Не знаю нужен ли тебе совет или ты просто риторически спрашиваешь, но вот мои методы сброса стресса:

1. Компьютерные игры, я периодически прохожу - Might & Magic 6,7,8, Baldur's Gate 1,2,3, King's Bounty (все части), Disciples 2, Heroes of M&M, Doom (все), Rage, Half-Life (Alyx играю на VR), X-Com, Deathtrap, Starcraft, Master of Magic, Master of Orion, Duke Nukem, Hexen, Unreal, кучу аркад и всякого. Есть личный сервак Wow Wotlk. Этот пункт я поставил первым в списке потому что ничто не расслабляет после стрессового дня, как надрать целую вереницу задниц в Tekken 8 или расхреначить Келтузада личной армией ботов.

2. Книги в моем списке примерно 14к книг, но прочитано больше (думаю около 17к). Из них примерно 250-300 тайтлов я перечитываю переодически типа Мать учения, Круза, Лема, Крайтона и кучу всего - я писал пост о своем списке. Второй номер антистресса в моем списке, потому что книга отличное средство.

3. Музыка - у меня очень разнообразный вкус от Celine Dion до Iron Maiden и Мельницы. Spotify творит чудеса постоянно поставляя мне новые произведения.

4. TV Show - тут у меня тоже есть куча любимых пересматриваемых - Xfiles, Dexter, Black Mirror, LoveDeath&R, да я устану перечислять.

5. Еда - я постоянно пробую новые кухни всех народов мира. В Сиднее с этим нет проблем, уверен тоже самое в любом большом городе России. Новые вкусы и новые специи - белиссимо!

Алкоголь принято осуждать, и в целом сейчас можно наблюдать, что нынешнее молодое поколение употребляет алкоголь в куда более скромных количествах нежели предыдущие. Энергетики и рафы у современной молодежи заменили ягу и блейзеры, и это радует.

Однако, для взрослой аудитории, выступлю в защиту такой великой древней традиции как пьянство.

Автор поста спрашивает "пробовали ли вы не пить хотя бы месяц? А год? Что из этого вышло?". Отвечаю. Одно время я год не пил, разницы в положительную сторону не заметил. Если не напиваться до бессознательного состояния, то вполне себе можно выпить, когда обстановка к этому располагает.

На комментарии, вроде "бросил пить, с друзьями посиделки стали реже и скучнее" ответ "значит это не друзья - это собутыльники". Собутыльники - это люди, чей повод собраться - исключительно выпивка. Про реже согласен, если поводов собраться стало меньше, значит некоторые поводы были - просто вместе выпить, но разве это плохой повод для друзей чтобы встретиться? Можно одними и теми же вещами заниматься, например в мафию играть или героев, в баню сходить или на шашлыки, трезвыми или под градусом. Под градусом нам было веселее.

Просто, имхо есть люди, склонные к зависимостям - без тормозов. Такие обычно бухие творят дичь, делают ставки/играют в автоматы, идут искать приключения, садятся за руль, создают проблемы окружающим, вот им пить нельзя вообще.

Разбираемся без соплей, с точки зрения нарколога с 20-летним стажем

Спойлер: полезного алкоголя не существует. Но если уж решили пить — давайте сделаем это с минимальными потерями. Я — врач-психиатр-нарколог, и за 20 лет работы видел людей, которые лечились "винишком для сосудов", "пивком после работы" и "чисто одной для сна". Как правило, всё заканчивается запоями или другими проблемами.

Так что если хочется «позволить себе бокал», вот вам честный разбор, чем один алкоголь отличается от другого с позиции медицины.

1. Красное сухое вино — фаворит хипстеров и кардиологов

Да, есть исследования про ресвератрол, который вроде как снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но нюанс в дозе: чтобы получить лечебную дозу ресвератрола, нужно выпить не одну и даже не десяток бутылок в день. Не шучу.

Медицинский вердикт: если уж пить — пусть это будет сухое вино, до 150 мл. Главное — не верить, что это лекарство.

2. Пиво — «жидкий хлеб» и любимец простаты

Пиво расслабляет. А заодно:
— провоцирует ожирение,
— увеличивает выработку эстрогенов,
— нарушает потенцию,
— вызывает «пивной алкоголизм» (да, он существует, но по факту все равно зависимость).