ProstoKuhnya

Приглашаю вас на свой кулинарный канал https://www.youtube.com/user/prostokuhnya?sub_confirmation=1

Пикабушница 5 лет 2 месяца 4 дня

поставилa 4 плюса и 1 минус

отредактировалa 0 постов

проголосовалa за 0 редактирований

2137 рейтинг 42 подписчика 5 подписок 19 постов 9 в горячем

Награды:

ProstoKuhnya

5 лет назад

Быстрый перекус, который не навредит вашей фигуре⁠⁠

Друзья, на улице весна и пора готовить что-то такое, чтобы сбросить лишние килограммы.

Хочу предложить вам сегодня рецепт очень быстрого перекуса без вреда для фигуры. Варить ничего не надо! Быстро, просто и вкусно!

Этот рецепт можно отнести к пп рецептам и здоровому питанию.

Быстрый перекус, который не навредит вашей фигуре Еда, Кулинария, Рецепт, Кефир, Салат, Вкусно, Видео, Длиннопост, Видео рецепт

1. КЕФИРНО-ОВОЩНАЯ ПОХЛЁБКА

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

1. Огурец свежий - 1 - 2 шт среднего размера

2. Помидоры - 3 шт среднего размера

3. Зелень (у меня кинза, укроп, петрушка) - большой пучок

4. Кефир любой жирности - 500 - 700 мл

5. Соль - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Огурцы намыть, порезать произвольно и переложить в салатник.

2. Помидоры намыть, порезать не очень крупно и также переложить в салатник.

3. Зелень промыть, обсушить, мелко нашинковать и добавить к овощам.

4. Добавляем соль по вкусу, заливаем кефиром, перемешиваем и всё готово.

Эта похлёбка не только не повредит вашей фигуре, но и поможет сбросить лишнее. Может показаться необычным такое сочетание продуктов, но это очень вкусно и свежо!

Посмотрите короткое видео в котором вы найдете ещё 2 вкусных и простых рецепта

Приятного вам аппетита!

Готовьте с Душой и у вас всё получится!

Показать полностью 4 1

ProstoKuhnya

5 лет назад

Пожалуй, это самое сочное куриное филе | Просто Кухня⁠⁠

Друзья, сегодня приготовим очень сочную куриную грудку.

По этому рецепту, на мой взгляд, куриное филе получается самым-самым сочным.

Подходит такая грудка к любому гарниру.

Многие знают этот рецепт и любят, но я расскажу для тех, кто, вдруг, не знает или забыл)))
Наш рецепт вы можете посмотреть в коротком видео ниже или фото рецепт ещё ниже)

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

филе куриной грудки - 2 шт
приправа для курицы - 1 - 2 ч.л
чеснок сушеный - 0,5 ч.л
паприка - 1 ч.л
соль - 0,5 ч.л
масло растительное - 1 - 2 ст.л
пергаментная бумага

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Сначала смешаем все специи - приправу для курицы, сушеный чеснок, паприку, соль. У вас могут быть и любые другие приправы, здесь всё на ваш вкус.

Пожалуй, это самое сочное куриное филе | Просто Кухня Кулинария, Еда, Вкусно, Рецепт, Видео рецепт, Курица, Видео, Длиннопост

2. Куриное филе разрезать вдоль пополам, так оно быстрее приготовится. Пергаментную бумагу сложить пополам и нарезать на такие листы, чтобы в них поместилось куриное филе.

3. Бумагу разворачиваем и внутреннюю часть слегка смазываем при помощи кисточки растительным маслом.

4. Поверх масла присыпаем смесь из приправ. За счет масла специи хорошо удерживаются на бумаге.

5. Теперь на одну часть листа выкладываем куриную грудку, а второй закрываем.

6. Обжариваем филе в пергаменте на сухой сковороде, на среднем огне минут по 5 - 6 с каждой стороны.

Готовое филе можно подавать с любым гарниром, но, на мой взгляд, лучше всего подходит к овощам.

Приятного вам аппетита!

Готовьте с Душой и у вас всё получится!

Показать полностью 8

[моё] Кулинария Еда Вкусно Рецепт Видео рецепт Курица Видео Длиннопост

ProstoKuhnya

5 лет назад

Рецепт необычного и вкусного салата с булгуром⁠⁠

Друзья, сегодня хочу поделится рецептом салата с булгуром. Да, это не совсем тот салат, к которому мы все привыкли. Но, это не только необычно, но еще и очень вкусно, полезно и постно.

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

1. Булгур - 0,5 стакана

2. Помидоры черри - 250 гр

3. Зелень (петрушка, укроп, кинза) - небольшой пучок

4. Чеснок - 1 маленький зубчик

5. Паприка сладкая - 0,5 ч.л

6. Соль и перец по вкусу

7. Масло растительное любое - 2 ст.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Булгур сварить по рецепту производителя. Затем дать ему остыть.