Серия «Истории психолога »

Все чаще признается, что сон критически важен для здоровья, и что он оказывает влияние на ожирение, диабет, гипертонию, депрессию и общее самочувствие. Однако продолжительность сна у населения в целом, по-видимому, сокращается, и все больше людей жалуются на недостаточный отдых. Предыдущие исследования изучали различные факторы, которые могут влиять на сон, в том числе диету, физические упражнения и социально-экономические условия.

В предыдущих исследованиях было установлено, что солнечный свет, являющийся ключевым регулятором циркадных ритмов и выработки мелатонина, влияет на сон.

Однако исследований о том, как ежедневное пребывание на солнце, особенно по времени, влияет на сон, было немного. Исследователи стремились восполнить этот пробел, исследуя, как воздействие солнечного света утром, в середине дня и вечером коррелирует с качеством сна.

Наиболее важным результатом исследования стало то, что утреннее пребывание на солнце способствовало улучшению качества сна в течение ночи.

Люди, которые проводили время на свежем воздухе по утрам, сообщали, что засыпали быстрее, спали дольше и реже просыпались ночью. Эффективность их сна — количество времени, которое они проводили в постели, было потрачено на сон — также была выше. Эти результаты подтвердились даже при учете других переменных, таких как качество сна предыдущей ночью.

https://psy.help/2024/10/18/utrennij-solnechnyj-svet-uluchshaet-son/

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.

В основе этого исследования лежит хорошо документированное наблюдение о том, что различные социальные условия, к которым относятся доход, семейное положение и образование, существенно влияют на здоровье и продолжительность жизни. Однако роль физической привлекательности в определении продолжительности жизни практически не учитывалась. Этот недосмотр заслуживает внимания, поскольку привлекательность может не только указывать на состояние здоровья, лежащее в его основе, но и систематически влиять на важнейшие процессы социальной стратификации, связанной со здоровьем.

Например, большая физическая привлекательность может положительно повлиять на такие процессы социальной стратификации, как трудоустройство, получение более высоких доходов и формирование полезных социальных связей. Эти социальные преимущества могут привести к достижению лучших результатов в жизни, подчеркивая важную роль, которую общественное восприятие красоты играет в формировании общего состояния здоровья и долголетия.

Используя большой набор лонгитюдных данных – Висконсинское лонгитюдное исследование, – исследователи постарались провести надежный анализ.

Висконсинское лонгитюдное исследование (WLS) – это опрос, в ходе которого отслеживались выпускники средних школ Висконсина с 1957 года на протяжении всей их жизни. В этот набор данных вошла выборка из 8386 человек, за которыми велось наблюдение до их смерти или до тех пор, пока им не исполнилось 80 лет.

По итогам исследования были сделаны однозначные выводы - внешне привлекательные люди живут дольше. Живите теперь с этим :)

https://psy.help/2024/08/23/privlekatelnye-odnoklassniki-zhivut-dolshe/

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.

"Жара уже давно ассоциируется с целым рядом негативных последствий для здоровья, включая повышенный риск снижения работоспособности и когнитивных способностей", - говорит Ристо Конте Кейвабу из Института демографических исследований Макса Планка в Германии. "Наше исследование показывает, что это явление распространяется и на политиков, на которых возложены важнейшие обязанности".

"В частности, мы обнаружили, что более жаркие температуры приводят к снижению сложности языка, используемого в парламентских выступлениях в восьми разных странах", - говорит Тобиас Видманн из Орхусского университета в Дании. "Это говорит о том, что жара может негативно влиять на когнитивные функции даже в профессиональной среде, где решающее значение имеет точный и сложный язык".

Конте Кейвабу и Видманн сделали это открытие, собрав миллионы парламентских речей. Коллекция представляет более 28 000 политических деятелей из восьми разных стран за несколько десятилетий. Чтобы изучить связь между языком этих выступлений и точной ежедневной температурой и погодой, они использовали стратегию моделирования, использующую, казалось бы, случайные колебания ежедневных температур для анализа их воздействия.

"Упрощение политического дискурса имеет неоднозначные последствия; хотя более простой язык может улучшить понимание и вовлеченность общественности, это также может свидетельствовать о снижении когнитивных способностей из-за жары", - говорит Видманн.

“Это может иметь негативные последствия для работоспособности парламентских членов, влияя на принятие законодательных решений, представительство граждан и планирование бюджета. Учитывая важную роль политиков в демократических процессах, воздействие экстремальных температур на их когнитивные способности может иметь глубокие и далеко идущие последствия для общества в целом”.

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.

Психопатические черты – это особая группа личностных характеристик, которые включают полное отсутствие эмпатии и угрызений совести, что приводит к безразличному или бессердечному отношению к другим. Люди с высоким уровнем психопатических черт склонны проявлять поверхностные эмоциональные реакции и испытывают трудности с формированием подлинных эмоциональных привязанностей с другими людьми. Они склонны лгать и манипулировать, используя обаяние или обман для достижения своих целей.

Ученые также изучали особенности поведения людей с ярко выраженными психопатическими чертами. Одно исследование показало, что убийцы-психопаты склонны использовать в разговоре подчинительные союзы (например, потому что, поскольку и т.д.) чаще, чем убийцы, не обладающие психопатическими чертами. Другие исследования показали, что заключенные мужчины-психопаты, как правило, используют большее количество жестов руками, чтобы прервать общение, и что мужчины-психопаты в целом склонны использовать больше жестов руками по сравнению с людьми, не являющимися психопатами, а также они чаще моргают.

В исследовании приняли участие 213 женщин, находящихся в заключении в исправительных учреждениях среднего и строгого режима в Соединенных Штатах. Они были в возрасте от 21 до 57 лет, и сбор данных осуществлялся с 2009 по 2019 год.

https://psy.help/2024/05/26/psihopatki-derzhat-golovu-nepodvizhno/

Я публикую свои переводы научных исследований в телеграм-канале Помощь психолога Андрея Гаврилова.