Электростимуляция

Привет. В конце прошлого года я собрал электростимулятор мышц, который позволяет воздействовать электричеством на мышцы человека, заставляя их сокращаться. То есть я создал аналог того механизма, который уже есть в нашем теле и прекрасно там работает.

Мой пост про электростимулятор можно прочитать тут.

Попытки об этом рассказывать, к сожалению, натолкнулись на волну непонимания. И в целом, было две крайности в которые впадали люди. Одни заявляли, что электричество — это опасно. Хотя, с тем же успехом, можно сказать, что вес — это опасно. Естественно, не уточняя характеристики. Тут люди демонстрировали полное непонимание электричества в частности и не понимание физического мира, в котором они живут, в целом.

Если первая крайность это сверх опасность, то есть опасен сам факт электричества, а не какие-то там реальные значения. То вторая крайность это сверх ожидание, в котором от стимулятора требуют каких-то невозможных вещей. С тем же успехом можно требовать знания математики от калькулятора.

В итоге, мне всё это надоело и теперь я буду объяснять по-другому.

Твоё тело – электростимулятор.

Твоё тело – электростимулятор. Оно бьёт электрическим током свои мышцы, чтобы они сокращались. Вот теперь и живи с этим знанием.

Так что электронный электростимулятор является лишь технической реализацией тех процессов, что происходят в теле человека. Причём, стоит заметить, крайне топорной реализацией.

Само тело можно назвать системой из стимуляторов. Которая постоянно обучается и подстраивается под задачи. Причём, это всё работает само, где-то внутри мозга. А человеку нужно давать лишь простые команды, чтобы шевелить той или иной мышцей. В итоге, люди даже не задумываются о сложности всего процесса управления мышцами.

А также удивительным является тот факт, что людям не понятно, что значит научиться работать с нервной системой. Для них максимум, чему можно научиться это работать с мышцами. С ними мозг работает достаточно большими грубыми импульсами.

Чтобы работать с нервной системой нужно научиться использовать более точные импульсы. Тогда их можно посылать не только в мышцу, но и в точку на теле. То есть это лишь вопрос тренировок и поднятия чувствительности.

Три тысячи часов...

Последние два года я работаю с нервной системой и использую на полную возможности тела как электростимулятора. То есть стимулирую различные области тела или мышцы. Как результат – находятся множество проблемных мест, которые в последствии исправляются, что положительно влияет на работу тела.

Первое, что узнаёшь, начиная применять стимуляцию – нервная система тела крайне неравномерна, а также имеет ряд проблем, которые касаются прохождения импульсов. Их невозможно описать точными значениями. Можно лишь сказать, что две соседние области имеют разное сопротивление, то есть через одну из них импульсы идут хуже, а значит эту область нужно стимулировать до тех пор, пока они не станут примерно одинаковыми.

Пожалуй, это главный механизм, с которым приходится работать. Найди проблемную область, включи стимуляцию. И сиди, жди. Потому что это чертовски медленный механизм. Нервная система не восстанавливается по щелчку пальцами. Я потратил на медитации и работе с ней уже порядка 3000 часов. И мне нужно ещё.

Тренироваться в уме.

Мышцы, теперь давайте поговорит о них. Два года назад я начал тренироваться, как говорят, в уме. Сидя на одном месте, не двигаясь физически. И это оказалось на порядок эффективнее, чем самому шевелить мышцами.

Как это работает? Мышцами управляют двигательные центры. Это такие области мозга, которые подключены к мышцам. И именно эти центры управляют стимуляцией мышц. Не могу точно утверждать, но возможно, что у каждой мышцы есть своя область, которая стимулирует именно её. Или же одна область управляет системой мышц.

Так вот, для тренировки мышцы, в первую очередь необходимо тренировать область мозга, которая ей управляет. То есть перенастроить её. А уж саму мышцу может и само тело настроить. Но это всё для улучшения координации и управления мышцей, и конечно не касается силовых тренировок и наращивания самой мышцы.

Если вы, как и я хотите починить своё кривое тело, то в первую очередь нужно чинить именно мозги, то есть то, что управляет мышцами, особенно, если видны проблемы с их управлением. Спортзал тут не поможет. Силовая накачка не решает подобные проблемы.

Далее, у нас есть системы мышц. Это мышцы, которые работают в системе. То есть вместе. И это тоже требует настройки. У меня нашлось много несвязанных мышц, при стимуляции которых выяснялось, что они мешаются друг другу. И тело просто не может их эффективно использовать.

Стимуляция прекрасно помогает настроить их совместную работу, но это тоже требует времени.

Лучший пример нарушения системы мышц – у меня на голове. При их стимуляции у меня перекашивало лицо. Если у людей возникают подобные перекосы на лице, то их тело просто работает неправильно.

Подобных проблем может быть много. У людей могут возникать различные проблемы в работе нервной системы, двигательных центров и работе мышц. Но они так же легко исправляются.

Нужно учиться, ребята.

Я могу сделать любого человека здоровым, улучшить его нервную систему и как следствие работу мышц. Но для этого нужно его научить использовать своё тело и механизм стимуляции. Без этого применять на человеке электростимулятор или другое техническое устройство просто бесполезно.

Аналогично, я могу сделать человека умным, но для этого я должен научить его математике и другим наукам.

Нужно учиться, ребята. Без этого я ни вам ни себе ничем помочь не смогу. Вот уже два года, каждый день, я учусь использовать тело как электростимулятор на уровне нервной системы и узнаю новую информацию о том, как же оно работает. А до этого еще кучу лет потратил на тренировки на уровне движений и мышц.

Слушай, Пикабу.

Слушай, Пикабу, как мне эффективно использовать свои знания? У меня есть знания, которые позволяют починить нервную систему человека. И даже мозг. Да, стимуляция отделов мозга тоже работает.

Дайте мне возможность подключиться к нервной системе человека, и я его починю. Но чего нет, того нет. Хеликоптер нихт. Приходится работать с тем, что есть.

Я бы хотел научиться чинить людей с ДЦП или отключением части нервной системы. У меня такого не было. Зато была куча деформаций, с которыми за два года я постепенно разобрался.

Я нахожусь в Москве и могу помочь людям, которые так же, как и я занимаются ежедневными тренировками. И хотят научиться управлять своим телом на более качественном уровне. Пять лет назад я ходил по залу и учился шагать в ритм, а сейчас я сижу на одном месте и у меня вся активность происходит в нервной системе. Именно так выглядит развитие тела как электростимулятора. От грубых импульсов мышцами до маленьких и точных в нервной системе. Именно такие импульсы нужны для эффективной работы с нервной системой и исправления различных проблем.

Импульсы – это главное!

Импульсы – это главное, что нужно делать. Я могу написать много текста, но оно довольно бесполезно. Болтовня ничего не даёт. Работай импульсами. Учись ими управлять. Это единственное, что может улучшить работу твоего тела. Да, это требует десятки, сотни, тысячи часов.

Выбор за тобой. Менять своё тело либо быть довольным тем, что есть.

PS. Даже мои тексты - это результат активной стимуляции мозга. Что позволяет постепенно улучшать его работу. И выкидывать всю ту кашу и деформации, которые накопились там за много лет.

PPS. С недавнего времени изучаю дискорд. Создал сервер для обсуждений по тем темам, о которых я рассказываю. А посты — это результат подобных обсуждений, они появляются, когда набирается критическая масса данных. https://discord.gg/HBGKev2wgR

Бокс по переписке может выйти на новый уровень.

Фото Getty Images

Радиотехники из Томского государственного университета разработали устройство, которое позволяет человеку получать тактильные чувства в виртуальной реальности. Например, это может быть щекотка, жжение и даже боль. По словам разработчиков, технологию, например, можно будет использовать в видеоиграх.

Как пишет ТАСС, сейчас ученые дорабатывают устройство вплоть до того, чтобы человек мог ощущать в VR даже движение — например, как если бы на кожу сел комар или кто-то бы прикасался к телу.

В основе принципа томских радиофизиков лежит электростимуляция. Но она воздействует не на мышцы, как в других похожих разработках, а только на кожу.

«Воздействие идет на определенную область кожи, при этом нужны индивидуальные настройки, поскольку у людей разная электрокожная сопротивляемость. Когда вы трогаете предмет, в голове уже сохранен образ этого воздействия, приходящий сигнал обрабатывается, мозг сравнивает его с уже имеющимися и достраивает ощущения до тактильного», –- объяснил автор проекта Андрей Косторной.

В планах ученых доработать устройство до того, чтобы человек мог тактильно ощущать взаимодействие с другими предметами и даже персонажами, и мы представляем, как помимо игроделов уже потирают руки в порноиндустрии.

https://www.maximonline.ru/guide/_article/tomskie-uchyonye-r...

Всем привет.

Я приобрела интересный гаджет, нейростимулятор Brainstorm, чтобы опробовать на себе, как он действует. И сегодня я хочу поделиться своими ощущениями и наблюдениями, которые я получила в итоге.

Начну по порядку. Об этом приборе я узнала от знакомого еще несколько лет назад. Он рассказывал мне с таким воодушевлением о том, как людям «бомбят мозг слабым постоянным током». Он был свято уверен, что это реально помогает людям стать умнее. Сам использовал прибор для памяти и внимания, и, по его словам, мозг стал работать лучше. Его история была немного курьезной, но было интересно смотреть на его фотки с головой, опутанной проводами и электродами. А недавно я сама наткнулась в интернете на новость о том, что в Австралии стали лечить депрессию на дому. Смысл был в том, что вам больше не нужны лекарства, врач показывает, как пользоваться прибором – и вы сами побеждаете депрессию, тратя деньги только на батарейки. Тут-то в моей памяти и всплыл давний случай со знакомым.

Быстрое гугление «электростимуляция мозга депрессия» выдал целую груду статей про электростимуляцию. Первый результат был довольно обстоятельной статьей на хабре, которая многое разъяснила (на сайте вообще кладезь инфы об этой штуке). Оказывается, она не только против депрессии, а еще помогает улучшить память, внимание и даже интуицию, а если ты давно мечтаешь похудеть или бросить курить, то и с этим поможет. Называется это «транскраниальная электростимуляция мозга, или tDCS». Кстати, об этом приборе писали и тут, на пикабу. Если интересно, поищите по слову tDCS или почитайте вот эту статью.

Если кратко описывать этот метод, то изобрели его уже давно, и врачи до сих пор успешно его используют. Они лечат у людей с помощью этих приборов целый арсенал болезней мозга: от проблем с психикой до инсульта и звона в ушах. В один прекрасный день, этим устройством заинтересовались военные. Прошли первые эксперименты, но уже не на больных, а на здоровых людях, чтобы улучшать память и повышать внимание. Военные обнаружили и то, что tDCS просто помогала не вырубаться после 34 часов бодрствования. У кого чего болит, тем то и стимулируют, грубо говоря.

Поскольку участники экспериментов оставались живы и вроде как даже здоровели, экспериментов проводилось всё больше, и за последние лет 15 их набралось больше 500 штук, и почти в каждом обнаруживали разные варианты применения tDCS. Не удивительно, что стало появляться много приборов для студентов, спортсменов и обычных людей, которые хотят поэкспериментировать с tDCS.

Это мой краткий пересказ последних 15 лет в истории электростимуляции. Если он вас заинтересовал, то для расширения кругозора по этой теме можете почитать вот эту статью.

Итак, начитавшись этих прекрасных вещей, я решила, что пора перейти от теории к практике. Так что я, недолго думая приобрела tDCS-прибор Brainstorm.

Вот, что я получила.

В набор входит пульт управления, который регулирует силу тока, два электрода, провода, токопроводящая жидкость, повязки для головы и плеча и подробные инструкции, как использовать прибор.

Мне понравилось, что жидкость упакована в пакетик. Если прольется, то хоть прибор не придется сразу выкидывать.

Еще мне понравилось, что электроды в отдельном пакетике. А то иначе они были бы раскиданы по всей коробке.

Пульт управления простой и, как мне кажется, с очень понятным управлением. Крутишь ручку – вот и все. Ну и плюс он легкий и маленький.

Правда, мне не понравилось, что менять батарейку в нем ну очень неудобно. Она так глубоко уходит внутрь, что ее попробуй – вытащи. А еще она не стандартного типа – надо будет найти магазин, где она есть.

В комплекте нейростимулятора идет довольно подробная инструкция о том, как использовать прибор. В ней пошагово расписано все, что ты должен и не должен делать. А во второй инструкции с рисунками показаны разные расположения электродов, чтобы электричеством стимулировать нужную часть мозга, а не наобум. С такими разъяснениями, как мне кажется, накосячить не просто.

Время испытаний! Что же улучшить в своем мозге? Последнее время мне было трудновато концентрироваться из-за недосыпа и большого числа разноплановых задач. А еще я замечала, что иногда как бы торможу, ну то есть мне надо реально больше времени, чтобы понять, чего от меня хотят. Так что, я решила стимулировать правый висок. Согласно буклету, это «ускорит обучение и концентрацию внимания».

Так как это был мой первый сеанс, я, следуя инструкции, использовала прибор только 10 минут. Включила его, выбрала на пульте 1 миллиампер, и тут же почувствовала какое-то давление на мозг. Оно не вызывало каких-то неприятных ощущений, просто было понятно, что воздействие идет и что-то происходит с мозгом.

Пока прибор работал, я выполняла различные упражнения на сайте тренажеров для ума «Викиум». В инструкции активно настаивается, чтобы электростимуляция делалась вместе с какими-то упражнениями. В общем, процесс пошел.

Расскажу, что я делала в свои первые 10 минут, пока мой мозг впитывал электричество. В начале было задание «Цветовод», где необходимо сравнивать две пары карточек: нужно было, чтобы название цвета на левой карточке совпадало с цветом надписи на правой. Это довольно трудное упражнение, учитывая, что сложно воспринимать название цвета, когда шрифт написан другим цветом.

Следующее упражнение «Скоростное сравнение» – скорее для отдыха. На экране появлялась на секунду одна фигура, а потом сразу вторая и надо решить, совпадают они или нет. В курс упражнений также вошло «Найди число». Суть: мне надо было найти определенную цифру среди кучи других на экране. Поначалу кажется, что это очень простое задание, но когда появляется больше 10 цифр одновременно, причем, большинство из них трех- или четырехзначные – тут начинаешь зависать.

Если говорить о всей тренировке в целом, то поначалу я реально прилагала усилия, чтобы не отвлекаться и делать упражнения. Стало легче где-то минут через 5, когда я втянулась в процесс. Если говорить про эффективность – то для одного сеанса особой разницы в работе мозга «до» и «после» я не заметила. Но из неожиданных эффектов было замечено то, что в начале тестирования я очень хотела спать, вырубало прям. А после сеанса это как рукой сняло, мне словно поменяли батарейки в голове. А еще повысилось настроение, и усталость за день прошла. Так что я еще часика три-четыре чувствовала себя бодрячком, хотя на часах было уже 23:00.

Что касается эффекта, то в инструкции сказано, что он заметен только после полного курса в 5-10 дней. Я решила инструкции не перечить, поэтому продолжить пускать себе в мозг электричество в течение 7 дней. В целом по ощущениям они совпадали с первым сеансом, порядок выполнения упражнений был такой же, только время тренировки было 20 минут. И вот, могу сообщить о результатах:

1. Я, действительно, стала чувствовать себя значительно бодрее и веселее. Наконец, мое настроение перестало скакать в течение дня, а было просто приподнятое всегда. Как говорится, позитив – наше все. При этом интересно, что зона «улучшения настроения», согласно инструкции, находится в другом месте головы (в районе лба, а не на виске).

2. С каждым днем я все быстрее проходила упражнения на «Викиум». Их уровень сложности повышался, а я при этом делала все меньше ошибок.

3. Примерно на пятый день мне стало чуточку проще концентрироваться во время работы и не отвлекаться на все, что я так люблю: соцсети, хаотичные мысли в голове и прочую ерунду.

4. Желание поспать и бесконечная усталость перестали меня, наконец, мучать. У меня всегда самый сложный период в этом деле наступал с 13-14. Мне жизненно нужна была сиеста. Теперь можно и без нее.

5. Помните, я писала, что туплю? Так вот, я стала тупить меньше. Это успех.

Что ж, вот мое мнение. Стоит ли попробовать нейростимулятор? Да. Мой личный опыт определенно показывает, что я стала чувствовать себя лучше, быстрее соображать, больше успевать сделать. Ну и в целом, это было интересно.

Что еще можно сказать о Brainstorm и tDCS? Тут важно помнить, что все очень индивидуально. Как я понимаю, у всех мозг работает по общим правилам биологии, но одновременно с этим у каждого он все-таки свой, единственный и неповторимый. А значит, что-то делает по-особенному. Так что, это надо учитывать, начиная электростимуляцию.

Не стоит ожидать чего-то вау-вау, потому что так сказал мой сосед или знакомая моей знакомой. У них были свои вау-вау, а у тебя будут свои. Не факт, что такие же блистательные, но что-то да будет точно.

В инструкции говорится, что гаджет также помогает «снизить пристрастия к никотину и избыточной еде, улучшает обучение спорту, улучшает память, интуицию, способности решать сложные задачи и ускоряет изучение нового языка». Об этом я сказать ничего не могу, потому что электроды ставила для других целей. Но звучит это заманчиво, так что думаю попробовать это попозже.