Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Аллен Карр

С этим тегом используют

Курение Бросить курить Борьба с курением Вредные привычки Зависимость Книги Сигареты Все
116 постов сначала свежее
3975
Forgotten.Tales
Forgotten.Tales
3 года назад
Борьба с вредными привычками

Ответ на пост «Новый год, порядки новые...»⁠⁠2

алан карр. да, ебаное нлп. да хоть в жопу ебите. сработало же. 33 года стажа.

Отец у меня так бросал курить. Уже не молод, кашель курильщика и другие прелести вот этого всего.

Купил ему эту чудесную книжку Аллан Карра.

И так он увлекся ее чтением... С таким энтузиазмом со мной ее обсуждал. Я ее тоже пролистал, что бы понимать о чем речь.

Встречаемся через неделю:

- Ну что, дочитал книгу?

- А, книгу... нет не дочитал.

- Почему?!!!!

- А там было написано «не бросайте курить пока не дочитаете всю книгу до конца». Вот я и не дочитал чуток.

Новый Год Завязал Борьба с курением Сигареты Обещание Ответ на пост Аллен Карр Мат Текст
419
15
AlexANSI
AlexANSI
3 года назад
Борьба с вредными привычками

(самое главное утром удержался)⁠⁠

05.10.2021  16:45. Прошло практически 24 часа с момента как я отказался от одного из самых страшных наркотиков в мире - никотина (самое главное утром удержался). Как бросил, основным фактором стало осознание полного подчинения личности приёму наркотика - никотина. Получается, что всё - близкие, семья, работа, жизнь на самом деле не имели для меня значения, целью было только одно - затянуться сигаретой. Я осознал, что эта привычка полностью доминирует над моей личностью и перестраивает характер, превращает в раба привычки.

Самовнушение действительно работает. Бросаю уже не первый раз, помню бросал на год по пресловутой книге Аллена Карра, но признаюсь эта книга действительно (сугубо для меня) странно влияет на психику, что-ли образ логического мышления меняется... Но для меня негативный опыт. Теперь пробую ежедневное самовнушение и самонастрой в купе с причинами изложенными выше. Так-же сильный фактор это здоровье и сексуальное в том числе. Понимая какое качества содержимого в этих "греховных палочках" мы имеем, начинаешь задумываться о влиянии на мозг. Ещё важный фактор это гордость за тебя твоей семьи, ну и экономический тоже, проведя небольшие подсчёты получается около 70 000 р. в год, а это практически поездка в Грецию в средний отель летом. Если кому-то это поможет решиться бросить курить, буду очень рад, до следующего поста... Ещё одно, лучше бросать когда закончиться пачка и нужно будет покупать новую, ну это лично у меня так. Желаю Удачи...

(самое главное утром удержался) ЗОЖ, Трезвость, Дневник, Личное, Психология, Аллен Карр, Семья, Борьба с курением
[моё] ЗОЖ Трезвость Дневник Личное Психология Аллен Карр Семья Борьба с курением
47
7
Proshlexus
Proshlexus
3 года назад

Спасибо Аллен⁠⁠

24 сентября 2010 года я бросил курить. Дело Аллена Карра живет надеюсь? Я бросил курить 11 лет назад, когда его книга убедила меня, что курение (алкоголь, наркота?)это ловушка, хитроумная ловушка, как он это просто расписал и донёс. Это было мощно мужик. Выходит, что метод простого бухгалтера оказался эффективней всех ученых психотерапевтов итп врачей? Я не верил в эту писанину до середины книги, после я уже считал дни до конца прочтения и уже знал, что никогда в жизни больше курить не буду (раньше последнего слова в книге бросать нельзя). Я курил по пачке в день 16 лет, десятки разнообразных попыток бросить - сила воли,  табексы, пластыри, психологи, психотерапевты, чампексы, бабки целительницы итд, но сработал твой метод Аллен. Спасибо. Каждый раз когда я хотел закурить после этого (по синьке, стресс, друзья итп) я говорил себе, это ловушка же, вспомни текст книги и опускало, но это первый год только бросания так тяжело было, без книги сорвался бы. Не всем моим знакомым помогло, надеюсь вам да!!

[моё] Аллен Карр Борьба с курением Зависимость Не курю Текст
17
211
Ahaltek
3 года назад
Борьба с вредными привычками

Как я бросил курить⁠⁠

Как человек с техническим складом ума и приверженец системного подхода, для отрезания пути к возврату употребления никотина я выписал некоторые факты и поразмыслил над тем, почему я курю.

Исходные данные. М, 25 лет, ведущий инженер в IT. Курил постоянно с 16 лет. Пил постоянно с 15 лет. Бросал пить и курить дважды в 16 и 18 лет, оба раза срывался по алкоголю, в этот же день начинал курить. Следующий день - снова пачка в день, как пьянка или посиделки, то 2-3 пачки за вечер. Прекратил употреблять алкоголь три года назад, при помощи программы АА. В последние месяцы перед окончанием употребления никотина, увеличивал качество и стоимость сигарет(что увеличивало напряг бюджета и убеждало в равной отвратительности органолептических качеств сигарет). Был вариант перейти на системы нагревания табака, но я боялся что если курение станет не так вредно, то никогда не брошу. Жвачки, вэйпы и прочие источники никотина отвергал. Шел сентябрь 2020 года. Я принял решение сесть и все обдумать, понять куда стоит двигаться и наконец предпринять что то, что гарантированно даст мне какой то результат. Срыва я не боялся, даже если будет срыв - это указатель на момент моего плана, в котором я ошибся. Вот что я тогда написал:


1. Курить вредно

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от связанных с табаком факторов умирает 8 миллионов человек ежегодно. Курение и другие виды потребления табака не только снижают общую продолжительность жизни и связаны с развитием рака, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

Никто не спорит с тем, что курить вредно.


2. Курить дорого


Сигареты, которые я курил, стоили 1.5$ за пачку. Курил я в сутки, 1.5-2 пачки. Это 90 долларов в месяц и 1080 долларов в год. Столько денег ежегодно мне обходится курение.


Курить – дорого, наверное я получаю что то полезное за эти деньги?


3. Почему я не бросал


То, что курить вредно и дорого я знал всегда, но продолжал курить. Почему?

а) Откладывал на потом, хоть курил я, к слову, с 16 лет до 25, аж целых 10 лет (40% жизни), всегда находя причину курить сейчас и бросить чуть позже, потому что …

б) Боялся потерять те ситуации, в которых я обычно много курил: посиделки и разговоры с друзьями, активные споры и обсуждения, информация не для всех.

в) Возможность делать «законные» перерывы в работе

г) Не понимал, что я зависим.


4. Химическая зависимость


Список кодов 290–319 МКБ-9: психические расстройства 305.1 Злоупотребление табаком
На сегодняшний день механизм никотиновой зависимости хорошо изучен (хотя список биологических реакций организма на никотин все еще продолжает дополняться). В целом, никотин воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (н-АХЛ), которые связаны с высвобождением важнейших нейромедиаторов головного мозга. Среди них — дофамин (отвечает за чувство удовлетворения и привязанности), норадреналин (отвечает за ускорение реакций организма, но активирует их слабее, чем адреналин), серотонин («гормон счастья»), а также ГАМК B-эндорфины (регулируют тормозящие процессы мозга).
Никотин подменяет в организме ацетилхолин — внутренний, «естественный» активатор упомянутых мозговых процессов. Более того, никотин ускоряет синтез ацетилхолиновых рецепторов. Это и есть основа физиологической зависимости. Организм курильщика быстро теряет способность производить достаточно ацетилхолина, чтобы запускать важнейшие процессы в мозге, в частности, ощущение удовлетворенности. Восполнить недостаток ацетилхолина курильщику может только никотин.
Проблема усугубляется тем, что никотин действует очень быстро. Он мгновенно всасывается в кровь, за считанные секунды добирается до мозга и на биохимическом уровне заставляют курильщика чувствовать себя счастливым. Спустя считанные секунды ощущения достигают пика и тут же исчезают, вызывая желание сделать еще одну затяжку, причем, желательно, побыстрее.
Регулярное курение нарушает нормальное регулирование «системы вознаграждения» мозга, а также влияет на когнитивные функции: никотин их ускоряет, а без никотина они подавляются. Несмотря на то, что никотин улучшает способность удерживать в памяти большее количество информации, многолетнее курение повышает риск болезни Альцгеймера и грозит ухудшением когнитивных способностей.
Психологическая зависимость от никотина закрепляется ритуалом: регулярным набором ощущений (внешний вид пачки и сигареты, запах дыма, приятная болтовня с коллегами во время перекура и т.д.), отказаться от которых заядлым курильщикам гораздо сложнее, чем тем, кто курит нерегулярно.
Как и с любыми наркотическими средствами, отказ от никотина сопровождает синдром отмены. Среди основных эффектов следующие:
тяга к курению; раздражение/агрессия; тревожность; ощущение усталости; повышенный аппетит; потеря концентрации; депрессия; головная боль; нарушения сна; головокружение.

5. Дофамин

Дофамин – вызывает ощущение бурной радости в ответ на вознаграждение, так же ощущается в ожидании вознаграждения.
Дофамин – наш мотиватор. Мы получаем его за предвкушение чего-то (увидели в магазине джинсы) и за получение этого (купили джинсы). Ещё мы получаем его за «новизну» в жизни: в путешествиях, от прочтения книг, новых людей и т. д.

Для того что бы получать дофамин, мне нужно:

1. Еженедельно развиваться в профессии.

2. Ежедневно узнавать что-то новое.

3. Ставить цель, идти к цели, достигать цели.


Иначе сигарета легко и незаметно подменяет собой любую жизненную цель. Мозг доволен и какой-либо другой целью заниматься уже не хочется. Не получается? Покури – это проще!


6. Желание бросить. План.


Где-то в этот момент, я начал проводить параллели с алкоголем. Что курение – полноценная зависимость, даже попробовал прийти на собрание анонимных курильщиков, но они уже не проводятся.

Тогда я решил что брошу сам.

Начал читать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», пока читал вырабатывал схему компенсации поступлений никотина. Я не медик, но вот что я понял. После отмены никотина:

1. Борюсь с недостатком дофамина (не выбрасывается в кровь каждые 45 мин, рассчитываем только на естественный постоянный уровень)

2. Борюсь с недостатком ГАМК (понижен уровень выработки дофамина и норадреналина, понижена постоянная составляющая моментального уровня)

3. Борюсь с переизбытком МАО (быстрее утилизируются нейромедиаторы (эндорфин, дофамин, серотонин, норадреналин, адреналин и окситоцин), постоянная составляющая низкая, любой временное повышение быстро падает – жизнь гавно)

4. Убираю/изменяю психосоциальные факторы.(т.к. на гормоны и нейромедиаторы влияет окружающая среда, которую я могу контролировать)


Что я решил делать:

1. Полный отказ от никотина единовременно. Использование только не содержащих никотин медицинских средств. Все сигареты из заначек выкинуть или подарить. Не покупать новые.

2. Прекращение ритуала курения по книге Аллена Карра. Последняя сигарета. Не завязывать с кем то за компанию, четко знать что и за чем я делаю.

3. Вести дневник, где я записываю свои желания, цели, задачи и прогресс по их выполнению, пишу всё. Занимаюсь делами. Стимулирую таким образом естественную выработку дофамина.

4. На работе - согласно КЗОТу прогулки с коллегами 15 минут каждые 45. Коллеги курильщики предупреждены, что в отношении того, кто будет предлагать мне никотин - я буду распускать руки.

5. В банкинге настраиваю ежедневный автоперевод на счет копилки суммы аналогичной тратам на сигареты.

6. ГАМК – это наркота, не купить. Беру старый добрый производное ГАМК Фенибут. Пил когда перестал пить. Прочищает мозги.

7. Ингибиторы МАО – тоже наркота, к тому же требуют диеты. Выход растительный экстракт из зверобоя, много ингибиторов МАО, без рецепта. Зверобой П. Побочно нельзя быть на солнце и нужно соблюдать диету.


7. Реализация плана

5 недель терапии стоят 60$, купил на две недели(25$), отпил в итоге 10 дней, потом понял что и так нормально и плавно прекратил. И реализовывал план.


8. Ощущения

В первые три дня сделал такие записи:

1. Ломка заключается в невыносимом желании что то делать и полном отсутствии энергии на то что бы делать что то. При этом на самом деле всё в порядке, если начать что то делать – ты не падаешь обессиленный замертво.

2. Злость и неуправляемость (аффект) достижимы очень быстро, очень тяжело отловить этот момент и переключится на продуманный порядок действий. Если после этого возникнут мысли закурить – нужно быть очень внимательным, что бы не поддаться на развод.


Добавлю, что через месяц каких либо негативных ощущений уже не было.

