Лига усталых

Можно подождать, пока посудомойка домоет, потом опять ее загрузить, да. Но, во-первых, я провожу эксперимент - сколько времени и сколько раз в день тратится на мытьё "пары ложек и тарелок", как мне писали в комментариях. И действительно ли это всего лишь пара ложек и тарелок.

Во-вторых, муж не любит никаких нагромождений и, цитирую, "Дом всегда должен быть готов к приходу гостей! У других людей всегда все чисто!" А сегоня он работает только до обеда, и придет рано - к его приходу желательно успеть, поэтому работаем в тандеме "я+посудомойка".

Время 8:00.

Надо приготовить обед. Беру тыкву (из морозилки, заранее нарезанную мною же), очищенный и нарезанный картофель (хорошо, что вечером это сделать успела), закидываю в кипящую воду. Буду делать пюрешку на гарнир. А мясо еще с вечера осталось, на обед хватит, готовить не надо.

Сын любит вареные яйца, да и мы сами едим, поэтому параллельно мою полдюжины куриных яиц (да, я их мою, так как они деревенские), ставлю воду кипятиться, закидываю в кастрюлю с водой.

К чаю ничего нет, поэтому в это же время беру ГОТОВУЮ смесь для шоколадного кексика (хорошо, что она дома оставалась), подогреваю для смеси молоко, потом вместе со сливочным маслом миксером все перемешиваю, отправляю на 40 минут в заранее разогретую духовку. Почему готовую смесь, а не готовый кексик? Потомц что я вполне себе аллергик, да и сын не отстает - а в этой смеси неплохой состав, в отличие от готовых кексиков/печенек. От магазинного у него будут красными щеки и попа, а я покроюсь сыпью.

Часто вообще без готовой смеси обхожусь, чисто мукой, сахаром, начинкой, разрыхлителем, сливочным маслом и яйцами.

Мою миксер и все емкости/ложки/венчики, которые нужны были для приготовления кексика.

Все вышеперечисленное мультиварка мне сама не сделает: не нарежет, не закинет, не перемешает, в духовку не отправит.

Вытаскиваю из холодильника пару яблок, банан - мою, нарезаю для сына. Вытаскиваю кефирчик - наливаю сыну. Второй завтрак. Сын ест, даю ему прописанные врачом витаминки. Да, это мог сделать сын и самостоятельно. Но я так показываю ему пример заботы (каждый раз говорит "спасибо", кстати). Он смотрит на меня и учится тому же. И ла, я не всегда ему это делаю сама - он это делает и сам себе. В следующий раз он и мне сделает что-то подобное.

Мою вновь грязную посуду.

Включаю РОБОТ-ПЫЛЕСОС. Пусть гуляет.

Время 9:00.

Пока вытаскивала яблоки из холодильника, вспомнила, что нужно перебрать продукты в холодильнике. Вытаскиваю все продукты, что-то выкидываю, что-то оставляю на столе для готовки. Протираю полки холодильника, мою нижний лоток для овощей и фруктов. Сушу полки и лоток, протирая полотенцем. Обратно расставляю продукты по полкам холодильника. Протираю холодильник и морозильную камеру снаружи. Сын выносит периодически накапливающийся мусор, спускает в мусоропровод.

Протираю вымытую посуду, вилки, ложки, убираю ее в шкафы на кухне по местам.

Кексик готов! Вытаскиваю его из духовки, нарезаю, раскладываю по тарелке кусочки.

Мою форму для запекания, в которой готовился кекс. Сушу, убираю на место.

Время 10:00

Пора растолочь картошку и тыкву. Делаю пюре.

Достаю из холодильника квашенную капусту, заправляю маслом.

Достаю чай и сушеные травы, завариваю чёрный чай для себя и витаминный отдельно - для ребенка.

Мультиварка это сделает за меня? Нет (хотя, насчет пюре не уверена).

Протираю стол, столешницу, мою плиту, раковину.

Достаю оставшееся с ужина мясо, грею для обеда.

Это тоже техника не сделает.

11:00
Получился какой-то ранний обед.
Накладываю еду себе и сыну. Обедаем. Собираю после обеда посуду, мою. Протираю стол, раковину.

11:30
Вспоминаю про стирку. Вытаскиваю всё белье из корзины, сортирую по цветам и режимам стирки, закидываю первую партию. СТИРАЕТСЯ САМО, в стиральной машине - уже хорошо.

Времени много, поэтому сегодня мы перебираем ВЕСЬ шкаф-купе в прихожей. В нем три небольших выдвижных ящика - вытряхиваю из каждого ящика все, протираю ящики, аккуратно и удобно складываю, выкидывая лишнее. С тремя большими полками делаю то же самое - всё вытаскиваю, протираю полки, выкидываю лишнее, убираю несезонные вещи подальше, достаю вещи для нового сезона, остальное компактно складываю. Из четвертой полки достаю всю одежду шерстяную, развешиваю на балконе для просушки и профилактики. Полку протираю.

