Сообщество - Лига уставших

Лига уставших

916 постов 3 357 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

277

Очередной крик души

Пишу на эмоциях. На Пикабу сижу давно, часто видела такие посты, где люди просто выговариваются. Всегда старалась поддержать, помочь. Никогда не думала, что сама буду писать подобное. Если прочитаете до конца - моя Вам бесконечная благодарность. История будет длинная, и я сама не знаю, чего хочу добиться, написав ее.

Краткая история жизни:
Родилась и росла в не самой благополучной и довольно бедной семье. Не очень желанный ребенок, в семье я вторая. У меня была очень строгая и авторитарная мать, при том довольно истеричная. Все мои достижения обесценивались, все мои косяки возводились в абсолют. Естественно, во всем и всегда меня сравнивали со старшим братом, мол, вот он-то гордость семьи, не то, что ты. Брат у меня ей-богу крутой, но я никогда не понимала, почему я должна быть им. Что бы я не делала, я была недостаточно хороша. Я была олимпиадница, постоянно зацикливалась на оценках. Истерики на уроках - абсолютная норма. Учителя успокаивали как могли. Однажды я сорвала урок, потому что натурально выла в голос и не могла остановиться - мне поставили ну очень низкую отметку. Огромное спасибо моей учительнице, что не выгнала меня, а реально поддержала, успокоила. Учителя ничего особо не могли сделать с такой ситуацией. Все такие были. Всех воспитывали ремнем. Я росла в не самом благополучном районе, училась в не самой благополучной школе. Среди моих знакомых были те, у кого родители, которые натурально не просыхали, были многодетные, одевающиеся в помойках, были сидельцы. Подумаешь, эка невидаль, ругают за оценки.
В школе меня, естественно, травили. Еще в младших классах худо-бедно были друзья, а со средней школы начался трешь. Никто не хотел дружить с ботанкой, которая плачет из-за оценок. У меня были манипулятивные подружки, которые могли слить за моей спиной все мои секреты, высмеять, а как станет скучно вернуться снова дружить.
Несмотря ни на что, я росла очень добрым и наивным ребенком. Я искренне верила, что все будет хорошо, всем все прощала. Я была очень скромная и тихая, не могла постоять за себя даже словесно. Защиты никакой, естественно, не было. Не с кем поговорить, не к кому обратиться.
И я росла думая, что это нормально. Что раз мной недовольны все вокруг, значит дело во мне. Крыша у меня начала ехать довольно рано. Лет в 13 у меня начались приступы агрессии, которые, естественно, гасились и со стороны сверстников, и со стороны родителей. У меня были постоянные тихие истерики. Я не хотела, чтобы родители видели, как мне плохо, потому что это сделало бы только хуже. В 14 появились первые мысли об уходе в лучший мир. Не знаю, что сдержало, честно. Учиться стало невыносимо, постоянные эмоциональные качели, прессинг со всех сторон. Для матери я и так была исчадием ада, а тут стала самым настоящим злом во плоти. На мне поставили абсолютный крест и сказали, что из меня уже все равно ничего путного не выйдет.
Потом была лучшая подруга, которая натурально вытащила, показала жизнь. Я узнала, что такое бескорыстная дружба, доверие, безусловная любовь. Я атеистка, но благослови Всевышний, кем бы он ни был, этого человека. Она меня спасла, дала силы жить. Подходила к концу школа. Я выбрала специальность, которая требует длительной подготовки и хороших знаний. Я решилась. Я не видела себя нигде, кроме этого места. Родители сразу сказали, что денег нет, на репетиторов денег нет, ебись как хочешь, не поступаешь - идешь работать уборщицей. Мать была уверена, что я не закончу школу, не сдам выпускные экзамены. Склоняла выбрать ВУЗ, в который брали вообще всех, даже если аттестат ниже 4. Я была третьей по успеваемости в классе, после олимпиадников.
Без лишних предисловий, я поступила. Учеба была очень сложная: 6 пар в день, горы заданий разного калибра. Преподаватели смотрели на меня, как на говно, потому что у меня не было длительной подготовки в школе, а только годик курсов. Мне пророчили отчисление, потому что мои успехи были мягко говоря не очень. Я пахала, как лошадь. По 20 часов в сутки, спала по 5 часов. Меня бросили "друзья" из школы, которые не смогли поступить и обиделись, что я теперь с ними не тусуюсь, как раньше. Были слезы, были истерики. Постоянная неуверенность в себе. На третьем курсе стрельнуло - тревожное расстройство со всеми вытекающими. Я не могла пить, есть, я не могла спать. Меня постоянно трясло, как перед прыжком с парашюта. Любая задача сверх уже поставленных воспринималась, как катастрофа. Моя жизнь превратилась в ад. До сих пор вспоминаю и в дрожь бросает. Если я чего-то не делала дольше 5 минут - у меня начиналась паническая атака. Была еще в этой истории подружка, которая успешно подливала масла в огонь и выбивала меня из дееспособности еще сильнее. Но это отдельная история. Есть в этом всем и хорошая сторона. Мои постоянные терзания и самокопания помогли найти мне общий язык с семьей. Не за один раз, но мы во всем разобрались, смогли друг друга простить, стали правда дружными. Да, крови они мне попортили знатно, но и сами они переживали не лучшие времена. Воспитывали, как умели, в конце, концов. Я была очень благодарна, когда в самый тяжелый для меня период, когда я регулярно лежала на полу кухни и рыдала "Я больше не могу", меня поддерживали, заботились, помогали.
В таком аду я прожила год. На четвертом курсе, когда стало невмоготу, я обратилась к психологу. До этого было страшно, что поставят на учет, запретят работать по специальности, и так далее. Но сама я уже просто не могла. Это был бесплатный психолог их местной поликлиники, которая работала год после универа. Сейчас я могу сказать, что это был очень херовый психолог. Она не нашла у меня депрессии, сказала, что таблетки мне не нужны, и постоянно рассказывала мне о своих проблемах с мужем. Мне было все равно. Мне становилось легче только от того, что кто-то готов меня выслушать, при чем в любое время. Я ходила к ней месяц, после чего она сказала, что переезжает в другой город. Но у меня уже появились силы на борьбу. У меня уже к тому моменту были миллионы пройденных тестов, методик, я примерно понимала, с чем имею дело. В ход пошли тонны успокоительных. Я нашла в себе силы свести к нулю общение с людьми, которые отравляли мне жизнь (до этого не могла, ведь они же ничего плохого не делают, а я такая добрая (тупая)). Я пошла на поправку. Блестящее окончание университета, красный диплом, гордость преподавателей, знакомая всех студентов с первого по четвертый курсы.
Дальше магистратура, сложная диссертация по психологии и устройство на работу в лучшее среднее специальное заведение по моему профилю в городе. Я не хочу долго расписывать ,что там было в магистратуре. Было ебейше сложно, занятий море, диссертация писалась на коленках в перерывах от работы. Но почти все так учились, это не новость. Было сложно, но красный диплом я таки получила.
А вот робота - это отдельный звездец. Меня взяли буквально на птичьих правах, потому что вместо меня ждали специалиста из более крутого заведения. До этого вакансия не открывалась лет 20. В итоге это оказалась очень закрытая змеиная экосистема, где люди работали друг с другом по 40+ лет, и к новичкам относились ужасно. Каждый считал себя самым крутым спецом, хотя по факту не работал там уже никто, все просто сидели на своих местах. Были очень крутые спецы, преподаватели с большой буквы. С ними говоришь и понимаешь, что этот человек может научить не только своей науке, но и жизни. Ко мне у большинства старичков отношение было соответствующее - ты молодая, ты должна по факту, а так как у тебя детей нет, то ты тут чут ли не ночевать должна и быть благодарна, что вообще имеешь честь работать с такими титанами. И я ночевала, практически. У меня было всратейшее расписание, из-за которого я проводила на работе по 12-14 часов 6 дней в неделю. Платили при этом за 4-5 рабочих часов в день. Требований миллион, постоянные дергания, постоянные тюкания. У меня появился страх перед телефонными звонками и мессенджерами. Превышение должностных обязанностей, перекладывание работы, постоянные нагоняи и требования. Мне могли позвонить в 23.00 и сказать, что завтра в 8.00 я должна приехать и подписать очень важную бумажку. И не важно, что приезжаю я на работу к 14.00, приедь и подпиши. Уволиться я не могла из-за обязательной отработки (белорусская национальная традиция отправлять выпускников в разные точки страны отрабатывать долги за бесплатное обучение. Иногда можно найти работу и принести именную заявку, как это сделала я).
Я горжусь тем, каким преподавателем я была. Я штудировала материал по своим предметам 24/7, старалась рассказывать что-то новое, делала уроки интересными. Студенты мне доверяли, на уроках всегда спокойно можно было задавать вопросы, рассуждать, приводить примеры. Я очень гордилась тем, что студенты выбирали меня среди любимых педагогов, могли прийти советоваться с личными проблемами. Они мне до сих пор пишут иногда. Во многом благодаря им я пережила весь этот рабочий ужас.
В последний год работы там я поняла, что больше не могу и нужно идти к специалисту. Я нашла хорошего психотерапевта, которая без вопросов выписала мне таблетки. Терапия длилась год, параллельно я ходила к врачу на сеансы поговорить о проблемах. Я стала другим человеком. Я начала улыбаться. Я научилась отстаивать свои границы и говорить решительное нет. На работе от меня отстали и дали, наконец, дышать. Я смогла подготовить почву к своему увольнению, продумать дальнейший путь.
Почти год назад я уволилась со своего персонального ада, и под аплодисменты своего психотерапевта, которая отметила улучшения и предложила закончить терапию, вышла в свою новую жизнь.

И вот я здесь. Год я мечусь на фрилансе, ввязываюсь в бесплатные проекты ради опыта и заметности имени. На работу не берут. То опыта мало, то мы ищем не то, что вы можете предложить. Денег не хватает, финансовая подушка стремительно тает. Но где наша не пропадала, правильно?
Но вот вдруг я поняла, что сил больше нет. Всю жизнь одна борьба. Будто на обочине жизни. Будто заблудилась в лесу, и нет другого выхода, кроме утопиться в болоте. Работа, учеба, отношения - все через пень и трудности, выжимает все соки.
Постоянные курсы, постоянные форумы, что-то учу. Продолжаю пахать как лошадь. А какой смысл? Пришла к выводу, что вот такая у меня судьба: все и всегда у меня через жопу. Смотрю на успехи друзей и плакать хочется, так все легко и просто. У одной меня все сложно. Почти ни с кем не общаюсь, боюсь ненароком сорваться, выплеснуть желчь. В последнее время ощущение, что вот все, что накопилось за всю жизнь скопом и одновременно свалилось прямо сейчас.
Не знаю, что делать. Не вижу перспектив. Сил больше нет.

Огромное спасибо, что прочитали. Спасибо, за время, что Вы потратили. Я буду очень благодарна за любой совет или поддержку. Пожалуйста, простите, что получилась такая огромная стена текста.

Показать полностью
4026

Такое разное наследство


Кто-то получает в наследство бизнес, недвижимость и капиталы, а кто-то склонность к диабету, полноте и гипертонии

Ответ на пост «Кризис 40 лет»5

В молодости проще - помер кто-то, жаль, но надо делами заниматься. После 40 и несчастья переживаются сложнее и самое главное - свободного времени для переживаний больше.

Выход - надо найти занятие, которое будет отнимать всё свободное время.

Влюблённость - вариант, но ненадолго и не для всех. Есть много других вариантов на любой вкус - регулярный спорт, туризм, благотворительность, профессиональное саморазвитие, работа в конце концов.

3115

Ответ на пост «Кризис 40 лет»5

Был в очень похожем состоянии примерно в 45 лет.

Рекомендую пойти по моему пути - к врачу, мне помогло.

В вашем случае все будет по другому, но главное в этой истории - хороший врач.

Рекомендую идти прямо сейчас, пока есть силы и остатки воли, очень скоро их может не быть даже на поход к врачу.

Жил один, доходило до того, что не выходил их дома по 2-3 недели. Только если за молоком, кофе без молока не могу пить. Ел то что доставка привезет. Лежал на диване примерно год. Круглые сутки спал, в перерывах интернет. Дошло до того, что когда в другом городе возникли очень серьезные проблемы в бизнесе, требующие срочного личного присутствия, неделю не мог собраться и поехать. Съездил, что то сделал, вернулся. Там начиналась настоящая корпоративная война с очень сильным соперником, нужно было ехать и очень активно включаться.

Лежал еще месяц, понимая, что могу остаться нищим на старости лет, если не соберусь.

В интернете набрел на какой-то частный психологический институт, заставил себя поехать, не особо веря в успех.

На первичном приеме была какая то девочка психолог, дала заполнить какие то тесты, странно на меня смотрела. Отправила к психиатру в соседний кабинет со словами "Ну Вы же сами понимаете, что с Вами что то не так".

Зашел, поговорили примерно час.

В этом месте, я считаю, мне очень повезло. Оказалась умная и грамотная женщина, спокойно отвечала на мои скептические и каверзные вопросы. Нет, я не псих. Что именно со мной, она точно не знает, но скорее всего ... (не помню сейчас название). По МКБ это может быть ... или ..., но это не принципиально, названия разные причина похожая, нарушение баланса гормонов в головном мозге.

Объяснила, что психиатрия наука молодая, всего то сто лет, и только в начале пути. Инструментов диагностики толком нет. МРТ, КТ, ЭЭГ, УЗИ, анализ крови на гормоны. Все это помогает в диагностике, но все не точно. Например, содержание гормонов в крови, взятой из вены, мало коррелирует с содержанием гормонов в головном мозге, так как могут быть например особенности работы шейных артерий, а брать анализ на гормоны из мозга еще никто не научился.

Поэтому берем доступные анализы, смотрим результаты и начинаем подбирать препараты. Препараты на всех действуют по разному, как подействуют именно в моем случае, неизвестно.

Начинаем прием, смотрим на результаты, меняем препараты/дозировку/график приема и тп, пока не подберется оптимальная схема именно для меня.

Ок, пошел сдал кровь на гормоны и сделали ЭЭГ. Через неделю приехал на повторный прием. Без сюрпризов, в целом все в норме, серотонин только по нижней границе и не очень хорошие шейные артерии.

Выписала какой-то импортный ингибитор обратного захвата серотонина, написала график приема.

Спросил, надолго ли это? Примерно на пол года, потом схема поменяется, точно поменяется дозировка и тп, но через месяц прийти на повторный прием для контроля.

Спросил, это на всю жизнь? Сказала нет, минимум полгода, в среднем год, может быть полтора.

Спросил, нельзя ли обойтись без таблеток, может психотерапия какая нибудь? Нет, не получится. У нее образование и сертификат не только психиатра, но и психотерапевта, в психотерапии нет инструментов для решения проблемы. Психотерапия может быть вспомогательным элементом в некоторых случаях, но в моем нет необходимости.

Спросил, может чаще ходить в спортзал? Типа у меня после спорта настроение повышается и лучше себя чувствую. Сказала что не поможет, примерно через час после тренировки гормоны будут возвращаться в свою ненормальную норму.

