Лига врачей

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) – очень неприятное состояние. Оно проявляется выраженными приступами головокружения, длительностью от 5 секунд до пары минут и провоцирующимися переменой положения головы или тела в пространстве (остеохондроз шеи не виноват!!!). Но, несмотря на выраженность головокружения, заболевание не опасно для жизни и лечится без лекарств.

В качестве лечения используют специальные лечебные маневры (Эпли, Лемперта, Семонта, Гуфони и т.д.) или гимнастику (упражнения) Брандта-Дароффа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях после назначения врачом. Гимнастика Брандта-Дароффа — один из доказанных методов лечения ДППГ, ее эффективность достигает 60-70%.

Методика выполнения

Для проведения гимнастики Брандта-Дароффа необходимо найти удобную горизонтальную поверхность (кровать, диван, кушетка). Сядьте посередине, поверните голову налево на 45°

и не меняя положения головы лягте на противоположный бок, голова остается смотреть вверх.

В таком положении может развиться головокружение, его не следует бояться, находитесь в этом положении пока не закончится головокружение и еще 30 секунд, если головокружения не было — просто 30 секунд. После этого, не меняя положения головы необходимо вернуться в исходное положение. Также ждать конца головокружения и еще 30 секунд. После этого голову следует повернуть направо и лечь в противоположную сторону. Вновь ждать конца головокружения и еще 30 секунд. После этого вернуться в положение сидя, опять ожидать конца головокружения и еще 30 секунд.

Упражнение повторяют 2-3 раза в день по 5 повторов в каждую сторону. Продолжительность — до прекращения ощущения головокружения при перемене положения тела, но не более 15-20 дней.

При длительном сохранении головокружения повторно обратитесь к врачу, назначившему упражнения для определения дальнейшей тактики действий. Ведь иногда важно подобрать правильный репозиционный маневр, так как гимнастика Брандта-Дароффа имеет высокую, но не 100% эффективность.

Для любителей видео - у меня есть ролик на ютуб-канале, про эту гимнастику.

Я так много читаю медицинские блоги, что уже могу лечиться сама!
Признайтесь, посещала вас когда-нибудь такая мысль?

Давайте попробуем пофантазировать. Вся дальнейшая история выдумана, все совпадения случайны.

Жила была девушка Маша. Маша много читала блоги врачей и интересовалась темами женского здоровья. Неделю назад Машу начали беспокоить выделения с небольшим зудом, что делать? Идти к врачу некогда, да и денег жалко. Покопавшись в сохраненных постах она быстро нашла ответ – надо сдать анализ, флороценоз или фемофлор. Они точно покажут причину.

Пришла Маша в лабораторию. А анализов с такими названиями там берут аж целых 6. И стоят они от 1200 до 3500 руб. «Какой из них Маша ты будешь сдавать?» - спросили в лаборатории. «Наверное, самый дорогой, он точно самый лучший. Сдам его», - подумала Маша. Сказано –сделано. Мазок сдан, результат будет через 2 дня, но чесаться стало как-то сильнее. Что же делать?

Пошла Маша в аптеку и говорит – «Дайте мне какие-нибудь свечки, чтоб помогали от всего». Аптекарь дала ей красивую коробочку за 850 рублей. Стала Маша свечки использовать, вроде полегче стало. А тут и результат мазка пришел.

Что же нашли в мазке? Лактобактерии нашли. Но про них Маша знает, что они хорошие и должны там быть. А еще нашли кандиду, стрептококк, уреаплазму, гарднереллу и (о ужас!) цитомегаловирус. Ну страшные заразы!

Думает Маша: «Что делать? К врачу? Некогда, да и зачем, когда уже все понятно. Вон сколько зараз. Свечки, которые дали в аптеке, помогли. Поди и от этого найдут чем полечиться»

Пошла Маша к уже знакомому аптекарю, показала ей мазок. «Вот, - говорит, - дайте что-нибудь чтоб всю эту заразу вылечить.»

«Ох-ох-ох» - схватилась за голову аптекарь. «Сейчас Маша я тебе помогу. Держи тебе вот эти таблетки от вируса, а эти антибиотики от стрептококка. Еще вот эти от уреаплазмы с гарднереллой. И растворчик для спринцевания тоже возьми. Да не забудь мужа пролечить. Таблеток много получается, чтоб печень не посадить держи еще вот эти капсулки, и для кишечника капельки. Ну и про лактобактерии чтоб флору восстановить тоже не забудь.»

Собрала Маша все красивые коробочки, заплатила за них 5 тыс рублей и, довольная, пошла домой лечиться. День лечится, два лечится. Что-то лучше не становится, и зуд вернулся и выделений больше стало. А еще тошнит и мутит уже от количества таблеток. Надо держаться! Маша стойко выпила все что дали, заразу то ведь надо истребить. Но проблема не решилась, а все стало даже хуже.

Времени идти к врачу так и нет – дела, работа. Решила Маша пообщаться с врачом хотя бы по телефону. Купила онлайн консультацию, скинула врачу все анализы. «Ох-ох» - сказал врач. «Маша, не надо было столько таблеток пить. Не надо всех этих зараз лечить, они не опасные. Теперь Маша надо анализ свежий сдать, но не тот, что самый дорогой. Нам хватит того, что подешевле» Послушалась Маша врача, сдала анализ, про который он говорил. На повторной консультации посоветовал ей врач всего одну капсулку за 150 рублей. И о чудо! Выпила ее Маша и на следующий день все у нее прошло!

Ведь Маше всего и надо то было – сдать анализ не самый дорогой, и полечиться одной капсулой. Обратилась бы она к врачу сразу – сэкономила бы и деньги, и время, и нервы.

ЗЫ: Фармацевты, не обижайтесь пожалуйста! Далеко не все из вас дают советы по лечению без назначений врача! Да и врачи порой назначают дичь дичайшую. Кстати, если рубрика разбора назначений врача интересна - пишите в комментариях к посту в или в личку в ТГ @Doc_alimova если хотите анонимный разбор ваших назначений

ТГ https://t.me/docalimova
ВК https://vk.com/doc.alimova
Дзен https://zen.yandex.ru/id/61f67b1c0646210d28ad31ad

Думаю, каждый сталкивался с такой проблемой, особенно те, у кого есть дети. Давайте проверим знания

1.ДОЗИРОВАТЬ ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ ПО ВОЗРАСТУ

Все жаропонижающие препараты (особенно для детей) дозируются по весу, только так можно вычислить максимально эффективную и безопасную дозировку для каждого конкретного ребенка. Лучше рассчитать дозировку заранее и записать на упаковку. При применении дозировки меньше необходимой температура либо почти не снижается, либо снижается и быстро поднимается снова. При применении дозировки больше необходимой может быть передозировка.

2.ПИТЬ МАЛО ВОДЫ

Жаропонижающие препараты хорошо работают при употреблении большого количества жидкости. Кроме того, это профилактика обезвоживания, так как при лихорадке зачастую увеличивается потоотделение.

3.СБИВАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ДО НОРМЫ

Если препарат не сбил температуру с 39 до 36,6 °С, это не значит, что он не работает. Температура снизилась на полградуса-градус - это уже ок. Вы все делаете правильно.

4.ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ ТОЛЬКО НА ЦИФРЫ

Нужно ориентироваться в первую очередь на состояние человека. Если больной (старше 3х мес.) хорошо себя чувствует и в целом активный при температуре до 39-39,5 °С, можно ее не сбивать. Сбивание температуры без явной необходимости может помешать работать нашей иммунной системе.

5.СБИВАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИ

У жаропонижающего препарата есть максимальная суточная доза. Принимая препарат профилактически, можно исчерпать допустимое количество в сутки. Во избежание передозировки лучше записывать, какой препарат и во сколько применяли. Кроме того, при таком применении смазывается общая картина (помогает жаропонижающее или температура вовсе не поднимается).

6.НЕ ПРИМЕНЯТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ОХЛАЖДЕНИЯ

На то, чтобы жаропонижающий препарат начал работать, необходимо время (в среднем от 20 минут). В это время можно помочь человеку, раскрыв его, обтерев водой температурой 25-30°С. Нельзя использовать для обтирания спирт и уксус. Можно даже подержать под душем или наполнить больному ванну. Это действительно безопасно и работает!

7.КУТАТЬ ЧЕЛОВЕКА, ТЕПЛО ОДЕВАТЬ, ВКЛЮЧАТЬ ОБОГРЕВ КОМНАТЫ НА МАКСИМУМ

Лучше чаще проветривать помещение, включить увлажнитель, поддерживать комфортную температуру 18-20-22 градуса и влажность воздуха от 50%.

8.ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОПАСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

Самые изученные и безопасные жаропонижающие для детей и взрослых - ибупрофен и парацетамол. Лучше избегать применения ацетилсалициловой кислоты, метамизола натрия, нимесулида. Также не самый безопасный вариант - использование литической смеси (метамизол натрия, папаверин, димедрол).

9.НЕПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТЕРМОМЕТРОМ

После покупки нового термометра сначала необходимо внимательно прочитать инструкцию. В некоторых моделях для получения корректного результата нужно выждать время после звукового сигнала.

10.ИЗМЕНЯТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ПОСЛЕ ЕДЫ, БЕГА

В течение дня температура физиологически может незначительно меняться, например, подниматься к вечеру или после безудержного плача.

Что бы еще добавили?

Помогите, пожалуйста. Экзема небольшая, но доставляет неудобства. Я сейчас на грудном вскармливании, врач назначил диету, биовестин, крем ла рош позе липикар ар или бепантен, но ничего не помогает.