Ocr

Эти ребята давно не устраивали гонки, но что-то пошло не так, и они решили снова начать. В прошлый раз я помню, что соревнования закончились настолько ободранными руками, что я неделю не мог тренироваться на препятствиях, хотя и занял при этом второе место.

Итак, 7 км, 25 препятствий, температура 25°, возможно дожди. Вот такой расклад ожидал меня в это воскресенье: старт был запланирован на 12:20 в одном из парков Москвы. Это был Терлецкий парк, выходной день, много людей отдыхают, а мы тут со своим балаганом прыгаем, бегаем, носимся.

После прошлого провала к этому старту я подошёл с максимальной ответственностью, выкрутил все свои навыки и знания на максимум, изменил программу тренировок, провёл неделю подводки. В общем, сделал всё по фэншую и даже больше. В день старта приехал как всегда к назначенному времени, но каково было моё удивление, когда я узнал, что старт будет волнами, и мой старт не в 12:20, а в 13:20, то есть через час. Хотя к моменту старта я уже размялся, выпил все свои комплексы и был готов бежать. Пришлось часок подождать. Ещё сгущались тучи, в прямом смысле этого слова, и собирался пойти дождик — сильный или нет, было непонятно. Все приложения погоды точного ответа не давали, но чем ближе к моему старту, тем тучи становились всё темнее.

Итак, старт. Первое препятствие — переноска груза вокруг озера на примерно километр. Сильно не газую, пытаюсь войти в боевой режим, а потом уже дать жару. Знаю, что впереди много препятствий, и все они средней сложности, хотя для меня сложности они особо не представляют. Единственное — два последних препятствия достаточно коварные, и одно из них очень сложно проходится в мокрую погоду: скользкий металл, за который просто не схватишься. Но не будем забегать вперёд. Так как мы стартовали волнами, не очень понятно, кто каким бежит, так как до меня уже стартовало несколько волн. Ещё интересные правила: если не проходишь препятствие, то тебе его записывают в минус. Общий итог вычисляется сначала из тех, кто прошёл все препятствия и быстрее прибежал, а потом уже из тех, кто пропустил одно препятствие и так далее.

Сразу начинается череда препятствий — они идут практически подряд, и отдохнуть времени нет. Чувствую, что идёт легко: и бег, и препятствия — организм бодрячком, хотя с утра этого сказать о себе не мог. Все прохожу с первого раза, и начинается длинный беговой этап по парку — небольшой трейл. У меня специальные кроссовки с карбоном, которые помогают хорошо бежать по твёрдому. Это дало свой эффект: с хорошей формой бежалось очень легко и быстро. На этом этапе мне удалось обогнать несколько человек. По дороге несколько простых препятствий, и выбегаю к мокрому этапу, который проходит через часть водоёма: плавать не нужно, просто по пояс в воде нужно преодолеть.

И сразу же одно из сложных препятствий. О чудо! Начинается дождь: если до этого он немного капал, то теперь он уже начинает показывать свой характер. Все, кто проходили до меня, уже успели намочить это препятствие. У меня с собой была влажная спиртовая салфетка, которой я вытер руки насколько мог и начал быстрое прохождение. Хватом у меня всё было в порядке, но буквально через секунду я уже лежал на мате — просто соскользнул. Понял, что так пройти не получится. Пошёл быстро вытирать руки перед вторым заходом и понял, что нужно применить технику: хватом тут не помочь. Я просто немного медленнее, но увереннее преодолел это препятствие.

Следующее препятствие самое сложное, но оно не вызвало никаких проблем, так как хват там уже был прямой, и дождь ни на что не влиял. Спрыгиваю с препятствия и делаю финишный рывок на все деньги — метров 200. Рад и доволен, результат, пока не ясен.

Минут через 20 я решил посмотреть результаты и вижу, что я на четвёртом месте по времени. Но, как я описывал правила ранее, парень на третьей позиции не смог преодолеть одно препятствие, а значит, я третий. Даже не верится! Иду к организаторам, проверяю — они показывают мне лист награждения с моей фамилией. Круто, я на третьем месте!

Получилась кайфовая гонка. В этот раз в призах даже давали небольшую денежку, что в целом приятнее, чем какие-то батончики и непонятные гели, которые и так выдали в стартовом пакете. Посмотрел разницу между вторым и моим третьим местом — она как раз составляла несколько десятков секунд. Это время, которое у меня не получилось пройти из-за мокрой погоды и одного препятствия. Парень бежал не в моей волне, ему повезло — он прошёл по сухому. До первого места пропасть: парень явно просыпается, и сразу же идёт на пробежку, а потом засыпает в кроссовках. В общем, после прошлого провала я очень доволен результатом, потому что на эту гонку абы кто не попадает — случайных участников нет, а рубиться приходится только с монстрами, терминаторами и профессионалами.

Следующая гонка через две недели в Нижнем Новгороде, и она очень показательна для меня, потому что я первый раз побегу в элитном дивизионе. А также это полностью песчанная трасса. Для меня это будет лёгкая имитация чемпионата мира в Абу-Даби, а также тест купленной экипировки для бега по песку.

Если рассмотреть рейтинг всех самых сложных соревнований, то на первом месте находятся белорусские Bison Race, а второе место занимает именно Bear Race.

Трасса всего 5 км, плоская, без спусков и наборов высоты, хотя именно в этом месте я в апреле бегал жестокий трейл, но трасса другая.

Правила простые: одна попытка на большинство препятствий, редко — две. Не прошел — 20 берпи. Простых препятствий практически нет, всего несколько штук; остальные сложные или очень сложные. Также нужно переплыть ледяную речку метров на 50.

Стоит заметить, что единых правил в гонках OCR нет: у всех разные подходы. Кто-то надевает браслеты на три попытки, кто-то просто позволяет проходить, пока есть силы и время в лимите, а кто-то выдает только одну попытку.

Стартуем группами по 10 человек, я во второй. Солнце уже нещадно печет. Стартую, стараюсь сильно не разгоняться, но все равно набираю скорость — зря, идет тяжело. Начинаются препятствия, каждое сложнее предыдущего: барьеры, тяжести, рампы. На вторую не забегаю — смешно самому: первые 20 берпи в копилку.

Дальше уже сложные составные рукоходы и покрышка весом около 80-100 кг. Руки держат, но чувствую, что на грани. Финальные 10 препятствий — это просто ниндзя-полоса с промежутком в 30-40 метров. Срываюсь на одном из последних — решил прыгнуть, +20 берпи. Метая копье мимо, получаю еще +20 берпи. Два финальных препятствия: одно прохожу почти до конца, но срываюсь. Все руки вышли из чата — вот получите и распишитесь: ваши 20 берпи. Финальное препятствие просто не смог начать — руки не держат от всех слов сразу: совсем, никак, ни в какую! Быстрее сделать 20 берпи, чем ждать, когда руки отойдут.

Финиш... В копилке 100 берпи на жаре и 13-е место. Просто кошмар! Я даже не припомню место вне десятки.

Я посмотрел результаты: некоторые сильные спортсмены не смогли закончить гонку по разным причинам. Да и здесь вообще через одного призеры чемпионатов Европы и России или финалисты русского ниндзя. Не одному мне сегодня, видимо, не шло.

И конечно, гонки на 5 км по плоскому рельефу — это не 10-15 км по горам и грязи. Совершенно разная подготовка. Я больше заточен на 10+ км, но это, конечно, больше самоутверждение и отговорка — попытка мозга оправдать провальный результат.

Будем работать!

Волею судеб я оказался в Питере, и решил сразу с 2 ног ворваться в мир OCR- гонок с препятствиями. Тогда я даже не подозревал куда меня это приведет.

Очень хорошо видна моя техника бега, даже же знаю как ее назвать, стиль пьяный мастер, или беги-греби.

И что самое интересное, первая гонка прошла неплохо, небвло сложных препятствий, я кайфанул.

И вот спустя 4 с небольшим года, я решил прикинуть сколько соревнований у меня за спиной.

Решил пробежаться по всем, и так:

Чисто беговые соревнования, в основном трейлы, по грязи, снегу, горам и холмам суммарно - 10 с небольшим, 3 тумбочки.

Международные OCR соревнования по гонкам с препятствиями: Казахстан, Беларусь, Арабские Эмираты, Тайланд суммарно- 9 раз и 2 тумбочки.

Россия  OCR соревнования по гонкам с препятствиями: 40 с небольшим, 2 раза занял 1 место, и плюс еще около 8 раз на тумбочке.

Итог такой: более 50 соревнований и 15 призовых мест, конверсия почти 30 процентов, ахах))

Треним и выступаем дальше, живем свою лучшую жизнь.

Где еще меня можно почитать:

Яндекс Карты

2ГИС

Яндекс Дзен

VK

TG

О спорт, ты жизнь, — подумал я 5 лет назад и начал заниматься OCR, бегом с искусственными препятствиями, гонкой героев, о которой, уверен, многие слышали. За 5 лет я принял участие примерно в 50 соревнованиях в России и за границей, в призы получилось залететь раз 15, нужно как то посчитать точнее.

