Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Щелкните блоки, чтобы они улетели в 3D. Разблокируйте куб, чтобы овладеть головоломками

Разбери Кубик

Головоломки, 3D, Обучающая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Вальгус

15 постов сначала свежее
7
NeprChic
NeprChic
4 месяца назад
Поиск товаров на Aliexpress

Корректор вальгусной деформации большого пальца стопы⁠⁠

Знакомый хирург сказал, что это лечится только операционным путём.

На Яндекс Маркете, на Али. Проконсультируйтесь с врачом перед применением!
Взято с телеги Интересный Маркетплейс
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу
Реклама: АЛИБАБА КОМ (РУ) ИНН 7703380158

Корректор Ступни Большой палец Видео Без звука Вертикальное видео Короткие видео Вальгус Telegram (ссылка) Реклама Реферальная ссылка AliExpress Яндекс Маркет
3
9
Ve4noNedovolnaya
1 год назад

Женская обувь 42+ размера⁠⁠

Такое дело, у меня 42й размер худой ноги. Чёто после 2й беременности совсем ласты растоптались. Но ещё прикол в том, что у меня египетская стопа, первый палец торчит и на него вся нагрузка. Стала расти косточка.

Трудно подбирать обувь. Спасибо WB, я хоть что-то могу купить, отзвы почитать. А то раньше прям совсем плохо было. Ладно еще демисезонку и зимнюю можно мужскую взять, а туфли, сандалии, босоножки прям труба. Всё заточено под округлую форму ног. А у меня худой угол с пальцем.

Вчера вот опять мерила и ничего не взяла.

На заказ к сожалению не могу шить, "деняк" нет.

На заметку: Berg нормальная обувь для ластоногих, но широковата. Белвест 42 маловат и бабушковат. Эконика с конячьими ценами.

Ну и вообще обувные компании, которые шьют большие женские размеры в основном цены гнут...неподъемные.

[моё] Ноги Большой размер Женская обувь Некрасиво Стопы Вальгус Текст
32
142
SenseiKoriza
SenseiKoriza
1 год назад
История болезни

Ответ на пост «Собирался я значит домой»⁠⁠1

Мне в 2020 делали операцию по удалению косточки на ноге. Вальгусная деформация стопы, можете загуглить. Для лл: косточка на большом пальце растёт в сторону, что причиняет дикую боль при ходьбе, а любая обувь превращается в колодки.

Ответ на пост «Собирался я значит домой» Операция, Позитив, Вальгус, Шрам, Ноги, Рубец, Ответ на пост, Длиннопост, Мобильная фотография

Фото из интернета

Есть несколько способов её удаления, от хардкорных (вшивания в стопу специальных спиц и болтов) до достаточно безобидных (спиливание выступающей части). Мне как раз досталось спиливание косточки и разрез сухожилий между большим пальцем и остальной четвёркой. Его делают чтобы каким-то хитрым способом их (сухожилия) потом связать и поставить пальчики ровнее, чем они были до операции. Фотографий ДО не делала, т.к. не думала, что они мне пригодятся. Да и речь в посте о другом. Короче ногу мне прооперировали, йодом залили, наглухо забинтовали и отправили в палату заживать. Когда доктор первый раз снял повязку, чтобы проверить швы и общее состояние ноги, я чуть не разревелась - швы были куда хуже, чем у автора поста. На ногу словно заплатку криво пришили.

Ответ на пост «Собирался я значит домой» Операция, Позитив, Вальгус, Шрам, Ноги, Рубец, Ответ на пост, Длиннопост, Мобильная фотография

Представьте, что это складки кожи, а не ткани.

Я тогда реально готовилась к тому, что на ноге останутся уродливые шрамы. Но прошло время, швы сняли и меня выписали домой. Я ходила в специальных тапках "баруках", аккуратно мыла ногу мягкой тряпочкой и выполняла предписанные упражнения для разработки пальцев. На швы внимания не обращала, так как смирилась с их наличием в своей жизни. И вот четыре года спустя

Ответ на пост «Собирался я значит домой» Операция, Позитив, Вальгус, Шрам, Ноги, Рубец, Ответ на пост, Длиннопост, Мобильная фотография

Нога моя =)

Ответ на пост «Собирался я значит домой» Операция, Позитив, Вальгус, Шрам, Ноги, Рубец, Ответ на пост, Длиннопост, Мобильная фотография

Получился аккуратный рубец

До операции зазора между большим и указательным (или на ноге его так не называют?) пальцами не было. Большой был плотно прижат к собратьям, и вместе с косточкой образовывал треугольник. По поводу операции я долго не раздумывала. Ничуть не жалею, что сделала её. Жизнь стала намного комфортнее. Да и шрамы, как видите, вполне себе нормальные. До боевого орка мне ещё далеко. Тем более автор оригинального поста мужчина. А как мы все знаем, шрамы мужчин только украшают.

Показать полностью 4
[моё] Операция Позитив Вальгус Шрам Ноги Рубец Ответ на пост Длиннопост Мобильная фотография
24
154
Million.lis
Million.lis
1 год назад

Как мы боролись с вальгусом⁠⁠

Добрый день, пикабутяне! Я не предлагаю никаких услуг, у меня нет серебрянных пуль. Я хочу рассказать историю моей дочери, историю борьбы с вальгусом. Сейчас мы находимся в середине пути. Если бы я нашла такую историю раньше, возможно, мы бы многих ошибок избежали.

Я всегда внимательно относилась, как мне казалось, к здоровью дочки. У дочки ортопедическая подушка и матрац, ортопедическая парта и ортопедический стул. У нас нет телевизора, а время за компьютером не превышает одного часа в день. Обувь всегда стараюсь обновлять вовремя, не допускаю, чтобы давило и при малейшем дискомфорте меняли обувь. Но, как оказалось, этого недостаточно.

Итак, с чего всё началось. Пару лет назад я заметила, что дочка быстро утомляется на прогулках и временами шаркает ногами. Я начала подозревать, что что-то не так. На стандартном осмотре в поликлинике ничего не было диагностировано. Мы обратились в ортопедический салон на прием к ортопеду.

Ортопед провел исследование на специальном аппарате и сказал, что у ребенка вальгусная деформация стоп и "полая" стопа.

Сказал, что мы успели буквально в последний вагон, т.к. вальгус можно исправить только до 12 лет, а единственный вариант лечения - ортопедические стельки и лечебный массаж. Также сказал постараться как можно меньше ходить босиком, особенно по плоскому полу. Индивидуальные стельки мы заказали в тот же день, индивидуальные. Это была наша первая ошибка.

Ортопедические стельки жестко зафиксировали стопу, не позволяя двигаться и развиваться мышцам, что только усугубило ситуацию.

В какой-то момент я поняла, что лучше не становится, стала искать другие пути. Наткнулась на видео с лечебной гимнастикой. Т.к. я не сторонник самолечения, то начала искать специалиста.

Спустя месяц поисков, среди множества фитнес-тренеров и шарлатанов мы нашли золото - врача, специализирующегося на реабилитации детей. Она работает с детьми удаленно, под каждого ребенка составляет программу упражнений и отслеживает изменения. Сейчас мы проходим второй блок упражнений (из трёх). Я вижу результаты и я очень довольна.

Фото результата упражнений за первый месяц прикладываю:

Как мы боролись с вальгусом Упражнения, Вальгус, Детское здоровье, Осанка, Длиннопост

Спина стала выпрямляться.

Как мы боролись с вальгусом Упражнения, Вальгус, Детское здоровье, Осанка, Длиннопост

Завал стопы стал значительно меньше.

В нашем комплексе упражнений 3 блока по месяцу каждый Сейчас идёт вторая неделя второго блока. В начале каждого нового блока упражнения даются с болью, хотя, казалось бы, в них нет ничего сложного.

После первого же курса у дочки улучшилось общее самочувствие, стала быстрее бегать на физкультуре, утомляемость снизилась.

Дочка также прошла ортодонтическое лечение по расширению верхней и нижней челюсти. Предполагаю, что этого можно было избежать, если бы внимание на вальгус обратили немного раньше.

Какие важные вещи я узнала:

  • у большинства детей сейчас есть вальгусная деформация стоп в той или иной мере. Это связано с обувью (жесткая, узкая), бегунками в раннем возрасте, беговелами, самокатами (заваливание стоп внутрь при отталкивании);

  • вальгус можно выправить и не только до 12 лет, как говорил ортопед, но и позже;

  • нужно носить мягкую широкую обувь (босоногую), которая не будет блокировать естественное движение стопы;

  • нужно чаще ходить босиком, в приоритете неровная поверхность (песок, галька, газон);

  • нельзя точечно исправить вальгус - нужно устранять все связанные изменения по телу: позвоночник, шея, таз. Если пытаться править вальгус, но не править остальное, всё вернется в прежнее состояние;

  • стопы влияют на развитие челюстей;

  • после привычной обуви и неработающей стопы нужно делать довольно много упражнений, чтобы стопы вспомнили, как это - двигаться.

  • занятия спортом не гарантируют защиту от вальгуса и других деформаций, особенно если занятия в кроссовках, которые не позволяют стопе корректно двигаться.

Это очень удивительно - узнать в 10 лет, что не умеешь ходить правильно и заново учиться. Сейчас дочь проходит второй блок упражнений. Сначала каждое упражнение давалось с боем, с каждым днем всё легче. Дорогу осилит идущий!

