???? Крик души просто! Эта проблема проникла во все сферы жизни. Хз, что делать.
Разумом сейчас я понимаю проблему, пишу ее здесь, но чувства говорят : "ой, да норм, закрой страницу и живи дальше" Ппц, просто...

[моё] Самоанализ Разум и чувства Психология Проблема Жизнь Текст
8
2
desesperacion
8 месяцев назад

Как подружиться с собой?⁠⁠

Я есть разум и чувства. В последние года они не могут договориться. Чувства стали примитивными типа: "хочу шоколадку", "хочу съесть этот пирожок", ну и что, что я толстая, зато я буду счастливее. Разумом понимаю свою глупость, но "прочувствовать" глупость не могу. От этого не могу измениться. Эта проблема проникла во все сферы жизни. Как решить эту проблему без регистрации и смс?! Крик души! Я решила измениться, но в душе - тишина, нет поддержки чувствами.

Жизнь Психология Проблема Разум и чувства Самоанализ Текст
2
2
5pace
5pace
8 месяцев назад

Тишина и ум, почему полезна тишина⁠⁠

Тишина - это мощный инструмент для внутренней гармонии, который служит противовесом постоянной активности ума. Ум, привыкший к обработке информации и созданию интерпретаций, часто сопротивляется тишине, так как она останавливает его привычную деятельность. В тишине ум не может контролировать происходящее, сталкиваясь с неизвестным, что вызывает дискомфорт и страх.

Тишина полезна, она превращает ум в наблюдателя, позволяя осознавать свои мысли со стороны, что ведет к пониманию, что ум - это не наша сущность. Когда ум затихает, проявляется глубокая осознанность, которая открывает "зазор" между мыслями и истинным "я". Тишина также восстанавливает энергию, давая возможность перезагрузить ментальные процессы, и открывает доступ к интуиции и творческим идеям, которые приходят не через логику, а через внутреннее знание.

В итоге тишина это не просто отсутствие звука или мыслей, а важный аспект духовной практики, позволяющий выйти за пределы ума и соединиться с глубинной природой осознанности.

Осознание Медитация Самоанализ Ум Тишина Текст
2
6
5pace
5pace
8 месяцев назад

Почему всё происходящее — это игра ума?⁠⁠

Наша реальность формируется в первую очередь через призму восприятия. Каждый человек воспринимает мир по-своему, основываясь на своем опыте, убеждениях, эмоциях и состоянии ума. То, что мы считаем "реальным", на самом деле является интерпретацией внешнего мира, которую формирует наш ум. Ум фильтрует информацию, выделяет важные моменты и создает из них картину, которая зачастую может значительно отличаться от объективной реальности.

Наш ум постоянно стремится придавать смысл происходящим событиям. Мы можем столкнуться с трудностью и интерпретировать её как неудачу или, наоборот, как возможность для роста. Эмоции, которые мы испытываем в этих ситуациях, также зависят от нашего внутреннего состояния и восприятия. Таким образом, ум создает свою "игру", в которой всё происходит по его правилам.

Наши убеждения и установки формируют рамки, в которых происходит восприятие. Если мы верим, что мир полон возможностей, мы будем замечать и использовать их, в то время как с пессимистичным взглядом на жизнь будем фокусироваться на трудностях. Таким образом, всё, что мы воспринимаем, обрабатывается через призму умственных "игр", которые мы создаем на основе своих убеждений.

Эта концепция подчеркивает важность осознания силы собственного ума. Понимание того, как мы интерпретируем события и создаем собственные реальности, может помочь нам изменить отношение к жизни и научиться видеть больше возможностей, а не преград. Каждый из нас имеет потенциал стать мастером своей игры, формируя и переформатируя свои мысли, убеждения и, соответственно, свою жизнь.

Самоанализ Медитация Осознание Текст
12
2
5pace
5pace
8 месяцев назад

Ум - это инструмент⁠⁠

Пока человек отождествляет себя с личностью — с набором мыслей, эмоций, убеждений, он находится под властью ума. Ум создаёт иллюзию контроля и самости, заставляя верить, что мысли и эмоции — это и есть ты. Однако, когда начинается практика самоосознания и медитации, человек постепенно осознаёт, что истинное "я" не ограничивается умом и телом. Разотождествление с личностью позволяет выйти за пределы этих ограничений и осознать, что ум — это лишь инструмент, а не истинный источник бытия.

Медитация Самоанализ Ум Осознание Текст
3
6
DELETED
8 месяцев назад
Лига уставших

Завтра мне 35.И че-то никакой радости⁠⁠

Когда ты был ребенком, каждый день рождения был как праздник: торт,чаепитие, подарки, друзья, веселые посиделки... Хотя когда я была ребенком, почти ничего из этого не было. Друзей у меня не было, как и посиделок. Мама подарит одежду и очередную книгу "Я познаю мир"и за тортом потихоньку посидим.

В юности было хоть немножко больше веселья. На короткий период у меня появилась компания приятелей. Хотя и это тоже вскоре ушло. Когда ты кому-то безоговорочно доверяешь, а потом узнаешь, что за твоей спиной о тебе сплетничают(тем более, когда повода не давала)-перестаешь доверять вообще кому-либо.

А еще эти вечные мысли лет с 20: кто я, в чем мое предназначение, для чего я вообще пришла на эту землю? С чем я пришла, с чем уйду? Особенно тяжко, когда слышишь истории о том, что многие к 30 годам добились многого: состоялись в карьере, имеют квартиру, машину и в общем, довольны жизнью.

А что у меня? 35, и все, что у меня есть-работа продавцом. Квартира есть, но она "заработана" беременностью. До сих пор хочу в чем-то состояться, но ничерта не понимаю, где и в чем именно МОЙ потенциал. И самое поганое-в том, что когда начинаешь думать о том, что ты в чем-то не такая как все-испытываешь вину. За мысли. Не за ложное убеждение в этом, а в том, что "ты просто выпендриваешься, хочешь выделиться.Ты обычная. Хватит маяться дурью, просто живи и все".

Ведь мои коллеги по отделам-тоже обычные продавцы.Просто работают, обсуждая насущные проблемы: как отложить денег, во что одеть детей, как сэкономить. И никто не задается вопросом: а в чем мое предназначение?

Только я как дура посмела думать о "высоком"...

[моё] Мысли Разочарование Предназначение Одиночество Самоанализ Текст
27
0
5pace
5pace
8 месяцев назад

Колебания между умом и осознанностью⁠⁠

Стабильное удержание состояния осознанности может быть настоящей практикой. Это похоже на перетягивание каната между умом и наблюдателем. Ум, который привык анализировать и размышлять, всегда пытается вернуть контроль, создавая бесконечный поток мыслей. Наблюдатель же это тихое осознание, которое стоит за всеми мыслями и эмоциями, как бы следя за происходящим без вмешательства.

Эти колебания между умом и осознанностью естественны. Ум не привык уступать свою роль, особенно если это состояние новое. Но по мере практики медитации и самонаблюдения, интервалы между мыслями становятся больше, и появляется больше возможностей оставаться в состоянии наблюдателя. Это можно сравнить с тренировкой мышцы: чем больше ты работаешь над этим состоянием, тем устойчивее оно становится.

Главное не бороться с умом, а мягко возвращаться в осознанность. С практикой периоды осознанности удлиняются, а состояние наблюдателя становится всё более привычным.

Осознание Самоанализ Медитация Психология Текст
1
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии