Dartmoor

Dartmoor

Пикабушник
49К рейтинг 492 подписчика 53 подписки 237 постов 53 в горячем
Награды:
10 лет на Пикабу За участие в Новогоднем видеопоздравлении 2022 За участие в поздравлении с Днем рождения Пикабу За участие в Новогоднем видео-поздравлении Пикабу За участие в поздравительном видео самый сохраняемый пост недели
5

Тренировки каждый день. 28 день

Более подробный пост я сделаю когда перейду отметку в 40 дней.

Пока есть улучшение в эффективности, теперь я больше бегаю, меньше трачу на это время и меньше сжигаю калорий, как видно в недельных графиках.

Тренировки каждый день. 28 день Физкультура, Спорт, Зарядка, Бег, Видео, Длиннопост

Мое состояние прекрасное, иногда позволяю себе сон днем, час или 20 минут. Питание на гречке, овсянке, фруктах, овощах и немного мяса.

И поздравления Пикабу, ему 11, а я присоединился к нему, когда ему было 3 годика)
Очень много рос, первый длинногифки делал, первые посты про японские марки авто, первые мемы в фш, первые комментарии шутки.

Показать полностью 1 1
5

14 день тренировок

Каждый день продолжаются зарядки, встал в 5-6 утра, 5-10 км бега, потом растяжка, тренировка круговая, по 30 секунд на каждое упражнение, 15 секунд отдыха, между кругами минута отдыха. Заминка и вновь растяжка. Вот таймлапсы за 14, 15, 16 день, иногда даже помогаю тренировками людям на площадке, конечно тем, кто сами подходят и просят совета.

А вот путь назад, иногда бегу и хочется все же идеально все делать, потому вновь и вновь попытки до удачных упражнений, красивой технике. Показываю на примере сальто после тренировки.

Показать полностью 1

Я решил тренировать каждый день

Прошло уже 10 дней, как я тренируюсь с утра каждый день.
И я решил опубликовать отчет за 10 дней по тренировкам

Если вам интересны какие-то моменты, нужны советы пишите в комментарии, по самым большим запросом сделаю обучающие посты.

1989

Ответ на пост «Просто двойное сальто назад. С места»1

Немного про историю двойного сальто с места.

Это мой вольный быстрый перевод и гугление, монтаж роликов из инета

Первое упоминание двойного сальто с места начинается с 1960 года, в блоге/дневнике воспоминаний главного тренера Шотландской мужской сборной по акробатике Джима Холта:

Я испытываю огромное уважение к Чарли Тамайо, но самым удивительным акробатом всегда был парень по имени Вайчиро Мики. Мики-сан мог сделать двойной сальто с места и приземлиться на однодюймовый (2,54 см) борцовский коврик. Ни пружин (кроме ног), ни ямы, просто парень, который может взорваться с пола, плотно сгруппироваться и приземлиться, положив ноги под себя. К сожалению, видео, как известно, не существует, но Дэн Коннелли и другие, кто его знал, могут это подтвердить.
Вайчиро тренировал в Nippon U. Юкио Эндо, а в середине 70-х был помощником тренера в университете штата Вашингтон. До этого он работал с Хэлом Фреем и Масом Ватанабе в Cal, а затем занимался / работал в спортзале в Санта-Кларе с американским младшим парнем ...

Забавно, людей кто делал двойное сальто с места немного меньше, чем тех кто побывал в космосе. Я не хочу сказать что сделать двойное сальто тяжелее полета в космос, скорее требует огромного труда и времени. И не каждый из профессионалов сможет достичь такого уровня реакции, силы выпрыгивания и скорости группировки.

Продолжим, в 1993 году впервые появилось видео доказательство двойного сальто с земли, Стив Элиот с пружинной дорожки на мат.
На всех видео я убрал звук, включайте без страха

Вот пример дорожки -

Ответ на пост «Просто двойное сальто назад. С места» Сальто, История, Акробатика, Видео, Ответ на пост, Длиннопост

Хотя с земли эту попытку нельзя назвать, да и в видео есть приписка, 20 см дропа, точнее 20 см разница между матом и дорожкой.

Вторая задокументированная попытка была в 2005, Джонатан Касабон, но уже с  земли на мат -

Приземлился в колени, но это первая попытка с Земли на мат без высоты.

