Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра «История одной фермы» - увлекательное и бросающее вызов вашим серым клеточкам приключение, от которого невозможно оторваться!

История одной фермы - маджонг

Маджонг, Казуальные, Приключения

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Гиря

С этим тегом используют

Спорт Вертикальное видео Тренировка Юмор Гиревой спорт Фитнес YouTube Все
468 постов сначала свежее
4
mulder
mulder
2 месяца назад
Физкультура и Спорт

WOD88⁠⁠

WOD88: E5MOM20 😼😼😼😼

Моя любовь к EMOM неиссякаема. А к E5MOM она в 5 раз сильней 🤣 Итак, берем любимую гирю и пляшем! Моя сегодня весит 20 кг.

- взятие с гоблет-приседанием х10
- русские махи х20
- обратные выпады с жимом вверх х10
- тяга к животу х20
- вокруг света х10

5 упражнений, 4 круга. В каждом упражнении оставшееся до конца минуты время - это отдых. Спешить не надо, времени на отдых гарантированно остается 20-25 секунд. Дышим и пашем!

Куча разнообразных тренировок в моем тг-канале: TrainEveryDay

Показать полностью
[моё] Здоровье Гиря Фитнес Кроссфит ЗОЖ Тренировка Спорт Программа тренировок Видео Вертикальное видео
11
6
mulder
mulder
2 месяца назад
Физкультура и Спорт

WOD87⁠⁠

WOD87: День Рождения 😼😼😼😼😼

В день рождения я придумал себе особенное символичное испытание 😈

Так как мне исполняется 47 лет, я сделаю 10 упражнений по 47 повторений в каждом. Каждое упражнение нужно бахнуть одним подходом.

Один мощнейший круг. Минимум отдыха, максимум кайфа.

1. Жим лежа х47
2. Взятие гантелей х47
3. Мертвая тяга х47
4. Тяга к животу х47
5. Приседания х47
6. Жим вверх х47
7. Тяга к подбородку х47
8. Разгибания рук из-за головы х47
9. Подъем на бицепс х47
10. Армейская складка х47

Кстати, в жиме лежа вес штанги 47 кг 😉, а общее количество повторений в WODe - 470.

Гантели по 10 кг, гиря сначала 16 кг (упражнения 4 и 5), потом 12 кг (6, 7, 8, 9). Уложился в 19 минут.

Ну че, есть еще порох!!! Выжил!)
Кто готов повторить?😼

Ооочень много крутых тренировок в моей телеге

Показать полностью
[моё] Программа тренировок Спорт Тренировка ЗОЖ Кроссфит Фитнес Гиря Здоровье День рождения Видео Вертикальное видео
6
2
mulder
mulder
2 месяца назад
Физкультура и Спорт

WOD86⁠⁠

WOD86: EMOM20 😼😼😼

Берем любимую гирю и кайфуем. Нужно сделать круг и отдохнуть оставшееся до конца минуты время. Руки чередовать. Один круг - правая, следующий - левая.

- мертвая тяга одной рукой х6
- тяга в наклоне одной рукой х6
- взятие х6
- жим стоя х6

Работа ровно на 20 минут. EMOM - идеальнейшая схемя для тренировки. Можно полностью отключить башку. Невозможно отдохнуть дольше, отвлечься на телефон, сбиться. Только тренировка и только кайф! Это - лучшее, что придумали британские ученые.

TrainEveryDay - много тренировок, общение.

Показать полностью
[моё] Гиря Фитнес Кроссфит ЗОЖ Тренировка Спорт Программа тренировок Видео Вертикальное видео
2
8
mulder
mulder
2 месяца назад
Физкультура и Спорт

Плечи/руки⁠⁠

Плечи/руки: 5х суперсет

Тотально убойный суперсет получился! Пампит так, что мясо лезет наружу, как из мясорубки! Можно котлеты лепить. Поехали!

- подъем гантелей на бицепс
с жимом вверх х8
- французский жим гирей х8
- тяга гири к подбородку х8
- отжимания на брусьях х8
- подъем гири на бицепс х8

4 круга, отдых между кругами 2 минуты. Ну и традиционно размяться сначала нужно.

Гантели у меня сегодня по 14 кг, а красивая черная гиря - 28 кг.

Ежедневные тренировки на силу и выносливость в моей телеге:
TrainEveryDay

Показать полностью
[моё] Спорт Здоровье Программа тренировок Тренировка ЗОЖ Кроссфит Фитнес Гиря Видео Вертикальное видео
11
11
GiriaPlus
GiriaPlus
2 месяца назад

Сакура без визы, кубанская слива создала кусочек Японии⁠⁠

Краснодар превратился в уголок Японии: город накрыла волна нежной розовой сакуры

Необычайное природное явление превратило кубанскую столицу в настоящий японский город. В парке Галицкого расцвела экзотическая слива сорта "Нигра", чьи цветы практически неотличимы от знаменитой японской сакуры.

Тысячи горожан изменили свои планы ради того, чтобы насладиться этим удивительным зрелищем. Деревья, усыпанные нежными розовыми цветами, создали неповторимую атмосферу восточной сказки прямо в сердце Краснодара. Благоухающие аллеи моментально превратились в самую популярную локацию для фотосессий и романтических встреч.

Местные жители с восторгом делятся фотографиями в социальных сетях, отмечая, как преобразился город. Нежно-розовые облака цветов создают особое настроение, заставляя забыть о повседневных заботах и погрузиться в атмосферу весенней Японии.

Это природное явление стало настоящим подарком для горожан, превратив обычные прогулки в незабываемые экскурсии по розовому саду. Краснодар временно превратился в уникальный микс южного российского города и японского сада, где каждый может почувствовать себя участником восточной сказки.

Сакура без визы, кубанская слива создала кусочек Японии Сакура, Краснодар, Россия, Цветы, Красота, Весна, Юг России, Новости, Гиря, Блогеры, 2025, Интересные места, Сочи, Погода, Краснодарский край, Парк, Кавказ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Повтор
Сакура без визы, кубанская слива создала кусочек Японии Сакура, Краснодар, Россия, Цветы, Красота, Весна, Юг России, Новости, Гиря, Блогеры, 2025, Интересные места, Сочи, Погода, Краснодарский край, Парк, Кавказ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Повтор
Сакура без визы, кубанская слива создала кусочек Японии Сакура, Краснодар, Россия, Цветы, Красота, Весна, Юг России, Новости, Гиря, Блогеры, 2025, Интересные места, Сочи, Погода, Краснодарский край, Парк, Кавказ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Повтор
Показать полностью 3
Сакура Краснодар Россия Цветы Красота Весна Юг России Новости Гиря Блогеры 2025 Интересные места Сочи Погода Краснодарский край Парк Кавказ Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Повтор
4
1
user10049741
user10049741
2 месяца назад

Пилите Шура они золотые!!!!!⁠⁠

Ажиотаж вокруг старинных гирь: правда или миф?

В последнее время на рынке наблюдается необычный спрос на старые гири. В интернете появляются многочисленные объявления о покупке старинных спортивных снарядов по высоким ценам, а в народе ходят легенды о спрятанных внутри драгоценных металлах. Разберемся, что стоит за этим ажиотажем.

Откуда взялся интерес к старым гирям?
Раньше гири были не просто спортивным инвентарем – они символизировали силу и здоровье. Особенно ценятся экземпляры от определенных производителей, чье качество считалось эталонным.

Основные мифы и их разоблачение:

1. "В гирях спрятаны драгоценные металлы"
- Это всего лишь красивая легенда
- Гири производились серийно по стандартам
- Внутри только обычный чугун без полостей

2. "При изготовлении использовали платину и иридий"
- Дорогие примеси не имели смысла
- Лабораторные исследования это опровергают
- Чугун был оптимальным материалом

3. "Старинные гири прочнее современных"
- Старые отливали из цельного чугуна
- Современные могут быть разборными
- Качественные новые модели не уступают старым

Как работает схема обмана:
1. Массовая реклама "выгодных" покупок
2. Создание искусственного спроса
3. Массовая скупка по низким ценам
4. Предложение платного анализа металла

Реальная стоимость старинных гирь:
- 16 кг: 1500-3000 рублей
- 24 кг: 3000-5000 рублей
- 32 кг: 5000-10000 рублей

Показать полностью
Гиря Мошенничество Развод на деньги Антиквариат Текст
4
7
sacredred
2 месяца назад

Гири мои гири⁠⁠

Гири мои  гири Гиря, Упражнения, Тренировка, Похудение, ЗОЖ

первую купил в 2023 самую тяжелую и пронёс в руках её 1,5 км до дома в жару! почти не ощутил

так от 2 до 4 раз каждую неделю занимался по 15 минут

а потом они стали размножаться и теперь вот такой красивый набор

так же 15-20 минут каждый день мощно и без экстримальных вещей занимаюсь физкультурой!

а какие гири у вас?

[моё] Гиря Упражнения Тренировка Похудение ЗОЖ
14
mulder
mulder
3 месяца назад
Физкультура и Спорт

WOD74: Свингер⁠⁠

Как вы?) Норм? Гири не надоели? Тогда продолжаем! Короткий, но бомбический WOD. Кажется, что легкотня. Ну-ну))) Я даже на улицу решил выбраться ради такого дела.

Три упражнения. Сначала круг по одному повторению, потом по два, по три, по четыре и по пять. И назад 4-3-2-1. Без отдыха.

- русские махи
- американские махи
- гоблет приседания

1-2-3-4-5-4-3-2-1

Моя гиря 20 кг. Сердечко бум-бум)

Больше тренировок тут:
t.me/TrainEveryDay

[моё] Спорт Гиря Кроссфит Здоровье Тренировка Видео Вертикальное видео Короткие видео
3
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии