Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • alekseyJHL alekseyJHL 6 постов
  • XpyMy XpyMy 1 пост
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Команда Пикабу Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Работа Курсы Блоги
Купоны Biggeek Купоны AliExpress Купоны М.Видео Купоны YandexTravel Купоны Lamoda
Мобильное приложение

Insanity

10 постов сначала свежее
5
Pikabushnik939
Pikabushnik939
1 год назад
My Little Pony

Старый, но весьма интересный арт⁠⁠

Очень давно нарисовал концепт-дизайн Elements of Insanity с Принцессой Луной. Тогда ниче не вникал и не учел факта того, что персонажи-пони в E.O.I. созданы на основе персов с игры TF 2, но дизайн Луны, который я тогда создал неплохой.

Старый, но весьма интересный арт Team Fortress, Team Fortress 2, My Little Pony, Princess Luna, Elements, Insanity, Сестры, Арт, Paint, Пиксель, Луна, Принцесса

Полуночная Луна

[моё] Team Fortress Team Fortress 2 My Little Pony Princess Luna Elements Insanity Сестры Арт Paint Пиксель Луна Принцесса
3
JEVILSTAIL
JEVILSTAIL
6 лет назад

Have you hear the legend about a Joker, who are not was be a Prisoner?⁠⁠

Copyright: You can't just take video from the Internet, and make it in your own.

JEVIL: I CAN DO ANYTHING!


(I'm spent 6 hours and 16 minutes of Real Time on this SPEND)

((There is what will keeps me awake))

(((My volution is not to do it, my volution it is understand this)))

CHAOS !!!

CHAOS CHAOS !!!!!! !!!!!!

CHAOS CHAOS CHAOS !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!

Показать полностью 2
[моё] Jevil Jevilsknife Jevilstail Insanity Trually chaos Chaos Future Chaos Knight Chaos Heart Видео
6
60
peruni
6 лет назад

Как я похудел.⁠⁠

Как я похудел…

Думал, думал, и все-таки решил поделиться своим опытом похудения.


С чего все началось… Последние лет 15 мой вес был почти без изменений в пределах 100-102 кг. Когда-то правда я худел на 5-8 кг. (раза два) потом опять набирал. В апреле сего года решил взвеситься. На весах появилась цифра 105,4 кг. Аааа!!! Это уже был перебор! Да и знакомые заметили мозоль на пузе. Всё подумал я! «Баста карапузики кончилися танцы!» Надо что-то с этим делать. Тут еще курс Тони Роббинса прошел… Постановка цели, желания, сила воли… Как тут не взяться за себя!


Цель должна созреть сама внутри человека. Должна вдохновлять!


Думал надо к пляжному сезону похудеть. Нашел старый шагомер, два года пылился. Загрузил программу и в путь! Решил для начала ходить 10000 шагов. Также решил меньше есть мучного и сладкого. Как-то дело шло не шатко не валко((( Решил добавить физические нагрузки и меньше есть (без научного и разумного подхода). Занялся Табатой, Тай-бо. Важно было создать дефицит калорий. Что я с успехом и делам. Тратил намного больше, чем потреблял. Только из-за неверного подхода к питанию впервый месяц больше терял мышцы, помимо жира. Потерял в первый месяц 5 кг.


У меня не было какой-либо системы. Ни в физических нагрузках, ни в питании. Но в помощь интернет. Перечитав кучу информации, книг, советы диетологов, спортсменов. Я создал свою систему питания, удобную для меня. Также я узнал о Insanity-высокоинтенсивном тренинге. И тут началась вторая стадия моего похудения. С системой питания, с тренировками.


Insanity считается одной из самых сложных высокоинтенсивных тренировок. Ну я же считал себя крутым. Потом я понял, что зря. Тренировки выжимали все соки. Сразу скажу, если до этого не было никакой физической подготовки, то лучше выбрать тренировки попроще. Сам курс тренировок длится два месяца. Два месяца упорной работы шесть дней в неделю. Но оно того стоит! Если конечно есть цель! Даже когда на вторую неделю курса я повредил ногу, я не стал останавливаться. Я считал, если я не буду тренироваться, то предам себя и уже точно не похудею. Поэтому вторую неделю я скакал на одной ноге и вместо прыжков и бега, отжимался и подтягивался. Главное было похудение и приобретение физической формы!


И я стал худеть. И не только худеть, но улучшать свое физическое состояние. У меня выросла выносливость, силовые показатели. Конечно, на результаты похудения сказалось питание. Я изменил режим питания и отношение БЖУ. Следовал такому режиму, чтобы горел жир, а не мышцы.


Не буду долго рассказывать о питании и тренировках. Кому интересно в личку пишите. Расскажу.


Вот как я стал выглядеть после всего этого и четырех месяцев экспериментов.


Минус 18 кг.


Было 105,4 стало 86,5 кг. 4 месяца.


Есть конечно небольшой «минус» похудения… Одежда. Пришлось покупать новые джинсы и рубашки. Старые рубашки стали как парашюты. Джинсы вообще снимались без расстёгивания)))


Закончив курс insanity я понял, что уже без тренировок не могу. Если я утро не начну с тренировки, мне кажется, что день прошел не так. Это уже образ жизни. Начал новый более интенсивный курс. Также уже надо мышцы подкачать. Буду ждать еще лучших результатов.


Что я хотел сказать своей статьей?


Ставьте цели! Идите к ним, не смотря не на что!


Цель Вас должна мотивировать. Цель должна созреть изнутри, быть осознанной! И не будет ни лени, не срывов. Вы будете идти вперед. Ваша цель будет Вас вести! И даже преграды на пути будут не преградами, а задачами, которые надо решить и даже это будет вдохновлять.


Если же цель не ваша, навязана извне, то и путь к ней будет не легок. Вы будете преодолевать себя! Будет лень, желание отложить на потом, усталость. Конечно, если есть сила воли, все можно преодолеть (именно преодолеть), но… Возможно финал будет для Вас полон разочарования. Находите себя! Ставьте истинные цели и идите к ним! И это, конечно же касается не только похудения, а всей Вашей жизни!


Только истинная цель будет вдохновлять!

Как я похудел. Как похудеть?, Правильное питание, Тренировка, Insanity, Похудение, Здоровье, Здоровое питание, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Как похудеть? Правильное питание Тренировка Insanity Похудение Здоровье Здоровое питание Длиннопост
31
252232423
252232423
10 лет назад

Кому интересен пост о моем похудении за 60 дней?⁠⁠

Как я убрал небольшой животик и приобрел пресс. Бесплатно, без смс и магических диет. (я вообще все ел)
Опишу эту магию :D
[моё] Похудение Спорт Insanity Текст
11
wunderman
wunderman
10 лет назад

Купил, чтобы согнуть и убивать⁠⁠

Волк в тренде
Купил, чтобы согнуть и убивать Волк в тренде
[моё] Волк Insanity iPhone
2
ArtL
10 лет назад

Закрыто⁠⁠

close close close
Закрыто close close close
Программа для похудения Похудение Insanity Спорт
2
5
browny
browny
11 лет назад

Минутка безумия⁠⁠

Минутка безумия
[моё] Team Fortress 2 SFM Insanity Coub
11
Ilya626
11 лет назад

К посту "Тело к лету"⁠⁠

http://pikabu.ru/story/_1839520 Внутри комментарий с некоторым личным опытом и маленькими советами.
К посту &quot;Тело к лету&quot; <a href="http://pikabu.ru/story/telo_k_letu_1839520">http://pikabu.ru/story/_1839520</a>    Внутри комментарий с некоторым личным опытом и маленькими советами.
[моё] Insanity Спорт Тренировка
6
Посты не найдены
О Нас
О Пикабу
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Сообщить о нарушении законодательства
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Команда Пикабу
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Работа
Промокоды
Игры
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Мобильное приложение
Партнёры
Промокоды Biggeek
Промокоды Маркет Деливери
Промокоды Яндекс Путешествия
Промокоды М.Видео
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды Тефаль
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Спортмастер
Постила
Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии