"Потенциальные преимущества купания в холодной воде включают:
- Уменьшение воспаления в мышцах.
- Улучшение спортивного восстановления и производительности.
- Улучшение иммунной функции.
В мире, где, по прогнозам, к 2030 году депрессия станет третьим по величине бременем глобальных заболеваний, улучшение психического здоровья является первоочередной задачей.
Погружение в ледяную ванну оказывает огромное положительное влияние на эту растущую проблему, и это определённо то, что должен попробовать каждый."
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2022/02/28/30-sekund-v-de...
"Как холод меняет утро?
После двух недель эксперимента я поняла, что холодное обливание — это не просто практика. Это ритуал, который запускает день с победы. Когда ты стоишь с ведром холодной воды и знаешь, что через секунду тебе предстоит испытать шок, мозг сопротивляется. Но когда ты делаешь это, ты чувствуешь невероятное удовлетворение. Ты справился. Ты сделал то, что казалось невозможным.
И этот настрой проносится через весь день. Что бы ни случилось, ты понимаешь: это не будет страшнее, чем утреннее обливание."
https://www.b17.ru/article/602916/