Бросил 1 октября, в конце декабря заболел ковидом и пропало обоняние (через 2.5-3 месяца) и не чувствуя запах дыма я даже не вспоминаю о курении.

Через 10 дней - год без никотина, полет нормальный.

Показать полностью
[моё] Курение Борьба с курением Вредные привычки Сигареты Аллен Карр Здоровье Текст Бросить курить Системный подход Длиннопост
62
241
DELETED
3 года назад
Борьба с вредными привычками

Ответ на пост «Аллен Карр и как уже завязать то наконец...»⁠⁠1

Курил сам почти 20 лет. В прошлом году перестал, и обратно сигареты не хочу.


Теперь подробнее)


Я считаю, что самое главное препятствие бросить для курильщика - это ценность сигарет. Не цена (все помним что деньги - мусор), а именно ценность. Я сам прекрасно помню, как ходил в 3 часа ночи за сигаретами, потому что кончились, а ближайшая круглосутка в 30 минут ходьбы от дома.


Фактически стОит признать, что это зависимость. Неважно, будь то физическая или психологическая, но зависимость. После осознания этого факта уже станет проще, потому что ты принимаешь эту ситуацию, как есть, а не пытаешься оправдать тягу к сигаретам.

Далее нужно понижать ценность сигарет в своей жизни любыми способами. Допустим есть много некурящих людей (как же они, бедненькие, без никотина-то обходятся). Или можно вспомнить об этом прекрасном вкусе во рту утром, когда за ночь полпачки скурил. Тут у каждого свои предпочтения, но суть думаю ясна.


Теперь про Карра. Я сам читал его лет 10 назад. Безуспешно, хватило на пару месяцев. Потом попойка и сигареты снова вошли в жизнь. До сентября прошлого года курил минимум пачку (это в какую-нибудь рабочую среду), иногда по две. За рулем или на гулянках количество выкуриваемых сигарет стремительно увеличивалось. В принципе, как у любого курильщика.

Примерно в сентябре я решил, что я хочу изменить положение дел и перестать курить. Внимание, именно перестать, а не бросить (объясню ниже). Подумав, что умственные заключения (которые выше описывал) меня не приводят к результату, я решил снова прочитать его. Хуже точно не будет, как говорится. В результате, может Карр стал катализатором процесса, может еще что-то, но почти год я не курю, и о сигаретах я сейчас не думаю вообще.


По поводу перестать. а не бросить. Бросая, ты приносишь жертву. Посмотрите на меня, я, бедненький, приношу великую жертву, я бросаю самое лучшее в своей жизни - сигарету из говна и палок. И не надо негатива, знаю о чем говорю. Так вот, когда ты перестаешь курить - это просто прекращение процесса. Например, ты перестаешь грызть семечки или смотреть сериал. Нуичо? Кстати, внутреннее состояние при "перестать" намного стабильнее, чем при "бросить".


Скажу про пластыри, никотинозаменители, жевачки, кальяны и прочую ересь. Все это хуйня. Уверен на дохулиард процентов. Хочень никогда не перестать курить - покупай пластыри.


З.Ы. Если рядом стоИт человек и курит, мне реально пофиг, никакой тяги или даже мысли сделать затяжку/стрельнуть сигарету/прочее (опять же про ценность сигарет).


Так что все в голове. Главное относиться к этому осознанно, и понимать для чего ты делаешь это. Опять же, не из-за чего, а для чего. Разница большая.


Добра и чистого воздуха в легких))

Показать полностью
[моё] Курение Сигареты Аллен Карр Бросить курить Мат Ответ на пост Текст
82
47
DELETED
3 года назад
Борьба с вредными привычками

Аллен Карр и как уже завязать то наконец...⁠⁠1

Легкий способ бросить курить. Нужна помощь...

