Консультация

Доброго дня, уважаемые правильно питающиеся)

Около 5 лет назад, после скатывания почти на самое дно существования, было принято решение отказаться от трех своих главных вредных привычек: алкоголь, курение и переедание.

Бросить пить помогла чистая воля. Через нескольких недель страшной ломки, она постепенно стала угасать и примерно через год исчезла совсем. До сих пор ни капли алкоголя, просто исчезло из жизни.

Бросить курить оказалось проще всего, несмотря на более чем 10 летний стаж по пачке в день. Просто скурил последнюю сигарету и все, даже особо без синдрома отмены. До сих пор ни единой сигареты/вейпа, тоже просто исчезло из жизни.

Но вот переедание - это по настоящему коварная зависимость. Здесь не работает воля - я могу скинуть на энтузиазме 20 кг, но они вскоре возвращаются и это было не раз. Алкоголь и сигареты в период отмены можно игнорировать разными ухищрениями, а еда - она повсюду, соблазны на каждом шагу. Я заедаю стресс и заедаю радостные эмоции, еда для меня - мощнейший источник дофамина. Казалось бы, ты не голоден, даже не стрессуешь, но ноги вдруг сами несут тебя за очередной высококалорийной порцией. Это какой-то замкнутый круг из которого невозможно вырваться.

Друзья, у кого получилось нормализовать питание и закрепить этот результат на долгосрок или те кто занимается этой проблемой профессионально - поделитесь советом, как к этому придти?

Доброго времени суток, помогите советом что выбрать.

Дано: На данный момент работаю по найму и получаю в среднем 100т.р. в месяц, плюс подрабатываю на себя(как самозанятый) в среднем +50-70т.р. дополнительного дохода. Понимаю что могу зарабатывать на себя достаточно больше чем 50-70т.р. в месяц, но из за занятости не беру большой объем работы + до марта 2026г. получаю декретные на младшего 36т.р.. Так же как сдерживающий фактор для работы в найме это наличие супруги и трех детей, а так же платежные обязательства на 50т.р. ежемесячно.

И тут как бы два варианта (на мой взгляд). Один стабильный, и меньше нервов. Второй соответственно нервный, но высоко прибыльный.

1) Работаю так же в найме, мб ищу что то получше и это будет + 20-50 т.р. сверху и параллельно все равно работаю на себя.

2) Либо пробую открыть ИП, беру проектное(возможно еще и строительное) СРО, и работаю исключительно на себя как руководитель(опыт в менеджменте проектов имеется), набираю небольшую команду для проектирования крупных объектов, либо для мелких с учетом реализации собственных проектных решений, объекты выбираю на эл.площадках в соответствии с 44 ФЗ, либо по сарафанному радио + реклама в городе.

Отправили родственника в рехаб. Молодой мужчина - 33 года. Пьет по принципу 2-3 недели трезвый, потом в запой на 2 недели. Выведение из запоя медикаментозное. В таком цикле последние 4 года. После последнего запоя был отправлен в рехаб. Скоро подходят 3 месяца пребывания. Буду благодарен за советы. В Рехабе считают, что эффективный срок 6 месяцев. Сам пациент рвется наружу и говорит, что осознал.

Нужна помощь, стоит старый видеодомофон cyfral, он подключён к 2 домофонам: улицу и этаж.
Недавно он перестал открывать домофон на улицу, но открывает дверь на этаж.
Мастера говорят что нужен другой видеодомофон, для работы 2 домофонов.

Есть ли варианты, подключить аудио домофон на 2 домофона с открытием каждого, без 2 трубок