Следующие три полки, где хранится одежда домочадцев, тоже все вытряхиваются, протираются. Вся одежда просматривается: что-то нужно подшить, что-то постирать, а полку с вещами сына перебираем, перемериваем, так как всегда найдутся вещи, которые ему малы.

Из отдела с вешалками вытаскиваем все более-менее тёплые куртки (надеюсь, больше не понадобятся этой весной-летом), отправляю на стирку в корзину. Все теплые вещи убираются подальше, с верхних полок достаются легкие, сезонные.
Стиралка тем временем достирала. Достаю вещи, развешиваю их на сушилке. Закидываю новую партию вещей, в этот раз светлых.

Навожу порядок на открытых полках шкафа, расположенных сбоку - раскладываю вещи по местам, протираю полки, выкидываю ненужное.

ШКАФ УБРАЛА сверху донизу, УРА!

Да, перебирать шкаф нужно не часто, раз в сезон. Но кроме наведения порядка в шкафу есть и другие дела, которые нужно выполнять редко, но, тем не менее, на каждый выходной такое дело найдется.

Перебираю новые вещи на стирку. На брюках сына зеленющее пятно от травы. Манжеты и воротник рубашки грязные. СТИРАЛКА САМА НЕ ОТМОЕТ. Поэтому берем хозяйственное мыло, мыло от пятен, средство от пятен, иду в ванную замачивать и отстирывать перед тем, как закинуть в стиралку. Параллельно навожу порядок в ванной, мою раковину, ванну, унитаз, протираю полочки, выкидываю пустые тюбики, мою зеркало.

Достаю из стиралки достиранные вещи, раскладываю на сушилке. Закидываю новую партию вещей в стиралку.

Время 14:30.

Кушаем, пьем чай с сыном. Мою посуду.

14:50.

Возвращается пораньше с работы муж. Кормлю мужа. Посуду мыть уже не хочу - моет сын.

15:10.

Перебираем с сыном его рабочий стол, шкаф, игрушки. Выкидываем сломанное, что невозможно починить. Выкидываем ненужное. Чиним то, что можно починить. Раскладываем все по местам.

Да, это тоже дело, которое не надо делать каждую неделю. Но конкретно в этот выходной - вот это дело. На следующих выходных будет что-то другое: постирать/погладить шторы, разобрать другой шкаф, очистить вытяжку и плиту, помыть все окна - да мало ли!

Стиралка останавливается. Сын вытаскивает вещи, развешивает на сушилке.

17:00. Хочу лечь и не вставать.

Ужин.

Всем накладываю еду, нарезаю салатик из помидоров и огурцов. Кушаем. Мыть посуду не хочу - моет сын. Как умеет, но вполне неплохо.

17:30.

Прилетает 2 заказа (я немного мастерю всякие вещицы, затем продаю их через всякие ярмарки мастеров). Собираю заказы, согласовываю их с покупателями, пакую.

18:00

Муж забирает сына в батутный центр, довозит меня до пунктов отправки. Отправляю заказы, топаю в продуктовый, набираю продуктов на дом, иду домой.

19:20

Я дома. Двигаться уже нет особо сил. Разбираю купленные продукты, распределяю их по полкам холодильника и кухонных шкафов.

Осталась пюрешка на гарнир, но не осталось мяса. Надо что-то приготовить мужу на обед. Можно и с утра, но утро будет загруженным, так что готовить нужно сейчас. Буду готовить грибы в сметанном соусе. Мою грибы.

К этому времени муж и сын вернулись. Сын мне помогает: я мою грибы, сын их режет пластмассовым ножичком (он маловат для острого металлического ножа). Я чищу и режу лук, жарю его на сковородке, закидываю грибы, специи, сметану, сыр. Сын доволен собой, он справился)

Время примерно восемь вечера с чем-то там.
Грибы в сметане готовы.

Отправляю сына мыться. Но ему хочется внимания, поэтому беру игрушки, цветные опыты для ванной, шипелки-трещалки для ванной, детское мыло-пластилин. Почти час торчим в ванной. Сын доволен.

Где-то после девяти.

Муж спит.

Укладываю сына. Читаю сказку ему перед сном.

21:30.

Убираю еду в холодильник.

Можно попить спокойно чаёк!

22:00

Сыну завтра в лагерь (дневного пребывания), первый день. Собираю все необходимые вещи, распечатываю договоры, заполняю, оплачиваю лагерь. Собираю сыну рюкзачок со всем необходимым.

23:00 Этот день закончится когда-нибудь или нет?

Иду в душ.

Ура! Спать!

А вот и нет. Спать хотелось час назад, а теперь ни в одном глазу. Вспомнила, что обещала пост написать на пикабу. Вот, написала)) Голова туго соображает, ночь всё-таки, на ошибки проверять не в состоянии пока(

Уважаемые, так ли автоматизирован у женщин весь быт?

Деньги, чтобы лежать и хныкать в стену были, тем более условно-дизайном я подрабатывала (бизнес-презентации делала), но чувство никчёмности нарастало. Ты не смогла. Ты не зарабатываешь деньги. Ты не приживаешься в коллективах.

А потом решила, что хватит. И внезапно, я подала заявление на помощника маркетолога.

И меня взяли. Не раздумывая.

Я была самая старая в кампании (обычно было наоборот). Даже мой тимлид был моложе меня на 4 года.

И я… вписываюсь. Работа совершенно не творческая, просто делаешь изо дня в день похожие разной степени сложности штуки по запросу, нет запроса – куришь бамбук.

Там оказался почти (за парой ярких исключений) потрясающий коллектив, с которым тепло и комфортно. С одним таким, из коллектива, я теперь вообще живу.

Прошло два года с этого момента. Через год филиал распался и меня почти сразу уволок соседний отдел к себе (где все потрясающие без исключений, и работу у меня порой отнимают).

ЗП у меня выше, чем я могла бы получать в своем городе в дизайне полиграфии. Не золотые горы, но стабильно и с ростом. Но главное 0 рабочего стресса. Я не грызу себе нервы, что я не стала суперспециалистом, что не могу создавать шедевры рекламы, не ищу 3-5-10-тый способ поднять квалификацию, чтобы с трех копеек зп выйти в четыре копейки.

Я просто тыкою кнопочки и получаю за это денюжку. И на корпоративах общаюсь с офигенными людьми.

А творчеством, как оказалось, намного приятнее заниматься после работы, в свое удовольствие. Потому что, если я хочу портить холсты и рисовать небо и абстракции, даже если я не умею рисовать, то почему нет, я же теперь никому не обязана делать это хорошо)

1. Низкий уровень ферритина (железа) приводит к хронической усталости, слабости и снижению когнитивных способностей. Это не просто "устал", а состояние, когда организм буквально не может функционировать нормально - он в кислородной гипоксии.

2. Дефицит витамина Д влияет на настроение, энергию, общее самочувствие, иммунитет. Его недостаток приводит к апатии, депрессии, упадку сил.

3. Гипотиреоз, недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, вызывает усталость, слабость, снижение концентрации и мотивации (то есть вы не можете ХОТЕТЬ).

4. Соматоформная-вегетативная дисфункция (раньше это называли ВСД) - это состояние, при котором нервная система работает неправильно, что может вызывать физические симптомы (слабость, головокружение, учащенное сердцебиение) и эмоциональное истощение.

5. Депрессия - это недостаток нейромедиаторов в коре головного мозга. Вызывает проблемы со сном, соматические проявления во всем организме, отсутствие энергии, мотивации, желания жить (из-за недостатка различных нейромедиаторов: серотонина, дофамина и т.д.).

Можно попытаться объяснить, что когда твой организм истощён, мотивация и цели кажутся недостижимыми. Это не ваш выбор, а следствие того, что тело и психика не справляются. Это как требовать от человека с переломанной ногой, чтобы он встал и пошёл - это невозможно! Просто в примере со сломанной ногой окружающие видят внешнее проявление состояния больного. А при внутренних нарушениях со стороны увидеть это невозможно, а значит, все в порядке!

А в это время больной, который нуждается в поддержке, сидит, как сломанный телефонный аккумулятор, пытаясь опять зарядиться, но телефон не включается даже на зарядке. Человек не ленится - ему не хватает сил даже на базовые вещи. Он ощущает себя разбито, будто с похмелья или бессонной ночи, даже если ничего не делал. И он НЕ ПРИДУМЫВАЕТ - ему действительно тяжело.

По мне, оправдываться перед людьми, которые не в состоянии понять твоего состояния, не стоит - зачем больной должен доказывать, что он болен? Вот, есть анализы, которые доказывают, что это не лень. Есть листы осмотра врачей. Анализы и твоё состояние - это факт. Вот, даже бумажечка есть. В организме не хватает веществ, без них человек ФИЗИЧЕСКИ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ АКТИВНЫМ. Как будто прибор подключили к розетке, а ток идет с перебоями. Но прибор же в этот момент не виноват, что не может работать или перегорает?

Если же люди, окружение, продолжают на тебя давить - возможно, он просто не способен понять, и это его проблема, мы не обязаны ее решать.

Убеждать кого-то - это тратить время впустую. Если человеку важнее разбирать твои "оправдания", чем просто поддержать, это опять-таки говорит больше о нем, а не о нас.

Мы имеем полное право на восстановление - возможно, долгое, трудное, но БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ за свое состояние. Да, мы не энергичны, не продуктивны, и даже можем ныть - но это просто такой период, бывает. Сейчас главное - лечение, а не объяснение для скептиков.