Я надеюсь, что моя история поможет кому-то вовремя обратить внимание на здоровье и избежать наших ошибок. Если будет интересно, выложу второй пост про нашу борьбу по окончании второго блока упражнений.

Показать полностью 2
[моё] Упражнения Вальгус Детское здоровье Осанка Длиннопост
68
10
Staraya804
Staraya804
1 год назад

Продолжение поста «Hallux valgus. Вальгусная деформация стопы. Косточка. Личный опыт»⁠⁠

Пара человек просила показать что будет через пол года - год. Показываю что спустя 9 месяцев. Ничего не болит, обувь теперь беру на размер больше, для комфорта. Вернулась на тренировки, скальники конечно не домашние тапки, но уже лучше, и в работу тела активно включилась и стопа.
Через год не покажу, ибо удаляю приложение, а с компа... К херам текущий контент Пикабу вообще.
Всем добра и радостей)

Показать полностью
[моё] Хирургия Операция Вальгус Ноги История болезни Ступни Видео Вертикальное видео
3
45
user6656330
1 год назад

Тренировка стоп при вальгусной деформации стопы, да еще и при ДЦП⁠⁠

Вем привет! Звать меня Дима. у меня дцп тяжелая группа (передаю привет сотрудникам роддома №2 г. Владикавказа, которые работали вечером 22 декабря 1991 года, отлично сработано))).

За мою жизнь успел много чему научиться в плане реабилитации, тренируюсь постоянно. Вот недавно научился бороться с вальгусной деформацией и решил поделиться, может кому полезно будет. Главное условие правильной постановки стопы, как оказалось, это приучиться большой палец к земле прижимать)) об этом почему-то никто не говорил, когда пытались стопы поставить мне....

Нельзя фиксировать гипсом или лангитами, как советуют, если есть хоть какая-то возможность тренировать правильную постановку, это только окончательно отрубит нужные мышцы.

Пишите, отвечу на вопросы, если вдруг кому что интересно. tg https://t.me/Dimon130

З.ы. Познакомлюсь с девушкой с Владикавказа))) (уж простите за такую вольность, использую любую возможность)

Показать полностью
[моё] Инвалид ДЦП Владикавказ Реабилитация Плоскостопие Вальгус Видео
0
642
Dr.Reider
Dr.Reider
1 год назад

Лечение Hallux valgus оперативно по квоте в кратчайшие сроки⁠⁠

Добрый день! Наверняка у кого-то из Вас есть родственники/знакомые у которых имеется деформация стоп, которым нужна хирургическая помощь, но так как это дорогостоящее лечение, не каждый может позволить себе этого. Я врач травматолог-ортопед хочу предложить Вам лечение в Федеральном центре г.Москвы по государственной квоте высокотехнологичной медицинской помощи в кратчайшие сроки для любых регионов РФ.

Без гипсов, ходить можно на 1 сутки после операции.

Ниже клинический случай.

для связи в Instagram (запрщен в РФ): dr.reider_a

или телеграм: drreider

Лечение Hallux valgus оперативно по квоте в кратчайшие сроки Здоровье, Ортопедия, Плоскостопие, Квоты, Деформация, Операция, Длиннопост, Медицина, Вальгус

до операции

Лечение Hallux valgus оперативно по квоте в кратчайшие сроки Здоровье, Ортопедия, Плоскостопие, Квоты, Деформация, Операция, Длиннопост, Медицина, Вальгус

сразу после операции

Лечение Hallux valgus оперативно по квоте в кратчайшие сроки Здоровье, Ортопедия, Плоскостопие, Квоты, Деформация, Операция, Длиннопост, Медицина, Вальгус

Рентген до операции

Лечение Hallux valgus оперативно по квоте в кратчайшие сроки Здоровье, Ортопедия, Плоскостопие, Квоты, Деформация, Операция, Длиннопост, Медицина, Вальгус

Рентген после операции

Показать полностью 4
[моё] Здоровье Ортопедия Плоскостопие Квоты Деформация Операция Длиннопост Медицина Вальгус
144
1554
DELETED
1 год назад
Я смог - сможешь и ты!
Серия Physique

Исправляем осанку. Часть 1 "Стопа"⁠⁠

Информация, взятая мною из видео Антона Алексеева и оформленная в пост "Сутулость, расправляем плечи (самый легкий способ)", стала первым шагом к исправлению моей осанки. Способ прост, именно потому что человек привык постоянно оперировать руками, нейромышечные связи в них наиболее развиты, а значит и контролировать их - куда проще чем держать плечи развернутыми, контролируя мозгом лопатки (а это я еще на момент написания поста не все упражнения с того видео выполнял, упражнение у проведением рук за спиной, несмотря на кажущуюся легкость, при слабой спине - прям превосходно).

Такая легкость и простота, с одной стороны воодушевила меня, с другой - благодаря успеху написанного спустя месяц или полтора поста - я пообещал написать комплекс на всю осанку (думая прокатиться на материалах одного ютубера). Однако работа над стопой оказалась сложнее, эффект достигается медленнее, а знания, которые накапливались в процессе подготовки данного материала - периодически заставляли пересматривать просмотренный и проработанный материал, а также свое понимание биомеханики тела (и чем дальше идет работа в данном направлении, тем больше понимаешь, как мало ты знаешь).

Но раз пацан обещал запилить пост про стопу - пост будет. К разбору материала по посту я привлек детского реабилитолога, занимающегося проблемами опорно-двигательного аппарата - Татьяну Летифе, за помощь в объяснении механизмов и того что и как работает - еще раз спасибо ей.

Итак, опорно-двигательный аппарат связан, нарушения в одном месте - влекут нарушения в другом. Выключение одной мышцы из процессов, влечет выключение других и гипертонус третьих. Поэтому важно понимать что работать надо над биомеханикой тела в целом, но материала тут будет не на один пост, да и не все упражнения уже отработаны мною. Поэтому предлагаю начать с самого низа, то есть со стоп.

Мышцы свода стопы, одни из самых спазмированных в теле человека, а в теле человека сутулого - еще и укорочены. В результате неправильной работы мышц свода стопы и распределения нагрузки по ней - центр тяжести уходит вперед, а далее, компенсируя проблемы стоп, заваливается таз, и загибается позвоночник.

Для выполнения основного упражнения - которое позволит снять спазмы и растянуть мышцы свода стопы - нам понадобится плотный резиновый мячик, размером от мяча для гольфа до теннисного мяча (хотя я пробовал делать его и мячом чуть большим, чем теннисный, и не скажу что разница настолько прям велика, но есть). Начинаем упражнение сидя, кладем мяч на пол и начинаем его катать стопой под нажимом, от пятки к месту где начинаются кости пальцев ступни. В этом процессе вы обнаружите наиболее спазмированные места (места максимальных неприятных ощущений) - их надо раскатывать с особым усердием. Полная амплитуда проката в данном упражнении не требуется, требуется проработать спазмированные точки. Версия видео для ленивых, снятая мною. Если не открывается вот ссылка на то же видео на яндекс диске.

Так как у меня диагностирована плосковальгусность (а я был уверен что у меня плоскостопие(истинное плоскостопие не лечится) я делал еще ряд дополнительных, полезных для стопы упражнений:

1) ходьба по гальке, нечего тут добавить, если есть возможность - очень полезно.

2) ходьба на внешней стороне стопы

3) ходьба на внутренней стороне стопы

4) ходьба на мысках.

Дополнительно делал самомассаж задней берцовой мышцы и упражнение по сведению мысков из этого же видео.

Результатом за это время стало появление контроля и чувства распределения веса по стопе, и больший упор на внешнюю сторону.

И на всякий случай, о том как отличить плоско-вальгусную стопу от истинного плоскостопия - поставьте ногу в позу где вам удобно будет наблюдать за стопой, максимально прижмите сожмите пальцы стопы. Если на ноге появляются складки - это не истинное плоскостопие, и это поправимо.
Пример - складок на моей стопе. У здорового человека без плоскостопия эти складки также будут, так что это способ определить вальгус - только при плоской стопе. А не признак заболевания.

Исправляем осанку. Часть 1 "Стопа" Осанка, Стопы, Сутулость, Плоскостопие, Вальгус, Упражнения, Видео, YouTube, Длиннопост

Источник вдохновения https://www.youtube.com/@AntonALEX

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=lhDBq02vESE

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=u-qlcS6Gz4I

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=0ucJIeRbWoY - наиболее задействует биомеханику движения стопы и наименее удобно для перенесения в письменный вид.

Если будут те кому интересно, серия постов будет продолжена, хотя и подготовка следующего поста, касающегося таза - займет приличное до 2-3 недель (зато за это время смогу отснять свой комплекс упражнений, которые делаю через день и рассказать где и за чем в ходе их выполнения нужно следить).

Post Scriptum: если кого то замотивировал предыдущий пост, и вы увидели результаты в технике - большие пальцы вперед, локти чуть назад - дайте знать, буду знать что не зря переношу сюда данные материалы.

Ну и напоследок еще раз, укрепление отдельных мышц опорно двигательного аппарата, приносят результаты временные (пока вы над ними работает), для того чтобы сохранить нужна проработка всех слабых мест и изменение мехники повседневного движения, которая будет работать над укреплением мышц за вас.

Показать полностью 1 3
[моё] Осанка Стопы Сутулость Плоскостопие Вальгус Упражнения Видео YouTube Длиннопост
80
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии