Я точно отошел от последних двух гонок, о чем намекало всё: часы с хорошими показателями, собственное самочувствие и общие ощущения от тренировок. Гонка проходила в каком-то парке рядом с Тулой. Я там был в 2012 году, место не помню, но время у меня осталось — 1 час 10 минут. Запомним. (Фото кстати от туда) Если в прошлый раз я поехал за день, то в этот раз решил ехать с утра. Итак, проснулся в 5:20 и погнал по кайфу на гонку. Дорога оказалась длиннее, чем планировалось, парковку изменили, поэтому за стартовым пакетом я бежал вместо разминки — нормально.

Встретил много знакомых ребят, успели поболтать. Вообще приехало человек 50 в нашу категорию, и очень сильных, и средних.

Трасса — 9 км по горкам, но препятствия не сложные. Это плохо: никто нигде не зависает. Стартую в конце кластера, приходится всех обгонять. Идёт вроде нормально, и как всегда после 2 км организм включился, начинаю обгонять всех наглецов. Позиция непонятна: бегу, догоняя и обгоняя. После середины трассы рубимся с парнем — прикольно! Где-то я затупил, он обогнал, но в беге я быстрее. Вместе прыгаем в небольшой ручей и плывем на перегонки — огонь! После шучу, что пора нам в триатлон, он смеётся. Это был последний, кого я успел обогнать. 9 км закончились быстрее часа… Финиш.

Жаль, что мы рубились за 4-е и 5-е места, как выясняется. Опять четвёртый — нет слов. Разница меньше минуты с 3-м местом, с 1-м — пропасть. Но как я потом выяснил, этот парень — победитель Чемпионата Гонки прошлого года, и не толко, а это самое мощное событие. С ним точно не совладать пока...

Что имеем в сухом остатке? Время на трассе улучшилось на 11 минут — это круто! Но это всё хорошие новости. Если догнать 1-е место было бы нереально, то 2-е и 3-е были на расстоянии вытянутой руки. Ещё бы 2-3 км, и я бы точно забрал 3-е место или 2-3 сложных препятствия — и всё там бы и остались. Но увы...

Для себя считаю результат неудовлетворительным для того подхода, который я применяю. Мне доступны любые тестирования, я могу ходить к любым тренерам, заниматься на уровне профи-спортсменов, контролировать анализы, покупать лучшую экипировку и физиологическую поддержку. Уверен, что большинство даже близко так не заморачивается, как я. А я всегда спрашиваю у победителей, сколько они бегают и занимаются. Да, у большинства спортивное прошлое в виде лыж и лёгкой атлетики, но есть и те, кто особо ничем не занимался так же, как я, а результат у них совершенно другой. Верить в то, что я достиг пика своих возможностей, пока не хочется.

И как говорится в такой ситуации: я думаю, самым правильным решением будет отдохнуть, чем я и займусь в ближайшие 10 дней. А как раз после этого напишу отзыв о недостающем эмирате ОАЭ, где я ещё не был — Фуджейра. В закрепе в ТГ можно почитать подробный отзыв про ОАЭ в нескольких частях.

И встаёт главный вопрос: бежать ли Чемпионат Гонки Героев через 2 недели? Туда приедут все монстры и терминаторы. В прошлом году я занял 10-е место. Буду думать над этим.

#спорт #бег #соревнования

В Самаре я был в прошлом году, но трасса была в другом месте. Длина — 10 км, занял третье место. В этом году локацию изменили, и, как по мне, это не пошло на пользу.

Итак, обо всем по порядку. Прилетел, как всегда, накануне, хорошо провел время, выспался, поел углеводов — все как положено. Погода: 14 градусов, ветер, прохладно. Старт в 10:20, то есть по Москве минус час, значит, 9:20; подъем по Москве в 6:00.

Организаторы обещали грязь, и она началась сразу: весь стартовый городок просто в жиже — ну, такое себе. Ладно, мы не на курорт приехали. Разминаюсь и смотрю на финальную карту: сложных препятствий просто нет, длина — 7,5 км.

Стартуем. Идёт средне тяжело, экипировка и кроссовки у меня подобраны отлично — вопросов нет. На трассе сухо, просто окошенная травка. Да, есть рвы с грязью, есть болота и броды, но нет препятствий. Ну то есть они есть: перекинуть покрышку, пройти по бревну, перепрыгнуть барьер — смешно. Это не OCR, а трейловый бег с какими-то силовыми элементами. Руки даже не напряглись. Признаюсь, не вспомню таких соревнований; считаю, конечно, это пародией на OCR.

Вернёмся к гонке. Первые далеко впереди. Я бегу и потихоньку обгоняю соперников, но трасса коротковата — и всё, финиш. От первого места меня отделило 3 минуты — немного, но и до призов добраться не удалось: 4-е или 5-е место. Ждать не стал, уехал раньше, чем огласили результаты.

Почему так получилось? Ответы есть:

1. Трассы длиной до 10 км точно не мои. Если бы этот раз была 10 км, я бы точно залетел в призы.

2. Отсутствие хоть каких-либо сложных препятствий.

3. Всегда гонки со сдвигом времени и с перелетом ухудшают форму, а также большое количество стартов — но это уже не сильный аргумент.

На таких трассах просто сильный бегун обгонит всех и проедет такие незамысловатые препятствия. Кроме того, моя категория 40+ не имеет следующей отсечки: даже если вам 50, вы будете соревноваться с вчерашними 39-летними парнями — тоже аргументы в пользу бедных. 😅

Да, нужно быть универсальным атлетом: уметь бегать и 3 км, и 5 км, и 10 км, и 21 км — скажете вы. Возможно, такие есть, но кто-то больше заточен под короткие старты, кто-то под длинные я в очередной раз убеждаюсь мое это 10 км+.

Так а что же не посмотреть заранее информацию о гонке? Этот вопрос к организаторам: тут кто как хочет действует. Кто-то выкладывает заранее информацию о гонке, а Гонка героев часто делает обзор о длине трассы за несколько дней до старта, когда куплены билеты, гостиница, слот и построены планы. Да, нужно тщательнее выбирать соревнования — это факт.

Если в прошлом году соревнования в Самаре оставили кучу позитивных эмоций от трассы, организации и локации (а победа была вишенкой на торте), то сегодня это полное разочарование от всего и сразу. И да, если бы я залетел на тумбочку, это сильно не изменило бы моё отношение к этой гонке.

В следующие выходные просто трейловый бег на 10 км — хоть отдохну немного. 😅

Наличием рукоходов как правило отличается уровень гонок, можно для интереса посмотреть чемпионаты мира или Европы, на ютубе довольно много видосов на эту тему. На СНГ пространстве самым престижным считалась да и наверное до сих пор считается Bison Race в Белоруссии (не путать с Bison Race проходящей в Зарайске, в России). Оттуда тоже много видео есть, чтобы оценить уровень препятствий.

Короче классный вид спорта, требующий конечно соответствующих и специфических регулярных (!) тренировок (в первую очередь хороший уровень бега и хват, ну и техника конечно), не ограничивающийся только гонкой героев даже в пределах России.

Что интересно, препятствия даже без учета общего затопления предполагали регулярное форсирование водных преград. Например, котлован с бревенчатыми поперечными стеночками — одну перелез, под второй поднырнул, перелез, поднырнул и так далее.

Или еще котлован, вдоль которого висят скалолазные стенки с зацепами и надо ползти и не срываться.

Или ещё котлован, над которым протянут канат, и надо ползти по нему, цепляясь ногами и руками. Но канат натянут не очень сильно, поэтому примерно к середине ты вроде ползешь как нужно, но всё равно погружаешься. А ещё берега этого последнего котлована укреплены брикетами соломы, которые, судя по запаху, до этого вымачивались в навозе. И все такие ползут и по глазам видно — нюхают. И ещё сильнее стараются не погружаться в котлован, но всё равно неизбежно погружаются. Этакий жизненный путь в миниатюре.

И ещё был котлован, в который просто нужно спрыгнуть. Залезть на пятиметровую платформу — и ха-дыщ оттуда в мутные воды. А потом сразу всплыть и проявить энтузиазм и бодрость, потому что напротив этого котлована стоит фотограф и фотофиксирует всплытие участников.

Котлованы перемежались, например, военной техникой. Стоит, значит, на пути какой-нибудь гусеничный БМП, а тебе нужно под ним пролезть. БМП и так-то не очень высокий, а ещё половина пространства заполнена водой и вот ты, значит, ползешь, стараясь не пить то, в чём ползешь. Но я потом разработал и успешно применил тактику морского котика. Не того котика, который американский морской пехотинец, а настоящего, из семейства ушастых тюленей. Я отталкивался руками как ластами вбок — и скользил под БМП вперёд, задрав подбородок. Надеюсь, ползанье под БМП никогда мне, блять, не пригодится.

Лучше котлованов запомнилось только препятствие, где на стальной раме висели автомобильные покрышки в два яруса — и ты между этими ярусами втискиваешься и ползёшь метров десять, покрываясь клаустрофобией, и чувствуешь себя так, будто тебя удав проглотил и проталкивает. И в конце радостный выпадаешь из этих покрышек на землю, как какашка. И фотограф, конечно, тут как тут.

Самое последнее препятствие называется Олимп — это такая конструкция с платформой наверху, на которую нужно взбежать по параболически восходящей поверхности. Платформа метрах на семи, наверное, и восходящая поверхность доходит почти до вертикали, поэтому прям до верха, конечно, по ней не добежать. Но там свисают канаты. Нужно добежать докуда можешь, схватиться за канат и, перебирая руками и матерными словами, докарабкаться до верха.

Сначала забегают самые ловкие, а потом они затягивают на канате наверх самых всех остальных. И дергают их наверху за руки и за ноги и переваливают на платформу и лежат там все вперемешку, шумно дыша и упираясь грязными лбами друг другу в произвольные части тел.

Ну и финиш. А потом ещё три дня от тебя дома в душевой остаётся песок.

Такая, в общем, омерзительная вещь эта «Гонка героев», что я участвовал три раза и один раз даже ночью и без очков, чтобы гарантированно не видеть всего этого ужаса.