Здравствуйте. Желаю всем хорошего настроения. Поехали.
Я закончил эксперимент. Напоминаю, что тренировался по желанию, в кайф, без особого распорядка и системы. Ел-пил все, что ем и пью обычно. Ни от чего не отказывался. Начало тут. Занимался гантелями, крутил пресс, отжимался. Иногда, кстати, бегал. Но забил на бег опять.
Итог такой. Оговорюсь, что, у людей разный метаболизм, поэтому такой подход работает только у тех, кто набирает вес с трудом, как я. Тем, кто набирает молниеносно, лучше так не делать, а всё же найти тренера и собрать систему питания и занятий.
Короче. В максимуме вес был 85 с чем-то килограммов. С момента занятий больше этого показателя не поднимался.
пузо сдулось. Бицух не прибавилось. Выносливость повысилась. Даже замерять бицуху и живот не стал, по фото видно будет.
Опять-таки, я не напрягаюсь на фото, не выпячиваю мышцы и всякое такое. Обычное состояние.
Вывод для меня прост. Если тупо поддерживать форму и не толстеть дальше - тогда норм.
На этом эксперимент закончил. Буду переходить на систему.
Эксперимент ставил на себе. Я - мой, тэг - моё.
Спасибо за внимание, если будет что-то интересное в жизни происходить, буду лепить дальше. Можете накидать ещё интересных экспериментов. Вдруг зайдет мне ))) только без фанатизма и в пределах УК РФ.