В 2013 году была первая попытка на пружинистом полу от Айрона Кука -

Весьма удачная!

Попытка на песке от Евгения Серегина в 2014 году -

В 2015 году Транг Кон попытался сделать на твердой поверхности -

В колени...

Первым на траве сделал Каи Флеминг в 2018 году -

Так же в 2018 году на пружинистом полу сделал один из самых красивых двойных Айрон Кук -

Попытка на траве от Ника Фрая в 2018 году, первый сделал с одним шагом для выпрыгивания -

Есть его ролик с путем до этого двойного Мощный путь!

И вот мы у заветного видео, после которого я решил рассказать про историю двойных сальто с места.
Яя Силла, да именно так мне перевел гугл переводчик его имя -

Ответ на пост «Просто двойное сальто назад. С места» Сальто, История, Акробатика, Видео, Ответ на пост, Длиннопост

двойное сальто с небольшой высоты в 2019 -

Для Яя это был разогрев, вот его попытка через два дня на траве с одним шагом для выпрыгивания -

И ещё через два дня первое двойное сальто на траве без шагов с места! -

Теперь вы увидели полную картину, спасибо оригинальному посту за желание сделать развернутую историю, как вы видите это был путь в несколько дней, где Яя Силла полностью оправдал имя данное ему с рождения.

Ссылки на источники:
Слова тренера
*Оффтоп*
Интересная статья его про русских гимнастов
*Оффтоп*
Список всех людей, кто побывал в космосе
Видео история двойных сальто

Показать полностью 2 11
11

Покорение стены

Покорение стены с разгоном в один метр, множество попыток.

22

Повторяем увиденное №2

Привет, мне понравилось пытаться повторять физические комплексы за ребятами из интернета, которые собирают миллионы просмотров.
Недавно мне прислал @accc, видео из инстаграмма, я добавлю гифкой, ссылку на источник скину в конце.

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

И мои попытки, сразу скажу мой набор навыков ограничен, но снимая себя на видео и пытаясь повторить я хочу улучшать себя, в данной ситуации моя мотивация - это попытка повторить за лучшими. Я сделал 3 попытки и свой вариант.

Первая попытка

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

И так все оказалось сложно, я не умею шагать, у меня хватает сил только зафиксироваться и мои носочки работают не так как на видео, это из-за батутов, привычка тянуть носки при каждом прыжке, плюс подтягивания и другие элементы выглядят красивее, когда тянешь носки.

Вторая попытка

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

Снова тяну носки и не держу тело прямо

Третья попытка

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

Я уже устал и в конце тяжело было выходить обратно.
Три попытки - не отлично, но и не ужасно.

И мой вариант:

Повторяем увиденное №2 Брусья, Физкультура, Повторение, Спорт, Трюк, Гифка, Длиннопост

Ссылка на оригинальное видео:
https://www.instagram.com/p/By2-WXVjJpn/?igshid=k1768jlicfx6

Я продолжу пытаться повторять элементы из интернета, где-то буду вновь повторять, если почувствую прогресс. Я не только занимаюсь на турниках и брусьях, мне будет приятно увидеть элементы из роликов, сноуборда, батутов, бега, стойки на руках, велосипеда, лыж, может быть батутов и паркура. Но, огромное НО, во всех этих сферах я любитель, так что не требуйте тройных сальто на батуте, особенно винтов, я не умею их, двойных корков на сноуборде, хотя я буду рад все это посмотреть и помечтать о них)

Показать полностью 4
113

Решил я повторить гифку с Азиатом

Увидел сегодня пост - https://pikabu.ru/story/sila_ruk_6768106

И решил повторить за ним, не знал получится у меня или нет. Сразу спойлер - нет, я не смог так чисто, мой пресс не держал ноги, и руки с рывком уходили, до этого я пробежал 15 км, наверное это немного убило пресс, или нет)
Бонус в конце, немного хлопков.

Решил я повторить гифку с Азиатом Спорт, Брусья, Упражнения, Физкультура, Повтор, Попытка, Хлопок, Гифка

Если вам понравилось, то буду рад брать гифки со спортом с пикабу и пытаться их повторить на вашу оценку.

36

Чемпионат по игре в салки

Отличная работа, все прочитано!