Привет друзья.Хочу поделиться информацией об усталости, хронической и не очень! К сожалению я в теме давно.. Значит, что такое "усталость" мы все хорошо понимаем, но точного определения, с научной точки зрения нет! Существует очень много определений. Можете полазить по словарям, если интересно. Усталость, это нормальное психофизиологическое явление, присущее каждому человеку, т.е. это сигнал о физическом или психическом перенапряжении, свидетельствующий о необходимости восстановления энергии и запуске регенеративных процессов. И так, я постоянно чувствую усталость:
1. Я знаю причину. Это уже хорошо. А)Тяжелая работа----вымотала полностью, физически и морально. Воспитание одной детей, без необходимых материальных или моральных средств. Общая суета-кредиты, непростые отношения с партнером, коллегами, родственниками, транспорт, зима, осень, новости, слякоть, дождь, жара, сытые чиновники и исхудалые бомжи со стаями злых собак и многое другое. Б)Физическое заболевание, тут выбирай по вкусу от недельной диареи до действительно страшных заболеваний! В)Психическое заболевание-- депрессии, тревожные расстройства, шизофрения и др. Что делать? Естественно, логично было бы устранить перво причину, но к сожалению в жизни это не всегда возможно. Если у вас физическое заболевание, естественно к врачу, возможно существует вероятность излечения или ремиссии и улучшения качества жизни.. Если мы не можем устранить причину усталости, нам придется к ней адаптироваться. В основном это уже зона ответственности психиатрии и психологии. На заметку, в чем разница между психиатром и психологом. Психиатр-это представитель официальной медицины, который имеет право выписать вам больничный лист и фармакологические препараты, приходя к немы вы становитесь пациентом. Так же он обладает знанием по техникам психотерапевтического лечения. Он занимается лечением как тяжелых так и легких психических заболеваний, его не нужно бояться, упекают "куда надо" довольно специфических товарищей. Психолог-это не врач, вы для него клиент, но он как и психиатр обучен техникам психотерапевтического лечения, коррекции или устранения ваших психологических и житейских проблем. Его конек-это архитектура вашего сознания, как вы и о чем думаете, правильно, неправильно, повторы и обычно этого вы не замечаете. Но есть и психологи, которые работают в стационарах вместе с психиатрами, для лечения серьезных заболеваний. Психотерапевты- житейский термин, обозначающий и тех и других. Сейчас появился новый диагноз- "Выгорание на работе". К сожалению, тяжелые условия на работе-ненормированный рабочий день, постоянное напряжение, конфликты с коллегами и начальством, травля, сплетни, боязнь увольнения, огромный объем работы и отсутствие должного вознаграждения, домогательство, бесперспективность, стыд за выбранную работу, скука и.т.д., это было всегда, тысяч пять точно, а оплачиваемая работа, лет 400 назад. Но все это можно отнести к реактивным депрессиям- это не всегда смерть близкого человек, тяжелая травма, измена, иногда это и травматизирующие обстоятельства, которые длятся продолжительный период. Т.е.вы испытываете тревогу, безнадежность, тоску, апатию, агрессию, стресс очень долгое время. Естественно, вы будете крайне измотаны и опустошенны и для восстановления вам потребуется очень много времени, иногда это перейдет в хроническую форму. Сноска. Человек еще не далеко ушел от бабуинов. а у них, какая реакция на стресс или опасность-бей или беги, Этому сотни тысяч лет. А в офисе, начальник орет, а применить то мы ничего не можем. И куда, эта вся негативная мощнейшая энергия идет-в нас, а выйти не может, мы как аккумуляторы каждый день подзаряжаемся все новыми зарядами, потом психика начинает плавиться.
2. Я не знаю причины. Первое идем к терапевту и он вас начинает "прозванивать" на все возможные заболевания, конечно он обязан вас направить к различным специалистам, от эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, кардиолога, в общем к тем, кому сочтет нужным. Обычно при усталости сразу предполагают проблему с щитовидной железой, обязательно сделают тест на гормоны щитовидки. Если вам повезет и проблема в этом, то это эффективно вылечивается, если нет онкологии. Если вы здоровы как космонавт велком то психиатр!
3. Вам сказали.,что у вас синдром хронической усталости. Это не очень хорошо. И так что такое хроническая усталость и с чем ее едят?.. Медицинский термин с. х.у. это- миалги́ческий энцефаломиели́т. Но тут маленькая проблемка, не все врачи согласны выделять с.х.у. в отдельное заболевание. Дело в том, что одним из симптомов депрессии является Усталость (астения), апатия. Единых тестов и критериев диагностики пока не существует. Тут кто во что горазд, каждая страна, ассоциация тех или иных врачей. Очень редко, но бывает, что хроническая усталость исчезает, без каких- либо причин, есть такое дело. Но, как следует из названия это хроническое заболевание и нам следует принять, что нам придется жить с ним очень долгое время. Это тяжело, сложно, иногда почти невыносимо, но адаптироваться возможно, и значительно повысить качество жизни, как для себя, так и своих близких. Да, не забывайте, что возможно, вы просто находитесь в депрессивном состоянии и тогда надо лечить не симптоматику сху, а первичное заболевание.
Чем вам может помочь психиатр, какая фармакотерапия будет применяться, какие есть природные растения, травы, коренья и какие другие способу уменьшения симптомов сху я хотел бы написать в другой части, если вам конечно показалось интересной моя писанина, не знаю может дичь, но сейчас устал, иду спать! Всем пока-пока!