Так вот, к чему эта прелюдия.

Зимой такого рода соревнований немного, и многие спортсмены бегают трейловые забеги по пересеченной местности, так сказать, для поддержания формы. Я тоже участвую: два забега — 1 марта и 9 марта.

1 марта — "Догони кабана" (12 км), забег от небольшого организатора RTS Animal Trail в Одинцово. Участников человек 50, цель — взбодрить организм в начале сезона.

Стартуем! Лесная трасса с небольшими горками: сухо, солнечно, не сильно скользко — кайф! Последние соревнования были 5 месяцев назад, уже успел отвыкнуть; такие длинные перерывы делать не стоит.

Самые быстрые ребята, человек 5, рванули вперед и скрылись из виду. Я оказался во второй группе — человек 7. Понемногу набираю темп, часы начинают отбивать километры дистанции. После 4 км включились все ресурсы, тело вспомнило нагрузку, и я начал потихоньку обгонять всех из своего второго эшелона бегунов.

Щелкает 9 километр, но есть несколько упертых бегунов, которые дышат в спину и обгоняют. Думаю, что около 11 км можно включаться на максимум и выложиться по полной, чтобы обогнать наглецов. Но не тут-то было: вся наша растянувшаяся группа в какой-то момент понимает, что разметки нет, и мы сбились с маршрута. Печаль.

Ближайший волонтер это подтверждает, и мы бежим на финиш уже в более легком ритме всей нашей группой, сделав крюк в несколько лишних километров. Да, такое случается — не часто, но случается. И вот так отсутствие нескольких ленточек испортило финал гонки. Так как чипов не было, мы просто финишировали; я взял медальку и откланялся. Цель взбодрить организм выполнена.

Второй старт сезона Трейл Лед.

9 марта — уже более серьезный забег от Open Band. Трейл Лед — 10 км, цель попасть в призы категории мастерс. Участников много: только в нашей категории 10 км около 300 человек. Организация спортивных мероприятий от Open Band практически всегда на отличном уровне.

Погода +10, трейл лед — оксюморон одним словом. Однако организаторы обещают, что лед в наличии. Что же, проверим. Кстати, в прошлом году я здесь тоже бегал; помню холод около -10 и сугробы по колено — прикольная разница.

В этот раз я подвел себя, как говорится, по Фэн Шую: четко считал объемы бега, подводящие забеги и тренировки, загрузки углеводами, нужные БАДы и экипировку. Кстати, решил бежать в шортах и тонкой кофте с длинными рукавами — угадал! Но без шипов на кроссовках — ошибка.

Итак, старт! Толпа около 300 человек рванула; я в первых рядах, но знаю, что первые 2 км нужно себя тормозить и не сильно газовать, пока организм не включит нужные энергетические резервы. Часы пикают второй км, и часть тех, кто газовал со старта, начинает глубоко дышать, а я только разогрелся! Начинаю потихоньку обгонять вереницу бегунов впереди меня: 3, 4, 5 км — всё идет хорошо. Но смотрю: меня начинают обгонять несколько ребят. Я понимаю, что нужно ускоряться и просто так я им не дам себя обогнать; начинаю ускоряться, особенно под горку.

Трасса прикольная: ходовая, без крутых горок — грязь, снег, скользкий лед — всё в балансе. Да, шипы не помешали бы сейчас, но я почему-то решил бежать без них.

Ближе к 7 км чувствую, что пару км упорства дают о себе знать. Вспоминаю, что брал энергетический гель и на небольшом пригорке быстро выпиваю его; уже через пару минут это дает прилив сил, и я обгоняю еще раз наглецов, бегущих впереди меня.

К 9 км сил практически не осталось; пару ребят меня все же обходят. Метрах в 10 от меня парень, которого я хотел во что бы то ни стало обойти перед финишем. Ускоряюсь метров за 300 до финишной арки, но и у него силы остались. Финишируем с разницей в секунды 2-3; обогнать не вышло — финиш! КАЙФ!

Сделал заминку и решил глянуть результаты. Каково же было мое удивление: 3 место — бронза! И 33 место в абсолюте из 300 участников. Кайф! Бежим дальше: первая победа в сезоне есть!

П.С. Единственное, обидно, что не получилось остаться на награждение и забрать медальку. Организаторы обещали отдать её на следующем забеге, жаль, что нет возможности забрать до забега, так как непонятно, получится ли на нём участвовать.

VK TG - почитать и подписаться