HerrKrikMunk

О покойниках плохого не говорят, поэтому вспомним хорошее. Жена у него необыкновенно талантливая, умная и деловая женщина. Лужков так и объяснял свои с женой активы: всё жена непосильным трудом заработала. Она так дальновидно и удачно организовала строительный бизнес, что ей всегда доверяли застраивать самый центр Москвы, а мэрия никогда не отказывала ей в выделении земли. Жалко она сейчас то Англии, то Австрии проживает,  а то бы ещё постаралась поднять с колен Отечество.

В правилах сообщества указывать источник новостей, даже затрудняюсь какой источник указать. Ютуб.

Странная штука память, иногда что-то незначительное запоминается на всю жизнь, а что-то важное забывается. Ещё загадочнее интуиция: она всегда подсказывает правильно, но человек или не прислушивается к ней, или начинает забивать её логикой и ошибается.

Когда я был маленьким, мы часто бегали с братом покупать семечки у бабульки, торгующей у перекрёстка. И почему-то мы тогда решили, что чем покупать два маленьких стакана по 5 копеек, гораздо выгоднее купить один большой стакан за 10 копеек и потом разделить его поровну. Одному из нас при покупке бабулька высыпала семечки в карман, а второй выгребал оттуда ровно три полных кулака. Вроде всё по-честному, но почему-то я при любом варианте чувствовал себя обманутым. Однажды я предложил брату: давай, я сам куплю семечки и потом сам переложу в твой карман три кулака. Брат стал возмущаться, что так будет нечестно, мол, так ты будешь набирать неполный кулак. Я обещал быть честным, но он никак не соглашался.

И вот, будучи уже почти старым хрычом, решал я как-то детские задачки на смекалку, и среди них была про двух воров. Один вор - маленький и толстый, а другой - худой и длинный. Им надо было залезть в окно на втором этаже. Подсадил длинный себе меленького на плечи, и привстал на цыпочки, и второй тянется к окну, но не достаёт каких-то несколько сантиметров. Что делать? Ответ: поменяться местами, так как у длинного и руки тоже длиннее.

И тут вдруг, вспомнил я детство босоногое и понял почему тогда интуиция мне подсказывала, что брат каждый раз н...бывает меня с семечками. Он то на три года был старше, значит, и руки (ладони) у него были больше, поэтому я всегда оказывался в проигрыше. Рассказал брату, мол, а помнишь, как мы в детстве семечки делили? Посмеялись, и он сказал, что не помнит, но теперь, когда приходит меня проведать, то со всякими вкусняшками приносит и несколько пакетиков семечек.

Народ! Не жадный я и не мелочный, и с братом мы дружны, просто сам удивился, как память сработала. Вроде бы мелочь, не стоит и рассуждений, но заставила меня поразмышлять о памяти и интуиции. Почему я запомнил, а он забыл? Почему одни моменты запоминаются на всю жизнь, а другие забываются? Думаю, что человек лучше запоминает эмоционально окрашенные моменты. Например, моё самое первое воспоминание в этой жизни: мама искупала меня, укутала и уложила спать. Помню, как по телу разливалось приятное ощущение тепла, и звук воды из ванной, куда мама ушла стирать. А ведь я был тогда совсем мелким. Как запомнил, почему?

Стало любопытно, полез в Инет и узнал, что специального отдела мозга, отвечающего за хранение информации, нет. Память - это лишь следы проходивших по нейронным цепям сигналов, можно сказать, как побочный эффект. Основа памяти – нейротрансмиттеры (своеобразный мостик из белковых молекул), сформированные нейронами для передачи сигнала. Чем чаще проходит сигнал по конкретной нервной цепи, тем сильнее связь и точнее воспоминания. Из лекции Т.Черниговской: «Когда человек много раз вспоминает что-то, он каждый раз воспроизводит не первоначальное событие, а своё предыдущее воспоминание. Так постепенно стираются мелкие подробности и человек сам начинает вносить в свои воспоминания искажения». Поэтому память может подводить.

Совсем иное дело интуиция, она как даётся каждому человеку от рождения, так и будет с ним до последнего мгновения. Если не обращать на неё внимания, не прислушиваться, не развивать, то интуиция постепенно затухает. Но интуиция никогда не обманывает - ни в мелочах, ни в важных делах; а если ты обманулся и принял неверное решение, то это не интуиция подвела, а логика вмешалась, ибо интуиция изначально - часть чистого незамутнённого разума (Читта или Ригпа согласно буддийской трактовке).

PS: а какое у вас самое первое воспоминание? Поделитесь, буду рад.

Полез в Инет сюда:

https://psychologist.tips/2863-nejrony-chto-eto-vidy-i-funkt...

Оказывается, на уровне нейронов мнение, отличное от вашего, воспринимается мозгом также, как и угроза жизни или смертельная опасность. Почему?

Нейроны - особые нервные клетки, имеют сложное строение и множество классификаций по различным признакам. Один нейрон ничего не значит, он работает только в связке с другими. У мозга, как и у сознания нет центрального ядра, и все нейроны «равноправны», хотя каждый участвует в строго определённых функциях, и в строго определённых связях. Например, зеркальные нейроны «запоминают» то, что мы видим не делая различия между собой и другими, словно это мы делаем то, что видим, приобретая практический навык. Нейроны вырабатывают особые белки - нейротрансмиттеры (поощрительные нейроны - допамин и серотонин, а защитные нейроны - норадреналин, отвечающий за ярость и стресс). Цепочка нейрохимических реакций, где нейроны вырабатывают соответствующие белки и мозг отдаёт команду вырабатывающим гормоны железам, заканчивается соответствующими эмоциями во всей своей красе (сердцебиение, повышение давление, дрожь, слёзы и тд.).

Во время споров активизируются те же нервные связи, что и при угрозе жизни, поэтому выделяются те же гормоны и организм не только тратит силы, но и получает нешуточный стресс. Даже если вам удастся в споре доказать и отстоять свою правоту, вы всё равно проиграете, так как потратите много сил и почувствуете опустошение. Просто воздержитесь от споров и оставьте свою энергию при себе.

PS: Когда вам в очередной раз начнут выносить мозг по мелочам, молча вглядитесь в «эти глаза напротив» и представьте себе цепочку (новогодних огоньков) нейронов своего оппонента, усмехнитесь и не позволяйте ему втянуть ваш организм в боевые действия.

Сказать моё, будет неправильно, но забыл откуда запомнил, скорее всего отсюда: https://m.vk.com/video-40650291_456241083?list=84fc5247b6e87...

Разработку и тестирование научного метода «обучения» сну поручили лейтенанту ВМС Баду Винтеру. В прошлом он был успешным футбольным тренером и в сотрудничестве с профессором психологии разработал способ релаксации для спортсменов в условиях стресса. Метод Бада Винтера полностью оправдал себя: спустя всего 6 недель тренировок 96% пилотов засыпали в течение 120 секунд. Даже на фоне стрельбы, выпив кофе и в положении сидя.

1

Выберите удобную позу

Если вы уже в любимой кроватке, этот пункт можете пропустить. Но если вы в другом месте - выберите самое удобное положение из возможных (например, в машине откиньте спинку сиденья, а в конференц-зале - найдите самый удобный стул).

2

Расслабьте лицо

Это ключевой момент во всем процессе. Лицо человека состоит из 43 мышц - и во многом именно от них ваше тело узнает об испытываемом вами стрессе (или, напротив, получает физиологический сигнал, что все в порядке - можно спать в безопасности). Поэтому закройте глаза и расслабьте лоб, щеки, язык и нижнюю челюсть - пусть из них уйдет напряжение. После этого вы заметите, что дыхание само собой становится глубже и медленнее. Теперь убедитесь, что ваши глаза тоже расслаблены, - ни одна из 6 мышц глазницы не должна быть напряжена. Кстати, язык в расслабленном состоянии прижат к верхнему нёбу.

3

Опустите плечи

Ощутите их тяжесть и полностью «уроните» - будто они падают к вашим ногам. Расслабьте заднюю поверхность шеи. Глубоко вдохните и медленно выдохните, сбрасывая все оставшееся напряжение (у большинства людей оно накапливается в плечах, шее и челюстях).

Теперь переходите к вашим рукам: почувствуйте, как они становятся тяжелыми и расслабляются. Правшам лучше сосредоточиться сначала на правом бицепсе, левшам - соответственно, на левом. Если расслабить мышцу не получается - сильно напрягите ее и попробуйте снова. Проделайте все то же самое с кистями рук.

4

Расслабьте ноги

Почувствуйте, как вы отпускаете правый квадрицепс и он тяжелеет. Затем повторите это с правой икрой, лодыжкой и стопой и перейдите к левой стороне тела.

5

Очистите свой ум на 10 секунд

Теперь, когда вы полностью расслабили свое тело, остается лишь отключить свой мозг (это похоже на выключение вашего iPhone, когда ему требуется несколько секунд до полной остановки всех процессов). Крайне важно избегать любых мыслей, подразумевающих движение (вроде «Мне нужно забрать вещи из химчистки завтра»), - они невольно провоцируют микросокращения в некоторых мышцах.

Винтер предлагает несколько способов быстро очистить ум. Например, представьте, что теплым весенним днем вы лежите в каноэ, плывущем по спокойной глади озера. Вы смотрите вверх на синее небо, где лениво плывут облака. Или представьте, что лежите в большом черном бархатном гамаке и повсюду, куда ни бросите взгляд, - темнота. Не позволяйте другим мыслям нарушить вашу «картинку» - просто сконцентрируйтесь на ней, удержите образ в уме и насладитесь им в течение 10 секунд. Другой способ - просто повторять «не думай… не думай… не думай». Опять же, нужно задержать ненадолго это состояние в уме, не допуская других мыслей.

Вот и все: если вы полностью расслабили тело и освободили сознание не менее чем на 10 секунд - обязательно уснете. Приятных снов!

Пятый пункт самый важный, это фактически - медитация.

Что такое медитация? Это достижение мозгом Альфа-состояния, когда он переходит на низкочастотные волны, а сознание наоборот становится высокочастотным, тогда бег мыслей замедляется, а разум проясняется. («Метод Сильвы» Х.Сильва).Такое состояние достигается организмом неосознанно по меньшей мере два раза в день: на границе между сном и явью.

Только в России особенная любовь к котикам, из расчёта кошек на душу населения мы уверенно держим первое место. И хотя зоозащитники возмущаются, я люблю именно откормленных котов, чтобы аж щёки торчали. Известный закон нагломордости гласит: уровень наглости прямо-пропорционален размеру морды (я один вспомнил лицо сына самого известного прокурора?). У всех матёрых котов во всём мире замечательные бандитские рожи. Вот этот беспородный «куяни» (по-корейски кошка) с острова Кодже (Ю.Корея), нещадно перекормлен местными рыбаками, выбрасывающими кошкам всякую мелочевку на причале. Их там было много, но этот особенно харизматичный.