Сообщество - Лига уставших

Лига уставших

917 постов 3 357 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

4
Вопрос из ленты «Эксперты»

Как побороть лень и измениться за 90 дней. День 3

Дорогой дневник, урок №34834748848488488: никакие проблемы родственников не стоят драгоценных часов сна. Особенно многолетние, вялотекущие, тупиковые. Которые не требуют экстренного включения. Поздний подъем, добрый день. Но не все так плохо — с продуктивностью сегодня получше. Поработали, красивый маникюр сделали, ждем праздника! Ловите мотивирующую картинку:

Как побороть лень и измениться за 90 дней. День 3 Вопрос, Спроси Пикабу, Распорядок, Ранний подъем, Мурчик

п.с. готовы к празднику? что дарите и кому? я подготовила подарок маме и подруге, там косметика и набор эпоксидки соответственно. на этом все, интересно, как у вас)

Показать полностью 1
7

Как побороть лень и измениться за 90 дней. День 2

Дорогой дневник, не описать всю ту боль и разочарование. Если кратко: телефон за полчаса до сна не убрала, спать легла в час ночи, встала в девять утра. При этом полежала еще два часа до одиннадцати, утопая в рилсиках. Если сравнивать с предыдущими показателями, наблюдается положительная динамика. Хвалю себя. Вообще последнее происходящее с режимом не всю жизнь со мной. Просто я ушла на удаленную работу и мне, по всей видимости, она не подходит. С самодисциплиной туго. Хотя когда был офис и вся предыдущая работа разной направленности — ни разу не опоздала, приходила вовремя. Сказался и переезд в другой регион (чего не сделаешь ради любви), очные варианты работы мне не понравились (уехала из большого города в ооооочень маленький и отдаленный), согласилась на онлайн. Как грится, мой выбор. Кроме работы, в онлайн перешли и друзья. Для меня это очень трудно, я привыкла к личным встречам, поездкам и т.д. А где взрослому человеку искать друзей в новом городе? Правильно! На работе! Но вы уже прочитали, в каком формате я тружусь. Короче, такая онлайн жизнь. Но! Чего не сделаешь ради любви и мой МЧ согласен на переезд, выбрали город (не тот, откуда я переехала), который нам близок по духу, рядом родственники и друзья. Это меня мотивирует! Но переехав в город, который мне нравится, автоматически я не приду в себя по щелчку пальцев. Поэтому начинаю подготовку сейчас, чтобы быть огурчиком и не утопать в депрессивных настроениях. Да поможет режим и капелька спорта, пойду подрыгаю конечностями для настроения. Всем хорошего дня!

п.с. у меня появился целый один подписчик, я так рада. оказалось, что это так интересно завести свой блог, который кто-то смотрит и читает. со времен mmm-tasty так не радовалась.

7

Как побороть лень и измениться за 90 дней. День 1

Привет, дорогая подруга. Ленива ли я? Мой предыдущий пост был 9 месяцев назад. Хотя при этом хочу рассказывать истории, а кроме того похудеть, чтоб целлюлита на пятой точке не было, ходить в бассейн, а может даже в зал тягать штанги, отрастить волосы и порхать по утрам, не возлеживая до полудня.

У каждой из нас найдется тот самый список несбыточного, куча сохраненных рилс "на тот самый случай", закладки на ютубе, а у меня даже неиспользованный абонемент в зал и просроченный доступ к онлайн фитнесу. Как бы пафосно не звучала фраза, что "все в наших руках", пока смысл этого величайшего высказывания не пронесется по каждой клеточке тела (мозга?), ничего не произойдет. Тело само не похорошеет, волосы отрастут — но какого качества?

Во все нужно вкладывать силы, но пока гиперфиксацию я словила только на волосах. Изучила тему по мере своих возможностей, приобрела уход, мОю правильно, со всеми этапами, не оставляю мокрыми на ночь, правильная сушка, термозащита и все такое. Анализы не сдавала, (которые все советуют, если волосы выпадают) но это есть тоже в планах. Хотя падают не так сильно, на самом деле. Плюс — рыба в рационе, орехи. За полтора года после последней стрижки (по плечи), росли быстрее, чем 1 см в месяц.

Ладно, из достижений все. Йога один раз на улице и один раз в гамаках — не считается. Бассейн один раз — тоже. И все в прошлом году. Хотела в бассейн пойти в январе — опять мимо. Уже март. И сейчас ты, возможно, думаешь: "Ну что за нытье? Пойди, да сделай". Но поймет лишь тот, кто закапывал себя также, когда вылезти даже из под одеяла — огромный поступок. Поэтому я беру себя в руки и делаю дневник, который поможет мне с дисциплиной. Ведь все начинается именно с нее.

Начать хотела вчера (как всегда), но пишу только сегодня. По замыслу я должна ЧТО-ТО делать и отчитываться здесь. Пока только завела дневник. У — успех. С чего начну? Хочу вставать рано. Почему? Я так делала много лет назад, когда работала на удаленке, а еще, когда трудилась в офисе или до этого на другой работе (отдельная интересная история).

Ранние подъемы лишь кажутся невыносимыми, но если войти во вкус — это целая жизнь! Так много можно успеть до обеда и жизнь уже не кажется пролетающей мимо тебя. Вот поэтому. Ради этого чувства, что я просыпаюсь и живу, а не доживаю до вечера в плохом настроении (побочка поздних подъемов). Конечно, поздние подъемы бывают великолепны, когда работаешь всю неделю и мечтаешь в субботу сладко поспать подольше. Но не в том случае, когда подобный режим становится обычными буднями.

Сегодня рано я не встала. Попробую лечь раньше обычного и убрать телефон хотя бы за полчаса до сна. Пожелайте мне удачи, подписывайтесь и наблюдайте за моими простыми, но такими желанными успехами. А то привыкли только смотреть на успешный успех в запретграмах, посмотрите на другую сторону интернета

Показать полностью
2

Как понять что ты действительно устал

я понял что я действительно сильно зае... устал, когда сел машину и мне пришлось опускать зеркало заднего вида.

13

Устал от собственной нерешимости

Около месяца назад поступило шикарное предложение о работе в другом городе. Для меня это был рост во всех отношениях: зп выше (+85% на старте), проекты интереснее да и просто больше возможностей (Москва, всё таки). Однако на финальном этапе, когда потребовалось сказать "Да", я промяукал в мокрую от пота трубку что-то типа "Мне нужно подумать". В башке вместо всех плюсов появились сотни вопросов типа "Как перевезти вещи?", "Что там приготовить в первый день?", "Простынь из дома взять, или на месте купить?", "В каком районе снимать?", "Я там один останусь". Это было самым ощутимым последствием проблемы.

И такая херня во всём. Первый раз при поездке в аэропорт я себе план по пунктам написал, куда и как идти от двери такси до кресла в самолёте, иначе я просто не мог заснуть накануне.

Кое как приучился еду делать без многочасовых размышлений (спасибо доставке, все продукты можно в корзину покидать, всё перед глазами)

В общем, есть у кого опыт преодоления такой херни? Или хотя бы опыт переезда в другой город налегке?

Ответ на пост «Развлечения»2

хех... Я хочу кровать с массажем. Винишко у кровати. Винишко безалкогольное. Мы - худеем и не одобряем пьянство. И тишина.... Только, может быть, какие-нить "Сумреки" не опечатка ненавязчиво. Что б задремывать. Потом раздремывать - а тебе всё еще никуда не надо бежать и ничего не надо делать))

ПС. А что вы хотели? Пятница - она такая!

Уже к вечеру воскресенья я захочу покорять Эверест, сорок рослых мулатов спокойно, гусары! Это цитата из Шаова! сходить с моими девицами в Грёзы поздравить мужа и сына как никогда!)) Наконец, вручу им подарки.

ППС. Страшное испытание для меня - не отдавать эти их подарки заранее... :)

Ответ на пост «Развлечения» Развлечения, Игры, Возраст, Дневник, Семья, Ответ на пост

Рисунок от Fusion Brain

10

Здравствуйте, меня зовут Николай!

Мой пост про белую горячку!, у меня сейчас 27ая идёт, и пишу про свой опыт!

В первую очередь расскажу из зачего и когда она наступает:

1-когда вы пили от 5ти и более дней!

-у меня эти сроки 11-30 дней!

- и пить надо хорошо, не то что утром похмелился а вечером снова выпил, а быть практически в говно постоянн😊

2-наступает она когда вы резко бросаете пить на 2-5 день, у всех по разному, обычно 2-3.

В вторую очередь я упомену о первых признаках делирия, это важно, так как на этом моменте её ещё можно купировать!

И так признаки по очереди:

1-когда вы болеете с похмелья, лежа в спокойном состоянии, вас начитает вертикально раскачивать, визуально этого не видно на начальном этапе, но это первый признак, что белочка уже в дороге!

При этом надо срочно что-то предпринимать, у вас буквально 3-5часов, дальше будет поздно! Чтобы белка не пришла,надо выспаться, это единственный способ! Безрецептурные препараты вам не помогут, только рецепт.Мне к примеру хорошо помогает фенозепамавая группа, такие как сам Феназепам, фенибут и прочие. Но если нет возможности их быстро достать, то надо купить 0.5 водки, и быстро её пить, прям по стопке в 5 минут, кому сколько сказать не могу, но вы поймете сами как вас в сон поклонет, и сразу ложитесь спать, хватает буквально 3х часов, но чем больше тем лучше!

2-вы начинаете слышать посторонние звуки, как правило эта знакомая вам музыка, к примеру звонок вашего телефона, особенно при какой-нибудь активности воды, к примеру текущей из крана, кипящий чайник и т.д. Это значит вы уже с белкой, и как ни крути плохо. При этом хороший сон работает 50-50 .

3-пик активности белочки начинается с вечера и до утра, по времени это завит о того, во сколько у вас эти времена суток наступает. Но самая жесть это с 22 до 7 ми утра.

Как то так, а появления у всех разные, кто-то как я не ссыт и сам вывозит, а кто-то из окна выходит! Так что самые верный способ пилить в клинику, у нас в Новосибирске сутки 10к, мне одних хватает, но чтобы наверняка, будут укатывать от двух!

Вон у меня уже забегала, надо заканчивать, да решать с ней проблему 😊

Показать полностью
71

Ответ на пост «Я чертов ЭМПАТ, и я задолбалась!»8

Буду 1001ым человеком и скажу, что это не эмпатия. Почитайте что такое эмпатия в интернете. Эмпатия - это чисто положительное качество. А у вас скорее всего неуверенность в себе и страх не угодить другим. Вообще хорошие люди как правило не говорят про себя, что они хорошие. Я скажу больше, уже не первый раз вижу, как женщины сокрушаются, что они такие хорошие, что об них ноги вытирают, что муж в отношениях - тиран, и что вообще они самые-присамые, а все вокруг - говно. Но при личном контакте оказывается, что зачастую такие женщины просто эгоистки и нарциссы. Я не говорю, что вы одна из них, но это очень частое явление у нарциссов пожалеть себя и сказать, какие все вокруг говняные, а я слишком добрая. Так что вполне возможно, что вы не эмпат, а женщина с неврозами, комплексами и страхами. Страхи, что вас никто любит, что вы никому не нужны, что вы делаете слишком много, а добро не возвращается.

У меня нет рекомендации , что в таком случае делать. Если это не ваш вариант и вы психически здоровый человек: без страхов и комплексов, если вы не считаете, что вы королева и мужчина должен вас обеспечивать(яркий показатель эгоистки 21 века), то просто возьмите перерыв и отдохните от людей вдали от дома недели на 2-3.

Отличная работа, все прочитано!