Ответ на пост «Можно ли полностью избавиться от психической травмы?»
Раскрою текст более простым языком.
Если травма была сильной, то человек её и не вспомнит. Жизнь может выглядеть обычно, на первый взгляд. Но, как правило, страдают какие то сферы жизни: отношения, работа, эмоциональное состояние.
Если говорить кратко, то травма проявляется (не проработана) когда:
- какое-то воспоминание о драматическом событии событии может вызывать у человека критически сильные переживания (волнение, страх до панической атаки, чувство вины и стыда, необъяснимая вспышка агрессии или желании убежать, спрятаться). Такие переживания сигнализируют о том, что человек вновь "перерабатывает" внутри себя те же чувства, которые были в процессе травмы. При очень сильных потрясениях человек даже может замораживаться (ничего не чувствовать совсем, даже запахов) или излишне проявлять импульсивность (хаотичное поведение, без возможности объяснить свои мотивы);
- человек не помнить часть своей жизни, она как будто выжжена в памяти. Часто можно говорить о травме развития, где люди не могут воспроизвести события из детства, или совсем не помнят себя до 10-12 лет;
- есть сильные дефициты в разных сферах. Невозможно установить отношения или они носят не продолжительный характер, трудности с работой (частые смены).
Так что же становится результатом проработки травмы?
Это новый опыт переживания, который позволяет интегрировать драматическое событие в свою жизнь и сделать его частью своего ресурса и биографией. Это так же возможность рассказывать о травме, улавливать оттенки переживаний внутри себя без проваливания в них (без ступора, стыда, вины, заморозки и т.д.), это возможность осознания всех частей себя и извлечения колосального опыта из прошлого.
Рекомендованная литература по заметке, для людей, которые могут предполагать у себя подобный закапсулированный драматический опыт:
1. Мерилин Мюррей "Узник иной войны".
2. Эдит Ева Эгер "Выбор"
