Худеем навсегда

Достались мне, значит, по наследству умные часы.

Естественно я начал их тестировать, выставил себе цели по активности, включаю программу по тренировкам, когда занимаюсь…

И вот, делал кардио и параллельно писал сценарии к видео. После полутора часов кручения педалей глянул на часы, увидел потраченные калории. И первая мысль промелькнула: «о, могу еще поесть».

Нет, нет и еще раз нет! Это ловушка, из которой многие не могут выбраться)

В нашей жизни зачастую так мало активности (спасибо удалёнке 😅), что это полуторачасовое кардио - и есть тот минимум, который должен быть каждый день.

Не нужно себя вознаграждать едой, за то, что вы лишний раз подняли булки с дивана и переместили их на велотренажер.

Желаю достичь максимальных результатов во всех сферах, которые для вас важны. Уверен, что для вас - всё по силам 💃🏾

Любые поздравления - лишь небольшая мотивация к вашему самосовершенствованию.

Добравшись до нужных высот - сияйте, как во время сегодняшнего торжества 🍷

Надеюсь, что близкие люди порадуют вас по максимуму в такой знаменательный день.

Делайте то, что по-настоящему хотите. Пусть с этого и начинается ваше счастье 🏄‍♂️

С праздником!