В общем, только таблетки. Дала свой мобильный, сказала звонить в любое время по любым вопросам.

Нашел таблетки, купил. Недешево.

Начал пробовать пить и сразу бросил. После каждого приема сильная тошнота.

Уехал на свою корпоративную битву. Потихоньку втянулся, азарт, злость и тп, видимо сыграли свою роль. Стало легче. Тестостерон поднялся.

А потом произошло чудо, я влюбился как пацан, и все мои проблемы сняло как рукой:)

Через месяц явился в психиатру на контрольный прием, просто из вежливости.

Сказал, что таблетки не стал принимать из-за тошноты, но мне уже не надо:) Посмеялись. Сказала, что зря не позвонил, она бы сказала, какой препарат принимать пока от тошноты и что тошнота совсем прошла бы примерно через неделю. Но раз влюбился, пока живи и радуйся:)

Предупредила, что все вернется примерно через год-полтора, чтобы не стеснялся и приходил снова, вылечим.

Все и правда начало возвращаться примерно года через 2,5, но я уже научился улавливать в себе начало этого состояния и принимать меры. В моем случае дожить до весны помогают курс витаминов Б, Д и милдроната. Плюс неделя активного (!) отдыха на солнце примерно в начале февраля. Сейчас, не дожидаюсь симптомов, тупо прокалываюсь в феврале и еду в тепло.

Пока обхожусь без похода в психиатру. Но если накроет, я уже знаю куда и к кому идти. Это важно.

Сходите к врачу. Здоровья Вам!

Показать полностью
2346

Кризис 40 лет5

Пишу анонимно, потому что муж читает, не хочу его расстраивать.

Мне 43 года. У меня были мечты. Я всегда была устремленная. Мы с мужем очень много работали и добились того, что хотели - квартира, дача, каждому по хорошей машине. У нас трое детей-подростков, всем оплачиваем их увлечения, кружки и секции. И вроде бы полегче стало. Я хороший специалист, мне теперь легко дается моя работа, мы спокойно спим по ночам (после 15 лет бессонницы с маленькими детьми), занимаемся любовью даже больше и чаще, чем когда были молодыми (теперь-то никто не мешает). Мы можем спокойно уехать в кино, театр, даже в отпуск и оставить детей дома одних. Пришло время свободы.

Но. Всегда есть поганое "но". Я потеряла интерес ко всему. Я ничего не хочу. У меня нет депрессии, я хорошо знаю, что это такое, болела в свое время и несколько лет лечилась после рождения троих детей. Это не депрессия. У меня нет унылого состояния. Но и радости мало. К хобби потеряла интерес, больше "не горит", даже в тягость оно стало. Новое ничто не увлекает, все скучно. Отпуск не помогает, после поездки куда-то я еще более уставшая.

Мне просто ничто не интересно, я ничего не хочу. Все тлен. Все суета. Пустое это все. Я хочу лежать в кровати и при этом мне даже телевизор не нужен. Читать тоже не хочу. Музыка тем более раздражает. Я хочу просто лежать и смотреть в потолок.

Кто проходил через это дерьмо? Когда же меня уже отпустит?

Токсичная страна

Прочитала сегодня ленту сообщений.

Вывод: здесь много токсичных людей.

Не понимаю только одного.

Этот яд вам помогает жить?

Или выплескиваете свою неудовлетворенность в жизни сюда?

Конечно за данный пост будете меня пинать и смешивать с грязью, пользуясь правом анонимности в интернете.

27

Это выгорание или нытьё IT-шника

Всем привет, понимаю что тема избитая, и будет много комментариев в стиле: "что вы там в своих офисах ничего тяжелее хрена не поднимали, еще и ноете", и тем не менее высказаться пусть и анонимно имею я все таки хочу.

Я 10.5 лет в IT, точнее работаю именно программистом, а еще была учеба совмещенная с работой, но это так, не в зачет. За это время я успел закрыть все жизненные потребности, купить 3-х комнатную квартиру, машину, жениться, завести 2-х детей, и все это к 30-ти годам. Как люди говорят: "Живи да радуйся!", но вот тут-то и есть проблема. Последние 5 лет я работаю в одном и том же месте, вырос в ЗП, она в районе 3 -х средних по городу, и даже стал начальником, но никакого морального бонуса мне это не принесло.

Жена и дети привыкли что деньги есть всегда, и не парятся по этому поводу, а то, что папа постоянно на работе, ну это ... кх, работа такая.

Сама работа тоже не особо ладится, ничего не обычного, все как у всех мелких начальников, между молотом и наковальней). К этому быстро привыкаешь, а вот что бесит реально, так это отсутствие отпуска! Его просто не хотят обсуждать, а сразу переносят на "потом".

И вот все бы ничего, но последние пару месяцев, я не могу выгнать мысли об уходе с работы, просто в никуда, я не знаю как сказать об этом всем, но Я УСТАЛ. Я срываюсь на коллегах, я токсичен для коллектива, я без понятия как совместить работу и жизнь. У меня были хобби, но работа их вытеснила полностью. Поделитесь идеями как выйти из колеса для офисных хомячков.

13

Как позволить себе радоваться жизни?1

Так вышло, что последние без малого четыре года были у меня сплошным беспросветным файтом за себя, за жизнь, за свои планы и мечты, за то, что я считала правильным.

Я ушла от неплохого, в общем-то, мужика после 15 лет совместной жизни потому что набралась критическая масса непониманий друг к другу. Спустя 4 года не сожалею об этом и обратного пути нет, хотя мы сейчас прекрасно общаемся и дружим. Но когда у моей мамы в 60 было больше любви, приключений, путешествий и секса, чем у меня в 30, а ещё меня заставляли гладить носки и кошмарили за то, что не с той стороны чищу банан -- я поняла, что надо бежать.

Когда весь мир страдал от ковида, я страдала от самой несчастной и самой наркоманской любови в своей жизни. Я не видела вообще ничего вокруг, я улетела к нему в другую страну (ещё в конце 2019г), меня милостиво приняли, но сразу сказали, что обратных чувств нет, но ты очень офигенная и мне очень хорошо с тобой, но я сложный. Больше всего на свете я рада, что он мне не ответил взаимностью - у всех есть свои тараканы, но у наших не было шансов сконтачиться. Кайфуя от бесконечной взаимности, взаимопонимания и одной волны с нынешним мужем -- я очень радуюсь, что с тем чуваком не сложилось. Хотя он был очень интересный и влюбленность была сильная.

Когда весь мир страдал от сво, я пыталась выиграть войну с налоговой и чуваком, который мне 2 года должен был денег за подработку. Налоговая меня всё же выебала, ну там шансов не было, а чувака я доковыряла, что было маленькой, но сильной победой.

Не всё получилось отвоевать, какие-то битвы я проиграла, но в целом то, где и как я сейчас -- это достаточно хорошо, у меня всё неплохо, офигенная работа, любимый и любящий муж, три охуенных кота, классные родственники, у родных всё хорошо... В общем, реальных проблем нет совсем и я должна быть счастливой и спокойной, но не могу успокоиться и позволить себе выдохнуть.

Но не могу. Меня постоянно дёргает то, что надо делать ремонт в квартире, надо откладывать деньги, надо построить дом, надо помогать родным. Меня дергало то, что у меня есть обычная работа 9-18, но на удаленке и я не трачу время на дорогу, и по вечерам особо делать нех, надо вторую работу. Нашла вторую работу, офигенную, интересную, неплохо для своей загрузки оплачиваемую - поначалу конечно пока въезжала, была большая загрузка по времени, теперь снова образовалось несколько часов свободных и думаю о третьей работе...

Как остановиться, успокоиться и расслабить булки?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!