Обращаюсь ко всем, кто когда-либо пытался бросить и бросил, ну, или в данный момент пытается бросить курить по методу Аллена Карра. Я курю лет 15 и больше пачки в день. И вот однажды осенило-снизошло - все! хочу расстаться с этой ужасной зависимостью. Когда читала кнугу было все - и настрой и нетерпение той последней сигареты, чтоб наконец-то ее выкурить и забыть за вот это вот все, и мурахи по коже бежали когда представляла как же будет здорово. Аллен выделяет в книге два основных фактора - промывание мозгов и никотиновую зависимость, причем на последнее делается очень малый акцент, мол муки отвыкания очень слабы их почти не заметно, главное настроится. Вот с "промыванием" у меня вообще проблем нет, я осознаю прекрасно что не люблю курить, вкус не люблю, и очень легко справляюсь с тем, что б не курить в тех ситуациях в которых обычно курила. Но вот муки отвыкания....я вообще не понимаю что я делаю не так, но я пробую бросать уже раз четвертый и меня хватает ну буквально часов на шесть. Меня неосознанно начинает все бесить я о сигаретах не могу и думать перестать и говорю же себе - "ну ок, ты щас покуришь, что тебе это даст, ты же прекрасно знаешь, как ты ненавидишь это состояние после того как покуришь", ну или " ок, это муки отвыкания в них нет страшного ничего, это тебя именно сигареты и привели к такому состоянию". Но все равно потом срываюсь, может я себе накрутила и меня не так ломает как я себе сама это надумываю в любом случае - это фиаско. Пожалуйста у кого было подобное или небыло но вы проходили через это - помогите советом как вы с этим справлялись. Я уже и в клинику писала, хотела на курсы но увы в Украине эта клиника давным давно не работает. Но, я узнала, что там курс составляет до трех месяцев. Значит все-таки не я одна такая, значит как-то боряться с этим люди в течении месяцев у которых не хватило духу бросить только лишь после прочтения книги. Вообщем буду многим благодарна за хоть что нибудь, чего в книге не сказано и за опыт...

Показать полностью
[моё] Курение Сигареты Аллен Карр Бросить курить Текст
102
69
Endemion
3 года назад
Борьба с вредными привычками

Как я бросал курить и всё же бросил⁠⁠

Началось всё примерно в 2012 году, работал я тогда на вахте и как то в нашем вагончике появилась книжка Алана Кара "Лёгкий способ не помереть от рака лёгких". Конечно же от скуки народ начал почитывать. Те кто хотели найти какой то волшебный пендаль - бросали чтение на первых 10 страницах. А затем за чтением даже очередь выстроилась. В общем так или иначе перечитали её многие. Моя статистика на тот момент показала что из 10 человек что целенаправлено читали что бы попытаться бросить сразу после чтения перестали курить человек 7, кто-то начал на второй день со словами "А я забыл что бросил, и по привычке пошел курить утром". Ну значит так хотелось бросить что аж забыл....

Примерно через месяц тех кто перестал курить было уже трое, собственно на этом статистика моя закончилась и мы разъехались.

После чтения этой книги я как то тоже перестал курить, и уже через неделю я спокойно проходил мимо курящих, а через месяц примерно запах сигарет уже жутко напрягал и не нравился. Никакой чёрной мокроты из меня не выходило, на тот момент у меня стаж был 15 лет. И астма в анамнезе.

Через 3 месяца решили устроить дружескую встречу по футболу и меня позвали для количества, играю я в футбол так же, как и теннис, регби и прочие виды активных игр, знаю что надо делать, а вот с техникой никак. В общем я спокойно пробегал 1.5 часа по полю изводя противника :) Другие же мои курящие сокомандники каждые 15-20 минут менялись на "покурить и отдохнуть".

Вот и сказочке конец? Нет!

Примерно через год случилось прямо горе - горе, и тут то я и задумался, "Может покурить и легче станет?", и тут то я и попал во вторую ловушку никотина (первая - когда в детстве через кашель заставляешь себя курить), выкурив 8 сигарет я ничего не почувствовал, ни головокружения от отравления, ни облегчения от ситуации и в этот день не курил. И в следующие 2-3, а вот потом "червячок" начал говорить в голове "Да покури ты вечером одну, ничего не будет!", и я покурил, но пол сигареты, больше было неприятно. Ну и как вы можете догадаться, через неделю я уже спокойно фигарил по пачке в день и отказаться уже не мог.

Через год всё же решил что пора бросать снова, достал книжку и заставил себя её читать, она реально нудная, ничего нового для себя я там не увидел, но написана она так, что заставляет мозг "перестроится", прямо как лекарство противное пьешь, если я понимал что последний абзац я просто просмотрел - перечитывал заново, и так всю книгу. В конце я так же легко отказался от курения! Так я продержался еще примерно год или 2.

Вот и сказочке конец? Нет!

Мой приятель плотно подсел на трубку (гусары молчать!), ну и захаживая к нему в гости "пыхал" по 2 - 3 затяжки. в итоге через месяц я решил что "отличной" идеей будет по вечера курить что нибудь приятное, выбор пал на Капитан Блек, меня хватало на пол сигареты максимум, ну и как вы понимаете это через месяц привело к предсказуемому результату - пачка хоть чего в день...

Закончилось это всё когда я снова через годик решил что пора снова завязывать, начал читать книгу, но шло это как то медленно, по 3-5 страниц и то не каждый день. В итоге примерно на половине жена сказала что всё это хрень и книга нифига не поможет, я психанул, взял книгу и за ночь её дочитал. с тех пор уже примерно 3 года прошло, все ловушки я выучил. Держу себя от сигарет максимально далеко, даже никому не прикуриваю. Запах сигарет противен :) При этом по выходным спокойно могу покурить кальян, но в перерывах не тянет даже, нужно самому себе объяснить что любая тяга к никотину это ЛОВУШКА и одной сигареты не бывает.

Скучно как то написал, но что есть то есть. Курение это нифига не полезно, любые заменители - это заменители и их тоже нужно будет чем то заменять. И да, если ничего не заменять то и на еду тянуть особо не будет, нужно понимать в голове, что тяга к еде это обман, организм хочет никотин и пытается всеми способами закурить. Так что удачи всем кто возьмется за это дело! Можете писать вопросы в комменты. Ну и доказательство того что я не окабанел чуть ниже (очень жарко этим летом). Спортом я не занимаюсь, разве что дом свой достраиваю и пару раз в году на доске катаюсь.

Как я бросал курить и всё же бросил Борьба с курением, Курение, Аллен Карр, Успех, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Борьба с курением Курение Аллен Карр Успех Длиннопост
46
456
Provereno.Media
Provereno.Media
4 года назад

Правдива ли подборка фактов об одинокой смерти автора книги «Как завоёвывать друзей» Дейла Карнеги и злоключениях его коллег?⁠⁠

Правдива ли подборка фактов об одинокой смерти автора книги «Как завоёвывать друзей» Дейла Карнеги и злоключениях его коллег? Проверка, Психология, Похудение, Факты, Монтессори, Аллен Карр, Бросить курить, Подборка, История, Воспитание детей, Длиннопост

С некоторого времени в интернете популярен текст, основная мысль которого — не стоит доверять всевозможным психологам и тренерам. Мы проверили, верны ли упомянутые в нём факты.

(Извините, сегодня без спойлера для ЛЛ. Утверждений несколько)

Вот содержание публикации:


«В США автор книги о семейной гармонии "Как сохранить брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook её фотографию.


Дейл Карнеги умер в полном одиночестве.


Бенджамина Спока его собственные сыновья хотели сдать в дом престарелых.


М. Монтессори отдала своего сына в приёмную семью, чувствуя, что её предназначение на этой земле — посвятить себя чужим детям, а корейская писательница, автор бестселлеров "Как быть счастливым", повесилась от депрессии.


Это всё, что надо знать про разного рода тренинги личностного роста, эзотерических гуру, коучеров и бизнес-тренеров».


Контекст. Текст этот последние несколько лет гуляет по соцсетям, информационным порталам и сборникам цитат, причём популярность его волнообразна. Так, в 2021 году подобной публикацией известного украинского бизнесмена и YouTube-блогера Евгения Черняка поделились почти 1000 человек. Начало же вирусному распространению было дано в феврале 2016 года, когда подборку разместил даже такой влиятельный ресурс, как «Эхо Москвы». Публикация жительницы Новороссийска Аллы Устякиной набрала в те дни около 20 000 репостов в Facebook. Позднее появилась и расширенная версия текста, в которой каждый факт сопровождался короткими подробностями, а к героям добавились автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить» Аллен Карр («умерший от рака лёгких») и создатель известной диеты Роберт Аткинс («умерший от ожирения»).

Итак, поехали :)

▪️  Действительно, в феврале 2013 года американец Дерек Медина выпустил мотивационную книгу «Как я спас чью-то жизнь, брак и разрешил семейные проблемы с помощью общения» (а за ней ещё пять подобных тренингов), а в августе восемь раз выстрелил в свою жену, после чего выложил снимок убитой супруги в соцсеть. Его адвокатам не удалось доказать, что поступок был совершён в целях самозащиты после долгих лет жестокого обращения со стороны супруги, и в ноябре 2015 года Медина получил пожизненный срок. Впрочем, бестселлером книга Медины на момент убийства не была.

▪️  ...Чего не скажешь о докторе Бенджамине Споке, которого СМИ называют «одним из самых известных американцев XX века». Его книга «Ребёнок и уход за ним» за полвека была переведена более чем на 40 языков и только на английском разошлась тиражом в 50 млн экземпляров, уступая среди нехудожественных книг лишь нескольким религиозным и политическим текстам.


Тем не менее последние месяцы жизни педиатра оказались омрачены финансовыми проблемами. В 1998 году, за несколько недель до смерти 94-летнего автора, его вторая супруга Мэри Морган обратилась за помощью к друзьям и родственникам — на оплату лечения и ухода за престарелым Споком требовалось около $10 000 в месяц. Их съёмный дом в Калифорнии супруга назвала «единственным местом, где Бен может получать постоянную заботу, внимание и любовь, которые поддерживают его жизнь». В ответ от издательства Pocket Books (в своё время буквально озолотившегося на книге доктора) пришло письмо, в котором говорилось: «Дорогая миссис Спок! Не могли бы вы немного повременить с публичным обращением касательно финансовой помощи Вашему супругу. Сейчас как раз готовится к выходу седьмое издание его книги, и подобная просьба в разгар рекламной кампании может серьёзно повредить её продажам». До выхода издания Бенджамин Спок так и не дожил.

Что касается детей, то у педиатра действительно было двое сыновей: Майкл и Джон. Воспитывал их Спок совсем не по канонам своего революционного пособия — строго и консервативно, позднее признавшись, что никогда не целовал своих чад. Выступали ли сыновья за перевод своего отца в дом престарелых? Мэри Морган утверждала, что да, тогда как сама она была против, невзирая на денежные трудности. Полной правды мы уже не узнаем, но опровержений её словам не последовало. Напоследок следует отметить, что американские дома престарелых сложно назвать забытыми богом заведениями — зачастую в них беспечно живут самые звёздные пожилые люди.

▪️  Ещё одним знаменитым заочным педагогом — но уже в области так называемой самопомощи — был Дейл Карнеги, автор нашумевшей книги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» и ряда аналогичных бестселлеров. Согласно биографу, в 1944 году 55-летний Карнеги во второй раз в своей жизни женился — на 32-летней Дороти Вандерпул. Пара зажила счастливой семейной жизнью, молодожёны много путешествовали вместе, а в 1951 году у них родилась дочь Донна, в которой отец души не чаял.

Правдива ли подборка фактов об одинокой смерти автора книги «Как завоёвывать друзей» Дейла Карнеги и злоключениях его коллег? Проверка, Психология, Похудение, Факты, Монтессори, Аллен Карр, Бросить курить, Подборка, История, Воспитание детей, Длиннопост

Вскоре после рождения дочери у Карнеги начались провалы в памяти, которые, как выяснится позже, были признаками болезни Альцгеймера. Недуг прогрессировал, и к 1954 году дело дошло до того, что Дейлу понадобился постоянный уход.


Тем не менее летом 1955 года он нашёл в себе силы выступить в родном колледже в Миссури на вручении ему степени доктора наук. Однако это была последняя лекция Карнеги — вскоре он подхватил тяжёлую форму опоясывающего лишая, затем почечная недостаточность привела к уремии. Операция оказалась неудачной, в организм американца проникла инфекция, которая вызвала неослабевающую лихорадку. 1 ноября 1955 года Дейл Карнеги умер у себя дома.


Помимо уремии, среди официальных причин смерти Карнеги также значится лимфома Ходжкина. Последние дни Карнеги, если верить биографу, точно не были одинокими. Он находился дома вместе с любимой женой, а также лучшим другом Гомером Кроем, который навещал его ежедневно. Соболезнования и цветы к похоронам «мессии самопомощи» пришли со всего мира.

Вкратце (!) пройдёмся по остальным пунктам.

▪️  Автор уникальной педагогической системы Мария Монтессори действительно отдала своего ребёнка в другую семью — только не в случайную, а на воспитание дальним родственникам отца ребёнка в деревне. И причина здесь была совсем не в предназначении Марии — просто ребёнок родился вне брака, от коллеги, а в католической Италии тех времён подобное поведение считалось страшным грехом.


Прошло 15 лет, и Марио Монтессори узнал, кто его настоящая мать, а два года спустя воссоединился с ней и с тех пор стал ближайшим помощником знаменитого педагога, продолжателем её дела. Тем не менее до конца своих дней Мария Монтессори представляла его окружающим как приёмного сына.


▪️  Корейская телеведущая и писательница Чхве Юн Хи, «проповедница счастья», как её называли за мотивационные книги, действительно была найдена мёртвой в октябре 2010 года в гостиничном номере. И не одна, а вместе с мужем, который, как считала полиция, перед тем как повеситься, помог своей жене уйти из жизни. Причиной, если верить предсмертной записке, была не депрессия, а боли и дискомфорт в связи с серьёзными болезнями сердца и лёгких.


▪️  Автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить» Аллен Карр действительно умер от рака лёгких. Возможно, этот факт покажется не столь удивительным, если знать, что в 24 года Аллен Карр курил по 60 сигарет в день, а в 48 лет, на момент своего волевого решения завязать с пагубной привычкой после очередного приступа кашля, — все 100. Именно после этого началась просветительская деятельность Карра.


Более того, в 1990-е годы автор — к ужасу своих друзей и родственников — снова начал курить по 60 сигарет в день, однако с лёгкостью бросил, подав это всё как кампанию для своей новой книги «Единственный способ бросить курить навсегда». Тем не менее предпосылки для летального исхода в случае Карра, очевидно, были заложены ещё до начала его социальной миссии.


▪️  Знаменитый врач Роберт Аткинс не был обычным диетологом — он пропагандировал приём жирной и белковой пищи, считая, что основные проблемы приходят с большим количеством углеводов, которых и следует избегать. В апреле 2003 года 72-летний Аткинс поскользнулся на улице, получил тяжёлую черепно-мозговую травму и после девяти дней комы скончался в больнице.


Травма и была официально объявлена причиной смерти доктора, хотя мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг некорректно назвал усопшего «толстым», усомнившись в результатах экспертизы. Его слова, а также попавшие в прессу сведения о весе в 117 кг на момент смерти Аткинса разожгли скандал.


Тем не менее, учитывая результаты взвешивания на момент поступления в больницу (88 кг), а также информацию о том, что ранее Аткинс перенёс «сердечный приступ, застойную сердечную недостаточность и гипертонию», фактчекинговый ресурс Snopes дал вопросу о причине смерти Аткинса вердикт «Не ясно».


И напоследок. Вскоре после появления вирусной публикации в Рунете начали выходить и её «опровержения» (например, одно, другое, третье). Казалось бы, что в этом плохого? Вот только из этих публикаций мы можем узнать, что:


- Дейл Карнеги «на самом деле» застрелился в одиночестве, поскольку давно сторонился людей из-за «заразной» лимфомы Ходжкина, а его жена подделала полицейский отчёт; 


- $10 000 нужны были Бенджамину Споку не на уход, а на операцию, отправить педиатра в дом престарелых предлагали лишь врачи, а его сын и внук стали наркоманами (последний погиб от наркотиков); 


- Мария Монтессори забрала сына назад в десять лет.


Эти утверждения далеки от истины. Настоятельно советуем доверять только публикациям со ссылками на источники (но и тут отключать критическое восприятие не рекомендуем). А из семи проверенных нами фактов по-настоящему верными можно назвать только три.

Правдива ли подборка фактов об одинокой смерти автора книги «Как завоёвывать друзей» Дейла Карнеги и злоключениях его коллег? Проверка, Психология, Похудение, Факты, Монтессори, Аллен Карр, Бросить курить, Подборка, История, Воспитание детей, Длиннопост

Наш вердикт: полуправда


Другие проверки


Нас ещё можно читать в Телеграме, Фейсбуке, в Вконтакте.

На Пикабу ставлю не все материалы, чтобы не топить в них ленту)

(Все так же максимум два поста в день, ни спама, ни рекламы)

Почитать по теме:

1. Self-help Messiah : Dale Carnegie and success in modern America

2. Mario Montessori Sr.

3. Dr. Robert Atkins’ Death

Правдива ли подборка фактов об одинокой смерти автора книги «Как завоёвывать друзей» Дейла Карнеги и злоключениях его коллег? Проверка, Психология, Похудение, Факты, Монтессори, Аллен Карр, Бросить курить, Подборка, История, Воспитание детей, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Проверка Психология Похудение Факты Монтессори Аллен Карр Бросить курить Подборка История Воспитание детей Длиннопост
29
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии