Борьба с вредными привычками

Курил с 15 (не горжусь, но юность, понты, хотелось быть крутым с пацанами за школой), курил почти 8 лет, два года назад бросил.

Стал задумываться бросить, когда почувствовал проблемы со здоровьем, одышку, тяжесть дыхания. Частично это могло быть связано с лишним весом, который наличествует в моем организме, к сожалению, но курение уж точно лучше не делало. Бросил в один день, даже «сладкой» сигареты не было. Просто как-то днем покурил и думаю: «а может бросить?🤔». И, знаете, бросил.

Поначалу было тяжеловато, я бы сказал даже очень тяжело. Банальность, но самое важное это сила воли и желание. Первые двое суток «ломало», хотелось выйти на балкончик и покурить. Чтобы не «заедать» (уже был подобный опыт с бросанием, набрал тогда почти 10кг, хоть год и не курил), решил бороться со стрессом еще большим стрессом, да, я гений логики 🥲 :я принёс пачку сигарет с балкона, положил прямо перед своим рабочим местом на столе и сказал себе примерно:

Ты че, лох что ли? С какими-то сигами не справишься? Кринж, поридж, и другие новопидорские эффемизмы…

Держаться лично мне потребовалось дней пять, после этого желание курить пропало полностью, хотя весь следующий месяц нет-нет посещали мысли из серии «а может? Да вроде норм, хорошее настроение, го покурим?». Но я успешно с ними боролся и вот я здесь, с вами.

И помните, дети, никотин - зло; всем кто хочет бросить или уже на этом пути, я искренне желаю удачи!

Если человек слабохарактерный, он никогда не бросит.

Нужна сила воли.

Перестать договариваться с собой.

Четко понимать, что ты каждый раз куришь, что бы не хотелось курить и только. (от еды к примеру есть польза, от сигарет нет ничего кроме вреда).

Я бросил, когда понял, что курение выгодно кому угодно, только не мне.

Многие рады когда Вы тратите свои деньги, сначала на сигареты, потом на всякие таблетки для здоровья.

Любите действительно курить? Нравится культура? Тогда и купите табак, а не мочу в бумаге.

Сигареты, это как страдать по бывшей, это твоё решение быть пиздастрадальцем, нет никаких физ трудностей и болей, просто ты нытик.

Доброго времени суток зашедшим в данный пост! Курить я бросил 10 лет назад. Курил много (как мне кажется) полторы пачки в день и долго, примерно лет 16.

Бросал я сию привычку так-же: трудно, и долго. Для начала прочитал книгу (Алена Кара), мне не особо помогло, но я вынес из неё для себя главную мысль "легче не станет"(ну точнее станет, но очень не скоро) и надо учиться с этим жить. Тоесть привыкать к переодическому желанию покурить, пресекать его каждый раз и со временем становится легче с этим желанием бороться. Мне и сейчас иногда снится что я курю, или возникает желание покурить после горячительных напитков.

А бросал при помощи электронной сигареты, около полутора месяцев снижал содержание никотина, в итоге добрался до нуля и через несколько дней уехал на три дня из дома забыв данный девайс. По прошествии трех дней курить нулевку уже не захотелось и начался период замещения чем угодно, конфетами, семечками и т.д. благо из этих привычек ничего не прижилось)

Извините за длинную портянку, давно собирался написать об этом.

P.S.: Понимаю что ничего революционного я тут не открыл, но может кому-то придаст дополнительный стимул. И если ты собираешься бросить курить то не надо откладывать на завтра, на новый год или на конец квартала, бросай сразу! Остальное ненужные отговорки для самого себя.

Танками сильно не кидайте, писатель из меня посредственный, но поделиться хотелось)

Мне всегда было интересно, как многие люди смогли бросить курить? Какие способы вы пробовали? Получилось ли у вас?
Сам я был заядлым курильщиком со стажем (7 лет), но бросил, прочитав книгу “Лёгкий способ бросить курить” автор Аллен Карр.

Делитесь в комментариях о своих историях, может у кого есть советы для людей которые собираются завязать с этим недугом?

Не могу понять, два месяца назад купила беговую дорожку. Честно бегаю каждый день, не сачкую

Рацион питания абсолютно не поменялся. Но я рассчитывала, что если прибавить физнагрузку, вес уйдет. А он стоит.

Не бегаю, быстро хожу, 7'5 в среднем скорость. В начале тренировки меньше, в середине разгоняюсь до 8-8'5.

Вес не сильно большой, бросила курить, набрала 15. 10 сбросила , эти пять стоят, как суки. Рост 164, вес 69.

научился обходиться без алкоголя, что и всем желаю

Не понимаю, почему все бросившие пить желают остальным того же?

Я вот пить люблю и бросать это приятное занятие не собираюсь, что бы они не говорили.

P.S. не алкоголик, если нет повода — не пью, иногда месяцами могу не пить. Один пить не люблю, в одиночку могу выпить разве что бокал вина. Запоями не пил ни разу, после пьянки не начинаю пить пока полностью не протрезвею.