Лига усталых

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Как то пытался 2 дня практиковать так называемый дофаминовый детокс. Ни серфинг, ни видео, ни игры вообще ничего из цифрового. Просто лежишь пока не станет настолько скучно, что берешься за любое дело. Разрешал себе читать электронные книги. В остальное время прогулки, общение, разные дела по дому. С одной стороны нереально трудно не открыть телефон и начать скролить, с другой стороны прямо замечаешь как внутри творческая энергия нарастет. На второй день от простого общения кайф начал появляться и чувство юмора. Радость появляется от даже самых мелочей. Думал что смогу по 60 минут в день контролировать быстрый дофамин, но в итоге снова все больше и больше погружаешься. Есть в этом что-то в этом детоксе... еще випассаны разные многие практикуют. 3 часа медитируют, и потом занимаются самыми простыми делами. Это просто какие-то супермены. У меня получалось максимум 1 час медитации.

Интересно пробовал кто-то что-то подобное, цифровые детоксы и т.д., какие ощущения появлялись, стало ли больше энергии и мотивации?.

Держись, братиш, жизнь она как карта мира в школьных контурных картах. Ты сам раскрашиваешь это белую гладь, которую кто то исчеркал пунктирами правил, понятий, границ дозволенного и масштабами грядущих катастроф в случае их нарушения (тех самых пресловутых границ). Просто забей максимально крупной резьбы болт на все внешние раздражители и живи. Тебе кажется, что мужичок тот обламывался? Сам обломись, он кайфовал от спокойствия (даже если сам того не понимал). Просто живи, и эта пустыня когда нибудь закончится и тебе судьба подарит набор самых ярких в твоей жизни цветных карандашей. Ты только не облажайся и в этот раз: раскрашивай точнее, смелее и уверенней этот ебучий бесцветный атлас... А мужику тому принеси пива, оно ему нужней)

Всем ещё раз здравствуйте!

Я ТС основного поста.

Спасибо всем огромное за советы, свои истории и добрые слова!

Обещаю, что буду выбираться из своей берлоги🙌

Вчера писал, что ни любви, ни тоски, ни радости. Но я слукавил. Я не поделился тем, что мне на самом деле очень хочется. А хочется мне, всего лишь, обняться с кем-нибудь..

Ну вот и будет повод, выйти в свет, чтобы реализовать своё желание.

А пока я обниму вас всех тут виртуально🫂

Были такие же мысли. Думал, а может хватит жить уже, раз кругом одна преснятина. Наверно пора проверить, есть ли жизнь после жизни...
Тестостерон тебе нужно поднять, Браток. Тогда и краски появятся, и к противоположному полу потянет. Если лень естественным путем поднимать (что с учётом отсутствия мотивации очень проблематично), то задумайся о ГЗТ. Есть знакомые, которые перешли на инъекцию раз в неделю. Так то совсем другие люди стали. В 45 стали выглядеть моложе лет на десять, ходить в зал, по девкам, энергии хоть отбавляй, планы, идеи.
Но это дело каждого.
Я далеко не врач и никому ничего не советую. Просто наблюдения мои.
Сам лично, пока что стараюсь своими силами наладить гормоналку вшатанную вредными привычками, недосыпами, депресняком и нервотрепкой военной стязи. Мне 36, думаю до полтинника можно смело на своих аккумуляторах гнать 😁.

Ох, ТС, как я тебя понимаю.
Дайте тоже поною?!
Я жена, мама дочки, сама дочка, есть нормальная работа не очень нервная, не очень тяжела, среднеоплачиваемая, анализы в норме и щитовидка тоже(проверялась) . Живы, и в целом, здоровы родители, но я уже года 2 ловлю себя на мысли, что я просто плыву по течению жизни. Делаю то, что нужно.
В комментариях к первому посту писали: попробуй делать то, что хочешь. Тут есть проблемка-я ничего не хочу. Я хочу не выходить из дома и дома желательно не оставлять диван на долго без присмотра. Понимаю, что так нельзя, поэтому и делаю то, что "нужно".
ТСа радуют выезды за город, меня же нет. Все ровно так как если бы я смотрела нудный фильм: выехали на природу-и че? Трава, деревья, озеро, горы- и че? И так ко всему.
Задумываюсь идти к специалисту, но останавливает меня мысль-да ты просто "зажралась". Все у тебя в жизни ровно, а ты ждешь каких-то супер эмоций.
Задумывалась, что я скажу психологу или психотерапевту?! Меня ничего не радует? Щас ситуация в мире ужас какая, а меня, видите ли, радовать должно что-то. Люди умирают на войне, а я к психологу, потому что мир не такой красочный как хотелось бы. Останавливаюсь и думаю, что, наверное это возраст и, наверное, у большинства так же.

Оплатил все имеющиеся судебные долги, напрямую контактируя с судебными приставами. Казалось бы, снимайте аресты и разблокируйте лицевые счета в банках, но нет...Уже третью неделю жду разблокировки в Сбере, а их ублюдский бот только может по запрограммированным вкладкам меня перенаправлять. Собственно назрел вопрос, какого хуя тут происходит, блядь?! Где обработка актуальной информации? По их разумению, приставша должна бежать с доками к ним после рабочего дня в этой адской душегубке? Или сам клиент должен доказывать бегать?
Ещё они говорят о мифическом избытке кадров в айтишке...СУКА! У ВАС ЭЛЕМЕНТАРНОГО ОБМЕНА ИНФОРМАЦИИ на простейшем уровне нет, но зато блядский бот, имитирующий ИИ есть...Вместо старых колл-цетров...Очень прогрессивно! Очень по-путински. Оптимизировали на отличненько, блядь!

"Включи режим ждуна и не порти нервы" скажите вы...Поступающие деньги на мою карту списывают сейчас за уже оплаченные долги. Естественно я в ярости пребываю от такого распиздяйства! Зная как всё работает на родине "Незнайки", мне потом предстоит еще время выделить на беготню из-за ошибочно списанных денег. А кто возместит потерю моего времени? Никто, вашу мать!