Ответ на пост «Что такое выученная беспомощность и как преодолеть свои ограничения?»
Селигман экспериментировал с собаками, обучая их реагировать на звуковой сигнал, за которым следовал удар электрического тока. Он ожидал, что, услышав сигнал, собаки будут убегать. Однако результат был шокирующим: собаки просто ложились на пол и скулили, ожидая удара, даже когда клетка была открыта.
а затем свои исследования проводил Майер. и оказалось, всё куда интереснее.
дисклеймер: опишу, как примерно происходили события и причины того, почему сам термин "выученная беспомощность" является когнитивным искажением сначала исследователей, а затем и людей в наше время.
поехали.
в ходе своих исследований Майер установил, что выученная беспомощность очень сильно связана с самым крупным скоплением серотонинэргических нейронов (т.е. использующих серотонин в качестве нейротрансмиттера).
когда Майер принудительно активировал нейроны этой области (с помощью инъекций), животные демонстрировали выученную беспомощность во всей красе. причём было достаточно активации только этих нейронов, всё остальное не нужно.
Майер задался вопросом — почему так происходит.
ответ он искал долго, но всё-таки нашёл. и ответ его удивил: оказывается, эти нейроны включались в любой неблагоприятной ситуации. но нейроны вентромедиальной префронтальной коры могли их подавлять. в этом случае крыса оставалась активной при любом раскладе.
если немного огрубить, схема такая: любые неприятные события включают нейроны дорсального ядра шва. те, в свою очередь, запускают пассивность. но если в вентромедиальной префронтальной коре есть нейроны, знающие, что контроль возможен, они останавливают нейроны дорсального ядра шва. и организм остаётся активным.
то есть крыса не выучивала беспомощность — она выучивала активность. когда у неё получалось выключить ток, она ожидала такого и в следующий раз. сейчас получилось справиться, значит, справлюсь и потом.
Майер проверил это: он на время вырубил систему обнаружения контроля (эта система состоит из нейронов нескольких областей, воздержусь от подробностей) — без этой системы все крысы реагировали одинаково — пассивно ждали, когда удары током закончатся.
это буквально значит, что выученной беспомощности нет - есть выученное совладание.
пассивность — это врождённый ответ на неконтролируемый стресс. если не получается справиться, лучше затаиться и ждать.
но необходимо отметить, что в исходном опыте Селигмана и Майера главное было найдено правильно:
главным был опыт контроля (совладания), а не выученная беспомощность - она была тем, что бросалось в глаза, запоминающейся фишкой, но не более. главным фактором поведения был контроль и опыт контроля.
как пишут сами авторы, «…мы предположили, что организмы изначально ожидают, что контроль будет возможен».
на самом же деле, изначально организмы ожидают, что контроля не будет. и лишь потом, по мере развития, они получают опыт контроля над ситуацией.
авторы, тогда ещё совсем молодые учёные, решили, что адаптивным для организма будет активность в ситуации. они не думали, что изначально врождённой схемой будет замирание. подумай они в эту сторону, они сразу могли бы нащупать верное объяснение наблюдаемому поведению. в этом и заключается когнитивная ошибка в установлении причинно-следственных связей. но нельзя винить в этом исследователей, у них тогда не было технологий, на которые они могли бы опереться для формулировки альтернативной гипотезы, как и, вероятно, научно-исследовательской базы для формулирования различных гипотез.
окей, скажете вы, окей скажу я, но почему люди до сих пор вполне серьезно опираются на концепцию выученной беспомощности? ладно люди, на неё опираются некоторые психологи, которые на основе этого пытаются решить проблемы мышления. что в этом случае получается? правильно - человек, умело перекладывающий ответственность.
сейчас выученная беспомощность - это очень удобный инструмент обоснования пассивности людей, оказавшихся в непростых жизненных ситуациях, не предпринимающих шагов для того, чтобы из этой ситуации выбраться самостоятельно или хотя бы попробовать.
но полезные результаты в исследованиях выученной беспомощности есть: и психология, и нейробиология показали одно и то же — нужно обучать контролю. тогда даже в трудных условиях организм будет стараться изменить ситуацию.
Дополнением для интересующихся прикреплю ссылку на хорошую лекцию Жени Тимоновой по этой теме:
