Привет, дорогие худеющие и уже похудевшие. Я свой путь в похудении начала в марте этого года, стартовала с веса 107 (рост 173). Скачала значит я приложение для подсчёта калорий, одолжила у подруги велотренажер, снизила калорийность потребляемого и за первые два месяца диеты я потеряла 60 дней 12 кг. Я посчитала, что уже готова и рванула в зал. Плюс ремонт начался в доме, а это тоже физкультура... В общем за три месяца я сбросила ещё 5 кг, причем более качественно, т.к. потеря первых 12 кг на объемах отразились так же, как эти 5 кг, а значит ушел именно жирок, а не вода и мышцы. А потом я отпустила вожжи. Вынужденно (да, утешаю себя), т.к. ребенка больше не с кем было оставить чтобы пойти в зал, да и ремонт продолжался уже без моего участия, я осела в четырех стенах, где единственное развлечение это еда и инет. Сначала повышенного аппетита у меня не было, и хотя я уже не считала калории, но думаю, что укладывалась в поддержку или около того, т.к. вес стоял до конца октября, то есть два месяца. А потом что-то пошло не так. Я стала двигаться ещё меньше, есть всё больше. Последние недели, видя как вес возвращается, я пыталась взять себя в руки, снова начинала считать калории, заставляла себя выходить на прогулки, двигаться дома под музыку и вообще поменьше лежать и побольше ходить. Хватало меня максимум на три дня. Жор какой-то нездоровый. Сегодня я вообще как с ума сошла. Поэтому и решилась написать и попросить помощи у знатоков: что же такое съесть, чтобы не хотеть больше есть? Я ем достаточно белка, сегодня ела борщ с мясом, но он проваливался как в черную дыру. Не то что бы мне хотелось сладкого или жирного. Мне хочется всё подряд. Желудок уже трещит, а я пихаю и пихаю. Как остановиться? В зал пойти было бы очень хорошо, ну хотя бы чтобы в эти полтора часа не есть. А если серьезно, когда я занималась, есть хотелось только именно когда был пустой желудок, а не по прихоти. Вес сегодня утром 95 кг, 5 кг вернулись именно за последние два месяца, хотя диету уже 4 месяца не соблюдаю. В общем памагити!
